文_侯婷婷

睡眠影響健康，睡眠質(zhì)量與一個(gè)人的健康狀況是密切相關(guān)的，所以睡眠問題絕不能被輕易忽視。如果一個(gè)人經(jīng)常失眠，久而久之免疫力就會(huì)下降，白天工作的時(shí)候也會(huì)感到困乏無(wú)力。所以，如果你出現(xiàn)失眠等現(xiàn)象一定要重視起來，而如果你已經(jīng)陷入長(zhǎng)期失眠的困境，那么不妨試一試睡眠儀，安全又不會(huì)產(chǎn)生依賴性。

偶爾的節(jié)律性失眠，如倒時(shí)差等需要調(diào)節(jié)生物鐘改善失眠，可以選擇補(bǔ)充褪黑素等進(jìn)行短期的調(diào)節(jié)。但實(shí)際上，絕大多數(shù)的失眠是一種精神焦慮，壓力與焦慮情緒才是造成失眠的主要因素，那么這種情況，穩(wěn)定腦波才是核心問題點(diǎn)。

睡眠儀的工作原理是通過一對(duì)特制的電極夾夾在人體耳垂上，將微電流轉(zhuǎn)化成特殊的電信號(hào)波段，經(jīng)由顳部向大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳導(dǎo)刺激神經(jīng)細(xì)胞，促使大腦分泌一系列平衡睡眠和情緒的神經(jīng)遞質(zhì)和激素，同時(shí)調(diào)節(jié)紊亂的腦電波，以達(dá)到治療的目的。

在這里也需要強(qiáng)調(diào)，睡眠儀對(duì)于有些人來說是有用的，但只能起到改善作用，并不能起到治療作用。臨床可以作為理療、輔助治療，但不能從病因上達(dá)到治療的效果。所以說，睡眠儀只是幫助你、協(xié)助你睡眠的物理工具，目的是改善失眠的狀態(tài)，沒有藥物的因素。而且，每個(gè)人的體制和使用時(shí)的狀態(tài)是不一樣的，所以，效果也各有不同。

睡眠儀的作用

提高睡眠質(zhì)量：睡眠儀的高電位能夠讓人全身放松和消除緊張的狀態(tài)，具有催眠安眠的作用，可以改善和提高人的睡眠質(zhì)量。

促進(jìn)細(xì)胞代謝功能：睡眠儀的低電場(chǎng)能、負(fù)電場(chǎng)能等會(huì)讓體內(nèi)的蛋白質(zhì)、氨基酸和酶的活性提高，所以細(xì)胞代謝功能得到促進(jìn)。

改善供血不足，促進(jìn)血液循環(huán)：交變場(chǎng)能調(diào)節(jié)人體有機(jī)離子、無(wú)機(jī)離子平衡，可以改善供血不足，促進(jìn)血液循環(huán)等。

凈化血液：光波場(chǎng)能振動(dòng)會(huì)讓人體產(chǎn)生溫?zé)嵝?yīng)?？梢宰屟苁婵s自如，血流加快，達(dá)到凈化血液的作用。