刁佳璽 唐付莉

摘要：成人依戀的相關(guān)問(wèn)題已經(jīng)受到了社會(huì)的廣泛關(guān)注。本文首先介紹了成人依戀概念、類型及成因，探討了依戀焦慮對(duì)異性交往的影響，發(fā)現(xiàn)依戀回避可以直接影響個(gè)體的人際困擾程度，依戀回避得分越高，人際關(guān)系困擾得分越高，從而導(dǎo)致人際關(guān)系不良；最后，從不同角度闡述了改善大學(xué)生依戀焦慮的對(duì)策。未來(lái)的研究可以從研究方法、被試群體、特殊依戀類型等方面進(jìn)行深入探討，促進(jìn)對(duì)大學(xué)生異性交往問(wèn)題的干預(yù)。

關(guān)鍵詞：依戀焦慮，大學(xué)生，心理問(wèn)題，干預(yù)，心理健康

依戀理論是一種對(duì)整個(gè)生命產(chǎn)生影響的理論，成人依戀是一種難以改變的情感紐帶，個(gè)人與當(dāng)前同齡人之間存在特殊的依賴性。研究發(fā)現(xiàn)，個(gè)體具有不同依戀類型便會(huì)在心理和行為的各個(gè)方面表現(xiàn)出很大的不同。大學(xué)生成人依戀對(duì)異性交往的影響也是巨大的，這會(huì)導(dǎo)致個(gè)體存在不良的心境。該研究可以為學(xué)校預(yù)防和干預(yù)大學(xué)生人際交往心理問(wèn)題指明方向，在解決大學(xué)生普遍存在的人際交往問(wèn)題的同時(shí)，也解決了他們的心理問(wèn)題。

1.成人依戀的概念

成人依戀是指成人對(duì)個(gè)體早期親密關(guān)系的回憶與再現(xiàn)，以及對(duì)當(dāng)前依戀經(jīng)歷的情感表達(dá)和評(píng)價(jià)。育兒方式是將育兒觀念、育兒行為和孩子的情感表達(dá)結(jié)合起來(lái)。許多研究表明，父母的教養(yǎng)方式和養(yǎng)育行為會(huì)對(duì)孩子的依戀行為產(chǎn)生影響，并逐漸影響個(gè)體之間互動(dòng)中的情緒和行為，進(jìn)而影響親密關(guān)系的建立、社會(huì)功能的表達(dá)以及人格功能和人格特質(zhì)的形成。大學(xué)生正處于年齡發(fā)展的特殊階段，家庭教養(yǎng)會(huì)極大地影響大學(xué)生成人依戀的早期體驗(yàn)。[1]研究表明，孩子是安全依附的，父母的行為大多具有多樣性和情緒性，即父母是開(kāi)放的、靈活的和自我監(jiān)控的。然而，大多數(shù)依戀類型不安全的孩子的父母都存在過(guò)度保護(hù)干擾、冷漠拒絕和嚴(yán)厲懲罰的情況。即使這樣，依戀系統(tǒng)仍然會(huì)起作用，但是孩子會(huì)調(diào)整依戀行為以適應(yīng)父母的反應(yīng)。目前，關(guān)于家庭教養(yǎng)和成人依戀的現(xiàn)有研究對(duì)象已經(jīng)發(fā)生了變化，因此，重新探討當(dāng)代大學(xué)生在這方面的變化具有重要的理論和實(shí)踐價(jià)值。

2.成人依戀的類型

（1）安全型

安全型的人具有積極自我模型和積極他人模型，安全型的人將感到值得被愛(ài)，并具有愛(ài)和信任他人的意愿和能力。他們傾向于尋求密切的人際關(guān)系，使自己感到快樂(lè)和舒適，同時(shí)使彼此感到輕松和舒適。

（2）回避型

具有積極的自我模型和他人的消極模型的人會(huì)認(rèn)為自己很有價(jià)值，但是他們對(duì)他人的看法相對(duì)消極，難以建立信任，同時(shí)會(huì)特別注意個(gè)人的獨(dú)立性。他們認(rèn)為別人會(huì)拒絕或拋棄自己，因?yàn)楹ε率艿絺?，他們選擇和別人保持距離，不敢與他人建立相對(duì)密切的關(guān)系。

（3）專注型

專注型的人有消極的自我模型和積極的他人模型，普遍缺乏自我價(jià)值。他們認(rèn)為自己不值得被愛(ài)，而其他人則值得信任和依附，自尊水平往往相對(duì)較低。專注型的人經(jīng)常試圖通過(guò)取悅他人或服務(wù)他人來(lái)獲得他人的認(rèn)可和接受。當(dāng)別人能夠認(rèn)可和肯定他的時(shí)候，就會(huì)覺(jué)得自己是有價(jià)值的，是值得去愛(ài)的。然而，當(dāng)對(duì)方因?yàn)樽员昂痛嗳醵鵁o(wú)法滿足關(guān)系期望時(shí)，專注的人容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)。[2]

這四種類型由兩個(gè)因素決定：依戀焦慮和依戀回避。安全類型——低回避，低焦慮。迷戀型——低回避，高焦慮?？謶中汀呋乇?，高焦慮。冷漠型——高回避，低焦慮。

2.焦慮依戀的形成原因

如果母親在滿足孩子的需求時(shí)給予了很多或一點(diǎn)點(diǎn)，它便放大了孩子的提問(wèn)欲望。但同時(shí)，孩子的內(nèi)心沒(méi)有意識(shí)到自我的力量，有時(shí)也會(huì)束手無(wú)策，所以會(huì)更多地依靠母親的幫助。這種依賴關(guān)系一旦形成，就會(huì)加深孩子在親密關(guān)系中對(duì)另一半的關(guān)注，它將演變成一種過(guò)度依賴。一旦中間發(fā)生變化，這種依賴狀態(tài)就變得非常不穩(wěn)定，很容易走向另一個(gè)極端。這就是為什么焦慮和依戀的人，一方面非常依賴他們的伴侶，一方面他們害怕依賴他們的伙伴。

3.依戀的測(cè)量工具

關(guān)于依戀有很多測(cè)量工具。Bartholomew和Horowits （1991）編制出的問(wèn)卷是以自我和他人兩個(gè)維度來(lái)展開(kāi)的。但Fraley和 Waller （1998）認(rèn)為只存在依戀的焦慮和回避這兩個(gè)基本維度。Brennan、Clark和 Shaver（1998）編制了親密關(guān)系經(jīng)歷量表用以評(píng)估個(gè)體與戀愛(ài)中的他人的體驗(yàn)，包含依戀焦慮和依戀回避兩個(gè)維度（李同歸和加藤和生（2006）進(jìn)行了中文版修訂）。Fraley、Waller和 Brennan等人（2000）在Brennan等1998年問(wèn)卷的基礎(chǔ)上編制出了親密關(guān)系經(jīng)歷量表的修訂版。之后，F(xiàn)raley等人（2011）又編制了包含母親依戀、父親依戀、同伴依戀和伴侶依戀四個(gè)領(lǐng)域兩個(gè)維度（依戀焦慮和依戀回避）的親密關(guān)系經(jīng)歷量表。

親密關(guān)系經(jīng)歷量表（ECR）中文版是由李同歸等修訂的，總共有36個(gè)項(xiàng)目，這個(gè)量表特殊的一點(diǎn)是它采用1到7級(jí)評(píng)分制。量表中的兩個(gè)維度是依戀回避和依戀焦慮，它們兩者評(píng)定的分別是個(gè)體對(duì)別人依賴的不適程度和被他人可能拒絕的焦慮程度。在此基礎(chǔ)上，成人依戀可以被劃分為四種不同的類型，它們分別是安全型、迷戀型、冷漠型和恐懼型。

4.大學(xué)生成人依戀的現(xiàn)狀

就目前情況來(lái)看，有更多的大一學(xué)生存在依戀焦慮，有戀愛(ài)經(jīng)歷的學(xué)生和大四學(xué)生存在依戀焦慮的情況較大一學(xué)生來(lái)說(shuō)少一些，這樣的結(jié)果表明了影響依戀焦慮和回避的因素之一可能是年齡。在依戀焦慮這一維度中，學(xué)生的性別、學(xué)生學(xué)習(xí)的專業(yè)和有沒(méi)有戀愛(ài)的經(jīng)歷是沒(méi)有太大差異的。與之相反的是，在依戀回避這一維度中，學(xué)生的性別、學(xué)生所處的專業(yè)沒(méi)有太大的差異，但在學(xué)生所處的年齡段和有無(wú)戀愛(ài)經(jīng)歷上存在顯著的差異。大一學(xué)生由于初入大學(xué)可能有更高的依戀回避，他們往往不能很好地面對(duì)和處理自己的成人依戀，我猜測(cè)，這也可能與大一學(xué)生與異性交往的膽量、自己的自信程度、對(duì)依戀這類專業(yè)的知識(shí)不了解有關(guān)。到了大四年齡段，大學(xué)生的依戀回避狀態(tài)逐漸減少，在大學(xué)里，大部分同學(xué)都有戀愛(ài)經(jīng)歷，大學(xué)生通過(guò)各種媒介也了解到了一些有關(guān)依戀的知識(shí)，于是，大四學(xué)生的依戀回避分?jǐn)?shù)降低。與此同時(shí)，我猜測(cè)，有戀愛(ài)經(jīng)歷的同學(xué)所存在的個(gè)人依戀回避更少，是明顯低于沒(méi)有戀愛(ài)經(jīng)歷的學(xué)生的。這便符合我的推論：戀愛(ài)經(jīng)歷會(huì)減少個(gè)體的依戀回避，或者也存在一種假設(shè)：依戀回避低的同學(xué)更加有戀愛(ài)的勇氣。[3]

1.受經(jīng)濟(jì)狀況影響顯著

家庭經(jīng)濟(jì)存在一定困難的學(xué)生，往往在個(gè)體需求上得不到滿足，長(zhǎng)此以往，就會(huì)導(dǎo)致貧困生的心理健康問(wèn)題加劇，容易出現(xiàn)抑郁的傾向。在這類學(xué)生進(jìn)入到大學(xué)的學(xué)習(xí)與生活后，大學(xué)這一陌生的環(huán)境容易讓他們出現(xiàn)敏感的心理狀態(tài)。班級(jí)和寢室中不乏家境好的學(xué)生，通過(guò)自己與他們之間的比較，家境困難的學(xué)生很明顯地感受到自己在經(jīng)濟(jì)上處于相對(duì)貧困的“劣勢(shì)”，這會(huì)導(dǎo)致他們?cè)谛睦砩铣霈F(xiàn)相對(duì)剝奪感。[4]長(zhǎng)此以往，家境貧困的學(xué)生在人際交往中的表現(xiàn)會(huì)比較被動(dòng)和消極。他們不經(jīng)常與他人交流，不愿意參加多樣的活動(dòng)，甚至不愿意融入進(jìn)群體，漸漸地，群體也就開(kāi)始不接納他們，這在無(wú)形中控制并且限制了貧困學(xué)生的交往，使得他們?cè)谌穗H交往中表現(xiàn)得較差。

2.大學(xué)生的人際關(guān)系敏感程度

過(guò)于敏感的人往往過(guò)于個(gè)性化，過(guò)分關(guān)注自己的行為，錯(cuò)把偶然發(fā)生的事情誤認(rèn)為是針對(duì)自己才發(fā)生的，懷疑他人對(duì)自己的看法，對(duì)個(gè)人在人際交往關(guān)系中的能力產(chǎn)生了不小的懷疑，從而導(dǎo)致身邊的朋友都遠(yuǎn)離自己，很難再有一段良好的人際關(guān)系。這被稱作人際敏感性，它是影響大學(xué)生人際交往的一個(gè)重要因素。學(xué)校中的老師應(yīng)該嘗試改變大學(xué)生們的錯(cuò)誤認(rèn)知，要善于引導(dǎo)他們將此歸因于積極的因素，從而促進(jìn)大學(xué)生們?nèi)穗H交往的長(zhǎng)足發(fā)展，使大學(xué)生的人際關(guān)系水平得到提高。

3.人格因素

人格因素是影響大學(xué)生能否成功溝通的重要因素。一些大學(xué)生的人際障礙來(lái)自其不良的人格品質(zhì)，如對(duì)人不尊重、缺乏責(zé)任感、情感無(wú)常、放縱、對(duì)他人的過(guò)度需求、行為怪異、虛偽、冷漠、自私等。有的大學(xué)生在人際交往中，語(yǔ)言表達(dá)不恰當(dāng)，或說(shuō)句話苦口相讓、別有用心等，往往會(huì)引起人們的反感，影響人際交往的效果。

4.溝通能力和技能

不能成功地與他人溝通，這往往與他們?nèi)狈贤芰γ芮邢嚓P(guān)。這些學(xué)生中有相當(dāng)一部分是所謂“死讀書(shū)”的人。他們總是專注于閱讀，很少注意與他人的交流和溝通。然而，大學(xué)生活的多樣化迫使他們與他人交流，他們也認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)人際溝通的重要性，內(nèi)心渴望交流，但是，由于他們以前沒(méi)有類似的經(jīng)歷，不知道從哪里開(kāi)始，缺乏正確的溝通技巧，在溝通上屢屢碰壁。

就異性交往能力而言，女大學(xué)生明顯優(yōu)于男大學(xué)生。我們不難發(fā)現(xiàn)在生活中男女性別的差異往往使得男女生在交往過(guò)程中都很敏感，而且在此過(guò)程中，男生的表現(xiàn)會(huì)更加緊張，但是對(duì)于女大學(xué)生來(lái)說(shuō)，更能夠處理好這種關(guān)系，能夠更加大方地對(duì)待異性的朋友。對(duì)于男生來(lái)說(shuō)，他們性格沉悶、內(nèi)向，不善于溝通，與異性交往的機(jī)會(huì)相對(duì)較少，而且，男大學(xué)生戀愛(ài)的目的更加明確，相比于女生來(lái)說(shuō)對(duì)愛(ài)情的需求更大。男生在和異性的交往過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)不恰當(dāng)?shù)男袨?，并且很難使得這段關(guān)系變得自然，這就影響了男生們與異性交往的能力。因此，男孩在與異性交往的過(guò)程中可能會(huì)面臨更多的問(wèn)題和麻煩。

大一學(xué)生有更高的依戀回避，對(duì)自己的成人依戀不能勇于面對(duì)，這勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致這類學(xué)生對(duì)異性之間的交往產(chǎn)生畏懼的心理，這與前文提到的猜測(cè)一致，這可能與大一學(xué)生與異性交往的膽量、自己的自信程度、對(duì)依戀這類專業(yè)的知識(shí)不了解有關(guān)。大學(xué)生會(huì)隨著自己所學(xué)知識(shí)日益增多，增強(qiáng)自身的自信心，從而能夠勇敢面對(duì)自己在成人依戀中出現(xiàn)的焦慮和回避，這將有利于大學(xué)生的人際交往。

1.家長(zhǎng)、老師要充分發(fā)揮其引導(dǎo)作用

家長(zhǎng)和老師要多與孩子溝通，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并解決問(wèn)題。為解決“身份混亂”的危機(jī)，埃里克森提出了“心理社會(huì)合理拖延期”的概念，認(rèn)為大學(xué)生在這一時(shí)期處于極端的矛盾狀態(tài)，應(yīng)該兼收并蓄，相互權(quán)衡、整合。家長(zhǎng)和老師太擔(dān)心他們，太指責(zé)和打壓他們，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生無(wú)法處理好異性之間的關(guān)系。因此，應(yīng)該以寬容理解的態(tài)度來(lái)引導(dǎo)他們，從而為他們提供一個(gè)“合理的拖延期”。

2.營(yíng)造寬松、和諧的氛圍

家長(zhǎng)和老師應(yīng)該多一些通過(guò)情感交流渠道的理解和關(guān)心，少一些無(wú)心的干擾和限制，這樣學(xué)生才能通過(guò)認(rèn)真地思考，細(xì)心地處理好與異性之間的關(guān)系。

3.重視心理咨詢，發(fā)揮學(xué)校教育和引導(dǎo)作用

全國(guó)各高校要更加重視大學(xué)生的心理健康，開(kāi)設(shè)心理課程、開(kāi)展心理教育與咨詢等。有關(guān)人際關(guān)系的心理團(tuán)體輔導(dǎo)不僅使學(xué)生的人際交往困擾得到緩解，也在極大程度上提高了學(xué)生們的自尊心。經(jīng)過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)的相應(yīng)訓(xùn)練，能夠促使個(gè)體建立起良好的人際關(guān)系，使得學(xué)生更加了解自己、尊重自己、愛(ài)自己，這時(shí)候，個(gè)體得到的評(píng)價(jià)會(huì)是積極的，在此基礎(chǔ)上，學(xué)生的自尊心也得到了很好的提高。

4.學(xué)生要不斷強(qiáng)化自我教育

正確看待人際關(guān)系問(wèn)題。每個(gè)人都存在不同的個(gè)性，我們要學(xué)會(huì)尊重他人，在交往過(guò)程中難免會(huì)遇到不快，我們要正確看待這件事，尋找志同道合的人做朋友。自己要通過(guò)各種媒介學(xué)習(xí)基本的人際交往小技巧，盡量避免與他人發(fā)生沖突。在經(jīng)歷人際溝通的失敗后，我們要吸取上次失敗的經(jīng) 驗(yàn)和教訓(xùn)，與對(duì)方進(jìn)行及時(shí)的交流，積極主動(dòng)地向他人尋求幫助和支持，調(diào)整好自我的心態(tài)，保持積極向上的樂(lè)觀心情。我們更不能因?yàn)橐淮蔚慕煌【唾H低自己，認(rèn)為自己不能處理好這段關(guān)系，反而要積極地面對(duì)它，找到方法去改進(jìn)。

建立一段穩(wěn)定又安全的關(guān)系是改變焦慮型依戀的重點(diǎn)。大家都想要一段穩(wěn)定的關(guān)系，可以是尋找一個(gè)安全型依戀的伴侶，或者尋求心理咨詢師等專業(yè)人士的幫助。我建議應(yīng)該及時(shí)尋求咨詢師的幫助，只有這樣咨詢師才會(huì)以更加專業(yè)的方法陪你一起探索這些憂慮的起源，逐步修正這些不合理想法，讓你可以在以后的親密關(guān)系中重獲安全感。

該研究主要針對(duì)大學(xué)生依戀焦慮對(duì)人際關(guān)系的影響，并分別從成人依戀、人際交往等方面系統(tǒng)闡述了可能產(chǎn)生的影響以及給出了相應(yīng)的解決辦法。在人際困擾方面，男生的問(wèn)題比女生嚴(yán)重，這可能與男性和女性溝通風(fēng)格的差異有關(guān)。在人際關(guān)系中，女生比男生更加愿意分享情感和恐懼，她們看重的是具有表達(dá)性的溝通技能，言語(yǔ)風(fēng)格更為間接和具有試探性，會(huì)進(jìn)行更多的自我表露。和諧的人際關(guān)系不僅反映了個(gè)人的人格水平，同時(shí)又反過(guò)來(lái)制約著個(gè)體健康人格的發(fā)展。有一個(gè)健康人格的人，能夠主動(dòng)積極地與他人密切交往。相反，在人格上有缺陷和障礙的人往往在人際交往上有所欠缺。作為一名大學(xué)生，我們要更加客觀地看待人際交往的問(wèn)題，并且自己嘗試正面的反饋從而達(dá)到緩解這種焦慮的效果。面對(duì)異性交往的問(wèn)題，應(yīng)該擺正態(tài)度，堅(jiān)定自己的認(rèn)知，勇敢邁出堅(jiān)定的一步，使自己遠(yuǎn)離依戀焦慮。

本文系教育部高校學(xué)生司第二期供需對(duì)接就業(yè)育人項(xiàng)目“高職院校創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育與思政教育協(xié)同就業(yè)育人機(jī)制研究”，項(xiàng)目編號(hào)：20230109749；教育部 2021 年國(guó)家級(jí)大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃項(xiàng)目“大學(xué)生依戀焦慮對(duì)異性交往困擾的影響及干預(yù)研究”階段性成果，項(xiàng)目編號(hào)：202114389003。

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[3]趙四平.醫(yī)學(xué)生成人依戀、人際關(guān)系敏感對(duì)人際困擾的影響[J].山西高等學(xué)校社會(huì)科學(xué)學(xué)報(bào)，2015，27（12）：60-62.

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（作者單位：1.成都農(nóng)業(yè)科技職業(yè)學(xué)院農(nóng)學(xué)園藝學(xué)院；2.成都師范學(xué)院教育與心理學(xué)院 四川成都 61130）

（責(zé)任編輯：劉占行）