張宗壽

學(xué)生硬筆書寫的坐姿和執(zhí)筆姿勢（簡稱“雙姿”）是書法教育工作者應(yīng)予重視的問題。當(dāng)前，中小學(xué)生書寫過程中出現(xiàn)不良“雙姿”的現(xiàn)象比較普遍，并導(dǎo)致不同程度的后果，包括學(xué)生養(yǎng)成不良書寫習(xí)慣，如歪頭、錯身、回腕、眼觸筆尖等；嚴重影響學(xué)生對于漢字美的書寫表達；學(xué)生書寫過程中出現(xiàn)肢體扭曲、手腕酸痛等現(xiàn)象；是導(dǎo)致低齡近視的罪魁禍首之一，等等。解決不良“雙姿”問題，讓學(xué)生在健康狀態(tài)下書寫，需要學(xué)校、家庭和社會協(xié)同發(fā)力，久久為功。

關(guān)于書寫“雙姿”問題的認識

每個人的書寫“雙姿”都是個人自身條件決定的。“雙姿”不一定有對錯之別，但一定有“好”與“不良”之分。關(guān)于握筆姿勢，蘇東坡曾有一言曰：“把筆無定法，要使虛而寬?！币馑际钦f，握筆的姿勢沒有一定之成法，但好的握筆姿勢要做到“虛”而“寬”?！疤摗奔刺摶睢⒖侦`、靈活，“寬”即寬綽、舒展、大方。因此，握筆姿勢能夠令人書寫便捷舒適、靈活舒展就是好的。

一般而言，硬筆字的握筆姿勢決定書寫時的坐姿。

不良的握筆姿勢大抵有如下幾種：拇指包裹食指的“包筆法”；五指緊握如拳的“拳頭法”；大拇指低下食指高捏的“錯指法”；指尖靠近筆尖的“近握法”；執(zhí)筆橫撐于面前的“回握法”，等等。由此推之，但凡錯身斜看筆尖書寫的，一般筆桿直豎，執(zhí)筆的手握拳頭狀；身體貼桌、低頭趴桌、眼近筆尖的，一般握筆偏下，包筆而書；有斜坐側(cè)身書寫的，一般回握其筆。皆可一一對應(yīng)。

不良的握筆姿勢，必然對應(yīng)著一副不良的坐姿。不良“雙姿”之于學(xué)生的身體健康有較大危害。例如，錯身斜看筆尖、斜坐側(cè)身書寫，容易導(dǎo)致脊椎扭曲；身體貼桌、低頭趴桌、眼近筆尖書寫，容易導(dǎo)致過早近視、頸椎早痛。

良好的坐姿應(yīng)該是“頭正、身直、肩平、臂圓、足安”。對此，筆者總結(jié)了四句話：“頭正不能左右偏，伸直上體略前傾，齊肩雙腳勿合攏，兩臂對稱要放平?！本唧w要求是：頭正，勿左右歪斜；上身挺直而微前傾，背直，胸含，胸口離桌沿約一拳左右距離；兩肩齊平，勿高低傾斜，前后錯開等；左右兩臂撐圓，小臂大約呈45度角，平放在桌面上，左手按紙，右手執(zhí)筆；兩腳自然平落于地上，與肩同寬；眼睛與紙面的距離應(yīng)保持在一尺左右。如此，坐姿便身正安舒，體態(tài)端雅。

良好的握筆姿勢，筆者也總結(jié)了四句口訣：“寫字全憑五指功，一捏二靠手心空。指尖筆尖厘米遠，斜臥筆身虎口中。”具體來說，“捏”指大拇指和食指第一關(guān)節(jié)捏住筆桿；“靠”指中指帶領(lǐng)無名指和小指齊力合靠筆桿。“手心空”指握筆后，手心必須空闊，勿使捏成實心，那樣的話，五指運筆才能靈活?！爸讣夤P尖厘米遠”，要求握筆指尖與筆尖的距離大約1厘米，或者說不少于1厘米?！靶迸P筆身虎口中”，指筆桿斜靠虎口，不要直立，這樣，筆桿與水平桌面大約成45度角。這樣握筆，能讓握筆五指伸縮自如，運筆從容，能最大限度地提高手中硬筆的活動半徑，減少書寫的手在紙面移動的次數(shù)，從而提高書寫速度和書寫質(zhì)量。

不良“雙姿”產(chǎn)生的原因

一是教師教導(dǎo)之“誤”。每次上課，教師都要求學(xué)生聽課時兩臂要橫在胸前，兩手平放。把聽課坐姿、讀書坐姿和書寫坐姿沒有分別教授和要求，造成孩子們以為聽課、讀書、書寫作業(yè)時的姿勢都應(yīng)該保持一致。筆者做過一個調(diào)研，分別與中小學(xué)不同層級、不同學(xué)科的老師進行交流發(fā)現(xiàn)，九成左右的老師不知道“姿勢”還有這些區(qū)別。教師之“昏昏”如此，恐怕難以教學(xué)生養(yǎng)成良好的“雙姿”。

二是教師垂范之“失”。教師的工作方式是“言傳”和“身教”。在學(xué)生硬筆書寫的“雙姿”教學(xué)過程中，教師的“身教”勝過“言傳”，教師平時的書寫姿勢直接影響著學(xué)生。在調(diào)研過程中，筆者發(fā)現(xiàn)許多教師在平時書寫過程中，普遍存在坐姿隨意、握筆成拳、包筆而書、握筆低下等姿勢不良的現(xiàn)象。教師在講臺上如此書寫“示范”，潛移默化中學(xué)生便也整班跟著學(xué)習(xí)，久之，形成不良習(xí)慣。

三是橫平豎直之“偏”。漢字真的是方方正正的字嗎？其實，我們看到的以方塊字形呈現(xiàn)的只有黑體字、宋體字等幾種少數(shù)字體，也只有這幾種字體是橫平豎直的，楷體、行楷、隸書等就不是依照橫平豎直的規(guī)則來寫的。但是，從學(xué)生識字寫字之初，教師就不厭其煩地諄諄教誨：“漢字是方塊字”，要“方方正正寫字”，要“橫平豎直”地書寫漢字……為了達到老師的要求，學(xué)生絞盡腦汁把橫寫平，把豎寫直（垂直）。如果寫不平，就用尺子比著寫。低年級的學(xué)生手指力量小，為了控制筆，不得不把筆握低、五指攥成拳頭。同時，為了保證“橫平豎直”，眼睛就要緊緊盯著筆尖，頻繁檢索每一筆，是否對照格子邊線在平行書寫。長此以往，出現(xiàn)近視也就不奇怪了。

四是作業(yè)泛濫之“苦”。為了完成大量的作業(yè)，學(xué)生的手和眼不得不超負荷運轉(zhuǎn)，非常容易疲勞。為了緩解疲勞，學(xué)生就不斷調(diào)整姿勢，于是千奇百怪的姿勢也就出現(xiàn)了。

五是家庭忽視之“害”。很多學(xué)生在家里學(xué)習(xí)，家長只是要求完成作業(yè)，而忽視了學(xué)生書寫的姿勢，甚至縱容孩子的不良“雙姿”。譬如，冬天來了，有的家長怕孩子晚上受凍，就給孩子買一種小桌子放在床上做作業(yè)；怕孩子餓著了，一邊督促孩子寫作業(yè)，一邊又遞給孩子吃食或飲料……在這樣的縱容之下，孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣可想而知。

解決書寫“雙姿”問題的方法與途徑

一是正確理解“寫對”與“寫好”規(guī)范字。

規(guī)范字是指經(jīng)過整理簡化并由國家以《簡化字總表》與《通用規(guī)范漢字表》的形式，正式公布的簡化字與傳承字。不規(guī)范字主要指繁體字與異體字。

寫對規(guī)范字。這個命題的關(guān)鍵詞有兩個，即“對”和“規(guī)范”。《中華人民共和國國家通用語言文字法》和《通用規(guī)范漢字表》明確地告訴我們漢字的規(guī)范字形是什么，確定了漢字的字形規(guī)范，但沒有規(guī)定規(guī)范字必須是什么字體。也就是說，在平時的工作和學(xué)習(xí)中，只要按照規(guī)定字形完整地寫出每一個漢字就對了，這就叫寫對規(guī)范字。

寫對規(guī)范字，只要做到字形不錯、工整一律、便于交流就行。

寫好規(guī)范字。同樣，這個命題也有兩個關(guān)鍵詞，即“好”和“規(guī)范”?！昂谩钡奶岢?，就是要在“規(guī)范”的基礎(chǔ)上，按照美的標準去書寫規(guī)范漢字，把漢字的美感寫出來?！昂谩钡臐h字無論是歐體、顏體，還是魏碑，或是行書，只要在基礎(chǔ)字形上是遵從《中華人民共和國國家通用語言文字法》和《通用規(guī)范漢字表》的字形，那就是“規(guī)范”并“好”的。

二是摒棄“橫平豎直”的絕對書寫觀和審美觀，正確認識漢字字形及漢字之美。方塊漢字只是漢字結(jié)構(gòu)的一種形態(tài)，其主要表現(xiàn)為黑體字和宋體字等少數(shù)工藝字體。日常手寫漢字，如果都寫成方塊字，充其量只是寫對漢字，寫工整而已，但漢字天然的“形美”和“好”就徹底失去了，“寫好漢字”就只能成為一句空話。因此，我們需要摒棄“橫平豎直”的絕對書寫觀和審美觀，正確認識漢字字形及漢字之美，以正確的書寫觀和審美觀指導(dǎo)學(xué)生書寫，充分展示漢字之美，彰顯漢字文化的魅力。

三是從源頭抓起，讓教師都做良好“雙姿”的表率。教師的教導(dǎo)之“誤”和垂范之“失”是促使學(xué)生形成不良“雙姿”的關(guān)鍵因素。改變這種狀況，首先要從糾正教師的“雙姿”開始，要有專門的課程和培訓(xùn)，使所有教師都知道良好“雙姿”的重要性和“雙姿”的規(guī)范，同時能以良好的“雙姿”來進行書寫示范。

四是學(xué)校要全方位做好良好“雙姿”的教學(xué)引領(lǐng)。中小學(xué)校要將良好“雙姿”養(yǎng)成作為行為課程，制度化、常態(tài)化切實認真地抓起來，開設(shè)相關(guān)課程，傳授專業(yè)的書寫方法，做好示范引領(lǐng)，樹立身邊榜樣。譬如，在學(xué)校開展書寫“雙姿”形象小達人評選活動，并把良好“雙姿”養(yǎng)成引入學(xué)生行為規(guī)范評價和教師教學(xué)成績評價中來，制定“教師良好‘雙姿行為規(guī)范”和“學(xué)生‘雙姿行為規(guī)范”。

五是家長要切實擔(dān)負起責(zé)任，督促孩子養(yǎng)成良好書寫習(xí)慣。此外，還可以借助矯姿器材矯正不良姿勢。

（作者系湖北省教育學(xué)會書法教育專業(yè)委員會副理事長、湖北省書法家協(xié)會少年分會理事、潛江市書法家協(xié)會副主席，出版有《簡冊格練字教程》，現(xiàn)供職于潛江市廣播電視大學(xué)）

責(zé)任編輯/鄢志勇