梁麗麗

咳嗽是一種呼吸道常見癥狀，由氣管、支氣管黏膜或胸膜受炎癥、異物、物理或化學(xué)性刺激引起，表現(xiàn)先是聲門關(guān)閉、呼吸肌收縮、肺內(nèi)壓升高，然后聲門張開，肺內(nèi)空氣噴射而出，通常伴隨聲音?？人跃哂星宄粑喇愇锖头置谖锏谋Ｗo(hù)性作用。但如果咳嗽不停，由急性轉(zhuǎn)為慢性，常給患者帶來很大的痛苦，如胸悶、咽癢、喘氣等?？人钥砂殡S咳痰。下面介紹幾個快速止咳的方法。

功效 白蘿卜潤肺止咳，是比較溫和有效的止咳藥食兩用蔬菜，無論是男女老少都能用。不僅對嬰幼兒咳嗽有很好的療效，而且白蘿卜水對治療夜間咳嗽的效果特別顯著。

用法 白蘿卜切片放入鍋中，加水煮熟。撈出蘿卜不要，光喝水就夠了。一般情況下一天一次就行，如果咳嗽癥狀比較嚴(yán)重，持續(xù)性咳嗽，那就連續(xù)多喝幾天。覺得口感不適的還可以在其中加入少許蜂蜜，蜂蜜性涼，正好可以清肺熱。或者直接把蜂蜜和生蘿卜片混合，密封放置兩小時，讓蘿卜自然腌制出水分，然后把這天然的蜂蜜蘿卜水加溫水喝。

功效 生姜不僅能散寒生熱，治療風(fēng)寒感冒，對咽癢咳嗽和持續(xù)性久咳也同樣有很好的療效。

用法 生姜去皮切片，喉嚨癢時就含一片。若含著止不住，就干嚼，這樣咳嗽一定能止住。雖說是治標(biāo)不治本，但是基本能達(dá)到立刻止咳的效果。久咳的人群可以睡前吃一片，能保障晚上不咳嗽、睡得好。生姜是偏刺激性食物，不能多吃，一天兩三片就足夠。

功效 中醫(yī)認(rèn)為，醋性味酸、甘，有解毒、化瘀、消腫的功效。古籍里有醋能止咳的記載，其中就提到了醋有很好的緩解咽癢的功效。無論是傷風(fēng)感冒還是咽炎引起的咽癢咳嗽，都有很好的效果。

用法 把醋燒開，放涼備用。每次咳嗽的時候喝一湯匙，慢慢咽下去，一天喝數(shù)次，咽癢咳嗽就有很大的緩解。但有風(fēng)濕骨病、關(guān)節(jié)不利的人群不適合喝。另外，醋畢竟是酸性的，所以咳嗽好了之后就不要再繼續(xù)喝了，以免對牙齒牙釉質(zhì)有所損傷。

功效 橘子皮也可用來泡水喝，可起到化痰止咳的作用。將橘皮內(nèi)部白色刮掉后烘干便是橘紅，有散寒和祛痰的作用。

用法 可用筷子將橘子固定后用火烤，烤到橘子皮變干、微焦后，即可食用果肉。能快速止咳。

功效 太淵穴在中醫(yī)里是止咳平喘的一大穴位，位置在大拇指接近手腕且能感受到脈搏的地方。

做法 太淵穴能止咳平喘，尤其是對持續(xù)咳嗽導(dǎo)致晚上睡不好的患者，建議大家自己按摩太淵穴來緩解咽喉刺激，減少咳嗽，幫助安眠?？人詴r每次只需要按摩兩三分鐘左右，覺得有微微酸脹感就可以了。操作簡單方便.無論是白天工作還是晚上睡覺都可以進(jìn)行。

功效 少商穴也是一個止咳的特效穴，位置在大拇指外側(cè)靠近指甲蓋下端的地方。

做法 可以用另一只手的大拇指或者棉簽、牙簽不尖銳的一端進(jìn)行按摩，持續(xù)一分鐘咳嗽就基本上能止住了。還可以采用刺血療法，就是在少商穴放血。中醫(yī)認(rèn)為咳嗽就是肺熱，放血把肺熱通過氣血引出去，就能止住咳嗽。這個方法建議由專業(yè)人士操作。

上面介紹的幾種喉嚨癢快速止咳的方法，蘿卜、生姜類的在公共場合或工作時間可能不太適宜進(jìn)行，但是后面幾種，尤其是穴位按摩完全不受時間和地點限制，大家可以多實踐看看效果。