莊少忠

學生的身體素質(zhì)與身體機能是綜合素質(zhì)的重要組成部分?，F(xiàn)階段，我國各級院校學生的體能測試成績均不容樂觀、均難以達到較為標準的水平。因此，則表明中職院校學生的體質(zhì)健康水平明顯呈下降趨勢，因而這需引起院校領(lǐng)導和體育教師的高度重視。當前我國中職院校體育教學也普遍存在一些實際性的問題，這將不利于促進學生體質(zhì)健康水平提升，因而必須找準問題、深析原因并尋求對策，進而有效改進。本文將以分析中職院校學生身體素質(zhì)狀況與體測成績現(xiàn)狀出發(fā)，進而分析影響中職院校學生體測成績的主觀因素以及提出增強中職院校學生體測成績的措施。

1 中職院校學生身體素質(zhì)狀況與體測成績現(xiàn)狀

1.1 中職院校學生身體素質(zhì)狀況

步入中職院校學習的這個階段對于中職院校學生來說是他們?nèi)松兄陵P(guān)重要的一段時期，在這段時間里學習與未來個人事業(yè)發(fā)展走向相關(guān)的知識技能，同時也是對他們的人生觀、價值觀與世界觀的一個塑造、完善以及強化的一個過程。但是，由于學校與家長過于重視學業(yè)的發(fā)展卻忽略了中職院校學生們身體素質(zhì)的健康發(fā)展與鍛煉塑造，因而對學生們身體素質(zhì)的重視程度較低。

身體形態(tài)是中職學院學生身體在發(fā)育過程中一個表現(xiàn)形式，這也是檢測學生身體素質(zhì)的一個重要指標與標準。身體形態(tài)包括學生身高、體重、胸圍、骨骼等方面。首先，身高是人體骨骼生長情況最真實的體現(xiàn)、是身體基本素養(yǎng)的基本指標。其身體素質(zhì)指標包括力量、速度、爆發(fā)力、耐力以及柔韌度等方面。這些基本指標相互聯(lián)系、作用、制約，進而形成并反映了一個人真實的綜合身體素質(zhì)。其中，只要有一個指標下降，那么都將會導致整體身體素質(zhì)下降?，F(xiàn)如今，隨著人們物質(zhì)生活水平與生活質(zhì)量的不斷提高，中職學院學生平時所攝入的營養(yǎng)與能量也會更加豐富，但是，學生們的身體基本指標卻呈現(xiàn)出參差不齊的情況。其次是體重，體重反映了人體的橫向發(fā)展情況，同時也能夠反映人體骨骼、肌肉以及皮下脂肪等發(fā)育與成長的情況。最后是胸圍，胸圍是人體的最大寬度以及厚度，其反映了人體形態(tài)和呼吸器官的發(fā)育情況，同時這也是評價身體發(fā)育的重要標準。

身體機能主要是指人的整體情況以及各個器官的情況，各個器官一起相互作用、共同運轉(zhuǎn)，進而體現(xiàn)人體的生命活動體征。隨著身體機能、身體素質(zhì)的提升，那么學的呼吸肌力量就會進一步地增強，胸廓運動幅度也會增加，進而提升了其自身的呼吸能力。從目前我國大學生整體身體素質(zhì)情況來看，學生在這些方面的水平呈現(xiàn)出明顯的下降趨勢?，F(xiàn)如今，我國大多數(shù)中職院校的學生都存在身體素質(zhì)較低、鍛煉不達標等現(xiàn)象。除此之外，大部分中職院校學生將除了正常學習、上課之外的時間幾乎用來打游戲、上網(wǎng)或者是去其他校外輔導機構(gòu)，即學生們的課余時間幾乎很少進行體育運動與鍛煉。同時，他們的飲食習慣、喜好并不健康與不規(guī)律，進而導致了大部分中職院校學生的體態(tài)逐漸偏離正常標準，肥胖比列逐漸升高，因此，很多同學在做一些劇烈運動時極易發(fā)生休克或者死亡的情況。

1.2 中職院校學生體測成績現(xiàn)狀

體能測試項目包括短跑、長跑、立定跳遠、坐位體前屈以及肺活量測試等，對學生身體的反應能力與靈敏程度、速度、柔韌性、核心力量以及耐力等方面進行了全方位且綜合性的考察。2019年全國學生體質(zhì)與健康調(diào)研以問卷調(diào)查與測試項目的方式展開，運用隨機抽樣、系統(tǒng)抽樣、整群選樣以及分層抽樣的方法，以先進行體檢再體測的順序進行測試，調(diào)研了學生的健康狀況、身體素質(zhì)、身體形態(tài)、生理機能這四個方面以及二十四個指標。

調(diào)研發(fā)現(xiàn)，學生體質(zhì)健康率逐漸達標、形態(tài)發(fā)育良好、肺活量水平全面提升、柔韌性與耐力性也逐漸好轉(zhuǎn)。盡管如此，雖然整體水平呈現(xiàn)逐好轉(zhuǎn)的勢態(tài)，但是由于個體基數(shù)與學生身體素質(zhì)整體狀況的共同作用下拉高了平均數(shù)，即存在少數(shù)個別學生身體素質(zhì)極好的情況，同時，幾乎大部分學生的體能測試達標率全部為勉強合格的狀態(tài)。因此，全國學生體質(zhì)與健康調(diào)研所顯示出的調(diào)研結(jié)果是一個良好的狀態(tài)，但分析其現(xiàn)實狀況并非如此。

2 影響中職院校學生體測成績的主觀因素

2.1 學生的態(tài)度

中職院校學生的生活方式與原有的生活方式大不相同，即進入中職院校的學生將會以獨立生活的方式來度過他們的這一成長與學習階段。既然是獨立生活，那么中職院校學生的生活方式完全由他們自己掌控與決定，因而，在這一過程之中學生更加注重是對于知識技能與專業(yè)知識的學習，而忽略了進行身體素質(zhì)鍛煉的重要性。學生認為，體測成績僅是國家對于全國學生的一個調(diào)查測試，不要更高的成績，因此及格即可。同時，他們認為該測試并不影響他們的學習績點且與考試沒有任何關(guān)系，所以在進行體測時，學生持有僥幸、消極的心理與態(tài)度。除此之外，一部分學生想當然地認為自己的身體素質(zhì)屬于良好的范圍之內(nèi)，所以他們對此并不會進行體能鍛煉。因此，學生并沒有意識到身體素質(zhì)鍛煉在他們成長、生活以及學習中的重要性。

2.2 家長的態(tài)度

在家長的意識心態(tài)中，家長更關(guān)注學生的學習狀態(tài)與學生成績。同時，也源自于家長的溺愛心理、寵愛心理，導致孩子養(yǎng)成了很多的不良習慣，比如，喜愛吃零食、散漫懶惰、任性等，這樣的教育方式與環(huán)境將會對孩子的成長產(chǎn)生極為不利的影響。此外，家長為了培養(yǎng)孩子的多元化發(fā)展，在孩子的課余時間內(nèi)還會給孩子報名各種各樣的課外補習班。因此，孩子進行體育鍛煉的時間將大大縮短，甚至不會存在給孩子進行體育鍛煉的時間，進而對孩子的體質(zhì)問題產(chǎn)生巨大的影響。

2.3 教師的授課內(nèi)容

教師的授課內(nèi)容過于形式化、客觀化。體育理論知識以傳統(tǒng)授課方式呈現(xiàn)在學生面前，以形式化的方式講述相關(guān)體育理論知識，導致學生們難以理解其具體細節(jié)。首先，體育理論知識與學習科目不同，體育理論知識除了正常的講授外，教師還應該配有人體模型，具體地告知學生運動的目的、運動的前提條件；其次，教師并未意識到學生對于相關(guān)體育知識的理解程度與接受程度。因此，教師應當細化講解相關(guān)知識體系，以知識點帶入實際去幫助學生進行吸收、消化理解相關(guān)知識，讓學生意識到體育鍛煉對身體素質(zhì)、身體健康的重要性。

2.4 學校條件不足

功能安全且完善的體育設(shè)施與設(shè)備是學生開展體育鍛煉的基礎(chǔ)與前提，同時，這也是為了保證孩子們安全的重要因素。開設(shè)學校的目的在于培養(yǎng)出一代又一代的具有專業(yè)性的人才，正因如此，大部分學校為了實現(xiàn)這一目標，進而將資金與資源更多地用到了相關(guān)專業(yè)知識的課程資源上。此外，一部分學校雖然設(shè)有各種各樣的體育設(shè)施，但是依然很少進行定期維護、定期檢查，導致年久失修且大多數(shù)設(shè)備并不能使用。因此，導致學校的現(xiàn)有資源難以合理地投入到體育設(shè)備的采購、更新與維護中。

3 提高中職院校學生體測成績的措施

3.1 增強中職院校學生自我認知

首先，教師在進行授課時增加相關(guān)案例。學生只是從教師口中得知體育鍛煉對于身體健康成長、身體素質(zhì)很重要，但是對于重要二字學生并未理解其實際意義。因此，教師應當運用反面案例進行授課教學，即若沒有得到標準且良好的體育鍛煉將會對身體的成長導致某些影響，實際案例可以使學生進一步認識到體育鍛煉的重要性，同時，理論教學結(jié)合實際也會進一步加速學生對于理論知識的吸收與理解。

其次，通過講座的形式增強中職院校學生對于體育鍛煉的認知。講座是一種比較嚴肅且正式的宣講方式，使學生意識到學校對體育鍛煉的重視。

最后，將體測成績納入學生綜合考試成績排名之中，這是一種硬性化的教育方式。學生、老師以及家長尤為重視學生的成績排名，并且達到優(yōu)秀、良好與及格的分數(shù)也會不同，因為這將涉及到班級、座位分配等問題，那么就利用這三者之間的共性，既提高了學生對體育鍛煉的重視層度，又可以為學生的身體素養(yǎng)與健康發(fā)展保駕護航。

3.2 轉(zhuǎn)變教學形式

3.2.1 創(chuàng)新基礎(chǔ)教學方式

首先，開展微課堂。對數(shù)字高清拍攝運動員練習的圖片與視頻進行結(jié)合，并作微課。與傳統(tǒng)授課方式不同，增加了相關(guān)圖片與視頻，在理論基礎(chǔ)的層面上以圖片與視頻相結(jié)合，使學生更加理解相關(guān)體育理論知識的內(nèi)涵，進而達到提授課高學生學習效率、激發(fā)學生對于相關(guān)知識的興趣。同時，微課堂是一種打破了傳統(tǒng)教學模式的授課軟件與授課模式，微課堂之中的課件早已在學生在上課之前就已導入到學生的學習系統(tǒng)之中，因而學生可以進行提前預習，這樣就不會對相關(guān)理論基礎(chǔ)過于陌生、就不會對晦澀難懂的知識難以理解。

其次，開展云課堂，其授課方式是在微課堂的基礎(chǔ)上進行強化與完善。云課堂進一步保留了學生的課堂學習記錄、理論知識測試成績以及體測記錄，便于教師對比學生的學習狀態(tài)與學習效率。此外，在云課堂系統(tǒng)之中，學生可以隨時查看相關(guān)教學內(nèi)容，便于學生對于相關(guān)知識的查缺補漏。同時，云課堂軟件系統(tǒng)中也附有答疑與意見模塊，一方面，學生可以通過與教師以線上的形式進行溝通與討論課外知識或課上并未理解的內(nèi)容；另一方面，學生可以針對教師所授課內(nèi)容、形式與方式提出自己的想法與建議，有利于教師對于課件的整改與調(diào)整。

因此，微課堂與云課堂的設(shè)計在一定程度上方便了教師的授課、方便了中職院校學生對于體育相關(guān)知識的學習以及方便了教師與學生之間的溝通互動，進一步強化學生對于體育測試成績的目的與重要性的理解、激發(fā)了學生對于相關(guān)體育理論基礎(chǔ)課程的興趣。

3.2.2 強化課堂教學應用

將體育理論知識應用到實際之中并不意味著照本宣科地運用到學生們的實際鍛煉中。教師應當將體育理論知識總結(jié)為相關(guān)方法，研究提高身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)的有效方法，而后再帶領(lǐng)學生去進行實際運用，包括增高的練習方法，保護視力的方法，肺活量的提高等方法，更加有針對性地去帶學生進行練習與鍛煉，進而更加有利于學生身體素養(yǎng)的培養(yǎng)與鍛煉。

3.2.3 建立自我檢測體系

通過建立自我檢測系統(tǒng)，即一個應用軟件，其目的在于實時監(jiān)測學生體質(zhì)狀況。該系統(tǒng)基于從學生體測數(shù)據(jù)采集、分析、管理，滿足學校、老師對學生體質(zhì)數(shù)據(jù)的科學管理，從而更有效的指導學生進行運動訓練及體質(zhì)提升。其中，教師端基于移動端及PC端開發(fā)，對基礎(chǔ)數(shù)據(jù)的維護，包括了評分機制、學生體測檔案、批量導入、數(shù)據(jù)維護、查詢、表格數(shù)據(jù)導出、數(shù)據(jù)圖表、體測建檔、運動處方、處方評定檔案等；學生端基于移動端開發(fā)，滿足學生每次成績的自行導入，導入成績前選擇老師創(chuàng)建的體測任務(wù)，自行錄入各項體育項目成功；成績查詢、檔案查詢。

3.3 收集、監(jiān)測并分析體測數(shù)據(jù)

3.3.1 收集體測數(shù)據(jù)

收集學生體質(zhì)健康測試的數(shù)據(jù)，建立體質(zhì)健康評價結(jié)果的記錄表格。包括中職學生體質(zhì)健康標準的評分表，各項評分表，可統(tǒng)計表；記錄每學年（每時段）各項身體健康素質(zhì)的情況。根據(jù)收集的數(shù)據(jù)所形成的數(shù)據(jù)圖顯示，其中連線若呈現(xiàn)出垂直狀態(tài)，那么則說明學生身體健康素質(zhì)的發(fā)展越平衡；若連線彎曲程度越大，那么則說明學生身體健康素質(zhì)的發(fā)展越不平衡，因而提醒該學生在鍛煉時應當加強薄弱素質(zhì)的鍛煉。

3.3.2 監(jiān)測體測數(shù)據(jù)

監(jiān)測中職學院學生綜合身體健康素質(zhì)逐年變化的情況，為鍛煉計劃和目標的設(shè)定提供參考依據(jù)。如果該學生綜合身體健康素質(zhì)逐年上升，則說明相關(guān)鍛煉得當，該鍛煉方式與方法得到了最佳的回報和獎勵，因此，更應說明該鍛煉方式應該繼續(xù)堅持下去。反之，則需要從鍛煉的態(tài)度、鍛煉的次數(shù)和時間以及生活方式等方面來查找原因，積極地加以糾正，否則將會影響學生的健康發(fā)展。為學生提供信息化智能的監(jiān)測評價系統(tǒng)，并能為使用者提供解決方案即菜單式的運動處方。通過研究發(fā)現(xiàn)正確有效的方法，提高體測成績，從良好到優(yōu)秀，從不及格到及格，提高一個檔次。

3.3.3 分析體測數(shù)據(jù)

收集中職學生的體測數(shù)據(jù)，并對評價結(jié)果加以分析。通過這種方式可以及時發(fā)現(xiàn)身體健康素質(zhì)存在的問題和不足、發(fā)現(xiàn)學生身體健康素質(zhì)已經(jīng)發(fā)生的變化，進而可以看到進步、體驗成功、強化態(tài)度，使評價真正發(fā)揮它的激勵作用。同時，對評價結(jié)果進行逐年記錄是一種對體育鍛煉效果反饋的積極方式，它可以激發(fā)學生的鍛煉熱情與興趣、記錄身體健康素質(zhì)的發(fā)展過程和身體健康素質(zhì)的發(fā)展鏈在不同時期的變化情況，因而有利于實現(xiàn)學校體育與家庭體育、社區(qū)體育以及終身體育的銜接和過渡。

通過上述的分析與研究，教師可以清楚地了解學生體質(zhì)與健康狀況，同時，還可幫助學生監(jiān)測自己的體質(zhì)與健康狀況的變化程度。以上都有助于學生在新的一年里有的放矢地設(shè)定自己的鍛煉目標，有針對性的選擇鍛煉策略，制定切實可行的鍛煉計劃。

因此，建立切實有效的鍛煉方法和實施監(jiān)測的信息反饋系統(tǒng)并根據(jù)體質(zhì)健康的測試結(jié)果選擇適合自身的特點，量身定做的運動方進行身體練習和針對性的鍛煉，從而提高學生體質(zhì)健康的成績，進而為學生健康成長與培養(yǎng)學生良好的身體素質(zhì)提供了有力的基礎(chǔ)條件。

4 結(jié)束語

通過研究學生體質(zhì)健康，組織學生參加體質(zhì)健康標準所規(guī)定的測試項目，促進學生體質(zhì)健康發(fā)展，激勵學生參加身體鍛煉的教育、評價和反饋手段，重點監(jiān)測學生的身體形態(tài)，身體機能、身體素質(zhì)和運動能力等方面情況及其變化的趨勢。

綜上所述，若想從本質(zhì)上解決學生身體素質(zhì)較低這一問題，從根本上提升中職院校學生的綜合體測成績，那么教師就應注重教學方式、對學生體測數(shù)據(jù)的分析以及重視在測試中各個環(huán)節(jié)所存在的問題。

（作者單位：福建省郵電學校）