●小琪 編 ○超小愛 繪

做一個小實驗，用手指堵住自己的一個鼻孔，呼吸非常順暢；再換著堵住另外一個鼻孔，怎么回事？為什么會感覺呼吸不暢？

這個時候再來想一想，感冒的時候，我們的鼻子除了不停流鼻涕，更讓人難以忍受的是會發(fā)生鼻塞。經(jīng)常是一個鼻孔通氣一個鼻孔堵住，而且還是隔幾個小時兩個鼻孔就會交替一次，堵完這邊堵那邊，循環(huán)往復(fù)，非常難受，這又是發(fā)生了什么？

鼻循環(huán)

在正常狀態(tài)下，我們的一個鼻孔處于主要的工作狀態(tài)來進行呼吸，而另一個鼻孔的呼吸量很少，處于暫時的休息狀態(tài)。過一段時間另外一只鼻孔開始工作，先前工作的鼻孔則進入休息狀態(tài)。這種交替工作和休息的過程就叫做鼻循環(huán)。

也就是說，我們平時吸入和呼出的大部分氣體只通過一個鼻孔進出，只有少部分氣體會通過另一個鼻孔，因此兩個鼻孔總是一側(cè)通一側(cè)相對不通。事實上，無論是正常還是感冒的狀態(tài)下，鼻循環(huán)都是一直存在的。

鼻循環(huán)的時間周期一般為2個小時以上，且隨著年齡的增長，循環(huán)周期也會逐漸變長，最長的甚至會達到8個小時進行一次循環(huán)。我們體內(nèi)的植物性神經(jīng)系統(tǒng)負責交換兩只鼻孔的角色，保證這一交替過程的順利完成。

怎么樣，一個鼻孔出氣，這是不是有些顛覆你的想象？這時你可能會想，為什么不能兩個鼻孔同時呼吸，按理來講這樣不是會呼吸得更通暢嗎？

鼻循環(huán)的兩個作用

我們都知道，鼻子是肺部聯(lián)通世界的門戶，而我們的肺部一直需要溫暖、潮濕、干凈的空氣，這個時候，鼻子就充當起“保溫桶”和“加濕器”的角色，使我們呼吸的空氣更加溫暖和濕潤。

如果我們呼吸到大量寒冷干燥的空氣，就會對鼻腔黏膜造成損害，甚至導(dǎo)致鼻腔破裂出血。這種保持呼吸道濕潤的細毛叫做纖毛，長時間的工作會使纖毛變干，從而無法將粘液和空氣中的微粒帶出。通過限制流經(jīng)纖毛的空氣量，可以讓它們得到暫時的休息和放松，而鼻循環(huán)則是一個很好的解決辦法。所以我們不得不承認這樣一句名言：休息是為了更好地工作??！

此外，氣味是對空氣中自由漂浮的化學(xué)物質(zhì)的檢測，這些化合物會與我們鼻子中的受體相遇并形成化學(xué)鍵，然后向大腦發(fā)送一個信號，此時大腦就會知道：“哦，我好像聞到了什么氣味”。

有些氣味的化學(xué)物質(zhì)更容易附著到鼻腔感受器上，這些“較粘”的氣味需要更快的空氣流速以便受體對其進行捕捉，否則它們會被卡在鼻子入口處，不被后面的感受器察覺。相比之下，“粘性”較差的氣味則需要較慢的氣流，這樣它們才有機會在流過鼻腔之前與受體結(jié)合。鼻循環(huán)可以很好地實現(xiàn)這一差異，限制一側(cè)氣流，流通另一側(cè)氣流，讓我們能夠聞到更大范圍更多種類的氣味。

讓我們把話題轉(zhuǎn)回到感冒時候的鼻子。當人體感冒的時候，受到病毒、細菌等病原體的感染，鼻子里的毛細血管和淋巴管會擴張，使腺體增大，鼻腔粘膜充血腫大，另外鼻腔中也會分泌很多的粘液。

對于處于休息狀態(tài)的鼻孔而言，原本氣流流速就很小，而感冒時在粘膜水腫和粘液分泌的作用下，氣流可以說是被徹底堵上了，給人的感覺就是只剩下一個鼻孔通氣。這樣，我們呼吸的鼻孔也就從一邊強一邊弱變成了一邊堵一邊不堵。

特別是感冒側(cè)臥躺著的時候，鼻粘液受到重力、壓力等影響會向一側(cè)聚集，這個時候鼻塞的感覺會加重，需要我們不停地調(diào)整側(cè)臥方向，左邊不通氣右側(cè)躺，右邊不通氣左側(cè)躺，盡可能地減小鼻粘液堆積和壓迫，保持呼吸相對通暢。

如果平時不小心感冒了，可以通過熱敷、清洗鼻腔和按摩穴位等方式促進血液循環(huán)，緩解鼻腔黏膜的水腫和粘液的滲出，從而在一定程度上緩解鼻塞癥狀。當然了，希望大家都能夠照顧好自己，畢竟感冒真的是太難受了！