文/齊瑩 北京市朝陽區(qū)崔各莊社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

相關(guān)研究數(shù)據(jù)表明，青少年哮喘的罹患率逐年升高。哮喘發(fā)作通常需要長時(shí)間的治療與控制，如不及時(shí)干預(yù)治療可能出現(xiàn)嚴(yán)重后果。對(duì)于青少年患者來說，哮喘反復(fù)發(fā)作會(huì)影響正常生長發(fā)育，嚴(yán)重影響日常學(xué)習(xí)與生活，以下將針對(duì)青少年哮喘的反復(fù)發(fā)作預(yù)防措施進(jìn)行分析。

環(huán)境因素

污染物暴露及過敏原暴露是青少年哮喘發(fā)作的重要引發(fā)因素。哮喘患者的日常居住環(huán)境需要定期開窗通風(fēng)，保持空氣流通與干燥，降低塵螨積聚所導(dǎo)致的哮喘發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)，但需要注意的是一些特殊時(shí)節(jié)。例如：春季花粉與夏季柳絮傳播較多的時(shí)期內(nèi)，長期開窗通風(fēng)也可能誘發(fā)哮喘的發(fā)作，秋冬季溫度過低時(shí)也可能由于長期開窗通風(fēng)導(dǎo)致青少年受寒著涼，從而誘發(fā)哮喘發(fā)作。因此，在天氣良好溫度適宜的時(shí)期開窗通風(fēng)，促進(jìn)空氣流通；在特殊時(shí)期根據(jù)具體情況決定開窗通風(fēng)與否，并采取相應(yīng)的措施，如增加青少年兒童的保暖措施、合理使用口罩等。在生活中，青少年接觸的各類毛絨織物等生活用品都需要定期清潔并進(jìn)行紫外線消毒。哮喘患者家中應(yīng)避免飼養(yǎng)寵物、種植花草植物。家庭成員需要避免吸煙，并定期消殺生活環(huán)境內(nèi)的有害生物，如蟑螂及各類有害昆蟲。

飲食因素

飲食攝取也是過敏原暴露的重要途徑之一。由于哮喘是慢性呼吸系統(tǒng)疾病，在疾病的長期控制與預(yù)防中都需要青少年本身具有較為完善的免疫能力，所以營養(yǎng)攝入也是疾病預(yù)防的重要手段之一。相關(guān)研究表明，在飲食中維生素C、維生素E、硒、鎂、胡蘿卜素、黃酮類化合物等物質(zhì)攝取豐富的青少年群體，哮喘的發(fā)生率較低。目前，對(duì)于青少年哮喘患者的飲食建議積極攝取富含維生素C、維生素D、優(yōu)質(zhì)脂肪酸等飲食，而高糖食物、過敏原相關(guān)食物、辛辣刺激性食物、反式脂肪酸及乳制品應(yīng)當(dāng)限制攝取。同時(shí)，由于臨床中哮喘患者易并發(fā)胃食管反流病，有研究認(rèn)為該疾病有誘發(fā)和加劇哮喘發(fā)作的作用，所以在飲食調(diào)整中也需要注重預(yù)防或控制胃食管反流病的發(fā)生，日常飲食應(yīng)該少食多餐，減少或避免各類咖啡因或酒精相關(guān)食物的攝取，避免睡前進(jìn)食。

心理因素

青少年哮喘患者在日常生活中會(huì)由于哮喘疾病及其帶來的生活學(xué)習(xí)壓力出現(xiàn)不同程度的精神緊張，而劇烈的情緒變化與極端情緒的發(fā)生也可能導(dǎo)致哮喘反復(fù)發(fā)作。所以青少年哮喘患者也需要同步開展情緒疏導(dǎo)，由相關(guān)專業(yè)的心理工作者以及其他家庭成員進(jìn)行從旁引導(dǎo)。青少年兒童自身也需要具備一定的情緒自我排解能力，盡可能減少極端情緒的發(fā)生，學(xué)習(xí)如何排解學(xué)習(xí)與生活壓力。日常生活中也需要注意避免過度勞累，保證每日睡眠充足才能更好地避免疾病復(fù)發(fā)。

結(jié)束語

由上可見，預(yù)防青少年哮喘反復(fù)發(fā)作，需要了解哮喘發(fā)作的各方面誘發(fā)因素，從環(huán)境、飲食、心理方面針對(duì)性采取預(yù)防措施，同時(shí)還需要家長的從旁監(jiān)督與護(hù)理，才能夠綜合降低哮喘反復(fù)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。