文/本刊記者 張靈 圖/上海市虹口區(qū)涼城第三小學(xué)提供

▲教室中安裝了智能調(diào)控?zé)艄?/p>

▲2021年“全國(guó)愛(ài)眼日”主題宣傳活動(dòng)

改善外部環(huán)境，建設(shè)“不近視”校園

要做好防控近視這件事，學(xué)校首先要分析造成學(xué)生近視的原因。學(xué)生的近視率高，主要有兩個(gè)原因：一是遺傳和環(huán)境因素引起的近視，例如先天遺傳、課桌椅、光線等；二是忽視對(duì)眼健康的關(guān)注。

學(xué)校在校園設(shè)施方面做足了保障工作，用科學(xué)方法讓學(xué)生的學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)環(huán)境更完善。教室燈光的標(biāo)準(zhǔn)近年來(lái)有所更新，所以去年學(xué)校主動(dòng)邀請(qǐng)區(qū)衛(wèi)健委到校對(duì)教室的環(huán)境作了測(cè)試，測(cè)試后發(fā)現(xiàn)燈光確實(shí)存在問(wèn)題。于是，涼城三小在區(qū)教育局的支持下，投入了部分資金，將學(xué)校所有的燈改造成智能燈，根據(jù)環(huán)境變化，燈光會(huì)自動(dòng)增減亮度。衛(wèi)生室的陸春燕老師說(shuō)，在教室的燈光調(diào)控界面上，有多種可選模式，例如老師需要播放課件時(shí)，就可以把燈光調(diào)為投影模式，在這個(gè)模式下，小朋友看投影眼睛就會(huì)比較舒適，此外還有考試模式、課后模式等等。在保障學(xué)生視力方面，學(xué)校從不含糊。

值得一提的是，學(xué)生每個(gè)學(xué)期身高的變化都很大，為了能讓課桌椅跟上學(xué)生成長(zhǎng)的速度，學(xué)校的每張課桌都可以根據(jù)學(xué)生身高調(diào)節(jié)高度。每學(xué)期開(kāi)學(xué)第一周，老師就會(huì)登記好每個(gè)學(xué)生報(bào)上來(lái)的身高變化，提前讓校工調(diào)整好課桌椅；由于教室比較小，每個(gè)班的學(xué)生數(shù)量多，坐在教室兩邊前排的學(xué)生有時(shí)候看黑板會(huì)比較吃力，老師就通過(guò)每周輪換座位的方式，在有限的條件下最大化保護(hù)學(xué)生的視力。

加強(qiáng)科普宣教，讓孩子學(xué)會(huì)科學(xué)用眼

除了先天因素和環(huán)境因素，很多家長(zhǎng)和學(xué)生忽略了對(duì)眼睛健康的關(guān)注：缺乏視力定期檢查，不注意用眼衛(wèi)生，從而造成了近視的發(fā)生和發(fā)展。對(duì)于部分家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，只有當(dāng)孩子的近視問(wèn)題很嚴(yán)重時(shí)，才會(huì)帶孩子去醫(yī)院檢查，這往往錯(cuò)過(guò)了干預(yù)近視的最佳時(shí)機(jī)。為此，學(xué)校利用全國(guó)愛(ài)眼日、開(kāi)學(xué)周等重要時(shí)刻開(kāi)展近視講座，定期對(duì)學(xué)生和家長(zhǎng)進(jìn)行愛(ài)眼宣傳，在愛(ài)眼日還成立了由校長(zhǎng)、專家、衛(wèi)生老師、家長(zhǎng)、社區(qū)志愿者和學(xué)生等組成的志愿隊(duì)，一同為宣傳愛(ài)眼、護(hù)眼作進(jìn)一步努力。

除了大型愛(ài)眼活動(dòng)，學(xué)校會(huì)有每日兩次的眼保健操，學(xué)生在大課間來(lái)到操場(chǎng)做操放松眼睛；老師也會(huì)利用活動(dòng)課和午休時(shí)間，經(jīng)常開(kāi)展科普講座和主題活動(dòng)。在這些近視防控課程中，老師會(huì)教給學(xué)生一些預(yù)防近視的小妙招，提升學(xué)生自我防范意識(shí)；部分科普課程還會(huì)發(fā)布在學(xué)校的公眾號(hào)中，以提醒學(xué)生家長(zhǎng)重視孩子的眼健康；寒暑假里，每個(gè)班級(jí)還會(huì)開(kāi)展近視防控主題的小報(bào)設(shè)計(jì)活動(dòng)，讓學(xué)生在寓教于樂(lè)中學(xué)會(huì)愛(ài)眼護(hù)眼。

有時(shí)，近視防控的宣教還會(huì)走出學(xué)校到達(dá)社區(qū)，通過(guò)發(fā)放宣傳單，讓學(xué)生自覺(jué)參與社區(qū)近視防控科普宣教，進(jìn)而很好地實(shí)現(xiàn)“學(xué)校—社區(qū)—家庭”的聯(lián)動(dòng)。

增加戶外活動(dòng)，有效防控近視

除了環(huán)境改善和知識(shí)宣教，對(duì)于學(xué)生視力保護(hù)最重要的還是行動(dòng)引導(dǎo)。學(xué)校有一條管理?xiàng)l例就是保證學(xué)生每天校內(nèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)和校外運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生多到戶外運(yùn)動(dòng)，眺望遠(yuǎn)方、沐浴陽(yáng)光。學(xué)校要求老師下課不拖堂，盡量讓學(xué)生有時(shí)間走出教室，通過(guò)戶外活動(dòng)，讓眼睛得到放松和調(diào)節(jié)；除了大課間的體育鍛煉和每周體育課，每天下午4:30 開(kāi)始，操場(chǎng)上總能看到學(xué)生們運(yùn)動(dòng)的身影，因?yàn)檫@時(shí)是各類體育社團(tuán)開(kāi)始活動(dòng)的時(shí)間，學(xué)校有各種體育社團(tuán)，如羽毛球、足球、籃球等；學(xué)校每月主題活動(dòng)還有武術(shù)操、跑步、空跳繩等。雖然活動(dòng)場(chǎng)地有限，但是一有空閑學(xué)校就會(huì)創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，確保孩子們能有充足的活動(dòng)時(shí)間。

家校社形成合力，為學(xué)生視力保駕護(hù)航

涼城三小校長(zhǎng)袁曼麗認(rèn)為，學(xué)生視力保護(hù)是一項(xiàng)關(guān)乎整個(gè)社會(huì)的系統(tǒng)工程，學(xué)校要為學(xué)生的視力盡心盡責(zé)，但也離不開(kāi)學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)的增強(qiáng)以及家長(zhǎng)、社會(huì)的重視。學(xué)校每年會(huì)給學(xué)生安排兩次視力檢測(cè)，醫(yī)生在給孩子視力檢查后，會(huì)根據(jù)孩子的狀況開(kāi)一些檢查單，根據(jù)檢查結(jié)果，醫(yī)生會(huì)建議部分學(xué)生去三甲綜合醫(yī)院眼科或?qū)？漆t(yī)院作進(jìn)一步檢查。

在“以人為本”的價(jià)值觀熏陶下，家長(zhǎng)們對(duì)孩子的眼健康也更加重視，會(huì)在課后和孩子一起運(yùn)動(dòng)，也會(huì)調(diào)整家中的光線和桌椅等，但是對(duì)學(xué)生的用眼衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)健康等方面，家長(zhǎng)們還有很多細(xì)節(jié)要注意，學(xué)校也在積極引導(dǎo)家長(zhǎng)給孩子們做保護(hù)眼睛的飲食；社會(huì)層面也開(kāi)展了許多防控近視的宣教活動(dòng)，來(lái)引導(dǎo)家長(zhǎng)和學(xué)生正確防控近視。相信在家、校、社三方共同努力下，未來(lái)學(xué)生的視力一定會(huì)越來(lái)越好。

愛(ài)眼日活動(dòng)中，學(xué)生們到“護(hù)眼飲食館”進(jìn)行體驗(yàn)