劉泰禛 婺源縣江灣中學(xué)

初中階段是孩子們身心成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)他們的身體發(fā)展十分重要。運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目多種多樣，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的要求不一，因此需要教師進(jìn)行差異化的體育教學(xué)，使每一位學(xué)生都能感受到體育運(yùn)動(dòng)帶給他們的快樂，領(lǐng)會(huì)到體育的魅力，愛上體育，變得陽(yáng)光有活力，在初中關(guān)鍵期茁壯成長(zhǎng)。

一、系統(tǒng)訓(xùn)練提高身體素質(zhì)

初中階段的學(xué)生正處于身體發(fā)育的高速時(shí)刻，不管男生女生，身體上都會(huì)發(fā)生明顯變化。良好的體育鍛煉可以幫助他們更好的發(fā)育，更健康的成長(zhǎng)。這一時(shí)期，教師應(yīng)該注重對(duì)他們身體素質(zhì)的鍛煉，而系統(tǒng)的訓(xùn)練計(jì)劃也可以促進(jìn)差異化教學(xué)。

（一）有氧運(yùn)動(dòng)

初中的學(xué)生背著各科考試的壓力，在校園中到室外活動(dòng)的機(jī)會(huì)是很少的。有氧運(yùn)動(dòng)特別是跑步對(duì)于在教室久坐的學(xué)生非常有必要，可以幫助他們打開身體，活躍身心，紓解壓力。體育課的次數(shù)和時(shí)間也十分有限，因此教師需要好好把握，在課堂中設(shè)置有氧運(yùn)動(dòng)的環(huán)節(jié)，形成每次體育課固定的訓(xùn)練。

在學(xué)校操場(chǎng)最常見也是最好被運(yùn)用于教學(xué)的有氧運(yùn)動(dòng)便是跑步，400 米，800 米，1000 米和各類長(zhǎng)度的接力跑。只要是可以進(jìn)行正常體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，不管其身體素質(zhì)的好壞，都可以在教師的指導(dǎo)下跑一定的距離。學(xué)生們都勻速跑指定的操場(chǎng)幾圈，保持隊(duì)形，圈數(shù)可以隨著跑步的效果在以后的課堂上逐步增加，以此鞏固學(xué)生的良好體魄，使不同身體素質(zhì)的學(xué)生都可以在這種訓(xùn)練下達(dá)到教師設(shè)定的體能基準(zhǔn)線，為以后的教學(xué)和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開展奠定體力和身體素質(zhì)上的基礎(chǔ)，方便課堂正常開展，也能讓學(xué)生在今后的體育運(yùn)動(dòng)中獲取自信。

同時(shí)跑步也是一種很好的差異化檢驗(yàn)方式，同樣的距離跑得快或慢，跑步的時(shí)長(zhǎng)，跑步中是起步快還是沖線快，是耐力好還是速度快，跑步中的身體擺動(dòng)幅度等都可以幫助教師快速掌握學(xué)生個(gè)體特點(diǎn)，制定為學(xué)生在以后的體育學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中更加合適的計(jì)劃，找到學(xué)生應(yīng)該加強(qiáng)和突破的方面，漸漸形成適合學(xué)生自己更系統(tǒng)有效的訓(xùn)練模式。

（二）體能訓(xùn)練

系統(tǒng)訓(xùn)練中，光是溫和的訓(xùn)練并不能產(chǎn)生很好的效果，還應(yīng)適當(dāng)加上針對(duì)身體各處強(qiáng)化的體能訓(xùn)練，才能進(jìn)一步鍛煉到學(xué)生的意志，提高他們的身體素質(zhì)。

一個(gè)班級(jí)的學(xué)生聚在一起，教師必須時(shí)刻身處他們中間，調(diào)動(dòng)他們的情緒，指導(dǎo)他們的動(dòng)作，把體能訓(xùn)練的效果最大化提高。高抬腿，波比跳，平板支撐等訓(xùn)練都是不需要器材，完成熱身及拉伸后就可以在操場(chǎng)上原地展開的。學(xué)生根據(jù)老師的口哨聲完成指定時(shí)長(zhǎng)或數(shù)量的訓(xùn)練，尤其對(duì)于體育學(xué)困生而言，體能訓(xùn)練把所有的學(xué)生放在了同一起跑線上，同樣的訓(xùn)練，讓體育學(xué)困生的心里不至于產(chǎn)生巨大落差。而在一段時(shí)間的系統(tǒng)訓(xùn)練之后，體育學(xué)困生的身體素質(zhì)得到提高，他們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)中感受到的落差感也就越小，由此可以帶動(dòng)他們?cè)隗w育課堂上的積極性，而不是逃避。

在差異化體育教學(xué)中，體能的增加，身體素質(zhì)的提高是一切的基礎(chǔ)，只有達(dá)到了這個(gè)基礎(chǔ)，其他的教學(xué)環(huán)節(jié)和模式才能更好的展開。系統(tǒng)的體育訓(xùn)練，既是加深教師對(duì)班上學(xué)生的身體各方面的素質(zhì)的了解，也是教師教學(xué)與學(xué)生接受教學(xué)之間的一種磨合，所以在初中體育差異化教學(xué)中的第一步，系統(tǒng)化訓(xùn)練是一個(gè)很好的選擇。

二、因材施教拉近師生距離

因材施教是自孔子開始就流傳下來的教學(xué)方法，在每個(gè)學(xué)生的具體情況都不同的體育教學(xué)中，教師尤其要運(yùn)用這種教學(xué)方法帶給學(xué)生更好的課堂體驗(yàn)。每一個(gè)學(xué)生都是獨(dú)特的個(gè)體，體育教學(xué)中每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都有固定的到達(dá)標(biāo)準(zhǔn)，不同學(xué)生實(shí)現(xiàn)或者突破標(biāo)準(zhǔn)的能力不一，花費(fèi)的時(shí)間也不同，對(duì)一些學(xué)生而言這個(gè)項(xiàng)目容易另一個(gè)項(xiàng)目困難，對(duì)另一部分學(xué)生而言又是相反的情況。

（一）一對(duì)一指導(dǎo)

根據(jù)具體學(xué)生具體的能力，教師需要在心中對(duì)學(xué)生進(jìn)行分類，以此推進(jìn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教學(xué)。每個(gè)體育教師教學(xué)時(shí)將會(huì)面對(duì)幾十個(gè)各有差異的學(xué)生，根據(jù)他們對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的掌握程度來分配各自指導(dǎo)的時(shí)間，如此才能最大范圍的指導(dǎo)到每一個(gè)學(xué)生，落實(shí)教學(xué)任務(wù)。

如教師在進(jìn)行實(shí)心球的教學(xué)時(shí)，安全及基本投遞姿勢(shì)講解之后，可以讓學(xué)生們開始初次投擲。實(shí)心球是一項(xiàng)力量性和動(dòng)作速度項(xiàng)目，以力量為基礎(chǔ)動(dòng)作速度為核心的投擲項(xiàng)目。實(shí)心球的出手速度、出手角度及出手高度都會(huì)影響實(shí)心球投擲的最終距離。而決定實(shí)心球最終成績(jī)的三個(gè)要素都與學(xué)生自身的身體素質(zhì)密切相關(guān)。由此初次投遞之后，班上的一部分學(xué)生可能就直接達(dá)到實(shí)心球的距離要求，取得優(yōu)良的成績(jī)。對(duì)這一部分學(xué)生，教師只需讓他們?cè)谝院蟮膶?shí)心球訓(xùn)練中保持感覺就行。還有第二部分學(xué)生，投擲出了實(shí)心球，可是由于動(dòng)作或是感覺的不對(duì)，導(dǎo)致距離不遠(yuǎn)，這就要求教師對(duì)其進(jìn)行具體的指導(dǎo)，幫助他們規(guī)范動(dòng)作找到投擲的感覺，達(dá)到投擲標(biāo)準(zhǔn)的距離。最后還有第三部分學(xué)生，在多次的練習(xí)之后，還是非常困難，教師一對(duì)一指導(dǎo)后，還需加強(qiáng)他們自身的力量訓(xùn)練來彌補(bǔ)他們身體素質(zhì)的不足，為他們制定專門的訓(xùn)練計(jì)劃，幫助他們更好的完成這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

（二）分段細(xì)節(jié)講解

對(duì)于一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，教師的展示只能讓學(xué)生看到形，依葫蘆畫瓢達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)線，更多的是依賴教師的講解?；\統(tǒng)的講解，部分學(xué)生不會(huì)融會(huì)貫通，只有加上教師分段的經(jīng)驗(yàn)式總結(jié)講解才會(huì)讓不同的學(xué)生在不同的階段找到讓自己進(jìn)步的方式。

如教師在進(jìn)行跳遠(yuǎn)的教學(xué)時(shí)，就需要一段段講解，包括從運(yùn)動(dòng)前到運(yùn)動(dòng)后的一系列動(dòng)作。跳遠(yuǎn)是一氣呵成的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，無論別人的動(dòng)作有多么行云流水，學(xué)生跳的時(shí)候依舊不能掌握其中技巧。導(dǎo)致學(xué)生跳不遠(yuǎn)的因素有很多，褲子的不合適，揮手的動(dòng)作，落地的不穩(wěn)，心理的緊張等等，經(jīng)常是學(xué)生這一點(diǎn)做好了另一點(diǎn)又沒有銜接上，每次跳過之后，問題都不同，教師也可能沒辦法及時(shí)掌握到他們各自的動(dòng)態(tài)。如果是分段細(xì)節(jié)講解，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中，就可以自己檢驗(yàn)出每次出問題的地方在哪里，由此得到提升或是拿著具體的問題去讓教師幫忙攻克。大大提高了教學(xué)效率不說，也能訓(xùn)練學(xué)生自我探究的能力，在一遍遍嘗試中獲得進(jìn)步和成功的味道，愛上每一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。

三、不同目標(biāo)提升學(xué)生信心

每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都有各自的到達(dá)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于班上的學(xué)生而言，只要經(jīng)過專門訓(xùn)練，雖然遲早都會(huì)達(dá)到指定標(biāo)準(zhǔn)，但是由于身體素質(zhì)接受能力的不同，在訓(xùn)練的過程中，取得一定成果的進(jìn)度是不同的，由此就需要教師根據(jù)不同的學(xué)生設(shè)定每個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練階段的不同目標(biāo)。

（一）多種方式助力達(dá)成目標(biāo)

不同學(xué)生的差異化明顯，有的缺乏腿部力量，而有的手臂力量不足。教師在課堂上除了進(jìn)行全方位化提升的綜合運(yùn)動(dòng)，還應(yīng)對(duì)這種現(xiàn)象進(jìn)行針對(duì)化訓(xùn)練。不同學(xué)生的目標(biāo)也不同，缺乏腿部力量的練習(xí)高抬腿，下蹲，缺乏手臂力量的練習(xí)平板支撐，舉啞鈴。

時(shí)間久了這些單一的針對(duì)化訓(xùn)練也會(huì)使學(xué)生感到疲勞和枯燥，從心底里生出抵觸。對(duì)于這種現(xiàn)象，教師應(yīng)該采取多樣化的方式，靈活轉(zhuǎn)變學(xué)生的心態(tài)，讓他們?cè)谄渌\(yùn)動(dòng)中得到相同的訓(xùn)練效果。比如腿部力量欠缺的學(xué)生，教師可以讓他們組隊(duì)踢足球，手臂力量欠缺的學(xué)生，教師可以讓他們打羽毛球。這些運(yùn)動(dòng)都可以從側(cè)面幫助他們訓(xùn)練到自身薄弱的地方，以此達(dá)到先前的訓(xùn)練目的。

（二）組隊(duì)鼓勵(lì)達(dá)成目標(biāo)

運(yùn)動(dòng)結(jié)果的目標(biāo)是相同的，就是要達(dá)到此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)線，但每位學(xué)生的情況不一，因此要求教師設(shè)定每一堂課的目標(biāo)和內(nèi)容時(shí)根據(jù)不同學(xué)生來設(shè)定。這樣可以提升前期在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中處于弱勢(shì)的學(xué)生信心，因?yàn)樵谡n程中他們知道，在這一階段，他們已經(jīng)達(dá)到了老師為他們?cè)O(shè)立的目標(biāo)，與上堂課相比，已經(jīng)取得了長(zhǎng)足的進(jìn)度，而不是和其他遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出進(jìn)度輕松掌握此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的同學(xué)相比。他們的對(duì)手是自己，只要打敗上一堂課的自己，刷新目標(biāo)，積累一定的課程量后，他們就會(huì)達(dá)到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)線，和所有同學(xué)一樣。老師針對(duì)不同的學(xué)生個(gè)體特點(diǎn)，將有相似問題的學(xué)生分在一組，給他們?cè)O(shè)立相同的課堂目標(biāo)，一起完成本節(jié)課的任務(wù)。

組隊(duì)鼓勵(lì)，一方面可以鼓舞學(xué)生信心，另一方面可以讓整個(gè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不那么緊繃，有了小組，就有了交流，互相可以看到對(duì)方的進(jìn)步和不足，相互之間提出，可以讓整個(gè)訓(xùn)練過程更和諧輕松的度過。

因?yàn)檎n堂目標(biāo)是一致的，所以一起組隊(duì)的同學(xué)也不會(huì)覺得自己會(huì)比同組的同學(xué)差或是落后很多，他們的關(guān)系就只是一起進(jìn)步的組友，由此可以規(guī)避掉差異化明顯的學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的顧慮，更加積極的投入到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之中。

四、媒體輔助促使身心進(jìn)步

體育課堂也不總是在教室外進(jìn)行，教室內(nèi)也同樣重要。因?yàn)閳?chǎng)地和天氣的原因，學(xué)生們總免不了會(huì)在教室里坐著上體育課，教師不應(yīng)該隨意放任學(xué)生在教室里自習(xí)而是應(yīng)該利用這段時(shí)間，通過多媒體的輔助，讓學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有更多的拓展和了解，激發(fā)他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。

（一）觀看專業(yè)賽事

初中階段的學(xué)生正是需要開闊眼界拓展知識(shí)面的時(shí)候，有的學(xué)生因?yàn)樽陨砩眢w素質(zhì)與其他同學(xué)的差異，自覺對(duì)體育運(yùn)動(dòng)沒有優(yōu)勢(shì)，找不到自信，所以不愛運(yùn)動(dòng)，內(nèi)心極其抗拒體育課堂。但這其中最主要的原因就是他們對(duì)體育了解得太少，龐大的信息差使他們因?yàn)橐恍┬≡蚓头艞壛梭w育，針對(duì)這個(gè)因素，教師應(yīng)該加以引導(dǎo)。

體育項(xiàng)目多種多樣，每年的賽事也是層出不窮，每種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都適合不同體態(tài)的人進(jìn)行，讓學(xué)生明白他們身體上的差異性正好是選擇不同運(yùn)動(dòng)的契機(jī)，要對(duì)自己有自信。教師和學(xué)生一起觀看體育賽事的時(shí)候，教師可以向?qū)W生普及這一種賽事的基本規(guī)則等專業(yè)的知識(shí)，使他們?cè)谟^看賽事的同時(shí)了解到更多，如果對(duì)這項(xiàng)賽事感興趣，他們自己下去也會(huì)更加關(guān)注這一項(xiàng)賽事。也可以向他們拓展參加賽事的運(yùn)動(dòng)員的背景和經(jīng)歷，很多運(yùn)動(dòng)員的經(jīng)歷都是傳奇性的，可以使學(xué)生心生佩服的同時(shí)心中充滿向往，因?yàn)槊恳幻晒Φ倪\(yùn)動(dòng)員最開始的時(shí)候可能和他們一樣是普通的，是那些運(yùn)動(dòng)員的堅(jiān)持和不放棄才成就了現(xiàn)在的他們。只有了解得越深，學(xué)生們才會(huì)相信自己擁有無限可能，只有了解得更多，學(xué)生們才會(huì)找到真正適合自己可以一直堅(jiān)持下去的運(yùn)動(dòng)，引發(fā)他們對(duì)體育活動(dòng)的熱情。

（二）鏡像記錄查漏補(bǔ)缺

體育運(yùn)動(dòng)最大的問題其實(shí)是運(yùn)動(dòng)者本身并不能實(shí)時(shí)觀看到自己的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候老師的作用就至關(guān)重要。記錄好學(xué)生的情況，再對(duì)他們的運(yùn)動(dòng)過程進(jìn)行復(fù)盤，找到使他們進(jìn)步的方法。

借用手機(jī)相機(jī)等多媒體工具對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)過程進(jìn)行記錄可以更方便他們對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行復(fù)盤，也更容易掌握到怎樣做才能使目前的訓(xùn)練得到突破，教師根據(jù)這些記錄也能根據(jù)每個(gè)學(xué)生不同的表現(xiàn)，給他們制定更加科學(xué)有效的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)和計(jì)劃。

更加重要的是，這種記錄可以只展示給被記錄的學(xué)生和指導(dǎo)教師觀看，保護(hù)初中學(xué)生的敏感心理。記錄保存后的學(xué)生表現(xiàn)前后對(duì)比，也能讓學(xué)生更直觀的看到自己的進(jìn)步，對(duì)運(yùn)動(dòng)充滿信心，愛上體育課堂。

五、結(jié)語

總之，初中階段是學(xué)生重要的過渡階段，在這個(gè)階段中，必須重視學(xué)生身體及心理健康和差異性發(fā)展。新課程背景下，初中體育教育被要求關(guān)注學(xué)生各自的身體素質(zhì)變化，尊重學(xué)生個(gè)體差異，在此基礎(chǔ)上開展科學(xué)健康的教學(xué)，以促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，實(shí)現(xiàn)終身體育教育事業(yè)的發(fā)展。