9 月30 日晚，全紅嬋/陳芋汐以“斷崖式”領先打響中國跳水隊開門紅后僅1 個小時，來自深圳南山的嚴思宇與隊友何超出戰(zhàn)跳水男子雙人3 米跳板決賽。二人以422.55 的總得分奪得跳水男子雙人3 米跳板金牌，捍衛(wèi)“夢之隊”榮譽。

前二跳結束后，何超/嚴思宇就奠定了一定的領先優(yōu)勢。后續(xù)自選動作的比拼上，二人持續(xù)發(fā)力，第三輪結束領先暫列第二名的組合21 分。第四跳二人發(fā)揮一般，但依舊保持著領先優(yōu)勢。最后二跳，何超/嚴思宇發(fā)揮出色，收獲高分，贏得了全場觀眾的歡呼聲，最終將金牌收入囊中。

▲2023 年9 月30 日，杭州第19 屆亞運會跳水男子雙人3 米跳板決賽舉行。圖片說明：中國隊選手嚴思宇和手何超（右）在比賽中

二人的默契如何形容？記者注意到，何超/嚴思宇起跳前將毛巾丟入水池的方向、動作、節(jié)奏幾近完全一致。此外，二人每一次出水后，都會向現(xiàn)場觀眾鞠躬致以謝意。

31 歲的何超是多數(shù)媒體的焦點，這位在2016 年里約奧運會因為發(fā)生罕見重大失誤的老將，曾在2017 年全運會后宣布退役。2022 年，何超毅然選擇復出，繼續(xù)追尋心中的奧運夢。

何超說：“2016 年奧運會失利的時候還年輕，可能想法和心智還不太成熟，退役也沒想太多，就覺得機會少，自己也不太想練了。經(jīng)過這么多年的沉淀，自己的想法和精神都和以前不一樣了。至少從我的角度看，還是有一點點機會沖擊奧運，所以就想用這一點點機會，再去拼一次?！?/p>

想要再拼一次的何超，與剛20 歲出頭的深圳小將嚴思宇組成搭檔。2022 年全國跳水冠軍賽，全新組合何超/嚴思宇一鳴驚人，摘得男子雙人3 米跳板金牌。2023 年全國跳水冠軍賽，二人默契發(fā)揮，延續(xù)出色表現(xiàn)，再次奪冠，為入選亞運奠定基礎。

2001 年出生的嚴思宇，是在廣東深圳一步步成長起來的跳水新星。14 歲那年，嚴思宇入選廣東省隊，2019 年第二屆青年運動會他登上最高領獎臺。嚴思宇具備成為一名優(yōu)秀運動員的潛質，無論在身體力量或協(xié)調性都相當出色。

嚴思宇的訓練態(tài)度正如他的社交平臺ID那樣——努力再努力的嚴。他說：“（訓練）可能會很疼，可能會很累，可能努力過的回報沒有那么大，可是還是要繼續(xù)努力加油啊?！?/p>

憑借著自身的韌勁，以及2022 年與何超的相遇，嚴思宇得以破繭成蝶，穩(wěn)定的發(fā)揮讓他獲得出戰(zhàn)杭州亞運會的機會。

男子雙人3 米跳板是嚴思宇、何超二人亞運之旅唯一的競賽項目。這枚金牌，是對努力的嚴思宇最好的回饋與褒獎，對再拼一次的何超最好的肯定。