文/張海平

《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見(jiàn)》和《<體育與健康>教學(xué)改革指導(dǎo)綱要（試行）》等文件相繼提出“教會(huì)、勤練、常賽”概念，作為一線(xiàn)體育教師和學(xué)校體育工作者需要深刻理解其中內(nèi)涵，認(rèn)真研究實(shí)施策略，做到組織有系統(tǒng)，落實(shí)有保障，方法有突破。筆者作為多年的體育教學(xué)實(shí)踐者和學(xué)校體育的管理者，對(duì)“教會(huì)、勤練、常賽”的策略落實(shí)談幾點(diǎn)個(gè)人的思考。

一、“教會(huì)”的最高境界就是“慧教”

“慧教”就是智慧高效的“教”。“教會(huì)”的過(guò)程指向性是教師層面，結(jié)果指向?qū)W生的技能提升和進(jìn)步幅度，只有高質(zhì)量的教學(xué)過(guò)程，才能達(dá)到教會(huì)的結(jié)果。因此，作為體育教師不能僅停留在“教過(guò)”“教好”，完成教學(xué)任務(wù)的層次，而是要在如何科學(xué)、智慧地教，如何事半功倍、高質(zhì)量、高產(chǎn)出的“教”的層面發(fā)力。比如，同樣一個(gè)仰臥起坐的練習(xí)，很多教師始終堅(jiān)持1分鐘班級(jí)分組集體測(cè)試，有的稍稍作些變化，改成30秒快速完成最高次數(shù)，每節(jié)課都是這個(gè)環(huán)節(jié)，學(xué)生感到很乏味。創(chuàng)新做法是開(kāi)展仰臥起坐接龍游戲，把學(xué)生分成若干小組，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)比一比哪一組做得最多，并給予一定獎(jiǎng)勵(lì)；進(jìn)一步創(chuàng)新利用跳高桿學(xué)生仰臥雙手持桿一起，同步做，這樣就能帶動(dòng)學(xué)困生的練習(xí)，同時(shí)小組內(nèi)的隊(duì)員也不會(huì)偷懶，全組隊(duì)員全力以赴。學(xué)生學(xué)得“巧”，需要教師教得“妙”。

“教會(huì)”的關(guān)鍵在于“慧教”“得法”，應(yīng)聚焦于教學(xué)方法的選擇上，不要一味使用老套的教學(xué)方法，要善于選用教學(xué)方法，藝術(shù)化處理教學(xué)內(nèi)容，要將“高大上”的技術(shù)動(dòng)作簡(jiǎn)單化，要讓卡脖子的技術(shù)難點(diǎn)淺顯化，要使生僻繁復(fù)的動(dòng)作要領(lǐng)口訣化，內(nèi)容層次化，把握重點(diǎn)，學(xué)生分層因材施教，切實(shí)解決“學(xué)不會(huì)”“學(xué)不樂(lè)”的問(wèn)題。在江蘇省韓英靈老師的校園定向課例中，通過(guò)“6分鐘內(nèi)完成跨過(guò)鴨綠江專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備練習(xí)”“12分鐘內(nèi)完成長(zhǎng)津湖作戰(zhàn)地區(qū)地形地貌偵探”“9分鐘完成軍用作戰(zhàn)物資籌備與運(yùn)輸”“6分鐘內(nèi)趕在美軍之前抵達(dá)水門(mén)橋陣地”等體育規(guī)則、體育精神的引導(dǎo)和激勵(lì)，耐久跑練習(xí)貫穿始終，真正達(dá)成耐久跑學(xué)習(xí)目標(biāo)。用一句話(huà)交代清楚這節(jié)課要教給學(xué)生的耐久跑知識(shí)，厘清體育課堂中“教”與“學(xué)”的辯證關(guān)系，從學(xué)生學(xué)習(xí)需要來(lái)思考如何讓學(xué)生“學(xué)會(huì)”和“科學(xué)高效深度地學(xué)”，更好地發(fā)展學(xué)生核心素養(yǎng)，提升課堂質(zhì)量。將枯燥的耐久跑練習(xí)課上成滲透愛(ài)國(guó)主義的情境課，深入探究課例，延伸學(xué)習(xí)，引出最大心率的計(jì)算方法“220-年齡”，教師通過(guò)布置體育鍛煉作業(yè)的形式，連續(xù)測(cè)試7天跳繩后的即刻心率，以160次/分鐘心率為基準(zhǔn)，再結(jié)合本人的最高心率的上限，分析運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否合適。經(jīng)過(guò)這一延伸性的學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)生就可以在課堂內(nèi)自我監(jiān)控心率，從而判斷課堂練習(xí)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否適合自身的體能儲(chǔ)備基礎(chǔ)。

體育教師要達(dá)成“慧教”，反觀自身，除了外在的專(zhuān)業(yè)引領(lǐng)，更需要由內(nèi)向外自我主動(dòng)的學(xué)習(xí)行動(dòng)?！白x”，專(zhuān)業(yè)閱讀，靜下心來(lái)研究課例。“寫(xiě)”，要堅(jiān)持寫(xiě)教學(xué)案例，提高深度思考能力。“行”，注重過(guò)程教學(xué)。讀的目的是服務(wù)實(shí)踐，寫(xiě)的文思源于實(shí)踐也歸于實(shí)踐，“慧教”要牢記“獨(dú)行快，眾行遠(yuǎn)”，攜手同行，不斷提升育人能力。

二、“勤練”的最高境界就是“樂(lè)練”

“樂(lè)練”就是樂(lè)此不疲地學(xué)練。樂(lè)此不疲指對(duì)一事情產(chǎn)生興趣，沉溺其中，不覺(jué)得疲倦、勞累。要讓學(xué)生“樂(lè)練”，就要增加練習(xí)的趣味性，單一技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行優(yōu)化組合，設(shè)計(jì)與技術(shù)動(dòng)作相關(guān)聯(lián)的體能進(jìn)行組合。比如把短視頻中籃球練習(xí)方法融入到課堂教學(xué)中，學(xué)生就非常感興趣。一是各種傳球、運(yùn)球動(dòng)作的串接組合練習(xí)，比如：（1）3人一組，3人傳球1人防守連續(xù)傳球10次+運(yùn)用體前變向運(yùn)球突破防守2次，被搶斷球后角色互換；（2）3人一組，2人傳球，1人防守連續(xù)傳球8次+轉(zhuǎn)身運(yùn)球突破防守2次，被搶斷球后角色互換；（3）3人一組，2人傳球，1人防守連續(xù)傳球6次+胯下運(yùn)球突破防守6次，被搶斷球后角色互換；（4）3人一組，2人傳球，1人防守連續(xù)傳球4次+急停急起突破防守2次，被搶斷球后角色互換；（5）3人一組，2人傳球，1人防守連續(xù)傳球4次+背后換手運(yùn)球突破防守2次。加防守的練習(xí)不僅提高練習(xí)的趣味性和強(qiáng)度，且符合實(shí)戰(zhàn)情境。在教學(xué)中，既可以用多種形式的運(yùn)球方法吸引學(xué)生快速運(yùn)球練習(xí)；還可以用不同距離、不同角度的投籃來(lái)幫助學(xué)生提高命中率，在命中率不斷提高的練習(xí)過(guò)程中，體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。經(jīng)過(guò)5～6課時(shí)的練習(xí)積累，可以安排綜合性的攻防練習(xí)，結(jié)合小范圍的2、3人的傳切、突分和掩護(hù)配合提高團(tuán)隊(duì)合作與實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用的趣味性。由此，課堂內(nèi)學(xué)到的基礎(chǔ)性配合，通過(guò)課外實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用體驗(yàn)，使學(xué)生在課內(nèi)、課外不斷地“樂(lè)練”中提高合理運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作的能力，讓運(yùn)動(dòng)技能通過(guò)實(shí)戰(zhàn)得以真正習(xí)得與體悟。

同時(shí)，安全和諧的課堂氛圍構(gòu)建是“樂(lè)練”的基礎(chǔ)。學(xué)生經(jīng)常抱怨，體育課上要測(cè)800米，一上午都在恐慌和焦慮中度過(guò)；體育課不是練體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目就是練中考項(xiàng)目，無(wú)聊、無(wú)趣又累又枯燥，諸多的因素使得部分學(xué)生請(qǐng)假成為常態(tài)，學(xué)生上課積極性不高。不可否認(rèn)，目前各級(jí)教育行政部門(mén)對(duì)學(xué)校學(xué)生體質(zhì)測(cè)試成績(jī)的考核層層加壓，最后壓力都聚焦在課堂和學(xué)生，再加上體育中考的升學(xué)壓力，無(wú)形之中體育課變得壓力重重。因此，構(gòu)建課堂安全氛圍的主要因素取決于教學(xué)內(nèi)容的選取，體育教師不能盯著體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目和中考項(xiàng)目?jī)?nèi)容，要跳出內(nèi)容看內(nèi)容。比如耐久跑，除上述提到的校園定向，可以結(jié)合各種球類(lèi)，如籃球全場(chǎng)運(yùn)球折返上籃連續(xù)20次，足球帶球繞桿折返等練習(xí)替代。1000米測(cè)試可以用籃球自投自搶練習(xí)替代，看誰(shuí)先投進(jìn)50個(gè)，也可用6分鐘計(jì)時(shí)賽，看哪一組投進(jìn)個(gè)數(shù)多，比賽帶動(dòng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。科學(xué)把控運(yùn)動(dòng)量，測(cè)試即刻心率和3分鐘、5分鐘的恢復(fù)心率，與1000米測(cè)試的即刻心率和恢復(fù)心率進(jìn)行比較，如果投籃練習(xí)（比賽）的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和負(fù)荷達(dá)不到預(yù)期，可以設(shè)置更遠(yuǎn)的投籃距離，調(diào)整比賽的獎(jiǎng)懲規(guī)則，以增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

體育課堂安全氛圍的構(gòu)建重點(diǎn)在于如何使課堂內(nèi)邊緣化學(xué)生回歸課堂，主動(dòng)參與學(xué)練。邊緣學(xué)生一般表現(xiàn)為對(duì)體育課興趣索然，上課無(wú)精打采，練習(xí)消極參與，在教學(xué)比賽或小組練習(xí)時(shí)常常處于旁觀狀態(tài)。體育教師要掌握這些學(xué)生的動(dòng)態(tài)，主動(dòng)和他們一起活動(dòng)和比賽，逐漸拉近師生間的距離，學(xué)生會(huì)慢慢釋放情緒，顧慮、恐慌和不安的情緒會(huì)慢慢消散，師生之間的、信任感增強(qiáng)。師生參與只是第一步，要讓他們通過(guò)生生、師生之間互動(dòng)產(chǎn)生情誼，體驗(yàn)過(guò)程的愉悅，獲得持續(xù)的動(dòng)力。因此，活動(dòng)和比賽的設(shè)計(jì)要有所側(cè)重，練習(xí)降低難度，提高趣味性，形式有變數(shù)，提倡即興反饋，欣賞鼓勵(lì)為主，這些是教學(xué)設(shè)計(jì)和操作的重點(diǎn)。已經(jīng)處于“樂(lè)練”層的學(xué)生盡量不要去干擾他們，課前只要下達(dá)目標(biāo)，能帶動(dòng)其他學(xué)生參與到活動(dòng)和比賽中即可；處于“兩頭搖擺”層次的學(xué)生，要做好思想工作，找準(zhǔn)人際層，投入到所屬群體中，跟著群體參與活動(dòng)。教師要給“樂(lè)練”層的學(xué)生提示明確的目標(biāo)和努力方向，要給“兩頭搖擺”層次的學(xué)生明確帶隊(duì)的核心，找回歸宿感。剩下的就是教師的關(guān)注層，也是課堂的重點(diǎn)，只要把“邊緣化”的學(xué)生拉到練習(xí)中，基本實(shí)現(xiàn)全體“樂(lè)練”。

三、“常賽”的最高境界是“悅賽”

“悅賽”是指賞心悅目的比賽，“賞心”就是審美，指向參與學(xué)生的內(nèi)心深處，“悅目”就是大眾玩開(kāi)心，最終都指向“育人”。在教學(xué)實(shí)踐中，筆者嘗試“趕鴨子上架”式的比賽，尤其是女生，在開(kāi)始接觸籃球比賽時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)抱著球無(wú)法移動(dòng)、多次運(yùn)球、走步違例，所有人追球跑、圍著球抱成團(tuán)等現(xiàn)象出現(xiàn)，此時(shí)筆者基本不去干擾或中斷比賽，只是鼓勵(lì)和欣賞，雖然一節(jié)課下來(lái)，或許只投進(jìn)1～2個(gè)球，但同學(xué)們依然很開(kāi)心，她們的開(kāi)心來(lái)源于自我欣賞、他人欣賞，尤其是旁觀者的欣賞。一段時(shí)間之后，可以發(fā)現(xiàn)她們彼此之間開(kāi)始有呼應(yīng)了，有傳球了，懂得了配合的重要性和必要性，這個(gè)時(shí)候筆者抓住機(jī)會(huì)告訴她們，傳球給同伴后馬上快速移動(dòng)到空的位置去，最好是往籃筐的方向移動(dòng)，但不說(shuō)破這是傳切配合，而是球去我往。于是學(xué)生們都明白一個(gè)道理，“一窩蜂”地追一個(gè)球，結(jié)果是都拿不到球，給同伴騰出空間，球就會(huì)自然地運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)。讓學(xué)生在自己喜歡的模式中嘗試比賽，在比賽中體悟技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的合理性，在相互配合過(guò)程中獲得信任和愉悅，期間教師只充當(dāng)欣賞者、鼓勵(lì)者、指導(dǎo)與幫助者的角色。因此，建議球類(lèi)課準(zhǔn)備活動(dòng)到基本部分再到放松部分，所有環(huán)節(jié)都讓學(xué)生充分接觸球，將準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容課程化，將基本的運(yùn)球、傳球和投籃結(jié)合起來(lái)練，可以節(jié)省基本部分學(xué)習(xí)的時(shí)間讓學(xué)生參與比賽。

體育課堂是學(xué)生“常賽”的主陣地，可根據(jù)實(shí)際課堂教學(xué)內(nèi)容，合理組織課中的微比賽，為了培養(yǎng)學(xué)生空間感，在羽毛球教學(xué)中可以設(shè)計(jì)“隔網(wǎng)對(duì)抗賽”。為了場(chǎng)地利用最大化，實(shí)行2人1組，每組各占半個(gè)羽毛球場(chǎng)，對(duì)打及利用對(duì)方前后“空位”得分，比賽以11分計(jì)分法，一片場(chǎng)地兩組學(xué)生同時(shí)開(kāi)始，每組互派一名學(xué)生做裁判，學(xué)生進(jìn)行練習(xí)比賽，教師巡回指導(dǎo)，密切關(guān)注場(chǎng)地的安全。

“悅賽”最終目的是育人，每堂課都設(shè)置比賽環(huán)節(jié)，比賽需要尊重和接納每一位參與學(xué)生。參與比賽的學(xué)生沒(méi)有優(yōu)劣，只有技術(shù)動(dòng)作掌握的快慢不一；沒(méi)有缺點(diǎn)，只有適合自己的技術(shù)特點(diǎn)；沒(méi)有差生，只有差異?！皭傎悺币蜃鹬囟椭C，課堂因和諧而高效，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)，由于受到個(gè)人身體素質(zhì)、技能基礎(chǔ)和體能因素等的影響，有的可能暫時(shí)達(dá)不到比賽要求，教師要引領(lǐng)和指導(dǎo)學(xué)生，尤其是分組比賽的組長(zhǎng)和骨干成員，要有耐心和信心，要學(xué)會(huì)鼓勵(lì)和指導(dǎo)同伴，要真誠(chéng)地欣賞對(duì)方的進(jìn)步。

學(xué)會(huì)運(yùn)用運(yùn)動(dòng)技能到融入比賽是一個(gè)長(zhǎng)期實(shí)踐和比賽積累的過(guò)程，只有在課堂上不斷地給學(xué)生參與比賽的平臺(tái)和機(jī)會(huì)，騰出大量的時(shí)間進(jìn)行比賽，學(xué)生才會(huì)真正地將運(yùn)動(dòng)技能內(nèi)化為比賽的行動(dòng)，通過(guò)一次次比賽的體驗(yàn)和情緒的積累，最終享受比賽，使自身參與其中。