王琳

(浙江體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院 浙江杭州 311231)

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)、科技、文化的發(fā)展，羽毛球賽事不斷增多，競(jìng)技水平與賽事管理水平也大幅提升。為了取得優(yōu)異的競(jìng)技成績(jī)，各國(guó)教練員以及專家學(xué)者持續(xù)對(duì)羽毛球項(xiàng)目特征進(jìn)行研究，也有一些專家學(xué)者將研究焦點(diǎn)從之前的技戰(zhàn)術(shù)轉(zhuǎn)移到體能素質(zhì)訓(xùn)練上來(lái)。羽毛球項(xiàng)目屬于隔網(wǎng)對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比賽時(shí)情況多變且具有諸多不確定因素，這使得羽毛球運(yùn)動(dòng)員需要具備較強(qiáng)的技戰(zhàn)術(shù)特征，同時(shí)良好的體能儲(chǔ)備也是運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)異成績(jī)的關(guān)鍵。

羽毛球運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)員不斷在場(chǎng)上跳躍、加速、急停、轉(zhuǎn)身等。以往比賽中所暴露出來(lái)的連續(xù)參賽體能不足導(dǎo)致技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮受限的情況，引起了人們對(duì)體能訓(xùn)練的高度重視。羽毛球運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力的大小，直接影響賽場(chǎng)上的移動(dòng)速度、急停變速變向能力和反擊球力量等。良好的力量訓(xùn)練是評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平高低的指標(biāo)之一，它對(duì)運(yùn)動(dòng)員提高技戰(zhàn)術(shù)水平和減少運(yùn)動(dòng)損傷具有重要的意義［1-2］。因此，力量素質(zhì)是提高競(jìng)技水平的決定要素之一，選擇合理有效的訓(xùn)練方法提高力量素質(zhì)至關(guān)重要［3-5］。

對(duì)不同訓(xùn)練水平的羽毛球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，均應(yīng)該加強(qiáng)和重視下肢的力量訓(xùn)練［6］。前人有研究顯示，不同的訓(xùn)練方法不僅對(duì)于運(yùn)動(dòng)員力量和敏捷等身體素質(zhì)有明顯影響［7-9］，而且對(duì)運(yùn)動(dòng)員賽場(chǎng)移動(dòng)能力有一定提升效果［10-11］。本研究通過(guò)測(cè)試不同訓(xùn)練水平羽毛球運(yùn)動(dòng)員的下肢力量、爆發(fā)力和專項(xiàng)移動(dòng)能力，探索其關(guān)聯(lián)。通過(guò)相關(guān)的專業(yè)測(cè)試方案，得到準(zhǔn)確有效的數(shù)據(jù)，進(jìn)行專項(xiàng)移動(dòng)能力與力量、爆發(fā)力的相關(guān)性分析，試圖尋找提高羽毛球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的訓(xùn)練方法，為羽毛球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能訓(xùn)練提供指導(dǎo)性借鑒。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以浙江省羽毛球隊(duì)31 名運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，其中女生16 人，男生15 人。運(yùn)動(dòng)員基本信息如表1、表2所示。

表1 女運(yùn)動(dòng)員基本信息

表2 男運(yùn)動(dòng)員基本信息

1.2 研究方法

1.2.1 實(shí)驗(yàn)測(cè)試法

根據(jù)中國(guó)羽毛球協(xié)會(huì)規(guī)定的測(cè)試方案，對(duì)專項(xiàng)移動(dòng)能力、力量、爆發(fā)力等指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試。采用SmartSpeed直線速度測(cè)試儀測(cè)試運(yùn)動(dòng)員30 m跑；采用Kistler測(cè)力臺(tái)測(cè)試運(yùn)動(dòng)員反向縱跳能力（CMJ）、半蹲跳能力（SJ）與跌落跳能力（DJ）。反向縱跳測(cè)試要求受試者由下蹲至膝關(guān)節(jié)夾角約90°后迅速盡全力向上躍起，半蹲跳測(cè)試要求受試者由半蹲位置全力蹬伸起跳，跌落跳測(cè)試要求受試者一只腳置于跳箱外跌落至側(cè)立臺(tái)上并向上直腿跳起，以上測(cè)試均要求避免手臂擺動(dòng)對(duì)實(shí)驗(yàn)的干擾；下肢力量采用IMTP測(cè)力架測(cè)試。

專項(xiàng)移動(dòng)能力（見圖1）中，羽毛球擲遠(yuǎn)（a），根據(jù)受試者握拍習(xí)慣，雙腳前后開立于投擲線后沿，全力向前方拋擲羽毛球，在測(cè)試拋擲的過(guò)程中，雙腳不能起跳及超越投擲線；前拋實(shí)心球（b），要求受試者前后開立，充分利用腿部力量；左右摸邊（c）與四點(diǎn)摸線（d），要求受試者在場(chǎng)地中心由準(zhǔn)備姿勢(shì)進(jìn)行左右摸邊與四點(diǎn)摸線，記錄完成時(shí)間。以上均進(jìn)行3 次測(cè)試，取最好成績(jī)。

圖1 羽毛球?qū)ｍ?xiàng)移動(dòng)能力

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

利用SPSS 21.0 統(tǒng)計(jì)軟件，采用單因素方差分析方法分析不同水平運(yùn)動(dòng)員的指標(biāo)差異，采用線性相關(guān)分析法分析專項(xiàng)移動(dòng)能力與力量、爆發(fā)力之間的相關(guān)性。顯著性水平為P＜0.05。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 不同水平運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)指標(biāo)的差異分析

不同水平男女羽毛球運(yùn)動(dòng)員之間的專項(xiàng)移動(dòng)能力與下肢力量、爆發(fā)力存在明顯差異，其中專項(xiàng)能力包括前拋實(shí)心球、羽毛球擲遠(yuǎn)、左右摸邊和四點(diǎn)摸線4個(gè)指標(biāo)，下肢力量、爆發(fā)力包括下肢力量（IMTP）、反向縱跳、半蹲跳、跌落跳、30 m跑5個(gè)指標(biāo)。通過(guò)表3可知，健將級(jí)和一級(jí)女子運(yùn)動(dòng)員前拋實(shí)心球能力優(yōu)于二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，差異不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義；女子二級(jí)和一級(jí)運(yùn)動(dòng)員在羽毛球擲遠(yuǎn)能力上表現(xiàn)更為突出（F=2.62，P＜0.05）。男子運(yùn)動(dòng)員則表現(xiàn)為健將級(jí)的羽毛球擲遠(yuǎn)、前拋實(shí)心球能力優(yōu)于二級(jí)運(yùn)動(dòng)員（F=2.62，P＞0.05），一級(jí)運(yùn)動(dòng)員的羽毛球擲遠(yuǎn)、前拋實(shí)心球能力優(yōu)于二級(jí)運(yùn)動(dòng)員（F=2.62，P＞0.05），兩者差異均不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。但不同水平運(yùn)動(dòng)員在完成動(dòng)作的過(guò)程中，其發(fā)力順序存在一定的差異，這種差異可能與爆發(fā)力存在較大的關(guān)聯(lián)。男女運(yùn)動(dòng)員在左右摸邊和四點(diǎn)摸線兩方面沒(méi)有因?yàn)榧?jí)別的不同而表現(xiàn)出差異性（F=0.10、0.67、0.92、1.49，P＞0.05），可能原因在于此項(xiàng)指標(biāo)作為基礎(chǔ)能力更多受運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)如體重等影響，與運(yùn)動(dòng)員等級(jí)水平關(guān)聯(lián)性不強(qiáng)。

表3 不同水平羽毛球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)移動(dòng)能力與力量、爆發(fā)力一覽表

在下肢力量與爆發(fā)力的對(duì)比分析中（見表3），健將級(jí)女子運(yùn)動(dòng)員的反向縱跳測(cè)試（CMJ）為21.90 cm，與一級(jí)運(yùn)動(dòng)員相差不大，但比二級(jí)運(yùn)動(dòng)員少3.28 cm；二級(jí)運(yùn)動(dòng)員的反向縱跳能力明顯高于其他兩個(gè)級(jí)別，具有顯著差異性（F=2.57，P＜0.05），與師玉濤等人［12-13］在干預(yù)狀態(tài)下CMJ 表現(xiàn)不同的研究結(jié)論相符合，縱跳更能突顯爆發(fā)力；而不同級(jí)別女子運(yùn)動(dòng)員半蹲跳（SJ）、跌落跳（DJ）及30 m 跑（F=1.35、0.31、0.65，P＞0.05）均無(wú)明顯差異，女子健將運(yùn)動(dòng)員的半蹲跳、跌落跳及30 m跑能力明顯高于一級(jí)、二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，表明健將運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力、反應(yīng)能力優(yōu)于一級(jí)、二級(jí)運(yùn)動(dòng)員。對(duì)于男子運(yùn)動(dòng)員，健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員的反向縱跳能力、跌落跳能力與30 m跑強(qiáng)于二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，但半蹲跳能力則相反，表現(xiàn)為二級(jí)運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)于健將運(yùn)動(dòng)員，說(shuō)明男子健將運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力、反應(yīng)能力優(yōu)于一級(jí)、二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，與女子運(yùn)動(dòng)員相同。男子與女子運(yùn)動(dòng)員的IMTP 大腿等長(zhǎng)中部拉測(cè)試結(jié)果顯示，健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員的下肢力量明顯強(qiáng)于其他級(jí)別運(yùn)動(dòng)員，不同水平女子運(yùn)動(dòng)員的下肢力量（IMTP）具有顯著差異性（F=3.64，P＜0.05）。

由表3可知，不同級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員其專項(xiàng)移動(dòng)能力、下肢力量及爆發(fā)力不同，健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)能力明顯高于其他級(jí)別。不同水平女子運(yùn)動(dòng)員之間的下肢力量（IMTP）、反向縱跳與羽毛球擲遠(yuǎn)（F=3.64、2.57、2.62，P＜0.05）具有顯著性差異，其他指標(biāo)無(wú)明顯差異；男子運(yùn)動(dòng)員所有指標(biāo)的差異均不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2.2 羽毛球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)能力與力量、爆發(fā)力指標(biāo)的相關(guān)性分析

女子運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)移動(dòng)能力與力量、爆發(fā)力的相關(guān)性分析如表4所示。

表4 女子運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)移動(dòng)能力與力量、爆發(fā)力相關(guān)性分析表

關(guān)于專項(xiàng)移動(dòng)能力測(cè)試指標(biāo)之間的相關(guān)性，4個(gè)指標(biāo)相互之間的相關(guān)系數(shù)未全部達(dá)到0.01水平上的相關(guān)顯著性，說(shuō)明部分相關(guān)系數(shù)不可靠，不能代表4個(gè)指標(biāo)之間的相互關(guān)系，例如前拋實(shí)心球與羽毛球擲遠(yuǎn)呈正相關(guān)關(guān)系（r=0.14），四點(diǎn)摸線與前拋實(shí)心球和羽毛球擲遠(yuǎn)呈負(fù)相關(guān)關(guān)系，與四點(diǎn)摸線呈正相關(guān)關(guān)系。左右摸邊與前拋實(shí)心球的相關(guān)系數(shù)達(dá)到0.01水平上的相關(guān)顯著性，二者相關(guān)性較高（r=-0.78，P＜0.01），二者均是通過(guò)下肢發(fā)力，與駱正顯［14］的提高乒乓擊球爆發(fā)力需要上肢與腰、腿、步伐協(xié)調(diào)配合這一觀點(diǎn)一致。

關(guān)于力量、爆發(fā)力測(cè)試指標(biāo)之間的相關(guān)性，5 個(gè)指標(biāo)相互之間相關(guān)系數(shù)僅有半蹲跳（SJ）與跌落跳（DJ）2個(gè)指標(biāo)達(dá)到0.01 水平上的相關(guān)顯著性（r=0.67，P＜0.01），具有較高的正相關(guān)性；而下肢力量（IMTP）與反向縱跳（CMJ）、半蹲跳（SJ）與跌落跳（DJ）呈負(fù)相關(guān)性（r=-0.05；r=-0.08；r=-0.06，P＞0.05），但不具備統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。邱憲祥、李春雷等人［15-16］提出，對(duì)于羽毛球運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，專項(xiàng)特征可歸結(jié)為快，運(yùn)動(dòng)員啟動(dòng)、擊球、回位速度快，與下肢爆發(fā)力密不可分。運(yùn)動(dòng)員上下肢和軀干的爆發(fā)力，特別是下肢，是力量傳導(dǎo)的關(guān)鍵，只有這些快速力量提升，才能更好地實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上快速地啟動(dòng)和回位，讓運(yùn)動(dòng)員在有限的時(shí)間內(nèi)制勝，贏取比賽最終的勝利。

關(guān)于專項(xiàng)移動(dòng)能力與力量、爆發(fā)力各指標(biāo)之間的相關(guān)性，4 個(gè)專項(xiàng)移動(dòng)能力指標(biāo)與5 個(gè)力量、爆發(fā)力指標(biāo)之間的相關(guān)系數(shù)并未全部達(dá)到0.05水平上的相關(guān)顯著性，說(shuō)明并非所有專項(xiàng)移動(dòng)能力指標(biāo)與力量、爆發(fā)力指標(biāo)都具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上的相關(guān)關(guān)系。根據(jù)相關(guān)系數(shù)，左右摸邊與下肢力量（IMTP）的相關(guān)性最高（r=-0.61，P＜0.05），呈負(fù)相關(guān)性，與反向縱跳（CMJ）、半蹲跳（SJ）、跌落跳（DJ）和30 m 跑相關(guān)性較低（P＞0.05），這與林祥蕓［17］提出的羽毛球運(yùn)動(dòng)員需要具備較高的上下肢快速爆發(fā)力，要求技術(shù)水平作為支撐，特別是擁有了非常好的下肢爆發(fā)力，才能實(shí)現(xiàn)賽場(chǎng)上快速地啟動(dòng)和回動(dòng)，在激烈的比賽中占據(jù)上風(fēng)這一觀點(diǎn)相一致；拋實(shí)心球與下肢力量（IMTP）的相關(guān)性相對(duì)較高（r=0.45），與其他各項(xiàng)指標(biāo)相關(guān)性低，這與林傳潮［18］在文獻(xiàn)中指出的羽毛球步伐練習(xí)以力量訓(xùn)練為基礎(chǔ)這一觀點(diǎn)一致。羽毛球擲遠(yuǎn)、前拋實(shí)心球與半蹲跳、跌落跳、30 m 跑呈負(fù)相關(guān)性，與反向縱跳和下肢力量呈正相關(guān)性，左右摸邊、四點(diǎn)摸線則相反。由于樣本量較少，以及羽毛球項(xiàng)目多變性的特點(diǎn)等，某些數(shù)據(jù)顯示無(wú)相關(guān)性。

男子運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)移動(dòng)能力與力量、爆發(fā)力的相關(guān)性分析如表5所示。

表5 男子運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)移動(dòng)能力與力量、爆發(fā)力相關(guān)性分析表

關(guān)于專項(xiàng)移動(dòng)能力測(cè)試指標(biāo)之間的相關(guān)性，4個(gè)指標(biāo)相互之間的相關(guān)系數(shù)僅左右摸邊與四點(diǎn)摸線在0.05水平上表現(xiàn)出相關(guān)顯著性（r=0.57，P＜0.05），前拋實(shí)心球、羽毛球擲遠(yuǎn)與左右摸邊和四點(diǎn)摸線都呈負(fù)相關(guān)關(guān)系，相關(guān)系數(shù)最大為羽毛球擲遠(yuǎn)與四點(diǎn)摸線（r=-0.29），最小為羽毛球擲遠(yuǎn)與左右摸邊（r=-0.11），而羽毛球擲遠(yuǎn)與前拋實(shí)心球表現(xiàn)為正相關(guān)。

關(guān)于力量、爆發(fā)力測(cè)試指標(biāo)之間的相關(guān)性，5 個(gè)指標(biāo)之間相關(guān)性為：反向縱跳（CMJ）與跌落跳（DJ）二者存在顯著相關(guān)性（r=0.53，P＜0.05），具有較高的正相關(guān)性，其余3 個(gè)指標(biāo)相關(guān)系數(shù)較小，均為正相關(guān)，與陳莉林［19］指出的對(duì)于現(xiàn)在的優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，力量素質(zhì)是其非常關(guān)鍵的體能發(fā)展要素和重要的身體素質(zhì)，也是其各項(xiàng)專項(xiàng)技術(shù)完成以及步法轉(zhuǎn)換和移動(dòng)調(diào)整的前提和條件的觀點(diǎn)相符合；跌落跳（DJ）與半蹲跳（SJ）、下肢力量（IMTP）三者之間存在正相關(guān)性（r=0.45，r=0.20）；30 m跑與反向縱跳（CMJ）、半蹲跳（SJ）和跌落跳（DJ）均呈負(fù)相關(guān)（r=-0.45，r=-0.05，r=-0.21，P＞0.05），無(wú)顯著性差異。而王導(dǎo)利［20］在文獻(xiàn)中提到，羽毛球運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)的特點(diǎn)，不僅表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員需要具有較好的最大肌力和非常好的肌肉力量耐力，而且需要具備快速力量，它反映了一種全面的力量素質(zhì)，而不是單一某個(gè)力量的集中體現(xiàn)，這表明專項(xiàng)移動(dòng)能力與力量、爆發(fā)力具有相關(guān)性。

關(guān)于專項(xiàng)移動(dòng)能力與力量、爆發(fā)力各指標(biāo)之間的相關(guān)性，4 個(gè)專項(xiàng)移動(dòng)能力指標(biāo)與5 個(gè)力量、爆發(fā)力指標(biāo)之間的相關(guān)系數(shù)部分指標(biāo)達(dá)到0.05水平上的相關(guān)顯著性，表明其具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上的相關(guān)關(guān)系。根據(jù)相關(guān)系數(shù)，前拋實(shí)心球與下肢力量的相關(guān)顯著性最高（r=0.73，P＜0.01），與上文研究結(jié)果一致；其次為四點(diǎn)摸線與跌落跳的相關(guān)顯著性較高（r=-0.65，P＜0.01），較低的相關(guān)性為四點(diǎn)摸線與半蹲跳、30 m 跑（r=-0.55，P＜0.05，r=-0.62，P＜0.05），4 個(gè)爆發(fā)力指標(biāo)均具有較高的顯著相關(guān)性，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

不同水平運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)指標(biāo)的差異分析中，女子運(yùn)動(dòng)員下肢力量（IMTP）、反向縱跳與羽毛球擲遠(yuǎn)的差異較為明顯，其他指標(biāo)的差異較??；男子運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)指標(biāo)均差異較小。

專項(xiàng)移動(dòng)能力與下肢力量、爆發(fā)力相關(guān)性分析中，女子運(yùn)動(dòng)員的左右摸邊與下肢力量（IMTP）這2個(gè)指標(biāo)的相關(guān)性最高，呈負(fù)相關(guān)性，與反向縱跳（CMJ）、半蹲跳（SJ）、跌落跳（DJ）和30 m跑相關(guān)性較低；男子運(yùn)動(dòng)員前拋實(shí)心球與下肢力量的相關(guān)顯著性最高，其次為四點(diǎn)摸線與跌落跳的相關(guān)顯著性較高，較低的相關(guān)性為四點(diǎn)摸線與半蹲跳、30 m跑。

3.2 建議

由于羽毛球項(xiàng)目屬于隔網(wǎng)對(duì)抗性項(xiàng)目，一切的技戰(zhàn)術(shù)的安排均需要在不確定的動(dòng)態(tài)環(huán)境中完成，肌肉的活動(dòng)無(wú)規(guī)律且技術(shù)動(dòng)作隨機(jī)，因此，在日常訓(xùn)練過(guò)程中，應(yīng)加強(qiáng)訓(xùn)練的多變性，促使運(yùn)動(dòng)員將基礎(chǔ)的身體素質(zhì)能力轉(zhuǎn)化成好用的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力。

下肢力量與專項(xiàng)移動(dòng)速度之間存在正相關(guān)，在羽毛球比賽中，不同步法的使用會(huì)影響移動(dòng)速度的快慢。因此，在訓(xùn)練過(guò)程中，下肢力量的訓(xùn)練要與各種步法緊密結(jié)合，在提高下肢力量的同時(shí)，也要加強(qiáng)爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性的練習(xí)，進(jìn)而提高運(yùn)動(dòng)員的移動(dòng)能力。