楊蓉婭

很多人的皮膚容易在春夏之交發(fā)生一些問題，比如干燥、脫屑、泛紅甚至過敏。為什么會出現(xiàn)這些問題？如何盡量減少這些問題的出現(xiàn)？

皮膚是人體最大的器官。平時我們說的皮膚好不好，都是表皮的狀態(tài)。表皮結(jié)構(gòu)從外往里為角質(zhì)層、透明層、顆粒層、棘層和基底層，再往里就是真皮層了。但并不是全身所有的表皮都是五層結(jié)構(gòu)，有些區(qū)域的皮膚較薄，只有三層或四層結(jié)構(gòu)。如果想讓我們的皮膚不要總“鬧脾氣”，那先要問自己幾個問題。

您是否過度“呵護(hù)”皮膚了

對于正常人來說，一些常見的皮膚問題，如日曬性皮炎或因干燥缺水所造成的皮膚問題，常常是一過性的，通過科學(xué)的護(hù)膚和保養(yǎng)，很快能夠得到緩解，無須過度擔(dān)心。

另有一些皮膚問題，包括過敏、紅血絲、皮疹、角化起皮、脫屑、干燥性瘙癢等，主要是因為皮膚屏障無法耐受外界刺激，進(jìn)而出現(xiàn)了問題。我們把這些問題統(tǒng)稱為“敏感性皮膚綜合征”。從醫(yī)學(xué)角度看，敏感性皮膚綜合征是指皮膚受到某些超過承受能力的刺激后，出現(xiàn)明顯的刺痛、瘙癢、灼熱、泛紅等癥狀，但又不能解釋為皮膚病。

在患有敏感性皮膚綜合征的情況下，有人會出現(xiàn)情緒波動，例如季節(jié)焦慮，擔(dān)心特定季節(jié)時皮膚狀態(tài)會變差。這種焦慮又會導(dǎo)致人們過度呵護(hù)皮膚甚至盲目用藥，進(jìn)一步加重對皮膚的刺激和損傷，從而導(dǎo)致惡性循環(huán)。

一旦皮膚受損時間過長，皮膚屏障功能就會遭到嚴(yán)重破壞，皮膚將會逐步進(jìn)入高敏感狀態(tài)。此時的皮膚可能連一般護(hù)膚品的刺激都承受不了。有人甚至出現(xiàn)不管在臉上擦拭什么護(hù)膚品，都會感覺火辣辣的情況。這時候的皮膚很“嬌氣”，別去“招惹”它，否則皮膚就會“鬧脾氣”。

保濕養(yǎng)護(hù)皮膚，您做得對嗎

皮膚屏障功能受損后，容易出現(xiàn)皮膚敏感、干燥、脫屑、瘙癢等癥狀，此時，做好皮膚的保濕和養(yǎng)護(hù)是重要的應(yīng)對措施。那么，該如何進(jìn)行科學(xué)的皮膚保濕和養(yǎng)護(hù)呢？要知道，當(dāng)皮膚屏障受損時，洗臉也是個技術(shù)活兒。

首先，建議大家到皮膚?？谱稍冡t(yī)生，并進(jìn)行專業(yè)的皮膚性質(zhì)分析，明確皮膚的主要問題是什么。

其次，對主要問題進(jìn)行針對性處理。如果皮膚油脂分泌旺盛，可先調(diào)理水油平衡；如果皮膚毛孔堵塞，可進(jìn)行毛孔清理治療；如果皮膚缺水嚴(yán)重，則要進(jìn)行必要的補(bǔ)水治療，也可居家使用補(bǔ)水噴霧。

當(dāng)皮膚屏障功能受損時，洗臉環(huán)節(jié)也很重要。不能使用溫度過高或過低的水，最好使用32℃～34℃的溫水洗臉。

此外，建議大家一定不要使用毛巾直接搓臉，因為此時的皮膚已經(jīng)受到傷害，非常嬌氣，如果再進(jìn)行揉搓，將導(dǎo)致皮膚屏障功能進(jìn)一步受損。

您是否有“激惹”皮膚的行為

過敏瘙癢，抓一抓吧。

春天來了，似乎皮膚過敏的人也多了起來。皮膚過敏或者皮膚變得敏感時，主要表現(xiàn)為皮膚瘙癢。瘙癢時，切忌任意抓撓，以免引發(fā)皮炎。其實，人體出現(xiàn)皮膚過敏時，只要確定過敏原，糾正成因，進(jìn)行科學(xué)、溫和的治療，過敏癥狀可以逐步緩解。一些病情嚴(yán)重的過敏患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗過敏藥物，并適當(dāng)?shù)厥褂猛庥盟幬镞M(jìn)行治療。

皮膚缺水，就多喝水吧。

當(dāng)皮膚干燥時，有些人選擇大量飲水，認(rèn)為這樣可以為皮膚補(bǔ)充水分，其實不然。皮膚補(bǔ)水講究“內(nèi)外兼修”。適量的、滿足機(jī)體生理需要的飲水當(dāng)然是必要的，但大家也要關(guān)注周圍環(huán)境的空氣濕度。如果濕度不夠（例如冬天房間里使用暖氣、紅外線烤爐等），應(yīng)使用加濕器。

皮膚干燥，多洗熱水澡。

有些老人特別喜歡洗熱水澡，有時水溫甚至可以用“燙”來形容。然而，洗完熱水澡后，皮膚會更容易發(fā)干、發(fā)癢。因為熱水的過度刺激，會使皮膚屏障受損，油脂分泌減少，加重干燥癥狀，進(jìn)而使瘙癢感覺更加明顯。需要提醒的是，如果皮膚干燥和瘙癢非常嚴(yán)重，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行止癢治療，必要時使用口服藥物。