莊少忠

學(xué)生的身體素質(zhì)與身體機(jī)能是綜合素質(zhì)的重要組成部分?，F(xiàn)階段，我國各級(jí)院校學(xué)生的體能測試成績均不容樂觀、均難以達(dá)到較為標(biāo)準(zhǔn)的水平。因此，則表明中職院校學(xué)生的體質(zhì)健康水平明顯呈下降趨勢，因而這需引起院校領(lǐng)導(dǎo)和體育教師的高度重視。當(dāng)前我國中職院校體育教學(xué)也普遍存在一些實(shí)際性的問題，這將不利于促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康水平提升，因而必須找準(zhǔn)問題、深析原因并尋求對(duì)策，進(jìn)而有效改進(jìn)。本文將以分析中職院校學(xué)生身體素質(zhì)狀況與體測成績現(xiàn)狀出發(fā)，進(jìn)而分析影響中職院校學(xué)生體測成績的主觀因素以及提出增強(qiáng)中職院校學(xué)生體測成績的措施。

1 中職院校學(xué)生身體素質(zhì)狀況與體測成績現(xiàn)狀

1.1 中職院校學(xué)生身體素質(zhì)狀況

步入中職院校學(xué)習(xí)的這個(gè)階段對(duì)于中職院校學(xué)生來說是他們?nèi)松兄陵P(guān)重要的一段時(shí)期，在這段時(shí)間里學(xué)習(xí)與未來個(gè)人事業(yè)發(fā)展走向相關(guān)的知識(shí)技能，同時(shí)也是對(duì)他們的人生觀、價(jià)值觀與世界觀的一個(gè)塑造、完善以及強(qiáng)化的一個(gè)過程。但是，由于學(xué)校與家長過于重視學(xué)業(yè)的發(fā)展卻忽略了中職院校學(xué)生們身體素質(zhì)的健康發(fā)展與鍛煉塑造，因而對(duì)學(xué)生們身體素質(zhì)的重視程度較低。

身體形態(tài)是中職學(xué)院學(xué)生身體在發(fā)育過程中一個(gè)表現(xiàn)形式，這也是檢測學(xué)生身體素質(zhì)的一個(gè)重要指標(biāo)與標(biāo)準(zhǔn)。身體形態(tài)包括學(xué)生身高、體重、胸圍、骨骼等方面。首先，身高是人體骨骼生長情況最真實(shí)的體現(xiàn)、是身體基本素養(yǎng)的基本指標(biāo)。其身體素質(zhì)指標(biāo)包括力量、速度、爆發(fā)力、耐力以及柔韌度等方面。這些基本指標(biāo)相互聯(lián)系、作用、制約，進(jìn)而形成并反映了一個(gè)人真實(shí)的綜合身體素質(zhì)。其中，只要有一個(gè)指標(biāo)下降，那么都將會(huì)導(dǎo)致整體身體素質(zhì)下降?，F(xiàn)如今，隨著人們物質(zhì)生活水平與生活質(zhì)量的不斷提高，中職學(xué)院學(xué)生平時(shí)所攝入的營養(yǎng)與能量也會(huì)更加豐富，但是，學(xué)生們的身體基本指標(biāo)卻呈現(xiàn)出參差不齊的情況。其次是體重，體重反映了人體的橫向發(fā)展情況，同時(shí)也能夠反映人體骨骼、肌肉以及皮下脂肪等發(fā)育與成長的情況。最后是胸圍，胸圍是人體的最大寬度以及厚度，其反映了人體形態(tài)和呼吸器官的發(fā)育情況，同時(shí)這也是評(píng)價(jià)身體發(fā)育的重要標(biāo)準(zhǔn)。

身體機(jī)能主要是指人的整體情況以及各個(gè)器官的情況，各個(gè)器官一起相互作用、共同運(yùn)轉(zhuǎn)，進(jìn)而體現(xiàn)人體的生命活動(dòng)體征。隨著身體機(jī)能、身體素質(zhì)的提升，那么學(xué)的呼吸肌力量就會(huì)進(jìn)一步地增強(qiáng)，胸廓運(yùn)動(dòng)幅度也會(huì)增加，進(jìn)而提升了其自身的呼吸能力。從目前我國大學(xué)生整體身體素質(zhì)情況來看，學(xué)生在這些方面的水平呈現(xiàn)出明顯的下降趨勢?，F(xiàn)如今，我國大多數(shù)中職院校的學(xué)生都存在身體素質(zhì)較低、鍛煉不達(dá)標(biāo)等現(xiàn)象。除此之外，大部分中職院校學(xué)生將除了正常學(xué)習(xí)、上課之外的時(shí)間幾乎用來打游戲、上網(wǎng)或者是去其他校外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，即學(xué)生們的課余時(shí)間幾乎很少進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)與鍛煉。同時(shí)，他們的飲食習(xí)慣、喜好并不健康與不規(guī)律，進(jìn)而導(dǎo)致了大部分中職院校學(xué)生的體態(tài)逐漸偏離正常標(biāo)準(zhǔn)，肥胖比列逐漸升高，因此，很多同學(xué)在做一些劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)極易發(fā)生休克或者死亡的情況。

1.2 中職院校學(xué)生體測成績現(xiàn)狀

體能測試項(xiàng)目包括短跑、長跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈以及肺活量測試等，對(duì)學(xué)生身體的反應(yīng)能力與靈敏程度、速度、柔韌性、核心力量以及耐力等方面進(jìn)行了全方位且綜合性的考察。2019年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研以問卷調(diào)查與測試項(xiàng)目的方式展開，運(yùn)用隨機(jī)抽樣、系統(tǒng)抽樣、整群選樣以及分層抽樣的方法，以先進(jìn)行體檢再體測的順序進(jìn)行測試，調(diào)研了學(xué)生的健康狀況、身體素質(zhì)、身體形態(tài)、生理機(jī)能這四個(gè)方面以及二十四個(gè)指標(biāo)。

調(diào)研發(fā)現(xiàn)，學(xué)生體質(zhì)健康率逐漸達(dá)標(biāo)、形態(tài)發(fā)育良好、肺活量水平全面提升、柔韌性與耐力性也逐漸好轉(zhuǎn)。盡管如此，雖然整體水平呈現(xiàn)逐好轉(zhuǎn)的勢態(tài)，但是由于個(gè)體基數(shù)與學(xué)生身體素質(zhì)整體狀況的共同作用下拉高了平均數(shù)，即存在少數(shù)個(gè)別學(xué)生身體素質(zhì)極好的情況，同時(shí)，幾乎大部分學(xué)生的體能測試達(dá)標(biāo)率全部為勉強(qiáng)合格的狀態(tài)。因此，全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研所顯示出的調(diào)研結(jié)果是一個(gè)良好的狀態(tài)，但分析其現(xiàn)實(shí)狀況并非如此。

2 影響中職院校學(xué)生體測成績的主觀因素

2.1 學(xué)生的態(tài)度

中職院校學(xué)生的生活方式與原有的生活方式大不相同，即進(jìn)入中職院校的學(xué)生將會(huì)以獨(dú)立生活的方式來度過他們的這一成長與學(xué)習(xí)階段。既然是獨(dú)立生活，那么中職院校學(xué)生的生活方式完全由他們自己掌控與決定，因而，在這一過程之中學(xué)生更加注重是對(duì)于知識(shí)技能與專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，而忽略了進(jìn)行身體素質(zhì)鍛煉的重要性。學(xué)生認(rèn)為，體測成績僅是國家對(duì)于全國學(xué)生的一個(gè)調(diào)查測試，不要更高的成績，因此及格即可。同時(shí)，他們認(rèn)為該測試并不影響他們的學(xué)習(xí)績點(diǎn)且與考試沒有任何關(guān)系，所以在進(jìn)行體測時(shí)，學(xué)生持有僥幸、消極的心理與態(tài)度。除此之外，一部分學(xué)生想當(dāng)然地認(rèn)為自己的身體素質(zhì)屬于良好的范圍之內(nèi)，所以他們對(duì)此并不會(huì)進(jìn)行體能鍛煉。因此，學(xué)生并沒有意識(shí)到身體素質(zhì)鍛煉在他們成長、生活以及學(xué)習(xí)中的重要性。

2.2 家長的態(tài)度

在家長的意識(shí)心態(tài)中，家長更關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)與學(xué)生成績。同時(shí)，也源自于家長的溺愛心理、寵愛心理，導(dǎo)致孩子養(yǎng)成了很多的不良習(xí)慣，比如，喜愛吃零食、散漫懶惰、任性等，這樣的教育方式與環(huán)境將會(huì)對(duì)孩子的成長產(chǎn)生極為不利的影響。此外，家長為了培養(yǎng)孩子的多元化發(fā)展，在孩子的課余時(shí)間內(nèi)還會(huì)給孩子報(bào)名各種各樣的課外補(bǔ)習(xí)班。因此，孩子進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間將大大縮短，甚至不會(huì)存在給孩子進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間，進(jìn)而對(duì)孩子的體質(zhì)問題產(chǎn)生巨大的影響。

2.3 教師的授課內(nèi)容

教師的授課內(nèi)容過于形式化、客觀化。體育理論知識(shí)以傳統(tǒng)授課方式呈現(xiàn)在學(xué)生面前，以形式化的方式講述相關(guān)體育理論知識(shí)，導(dǎo)致學(xué)生們難以理解其具體細(xì)節(jié)。首先，體育理論知識(shí)與學(xué)習(xí)科目不同，體育理論知識(shí)除了正常的講授外，教師還應(yīng)該配有人體模型，具體地告知學(xué)生運(yùn)動(dòng)的目的、運(yùn)動(dòng)的前提條件；其次，教師并未意識(shí)到學(xué)生對(duì)于相關(guān)體育知識(shí)的理解程度與接受程度。因此，教師應(yīng)當(dāng)細(xì)化講解相關(guān)知識(shí)體系，以知識(shí)點(diǎn)帶入實(shí)際去幫助學(xué)生進(jìn)行吸收、消化理解相關(guān)知識(shí)，讓學(xué)生意識(shí)到體育鍛煉對(duì)身體素質(zhì)、身體健康的重要性。

2.4 學(xué)校條件不足

功能安全且完善的體育設(shè)施與設(shè)備是學(xué)生開展體育鍛煉的基礎(chǔ)與前提，同時(shí)，這也是為了保證孩子們安全的重要因素。開設(shè)學(xué)校的目的在于培養(yǎng)出一代又一代的具有專業(yè)性的人才，正因如此，大部分學(xué)校為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，進(jìn)而將資金與資源更多地用到了相關(guān)專業(yè)知識(shí)的課程資源上。此外，一部分學(xué)校雖然設(shè)有各種各樣的體育設(shè)施，但是依然很少進(jìn)行定期維護(hù)、定期檢查，導(dǎo)致年久失修且大多數(shù)設(shè)備并不能使用。因此，導(dǎo)致學(xué)校的現(xiàn)有資源難以合理地投入到體育設(shè)備的采購、更新與維護(hù)中。

3 提高中職院校學(xué)生體測成績的措施

3.1 增強(qiáng)中職院校學(xué)生自我認(rèn)知

首先，教師在進(jìn)行授課時(shí)增加相關(guān)案例。學(xué)生只是從教師口中得知體育鍛煉對(duì)于身體健康成長、身體素質(zhì)很重要，但是對(duì)于重要二字學(xué)生并未理解其實(shí)際意義。因此，教師應(yīng)當(dāng)運(yùn)用反面案例進(jìn)行授課教學(xué)，即若沒有得到標(biāo)準(zhǔn)且良好的體育鍛煉將會(huì)對(duì)身體的成長導(dǎo)致某些影響，實(shí)際案例可以使學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，同時(shí)，理論教學(xué)結(jié)合實(shí)際也會(huì)進(jìn)一步加速學(xué)生對(duì)于理論知識(shí)的吸收與理解。

其次，通過講座的形式增強(qiáng)中職院校學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的認(rèn)知。講座是一種比較嚴(yán)肅且正式的宣講方式，使學(xué)生意識(shí)到學(xué)校對(duì)體育鍛煉的重視。

最后，將體測成績納入學(xué)生綜合考試成績排名之中，這是一種硬性化的教育方式。學(xué)生、老師以及家長尤為重視學(xué)生的成績排名，并且達(dá)到優(yōu)秀、良好與及格的分?jǐn)?shù)也會(huì)不同，因?yàn)檫@將涉及到班級(jí)、座位分配等問題，那么就利用這三者之間的共性，既提高了學(xué)生對(duì)體育鍛煉的重視層度，又可以為學(xué)生的身體素養(yǎng)與健康發(fā)展保駕護(hù)航。

3.2 轉(zhuǎn)變教學(xué)形式

3.2.1 創(chuàng)新基礎(chǔ)教學(xué)方式

首先，開展微課堂。對(duì)數(shù)字高清拍攝運(yùn)動(dòng)員練習(xí)的圖片與視頻進(jìn)行結(jié)合，并作微課。與傳統(tǒng)授課方式不同，增加了相關(guān)圖片與視頻，在理論基礎(chǔ)的層面上以圖片與視頻相結(jié)合，使學(xué)生更加理解相關(guān)體育理論知識(shí)的內(nèi)涵，進(jìn)而達(dá)到提授課高學(xué)生學(xué)習(xí)效率、激發(fā)學(xué)生對(duì)于相關(guān)知識(shí)的興趣。同時(shí)，微課堂是一種打破了傳統(tǒng)教學(xué)模式的授課軟件與授課模式，微課堂之中的課件早已在學(xué)生在上課之前就已導(dǎo)入到學(xué)生的學(xué)習(xí)系統(tǒng)之中，因而學(xué)生可以進(jìn)行提前預(yù)習(xí)，這樣就不會(huì)對(duì)相關(guān)理論基礎(chǔ)過于陌生、就不會(huì)對(duì)晦澀難懂的知識(shí)難以理解。

其次，開展云課堂，其授課方式是在微課堂的基礎(chǔ)上進(jìn)行強(qiáng)化與完善。云課堂進(jìn)一步保留了學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)記錄、理論知識(shí)測試成績以及體測記錄，便于教師對(duì)比學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)與學(xué)習(xí)效率。此外，在云課堂系統(tǒng)之中，學(xué)生可以隨時(shí)查看相關(guān)教學(xué)內(nèi)容，便于學(xué)生對(duì)于相關(guān)知識(shí)的查缺補(bǔ)漏。同時(shí)，云課堂軟件系統(tǒng)中也附有答疑與意見模塊，一方面，學(xué)生可以通過與教師以線上的形式進(jìn)行溝通與討論課外知識(shí)或課上并未理解的內(nèi)容；另一方面，學(xué)生可以針對(duì)教師所授課內(nèi)容、形式與方式提出自己的想法與建議，有利于教師對(duì)于課件的整改與調(diào)整。

因此，微課堂與云課堂的設(shè)計(jì)在一定程度上方便了教師的授課、方便了中職院校學(xué)生對(duì)于體育相關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)以及方便了教師與學(xué)生之間的溝通互動(dòng)，進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生對(duì)于體育測試成績的目的與重要性的理解、激發(fā)了學(xué)生對(duì)于相關(guān)體育理論基礎(chǔ)課程的興趣。

3.2.2 強(qiáng)化課堂教學(xué)應(yīng)用

將體育理論知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際之中并不意味著照本宣科地運(yùn)用到學(xué)生們的實(shí)際鍛煉中。教師應(yīng)當(dāng)將體育理論知識(shí)總結(jié)為相關(guān)方法，研究提高身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)的有效方法，而后再帶領(lǐng)學(xué)生去進(jìn)行實(shí)際運(yùn)用，包括增高的練習(xí)方法，保護(hù)視力的方法，肺活量的提高等方法，更加有針對(duì)性地去帶學(xué)生進(jìn)行練習(xí)與鍛煉，進(jìn)而更加有利于學(xué)生身體素養(yǎng)的培養(yǎng)與鍛煉。

3.2.3 建立自我檢測體系

通過建立自我檢測系統(tǒng)，即一個(gè)應(yīng)用軟件，其目的在于實(shí)時(shí)監(jiān)測學(xué)生體質(zhì)狀況。該系統(tǒng)基于從學(xué)生體測數(shù)據(jù)采集、分析、管理，滿足學(xué)校、老師對(duì)學(xué)生體質(zhì)數(shù)據(jù)的科學(xué)管理，從而更有效的指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練及體質(zhì)提升。其中，教師端基于移動(dòng)端及PC端開發(fā)，對(duì)基礎(chǔ)數(shù)據(jù)的維護(hù)，包括了評(píng)分機(jī)制、學(xué)生體測檔案、批量導(dǎo)入、數(shù)據(jù)維護(hù)、查詢、表格數(shù)據(jù)導(dǎo)出、數(shù)據(jù)圖表、體測建檔、運(yùn)動(dòng)處方、處方評(píng)定檔案等；學(xué)生端基于移動(dòng)端開發(fā)，滿足學(xué)生每次成績的自行導(dǎo)入，導(dǎo)入成績前選擇老師創(chuàng)建的體測任務(wù)，自行錄入各項(xiàng)體育項(xiàng)目成功；成績查詢、檔案查詢。

3.3 收集、監(jiān)測并分析體測數(shù)據(jù)

3.3.1 收集體測數(shù)據(jù)

收集學(xué)生體質(zhì)健康測試的數(shù)據(jù)，建立體質(zhì)健康評(píng)價(jià)結(jié)果的記錄表格。包括中職學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)分表，各項(xiàng)評(píng)分表，可統(tǒng)計(jì)表；記錄每學(xué)年（每時(shí)段）各項(xiàng)身體健康素質(zhì)的情況。根據(jù)收集的數(shù)據(jù)所形成的數(shù)據(jù)圖顯示，其中連線若呈現(xiàn)出垂直狀態(tài)，那么則說明學(xué)生身體健康素質(zhì)的發(fā)展越平衡；若連線彎曲程度越大，那么則說明學(xué)生身體健康素質(zhì)的發(fā)展越不平衡，因而提醒該學(xué)生在鍛煉時(shí)應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)薄弱素質(zhì)的鍛煉。

3.3.2 監(jiān)測體測數(shù)據(jù)

監(jiān)測中職學(xué)院學(xué)生綜合身體健康素質(zhì)逐年變化的情況，為鍛煉計(jì)劃和目標(biāo)的設(shè)定提供參考依據(jù)。如果該學(xué)生綜合身體健康素質(zhì)逐年上升，則說明相關(guān)鍛煉得當(dāng)，該鍛煉方式與方法得到了最佳的回報(bào)和獎(jiǎng)勵(lì)，因此，更應(yīng)說明該鍛煉方式應(yīng)該繼續(xù)堅(jiān)持下去。反之，則需要從鍛煉的態(tài)度、鍛煉的次數(shù)和時(shí)間以及生活方式等方面來查找原因，積極地加以糾正，否則將會(huì)影響學(xué)生的健康發(fā)展。為學(xué)生提供信息化智能的監(jiān)測評(píng)價(jià)系統(tǒng)，并能為使用者提供解決方案即菜單式的運(yùn)動(dòng)處方。通過研究發(fā)現(xiàn)正確有效的方法，提高體測成績，從良好到優(yōu)秀，從不及格到及格，提高一個(gè)檔次。

3.3.3 分析體測數(shù)據(jù)

收集中職學(xué)生的體測數(shù)據(jù)，并對(duì)評(píng)價(jià)結(jié)果加以分析。通過這種方式可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體健康素質(zhì)存在的問題和不足、發(fā)現(xiàn)學(xué)生身體健康素質(zhì)已經(jīng)發(fā)生的變化，進(jìn)而可以看到進(jìn)步、體驗(yàn)成功、強(qiáng)化態(tài)度，使評(píng)價(jià)真正發(fā)揮它的激勵(lì)作用。同時(shí)，對(duì)評(píng)價(jià)結(jié)果進(jìn)行逐年記錄是一種對(duì)體育鍛煉效果反饋的積極方式，它可以激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情與興趣、記錄身體健康素質(zhì)的發(fā)展過程和身體健康素質(zhì)的發(fā)展鏈在不同時(shí)期的變化情況，因而有利于實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育與家庭體育、社區(qū)體育以及終身體育的銜接和過渡。

通過上述的分析與研究，教師可以清楚地了解學(xué)生體質(zhì)與健康狀況，同時(shí)，還可幫助學(xué)生監(jiān)測自己的體質(zhì)與健康狀況的變化程度。以上都有助于學(xué)生在新的一年里有的放矢地設(shè)定自己的鍛煉目標(biāo)，有針對(duì)性的選擇鍛煉策略，制定切實(shí)可行的鍛煉計(jì)劃。

因此，建立切實(shí)有效的鍛煉方法和實(shí)施監(jiān)測的信息反饋系統(tǒng)并根據(jù)體質(zhì)健康的測試結(jié)果選擇適合自身的特點(diǎn)，量身定做的運(yùn)動(dòng)方進(jìn)行身體練習(xí)和針對(duì)性的鍛煉，從而提高學(xué)生體質(zhì)健康的成績，進(jìn)而為學(xué)生健康成長與培養(yǎng)學(xué)生良好的身體素質(zhì)提供了有力的基礎(chǔ)條件。

4 結(jié)束語

通過研究學(xué)生體質(zhì)健康，組織學(xué)生參加體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)所規(guī)定的測試項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展，激勵(lì)學(xué)生參加身體鍛煉的教育、評(píng)價(jià)和反饋手段，重點(diǎn)監(jiān)測學(xué)生的身體形態(tài)，身體機(jī)能、身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力等方面情況及其變化的趨勢。

綜上所述，若想從本質(zhì)上解決學(xué)生身體素質(zhì)較低這一問題，從根本上提升中職院校學(xué)生的綜合體測成績，那么教師就應(yīng)注重教學(xué)方式、對(duì)學(xué)生體測數(shù)據(jù)的分析以及重視在測試中各個(gè)環(huán)節(jié)所存在的問題。

（作者單位：福建省郵電學(xué)校）