李喆瑞 張潤桃

(四川農(nóng)業(yè)大學(xué)體育學(xué)院 四川雅安 625000)

2015年7月27日，為深化貫徹黨的十八大精神，落實(shí)《教育部衛(wèi)生部共青團(tuán)中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見》，各高校積極開展高校心理健康訓(xùn)練，提高在校大學(xué)生心理素質(zhì)。促進(jìn)大學(xué)生身心健康和諧發(fā)展，是進(jìn)一步加強(qiáng)改善學(xué)校德育工作，全面推動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練的重要組成部分。大學(xué)生正處在人生的重要時(shí)期，隨著生理、心理的發(fā)展，對(duì)社會(huì)事物的體會(huì)及思維方式會(huì)產(chǎn)生變化，特別是面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力以及在學(xué)習(xí)、生活、自我認(rèn)識(shí)、心情調(diào)節(jié)、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面，會(huì)遇到各種心理問題。因此，在高校開展心理健康訓(xùn)練，是為滿足學(xué)生身心健康成長的需要，是全面推動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練的必然要求。2021 年7 月，教育部辦公廳頒布了《教育部辦公廳關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生心理健康管理工作的通知》（以下簡(jiǎn)稱《通知》），明確指出要大力培育學(xué)生積極心理品質(zhì)，充分發(fā)揮體育、美育、勞動(dòng)教育以及校園文化的重要作用，全方位促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。要求體育教育者結(jié)合各階段特點(diǎn)，系統(tǒng)地加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的勞動(dòng)教育，吸引學(xué)生積極參加校內(nèi)開展的健康向上的校園體育活動(dòng)和學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)，切實(shí)培養(yǎng)學(xué)生珍視生命、熱愛生活的心理品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任感和使命感［1］。

以體育和自我效能感為關(guān)鍵詞對(duì)近5年的文獻(xiàn)進(jìn)行檢索，發(fā)現(xiàn)當(dāng)前大學(xué)生是抑郁表現(xiàn)的高發(fā)群體，但有學(xué)者希望團(tuán)體干預(yù)可以有效降低大學(xué)生的抑郁癥狀［2］，由此可見體育對(duì)心理方面的建設(shè)具有積極作用，具有良好體育習(xí)慣的人群心理健康程度較優(yōu)于參加體育活動(dòng)較少或不參加體育運(yùn)動(dòng)的人群。但由于總體研究數(shù)量較少，結(jié)論大同小異，并未細(xì)分不同運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（即運(yùn)動(dòng)時(shí)間、強(qiáng)度等）對(duì)心理的影響。重視營造積極的運(yùn)動(dòng)氛圍，提高學(xué)生的鍛煉自我效能感，能夠促進(jìn)大學(xué)生形成健康的生活方式和規(guī)律的鍛煉習(xí)慣［3］，從而促進(jìn)其產(chǎn)生終身體育的意識(shí)。該研究對(duì)在校大學(xué)生進(jìn)行問卷形式的調(diào)查，通過數(shù)據(jù)分析得出體育參與的類型對(duì)心理層面中自我效能感的影響，為大學(xué)生體育系列活動(dòng)的開展提供一定的理論依據(jù)。

1 研究內(nèi)容

1.1 研究理論與假設(shè)

1.1.1 體育參與者涉入程度的界定與分層

體育參與者是參與體育運(yùn)動(dòng)或是體育傳播活動(dòng)的人的總稱，是體育過程中的一種重要結(jié)構(gòu)要素。在校大學(xué)生中，只要參與了體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生都可以稱之為體育參與者，而該文所研究的是體育參與者的不同涉入程度對(duì)自我效能感的影響。涉入，主要是指體育參與者在體育活動(dòng)中的狀態(tài)。由此，運(yùn)用體育人口的概念，區(qū)別不同參與程度體育運(yùn)動(dòng)的人群。

對(duì)于體育參與者的涉入程度，采用自制的問卷進(jìn)行自我判定，運(yùn)用體育人口的相關(guān)定義，設(shè)置變量X為規(guī)律參與體育鍛煉狀態(tài)，即固定時(shí)間參與鍛煉，無次數(shù)要求；變量Y為不規(guī)律參與體育鍛煉狀態(tài)，即隨意時(shí)間參與體育鍛煉，無次數(shù)要求；變量Z為參與體育鍛煉次數(shù)較多，即一周3次及以上，一個(gè)月13次及以上；變量F為參與體育鍛煉次數(shù)較少，即一周低于2次，一個(gè)月少于8次。把體育參與者群體分為：XZ型（規(guī)律且頻繁）、XF 型（規(guī)律但量少）、YZ 型（不規(guī)律但頻繁）、YF 型（不規(guī)律且量少）四種，如圖1、圖2所示。

圖1 體育參與者的涉入程度

圖2 體育參與者涉入程度分類

對(duì)體育參與者涉入程度的題型進(jìn)行效度檢驗(yàn)，由于此類題目無法使用SPSS進(jìn)行信效度檢驗(yàn)，所以采用內(nèi)容效度法。此問卷的設(shè)置由相關(guān)社會(huì)心理學(xué)專業(yè)的優(yōu)秀學(xué)生、體育專業(yè)的學(xué)生以及教師共同參與制定。對(duì)問卷的結(jié)構(gòu)、內(nèi)容和總體情況進(jìn)行評(píng)價(jià)，所得情況如表1所示，結(jié)論得出此問卷效度較高。

表1 體育參與者涉入程度問卷效度檢驗(yàn)表

1.1.2 自我效能感與體育參與者的涉入程度

（1）自我效能感

自我效能感指?jìng)€(gè)體對(duì)自己是否有能力完成某一行為所進(jìn)行的推測(cè)與判斷。班杜拉對(duì)自我效能感的定義是指人們對(duì)自身能否利用所擁有的技能去完成某項(xiàng)工作行為的自信程度。

（2）對(duì)個(gè)體自我效能感的評(píng)定

該研究采用一般自我效能感量表（GSES），由Schwarzer等人編制，并進(jìn)行部分修改后發(fā)放，主要對(duì)調(diào)查者自我效能的狀態(tài)情況進(jìn)行自查，并量化統(tǒng)計(jì)分析。

（3）自我效能感與體育參與者的涉入程度

體育運(yùn)動(dòng)與大學(xué)生自身心理健康密切影響。張媛［4］將大學(xué)生參與體育鍛煉前和參與體育鍛煉后的自我效能感進(jìn)行比較分析后得出，在進(jìn)行了長達(dá)18周的鍛煉后，每一名學(xué)生的自我效能感的水平均有顯著提高。該研究將體育參與者涉入程度進(jìn)行分層，配合運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間，共同分析體育參與者相關(guān)情況對(duì)自我效能感的形成影響。

根據(jù)對(duì)其他文獻(xiàn)數(shù)據(jù)收集以及結(jié)論的總結(jié)［5］，初步假設(shè)為：自我效能感水平的高低與體育參與者對(duì)該運(yùn)動(dòng)的涉入程度大致呈正相關(guān)的關(guān)系，即體育參與者的涉入程度越高，自我效能感水平也越高。當(dāng)然，體育參與者的涉入程度包括了參與體育活動(dòng)的持續(xù)時(shí)間、強(qiáng)度、頻率、規(guī)律等，所以需要從這些角度檢驗(yàn)與自我效能感的關(guān)系和顯著程度。因此，提出以下假設(shè)。

P1：將體育參與者涉入程度進(jìn)行分層，從規(guī)律且頻繁到不規(guī)律且少量，與自我效能感的形成呈正相關(guān)。

P2：適中運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有利于自我效能感的形成。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

該文以四川省在校本科大學(xué)生為研究對(duì)象，向四川旅游學(xué)院、四川農(nóng)業(yè)大學(xué)、樂山師范學(xué)院、內(nèi)江師范學(xué)院以及綿陽師范學(xué)院5所高校發(fā)放調(diào)查問卷。發(fā)放過程中不分學(xué)校和專業(yè)。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過中國知網(wǎng)等文獻(xiàn)檢索網(wǎng)站，以體育參與、自我效能感為主題進(jìn)行檢索，共檢索出文獻(xiàn)570篇。該研究主要參考部分核心期刊以及碩博論文進(jìn)行開展。

2.2.2 問卷調(diào)查法

對(duì)于該研究所需要的個(gè)人信息，設(shè)置的問卷分為3個(gè)基礎(chǔ)部分：個(gè)人信息、體育參與者涉入程度以及自我效能感量表。共發(fā)放問卷300 份，回收250 份，回收率為83%；刪除無效問卷（答卷時(shí)間過短、有漏缺項(xiàng)等）后，收回有效問卷240份，有效率為96%。其中，樣本里有男生124 份，女生116 份，分別占總數(shù)的51.7%和48.3%，男女的樣本量差距較小，對(duì)研究結(jié)果影響的誤差小。

（1）信度檢驗(yàn)

信度系數(shù)表示測(cè)量數(shù)據(jù)的一致性、穩(wěn)定性及可靠性，更多以內(nèi)部一致性來說明該測(cè)驗(yàn)信度的高低。信度系數(shù)越高即表示測(cè)量結(jié)果一致性、穩(wěn)定性及可靠性越高。該研究將進(jìn)行調(diào)查所采用的問卷中的量表使用數(shù)據(jù)分析軟件測(cè)量Cronbach's α 系數(shù)來測(cè)量量表的信度，Cronbach's α>0.7 時(shí)，說明內(nèi)部一致性是可以接受的。

根據(jù)表2 信度分析可以得出，自我效能感量表的Cronbach's α明顯高于0.8，表明量表內(nèi)容的內(nèi)部一致性高，則該量表是可靠、穩(wěn)定的，可以用于效度分析。

表2 量表信度分析

（2）效度檢驗(yàn)

效度反應(yīng)了所測(cè)量結(jié)果和所考察內(nèi)容之間的吻合程度。該量表利用數(shù)據(jù)分析軟件進(jìn)行因子分析，通過測(cè)試量表的KMO 值和巴特利特球形度檢驗(yàn)測(cè)量量表的效度。

如表3 所示，該量表KMO 值為0.936＞0.9，顯著性水平高，說明量表效度較好，可以進(jìn)行后面的分析論證。

表3 KMO檢驗(yàn)和Bartlett的檢驗(yàn)

2.2.3 專家訪談法

訪問四川農(nóng)業(yè)大學(xué)體育學(xué)院專業(yè)教師，對(duì)研究方法和研究步驟進(jìn)行商榷，確保實(shí)驗(yàn)的可行性。

2.2.4 數(shù)理分析法

采用相關(guān)數(shù)據(jù)分析軟件進(jìn)行輔助分析，通過對(duì)比不同群體、不同運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和單位時(shí)間內(nèi)不同運(yùn)動(dòng)次數(shù)，探究它們對(duì)自我效能感的影響程度，分析體育參與者涉入程度對(duì)自我效能感的具體影響，最終作為高校體育活動(dòng)開展的理論依據(jù)。

3 研究結(jié)果

3.1 描述性統(tǒng)計(jì)與相關(guān)分析

對(duì)收集整理過的所有問卷中的相關(guān)變量：性別、體育參與者涉入程度、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、自我效能感評(píng)分進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)與分析可得出，性別與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度呈顯著正相關(guān)（r=0.359，P＜0.01）；體育參與者涉入程度與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度呈顯著正相關(guān)（r=0.493，P＜0.01）；體育參與者涉入程度與自我效能感評(píng)分總分呈顯著負(fù)相關(guān)（r=-0.603，P＜0.01）；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與自我效能感評(píng)分總分呈顯著負(fù)相關(guān)（r=-0.366，P＜0.01）。各維度相關(guān)系數(shù)和顯著性如表4所示。

3.2 對(duì)自變量和因變量的卡方檢驗(yàn)分析結(jié)果

表5展示了模型檢驗(yàn)的結(jié)果，包括數(shù)據(jù)的頻數(shù)、頻數(shù)百分比、卡方值、顯著性P值。模型的構(gòu)建選擇：把體育參與者涉入程度（G1）和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度（G2）作為自變量；把自我效能感量表評(píng)分（M）擬為被影響的因變量。卡方檢驗(yàn)分析的結(jié)果顯示，對(duì)于自我效能感評(píng)分與體育參與者涉入程度，顯著性P值為0.000＜0.01，呈現(xiàn)顯著性，拒絕原假設(shè)。因此，自我效能感評(píng)分與體育參與者涉入程度數(shù)據(jù)之間存在顯著性差異；自我效能感評(píng)分與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度之間的顯著性P值為0.019＜0.05，呈現(xiàn)顯著性，拒絕原假設(shè)，因此，自我效能感評(píng)分與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度數(shù)據(jù)存在顯著性差異。其余各卡方檢驗(yàn)數(shù)據(jù)情況如表5所示。

3.3 假設(shè)檢驗(yàn)

3.3.1 體育參與者涉入程度分層對(duì)自我效能感的影響

該研究將體育參與者涉入程度分層分為了4 種，分別用XZ、XF、YZ、YF 表示，如表5 中模型G1 所示。由表4 分析得出，體育參與者涉入程度分層對(duì)自我效能感評(píng)分有顯著負(fù)向影響（r=0.603，P＜0.01），在進(jìn)行相關(guān)性分析時(shí)，將分層定量為1～4的數(shù)值，順序依次為規(guī)律且頻繁、規(guī)律但少量、不規(guī)律但頻繁、不規(guī)律且少量。因此，數(shù)值越大，顯示的自我效能感評(píng)分越低，所以初步認(rèn)為假設(shè)P1 得到驗(yàn)證。再對(duì)表5 進(jìn)行觀察分析，用Excel繪制出相關(guān)熱力圖，如圖3所示。通過該熱力圖可以明顯看出，規(guī)律且頻繁的熱力區(qū)間為33～37；規(guī)律但少量的熱力區(qū)間為28～30；不規(guī)律但頻繁的熱力區(qū)間為26～28；不規(guī)律且少量的熱力區(qū)間為21～27。從客觀數(shù)據(jù)上不難看出，體育參與者涉入程度越低，自我效能感的評(píng)分越低。因此，根據(jù)表4、表5和圖1共同檢驗(yàn)，假設(shè)P1得到驗(yàn)證。

圖3 體育參與者涉入程度分層——自我效能感評(píng)分熱力圖

表4 主要變量描述性統(tǒng)計(jì)與相關(guān)分析結(jié)果

表5 卡方分析檢驗(yàn)結(jié)果

3.3.2 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)自我效能感的影響

根據(jù)表4 可知，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與自我效能感評(píng)分呈顯著負(fù)相關(guān)的關(guān)系（r=-0.366，P＜0.01），錄入數(shù)據(jù)時(shí)，對(duì)此變量的定量設(shè)置為強(qiáng)度較大（1）、適中（2）、較?。?）；因此對(duì)于此模型，初步判斷為強(qiáng)度越大，評(píng)分越高，此時(shí)假設(shè)P2不成立。但根據(jù)圖4的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度—自我效能感評(píng)分熱力圖分析出：在受試人群中，處于強(qiáng)度適中的群體量最大為130人，強(qiáng)度較大的有50人，強(qiáng)度較小的有60 人。強(qiáng)度較大與強(qiáng)度較小的熱力值區(qū)間大致位于26～28，而強(qiáng)度適中的熱力區(qū)間在30～35。因此，通過對(duì)表4、表5 和圖2 的分析，認(rèn)為強(qiáng)度適中時(shí)，對(duì)于個(gè)體自我效能感的形成是最有益的，實(shí)際情況亦是如此，所以假設(shè)P2成立。

圖4 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度—自我效能感評(píng)分熱力圖

4 討論

4.1 體育參與者涉入程度與參與者自我效能感

體育人口是指常從事體育鍛煉，進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練及其他與體育事業(yè)有關(guān)的人，該研究將體育參與者的涉入情況根據(jù)體育人口的定義，設(shè)置為4個(gè)程度，按照4 個(gè)群體對(duì)其進(jìn)行自我效能感的測(cè)試，最后得出體育參與者涉入程度與自我效能感的程度總體呈顯著正相關(guān)的關(guān)系。有研究將學(xué)生分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，通過對(duì)兩群體進(jìn)行排球技能測(cè)試得出提升學(xué)生自我效能感水平的方法［6］，為該研究提供了支持。吳靜濤等人［7］認(rèn)為，加強(qiáng)在校大學(xué)生群體日常體育鍛煉參與度，有助于提高個(gè)體自我效能感水平，盡管和該研究的細(xì)節(jié)有所不同，但研究思路具有一定的一致性，且部分理論之間有相通之處，因此該文的研究結(jié)果從不同方面支持了既有的研究觀點(diǎn)，即大學(xué)生自我效能感可通過體育鍛煉得到提高。當(dāng)然，體育鍛煉對(duì)于人體的益處不僅僅在于心理層面的健康促進(jìn)，更明顯的是對(duì)于個(gè)體外在的健康體現(xiàn)。大學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，首先身體特征和健康狀態(tài)能夠得到顯著改善，在微觀層面還助于緩解體內(nèi)消極情緒，改善人際關(guān)系，從而使大學(xué)生保持積極樂觀的情緒和活潑開放的性格，最終促進(jìn)自我效能感的提高。該研究以在校大學(xué)生為目標(biāo)人群，豐富了體育參與的涉入類型在提高不同人群自我效能感水平方面的研究。

4.2 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的影響

每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，導(dǎo)致每個(gè)個(gè)體所能承受的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不同，不一樣的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)人體各方面的發(fā)展具有不同的作用。郭旺［8］認(rèn)為，小加中強(qiáng)度和中加大強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生受試者的大腦抑制功能和轉(zhuǎn)換功能有正向效應(yīng)。由此可見，無論進(jìn)行何種運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度都不應(yīng)過大或過小，適中的狀態(tài)最利于身體各方面的發(fā)展。該研究同樣做出了驗(yàn)證，證明適中的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度使自我效能感水平有所提升。盡管在表4的相關(guān)性分析中，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和自我效能感評(píng)分呈顯著負(fù)向的關(guān)系，但根據(jù)實(shí)際情況的判斷以及問卷數(shù)據(jù)相關(guān)的熱力圖得出，適中的強(qiáng)度還是最適合人體各方面的發(fā)展。

5 結(jié)論與建議

體育運(yùn)動(dòng)的合理健康參與對(duì)在校大學(xué)生具有特殊意義，不僅僅保證了健康的身體素質(zhì)，還使每一位熱愛運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生形成了較高的自我效能感水平。因此，在對(duì)非體育專業(yè)的學(xué)生進(jìn)行公體課教學(xué)時(shí)，不但需要他們完成當(dāng)前學(xué)期的教學(xué)任務(wù)，還需要讓其形成正確的運(yùn)動(dòng)觀念，促進(jìn)非體育專業(yè)學(xué)生終身體育觀念的形成；在教育過程中加強(qiáng)對(duì)目前在校大學(xué)生的心理層面的干預(yù)，可以通過組織有趣的體育活動(dòng)、游戲，推動(dòng)在校學(xué)生主動(dòng)參與，這對(duì)于大學(xué)生健康心理的建設(shè)具有重大意義。其次，由于非體育專業(yè)的學(xué)生對(duì)于各個(gè)體育項(xiàng)目的接觸時(shí)間太短，參與公選課主要是為了應(yīng)試，并沒有真正了解參與運(yùn)動(dòng)的意義和方法。因此，可以適當(dāng)增加公選課的課時(shí)，采取選修的方式，讓學(xué)生選擇自己喜歡的體育項(xiàng)目，深入了解項(xiàng)目樂趣，培養(yǎng)對(duì)體育項(xiàng)目的興趣，促進(jìn)學(xué)生終身體育意識(shí)的形成。