袁鵬 賈蓓

（山東濟(jì)寧職業(yè)技術(shù)學(xué)院 山東 濟(jì)寧 272037）

引言

體育運(yùn)動(dòng)的安全屬于根本內(nèi)容，屬于家長(zhǎng)、社會(huì)以及國(guó)家的重點(diǎn)關(guān)注內(nèi)容，在現(xiàn)階段的學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)的過程中，很多的學(xué)校都對(duì)體育比較重視，可以極大地促進(jìn)學(xué)生身體健康的成長(zhǎng)，對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)提升和培養(yǎng)也得到了社會(huì)各方面的關(guān)注。但是對(duì)于學(xué)生而言，身體發(fā)育還欠缺成熟，因此在骨骼強(qiáng)健程度以及四肢的協(xié)調(diào)能力方面都和成年人具有較大差距。對(duì)這一階段的學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)磕碰現(xiàn)象，因此在體育運(yùn)動(dòng)健康管理中需要防范體育運(yùn)動(dòng)的傷害事故，積極地開展安全管理體育的安全防護(hù)工作，做好對(duì)應(yīng)的防護(hù)措施，以此來實(shí)現(xiàn)學(xué)生健康安全的成長(zhǎng)。

1、體育運(yùn)動(dòng)的必要性

學(xué)生屬于祖國(guó)未來的棟梁，需要確保學(xué)生群體可以安全成長(zhǎng)，因此在學(xué)校中承擔(dān)著為國(guó)家培養(yǎng)優(yōu)秀人才的任務(wù)，但是當(dāng)下的體育安全事故的發(fā)生頻率相對(duì)較高，因此國(guó)家政府部門對(duì)學(xué)校的體育運(yùn)動(dòng)保持了高度的重視，體育運(yùn)動(dòng)關(guān)系到了學(xué)生是否真正意義上的健康成長(zhǎng)，身體屬于革命的本錢，需要從小重視，最終實(shí)現(xiàn)對(duì)當(dāng)前學(xué)生體質(zhì)變差的狀態(tài)趨勢(shì)進(jìn)行改變。青少年屬于新生的希望，需要從小加強(qiáng)體育鍛煉，我國(guó)的整體體育運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)模式當(dāng)中，偏重于學(xué)習(xí)部分的培養(yǎng)，因此學(xué)校部門的體育就成為了學(xué)生主要的鍛煉途徑，因此學(xué)校需要對(duì)體育運(yùn)動(dòng)技巧的防護(hù)措施進(jìn)行高度重視。

2、體育運(yùn)動(dòng)中的安全隱患

在當(dāng)下的體育活動(dòng)當(dāng)中，由于體育自身具備的開放性、活動(dòng)性以及自由性的特點(diǎn)，導(dǎo)致了學(xué)生在實(shí)際的體育活動(dòng)過程中具有大量的身體肢體方面的接觸，因此給體育運(yùn)動(dòng)的日常開展帶來了一定潛在的威脅和風(fēng)險(xiǎn)。除此之外，還需要對(duì)幾個(gè)方面存在的隱患進(jìn)行分析和研究，在本文中可以分為以下幾個(gè)方面來進(jìn)行分析：

首先，在體育設(shè)備設(shè)施當(dāng)中存在了一定的安全隱患，在日常的學(xué)校體育過程中，體育設(shè)備設(shè)施屬于經(jīng)常應(yīng)用到的體育運(yùn)動(dòng)工具設(shè)備之一，借助于多種體育器材設(shè)備設(shè)施可以極大地提升對(duì)體育運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的興趣和積極程度，使得學(xué)生可以在實(shí)際的開展過程中進(jìn)行活動(dòng)，最終實(shí)現(xiàn)自身身體素質(zhì)的增強(qiáng)和提升。對(duì)于學(xué)校部分存在的體育過程中，體育的設(shè)施器材可以劃分為固定設(shè)施設(shè)備以及器材部門，還包含一系列的體育開展運(yùn)動(dòng)的工具設(shè)備。體育設(shè)備設(shè)施的搭建可以給學(xué)校部分階段的體育運(yùn)動(dòng)提供堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)保障部分內(nèi)容。但是對(duì)于現(xiàn)階段的學(xué)校體育實(shí)際過程而言，體育運(yùn)動(dòng)的設(shè)備設(shè)施存在十分嚴(yán)重的安全隱患風(fēng)險(xiǎn)。在我國(guó)的學(xué)校的固定體育設(shè)施設(shè)備當(dāng)中，部分的學(xué)校存在的固定體育設(shè)備設(shè)施日常的維護(hù)和保養(yǎng)相對(duì)缺乏，因此在應(yīng)用的過程中鍛煉的目標(biāo)會(huì)大打折扣且存在著巨大的安全隱患問題。對(duì)于學(xué)生的身體健康成長(zhǎng)因素影響因素之一的體育設(shè)施而言，缺少日常的維護(hù)和保養(yǎng)，屬于一個(gè)重要的防線。除此之外，由于體育運(yùn)動(dòng)具備較高的自由程度，因此在實(shí)際體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，教師需要對(duì)幾十名學(xué)生進(jìn)行體育技巧的傳授，因此看管不利以及監(jiān)督不全成為了體育運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀，加之學(xué)生本身含有較強(qiáng)的好奇心，因此很容易造成在無人看護(hù)的狀態(tài)下進(jìn)行體育設(shè)備設(shè)施的應(yīng)用，很容易出現(xiàn)意外，對(duì)學(xué)生的身體健康成長(zhǎng)造成了消極的影響；

其次，屬于教師內(nèi)容當(dāng)中存在的安全隱患問題，我國(guó)現(xiàn)階段的體育甚至于全民健身的理念得到了不斷深入和融合創(chuàng)新，但是在部分學(xué)校以及教師的體育運(yùn)動(dòng)過程中仍然存在一定的滯后性，因此直接導(dǎo)致了理念的更新也隨之產(chǎn)生了滯后現(xiàn)象。在體育的進(jìn)行過程中主要的目標(biāo)為增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。在當(dāng)下的體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，需要保持這一目標(biāo)，但是在最終方式方法以及理念方面卻發(fā)生了較大變化。在以往的體育運(yùn)動(dòng)過程中，教師自身缺乏先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)理念，因此對(duì)學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)跑、慢跑等的運(yùn)動(dòng)方式在實(shí)際的方面需要進(jìn)行科學(xué)化的鍛煉?；蛘邇?nèi)容出現(xiàn)了形式方面的局限性，比如；小學(xué)的體育鍛煉內(nèi)容主要集中在廣播體操等形式方面，因此呈現(xiàn)出了內(nèi)容的單一化狀態(tài)。在短期的體育運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的單一性在學(xué)生的身體成長(zhǎng)方面形成的危害較小，但是在長(zhǎng)期的發(fā)育過程中，此種運(yùn)動(dòng)方式對(duì)學(xué)生鍛煉身體的最終目標(biāo)是具有一定的危害和風(fēng)險(xiǎn)的，在強(qiáng)健學(xué)生身體素質(zhì)方面不能達(dá)到良好的目標(biāo)，反而在一定程度上會(huì)起到限制學(xué)生身體發(fā)展的作用和影響。除此之外，在體育教師進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)傳授以及運(yùn)動(dòng)安全防護(hù)技巧的培訓(xùn)過程中，過于重視對(duì)其進(jìn)行專業(yè)化的訓(xùn)練，在選擇訓(xùn)練體育鍛煉的項(xiàng)目方面欠缺科學(xué)性。比如，在小學(xué)階段，學(xué)生還處于身體發(fā)育成長(zhǎng)的階段，因此專業(yè)性的訓(xùn)練對(duì)這一階段的學(xué)生身心健康發(fā)育都會(huì)產(chǎn)生極其不利的營(yíng)銷和制約，造成了內(nèi)服方面的安全隱患和風(fēng)險(xiǎn)因素。

最后，運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)開放性的安全隱患也是值得注意的一個(gè)方面，體育運(yùn)動(dòng)的課堂區(qū)別于其他的科目，體育更多的需要在操場(chǎng)上完成對(duì)學(xué)生的體育管理，因此地點(diǎn)方面更具開闊性，學(xué)生自身具備更多的運(yùn)動(dòng)空間和范圍，為學(xué)生的運(yùn)動(dòng)展開提供了良好的條件和基礎(chǔ)?；诖朔N狀態(tài)下，事物本身的兩面性特點(diǎn)就得到了充分的體現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)的靈活和開闊程度給學(xué)生創(chuàng)造且提供出了更多且更寬闊的運(yùn)動(dòng)空間和范圍，但是運(yùn)動(dòng)方式的開放性也帶來了一系列的危險(xiǎn)因素。對(duì)于日常的體育的跑步和跳躍動(dòng)作而言，屬于學(xué)生體育的主要運(yùn)動(dòng)方式內(nèi)容，尤其是小學(xué)生，其自身的四肢協(xié)調(diào)程度相對(duì)于成年人還具有一定的差距，因此在室外的場(chǎng)地上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話，很可能由于一些小石子等物品產(chǎn)生絆倒行為，很容易對(duì)學(xué)生形成較大的影響和危險(xiǎn)。與此同時(shí)，學(xué)生在實(shí)際的體育運(yùn)動(dòng)中會(huì)存在大量的身體接觸，對(duì)健康成長(zhǎng)造成了一定的威脅，因此體育運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)的開放性所具備的安全隱患也需要保持高度重視。

3、體育運(yùn)動(dòng)中的安全及安全防護(hù)策略

體育的運(yùn)動(dòng)安全實(shí)行過程中需要針對(duì)威脅身體健康成長(zhǎng)的因素來進(jìn)行有效化解，實(shí)現(xiàn)方式的創(chuàng)新。在這個(gè)過程中進(jìn)行體育安全運(yùn)動(dòng)的培養(yǎng)，以此來進(jìn)行提升學(xué)生自我的保護(hù)意識(shí)和安全意識(shí)，起到一個(gè)促進(jìn)學(xué)生身體健康成長(zhǎng)的目標(biāo)和作用。體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容十分豐富，其包含劇烈運(yùn)動(dòng)、器械運(yùn)動(dòng)、野外運(yùn)動(dòng)都包括在體育運(yùn)動(dòng)內(nèi)。但是與體育運(yùn)動(dòng)同時(shí)存在的就是運(yùn)動(dòng)危險(xiǎn)性，尤其是針對(duì)青少年學(xué)生來說，體育運(yùn)動(dòng)的危險(xiǎn)性更加顯著。因此需要有效提升學(xué)生的安全防護(hù)意識(shí)，掌握運(yùn)動(dòng)安全防護(hù)技巧是每一位體育教師必須直面的重要問題。在學(xué)校的體育運(yùn)動(dòng)安全防護(hù)技巧傳授的過程當(dāng)中，涉及到了多個(gè)方面的內(nèi)容。比如，體育安全運(yùn)動(dòng)技巧傳授的原因、學(xué)校體育安全措施與安全防護(hù)的內(nèi)容、學(xué)校體育安全的途徑與方式。需要開展多個(gè)方式的安全防護(hù)措施，比如，特殊體質(zhì)學(xué)生的安全以及建立學(xué)生健康檔案、開展體育安全宣傳、舉辦體育安全講座、開展體育安全知識(shí)比賽等。在學(xué)校的體育安全隱患和防護(hù)案例方面，需要從多個(gè)方面因素來進(jìn)行分析，比如，體育準(zhǔn)備部分、基本部分以及結(jié)束部分的安全隱患與防護(hù)方面，比如，在體育場(chǎng)地、器材的安全隱患與防護(hù)中，需要對(duì)球類、田徑、體操場(chǎng)地、器材的安全隱患與防護(hù)做出科學(xué)的措施。在體育運(yùn)動(dòng)中各個(gè)項(xiàng)目的安全隱患與防護(hù)中需要對(duì)體操、田徑、冰雪、武術(shù)、游戲、球類、游泳等項(xiàng)目可能存在的隱患進(jìn)行應(yīng)對(duì)。在學(xué)校的體育活動(dòng)中不可避免的會(huì)發(fā)生一些偶然性的體育傷害事故，由于體育自身所具備的性質(zhì)造成了傷害事故發(fā)生可能性和風(fēng)險(xiǎn)性。因此在學(xué)校的體育實(shí)踐活動(dòng)過程中體育活動(dòng)的傷害事故對(duì)學(xué)生和家長(zhǎng)都帶來了嚴(yán)重的痛苦和困惑。當(dāng)下，部分的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)為了避免體育傷害事故的發(fā)生，采取了因噎廢食的方式，取消了體育運(yùn)動(dòng)過程中具有一定危險(xiǎn)性的項(xiàng)目。比如，單杠、雙杠、支撐跳躍、跨欄等，但是在其他的常見球類運(yùn)動(dòng)中，則損傷碰撞以及擦傷事故都十分常見，甚至出現(xiàn)骨折的風(fēng)險(xiǎn)，比如，籃球、排球、足球等。在很多的體育項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)過程中都有可能出現(xiàn)傷害事故，因此體育運(yùn)動(dòng)內(nèi)部存在的危險(xiǎn)性是必然的，運(yùn)動(dòng)過程中可能出現(xiàn)的傷害事故也無可厚非，但是需要將其運(yùn)動(dòng)損傷概率降到最低狀態(tài)，減少發(fā)生概率，確保體育運(yùn)動(dòng)的安全性和穩(wěn)定性，因此需要體育教師全面提升和促進(jìn)體育運(yùn)動(dòng)安全的防范意識(shí)，熟悉體育運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)技巧。作為體育教師而言自身需要具有強(qiáng)烈的安全意識(shí)，在體育日常的體育運(yùn)動(dòng)中需隨時(shí)隨地的教授學(xué)生要有安全意識(shí)，幫助學(xué)生樹立起安全第一的思想認(rèn)知。

首先，需要重視體育設(shè)施的及時(shí)維護(hù)。體育運(yùn)動(dòng)展開的過程中需要借助于一定的體育基礎(chǔ)設(shè)備設(shè)施來進(jìn)行，屬于一項(xiàng)基礎(chǔ)性的內(nèi)容，體育的設(shè)備設(shè)施也是一項(xiàng)重要的工具內(nèi)容，可以在很大程度上不斷地激發(fā)和促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)際開展方面都具有重要的現(xiàn)實(shí)意義，因此對(duì)體育設(shè)備設(shè)施的安全管理屬于一項(xiàng)重要的內(nèi)容部分，對(duì)學(xué)生的健康安全成長(zhǎng)具有十分重要的作用。但是在體育運(yùn)動(dòng)開展的過程中，保證體育設(shè)施的安全就屬于體育運(yùn)動(dòng)者的重點(diǎn)關(guān)注內(nèi)容。在實(shí)際運(yùn)動(dòng)開展的過程中，需要及時(shí)進(jìn)行體育設(shè)備設(shè)施的檢查和維護(hù)保養(yǎng)，比如，對(duì)于學(xué)習(xí)的體育設(shè)施器材而言，可以制定出定期檢查和維護(hù)的時(shí)間表，進(jìn)行檢查項(xiàng)目?jī)?nèi)容的記錄。在實(shí)際檢查的過程中，需要對(duì)金屬器材的外表保護(hù)層狀態(tài)進(jìn)行觀察，對(duì)生銹以及保護(hù)層脫落的器材進(jìn)行及時(shí)涂刷。同時(shí)，還需要定期對(duì)器材自身的性能進(jìn)行測(cè)試檢查，確保器材的正常使用狀態(tài)，比如，對(duì)螺絲以及連接處需要進(jìn)行檢查，檢查是否松動(dòng)，如果發(fā)現(xiàn)松動(dòng)現(xiàn)象需要及時(shí)進(jìn)行修理和維護(hù)。還需要在極端天氣以及雨雪天氣過后進(jìn)行體育設(shè)備設(shè)施的擦拭，利用多種方式來最大限度的保證體育設(shè)施的安全性，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)提供保障；

其次，需要對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)理念進(jìn)行科學(xué)性轉(zhuǎn)變，體育運(yùn)動(dòng)在開展運(yùn)動(dòng)體育管理的過程中需要重視對(duì)內(nèi)容的目標(biāo)性，以此來使得學(xué)生可以借助于體育運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行自身身體素質(zhì)的加強(qiáng)和促進(jìn)提升，重點(diǎn)關(guān)注內(nèi)容的合理程度，確?？梢赃m應(yīng)不同階段的學(xué)生身體發(fā)育狀況，實(shí)現(xiàn)事半功倍的效果。除此之外，作為學(xué)校內(nèi)的體育教師而言，在實(shí)際體育運(yùn)動(dòng)的過程中還需要對(duì)自身的運(yùn)動(dòng)體育理念進(jìn)行創(chuàng)新和轉(zhuǎn)變改造，進(jìn)行安全相關(guān)知識(shí)的防護(hù)知識(shí)傳授和培養(yǎng)。比如，發(fā)生意外的時(shí)候需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全應(yīng)對(duì)以及處理措施的教授，借助于消防演習(xí)、地震演習(xí)等多種多樣的方式來使得學(xué)生可以掌握和了解自救知識(shí)。借助于多種多樣的方式來進(jìn)行安全防護(hù)知識(shí)培養(yǎng)，樹立起自我保護(hù)的意識(shí)理念，最終實(shí)現(xiàn)健康安全成長(zhǎng)的目標(biāo)；

最后，需要重視防范措施的及時(shí)制定，此項(xiàng)措施主要應(yīng)用在學(xué)校內(nèi)部范圍內(nèi)，學(xué)校應(yīng)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)具有開放性的特點(diǎn)需要對(duì)自身監(jiān)督性進(jìn)行加強(qiáng)，利用及時(shí)全面的監(jiān)督方式來有效保證學(xué)生的健康和安全，以此來實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)安全程度的促進(jìn)和提升。但是在學(xué)校的體育運(yùn)動(dòng)開展過程中，學(xué)生數(shù)量基數(shù)龐大，在整體全面體育運(yùn)動(dòng)開展中需要借助于安全防范措施來實(shí)現(xiàn)即時(shí)有效監(jiān)督。比如，對(duì)學(xué)生的身體狀況進(jìn)行及時(shí)化掌握，在學(xué)生出現(xiàn)身體疾病或者不舒服的時(shí)候第一時(shí)間給予重視。運(yùn)動(dòng)的過程中也要求學(xué)生遠(yuǎn)離尖銳物品。開放性活動(dòng)開展組織的時(shí)候需要對(duì)學(xué)生有組織有紀(jì)律的展開，高度重視隊(duì)伍組織管理以及隊(duì)形的科學(xué)設(shè)計(jì)舉措。借助于此種方式來實(shí)現(xiàn)學(xué)生日常運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)，制定好防范措施，從而可以從根本上保障學(xué)生的安全。

除此之外，還需進(jìn)行運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的合理化安排，體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中很多的內(nèi)容可以供教師進(jìn)行科學(xué)選擇，教授的過程需要根據(jù)實(shí)際情況來選擇合適的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，比如季節(jié)、氣候、學(xué)習(xí)特點(diǎn)等因素，實(shí)現(xiàn)對(duì)傷害事故的發(fā)生概率的有效降低。還需要進(jìn)行學(xué)生安全運(yùn)動(dòng)意識(shí)的強(qiáng)化。參與體育運(yùn)動(dòng)時(shí)候的學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中都屬于較為開放的狀態(tài)，需要對(duì)其體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中進(jìn)行安全意識(shí)的強(qiáng)調(diào)，借助于多種渠道、多種方式進(jìn)行安全運(yùn)動(dòng)的開展。與此同時(shí)，利用良好的規(guī)范，來規(guī)范化學(xué)生的紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生自我約束力的提升。與此同時(shí)，還需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的合理安排。體育運(yùn)動(dòng)中學(xué)生的身體會(huì)承擔(dān)一定運(yùn)動(dòng)量的負(fù)荷，借助于運(yùn)動(dòng)量的負(fù)荷來達(dá)到鍛煉身體的目標(biāo)。但是運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷安排計(jì)劃的合理程度和其體育運(yùn)行的質(zhì)量具有直接的影響和關(guān)系。在小負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的情況下，學(xué)生得不到有效的鍛煉；相反，在過大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的情況下，對(duì)學(xué)生的身體又會(huì)造成一定的損害?；诖?，作為體育教師，需要密切注意學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情況，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的合理安排，使得學(xué)生可以安全、健康地開展體育運(yùn)動(dòng)。對(duì)于器材和場(chǎng)地的應(yīng)用方面，屬于必不可少的輔助條件。開展體育運(yùn)動(dòng)之前需要進(jìn)行檢查場(chǎng)地、體育器材等，避免出現(xiàn)場(chǎng)地不平整、有障礙物、體育器材破損等情況。合理安排空間位置，避免運(yùn)動(dòng)的過程中出現(xiàn)相互碰撞的情況。如果運(yùn)動(dòng)中一旦出現(xiàn)了損傷，比如，中暑、脫臼、骨折等情況，需要及時(shí)采取急救措施，以此來第一時(shí)間給予學(xué)生正確的救治。

4、實(shí)踐應(yīng)用

在本文當(dāng)中，以啦啦操底座運(yùn)動(dòng)來作為主要的研究對(duì)象，在運(yùn)動(dòng)的損傷方面可以分為急性損傷和慢性損傷，也可以分為輕度損傷、中度損傷和重度損傷。在啦啦操底座運(yùn)動(dòng)的時(shí)候發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較大，大多數(shù)為輕度損傷。另外在損傷的程度和損傷的部位也會(huì)有所區(qū)分，損傷的發(fā)生概率較高的部分主要集中在了腳腕、手腕、腿部、踝關(guān)節(jié)和腰等部位，在技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)各個(gè)動(dòng)作運(yùn)動(dòng)的過程中離不開底座的各隊(duì)員上下肢的力量性支持，因此其損傷主要以腕關(guān)節(jié)的損傷為主。其中，肌肉拉傷和軟組織受傷屬于高發(fā)的運(yùn)動(dòng)損傷類型。

針對(duì)于啦啦操運(yùn)動(dòng)而言，底座的運(yùn)動(dòng)員需要在日常的防護(hù)當(dāng)中掌握必要的技巧措施。其一，需要對(duì)自我保護(hù)的意識(shí)和能力進(jìn)行不斷的提升，從心理上思想上認(rèn)識(shí)避免運(yùn)動(dòng)損傷的重要性。提高對(duì)技巧啦啦操日常訓(xùn)練合理性和科學(xué)性的認(rèn)識(shí)，借助于多種渠道來掌握和學(xué)習(xí)動(dòng)作技巧，進(jìn)行科學(xué)化的訓(xùn)練。對(duì)于已經(jīng)發(fā)生損傷的部位需要十分注意，在產(chǎn)生不適感的第一時(shí)間進(jìn)行就醫(yī)，以此來避免對(duì)身體造成二次傷害；其二，還需要進(jìn)行合理充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，包含運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后，運(yùn)動(dòng)前的活動(dòng)可以幫助神經(jīng)中樞進(jìn)行興奮程度的提升，以此來調(diào)節(jié)全身的肌肉組織處于放松的狀態(tài)下，拉伸筋骨的同事進(jìn)行關(guān)節(jié)的活動(dòng)，達(dá)到身體器官的全面協(xié)調(diào)，使得運(yùn)動(dòng)員可以提前進(jìn)入到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)當(dāng)中，快速的適應(yīng)訓(xùn)練活動(dòng)。與此同時(shí)，合理充分的準(zhǔn)備活動(dòng)可以帶給運(yùn)動(dòng)員一定的心里緩沖和時(shí)間調(diào)整，減少運(yùn)動(dòng)損傷的可能性；其三，需要對(duì)訓(xùn)練的負(fù)荷進(jìn)行合理化安排，在不同的身體素質(zhì)下，運(yùn)動(dòng)員所承擔(dān)的角色都有所區(qū)別，關(guān)節(jié)部位的著重點(diǎn)也有所區(qū)別，因此需要對(duì)差異性進(jìn)行全面認(rèn)知，制定出不同的訓(xùn)練方案，訓(xùn)練的過程中遵循循序漸進(jìn)的根本原則，合理安排訓(xùn)練和休息時(shí)間，避免身體處于超負(fù)荷訓(xùn)練下造成運(yùn)動(dòng)損傷；其四，需要對(duì)啦啦操的運(yùn)動(dòng)質(zhì)量進(jìn)行提升，在啦啦操的運(yùn)動(dòng)過程中需要利用專業(yè)的知識(shí)和職業(yè)技能來進(jìn)行建設(shè)其考核力度，確保啦啦操的運(yùn)動(dòng)可以具備專業(yè)性。啦啦操的日常運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，需要根據(jù)自身實(shí)際情況制定出合理的訓(xùn)練方案，保證底座運(yùn)動(dòng)員可以學(xué)習(xí)新技術(shù)的同時(shí)避免由于技術(shù)動(dòng)作的不到位造成的運(yùn)動(dòng)損傷。在專業(yè)人員的指導(dǎo)下，確保運(yùn)動(dòng)技術(shù)的正確性。除此之外，還需要對(duì)啦啦操的底座運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行全面的身體體能訓(xùn)練，提升專項(xiàng)能力。安排專業(yè)的醫(yī)務(wù)人員，便于在出現(xiàn)不適之后的第一時(shí)間內(nèi)進(jìn)行及時(shí)處理，得到有效治療，根據(jù)情況來減輕運(yùn)動(dòng)損傷。

5、結(jié)束語

綜上所述，體育運(yùn)動(dòng)安全防護(hù)技巧管理過程中，作為相關(guān)部門而言需要開展安全技巧的全面引導(dǎo)，使其學(xué)生可以掌握和學(xué)習(xí)必要的運(yùn)動(dòng)安全防護(hù)知識(shí)技能，以此來對(duì)體育活動(dòng)的安全系數(shù)進(jìn)行全面提升，使得學(xué)生可以養(yǎng)成良好的安全意識(shí)，對(duì)于部門整體的安全管理水平可以實(shí)現(xiàn)有效提升。對(duì)于學(xué)校內(nèi)部的體育運(yùn)動(dòng)安全防護(hù)而言，需要將其應(yīng)用在體育運(yùn)動(dòng)中，利用潛移默化的方式來進(jìn)行安全技巧熏陶，以此來達(dá)到良好的安全宣傳效果。對(duì)體育日益重要的當(dāng)下，體育運(yùn)動(dòng)的安全意識(shí)樹立也變得越來越重要，關(guān)系到社會(huì)整體的幸福安康水平，因此需要做好安全防護(hù)技巧傳授屬于體育運(yùn)動(dòng)開展的重要前提基礎(chǔ)保障。