郝強(qiáng)明 蔣超 何綿奎

（1.中國(guó)計(jì)量大學(xué)現(xiàn)代科技學(xué)院 浙江 義烏 322000；2.宿州市第十二小學(xué) 安徽 宿州 234000；3.天津黑利伯瑞精英學(xué)校 天津 301737）

體質(zhì)健康測(cè)試是檢查自身健康素質(zhì)的有效方式，同時(shí)也是對(duì)抗人類(lèi)肢體功能衰退必不可少的重要方式。體質(zhì)測(cè)試對(duì)身體健康起著定向、調(diào)節(jié)、強(qiáng)化和維持的功能，對(duì)身體素質(zhì)有重要的影響。因此，充分了解體質(zhì)健康測(cè)試，將對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)起到極大的促進(jìn)作用。同時(shí)也要認(rèn)識(shí)到體質(zhì)健康測(cè)試真正的目的和意義，是為了提高廣大學(xué)生們的體質(zhì)素質(zhì)、身體健康和心理健康，讓同學(xué)們意識(shí)到體育鍛煉的重要性和好處，在提高同學(xué)們身體健康的同時(shí)，使同學(xué)們能夠喜歡上體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣和意識(shí)。

1、文獻(xiàn)綜述

1.1、國(guó)內(nèi)體質(zhì)健康測(cè)試的發(fā)展現(xiàn)狀

從第一次鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)到新中國(guó)成立我國(guó)一直處于社會(huì)激烈動(dòng)蕩時(shí)期，經(jīng)濟(jì)發(fā)展嚴(yán)重落后，人民基本生活需求得不到保障，身體素質(zhì)狀況普遍較差。曾長(zhǎng)期被歐美國(guó)家冠以“東亞病夫”的稱(chēng)號(hào)，人民也缺乏參加體育鍛煉的意識(shí)，直到五四運(yùn)動(dòng)的開(kāi)始，大量的新穎思想被人們所接受，一批有志之士逐漸意識(shí)到體育健身強(qiáng)國(guó)的重要作用，并開(kāi)始倡導(dǎo)要強(qiáng)健國(guó)民的身體素質(zhì)。因此學(xué)校體育教學(xué)逐漸被擺在教育教學(xué)的重要位置，受到越來(lái)越多的重視。

改革開(kāi)放后我國(guó)的經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展得到了飛速的發(fā)展，相關(guān)部門(mén)也開(kāi)始加強(qiáng)了對(duì)體質(zhì)健康的研究。從1979-2000年的幾十年來(lái)進(jìn)行了五次大規(guī)模的全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的反饋結(jié)果來(lái)看，雖然學(xué)生的身高體重等方面有所增長(zhǎng)，但學(xué)生的身體素質(zhì)、肺活量也是不斷下降的，學(xué)生的肥胖比例和近視眼的學(xué)生不斷上升。近20年來(lái)，隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人們的生活質(zhì)量有了質(zhì)的飛躍，我國(guó)的青少年學(xué)生的身體形態(tài)發(fā)育向著好的方向發(fā)展，但學(xué)生的身體素質(zhì)不是很好，并且有逐年下降的趨勢(shì)。

進(jìn)入21世紀(jì)，現(xiàn)代的生活方式給人們帶來(lái)物質(zhì)生活改變，但人們的體質(zhì)健康也受到了極大地挑戰(zhàn)。由于生活節(jié)奏的加快，人們的精神壓力、運(yùn)動(dòng)減少導(dǎo)致越來(lái)越多的“亞健康狀態(tài)”的出現(xiàn)，同樣學(xué)生因?yàn)樯龑W(xué)壓力、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)等問(wèn)題也嚴(yán)重影響了學(xué)生的體質(zhì)健康。新時(shí)期人們對(duì)健康的定義不僅僅只限于身體健康了，人們的心理健康、社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力等也要納入考慮范圍。在這種情況下，國(guó)家及時(shí)制定了《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，旨在改善青少年體質(zhì)健康問(wèn)題，督促其積極參加體育鍛煉。

1.2、國(guó)外體質(zhì)健康測(cè)試的發(fā)展現(xiàn)狀

在日本，人們將身體素質(zhì)稱(chēng)之為體力，他們很早就開(kāi)始對(duì)人們身體素質(zhì)進(jìn)行了測(cè)試與研究，到目前為止已經(jīng)有100多年的歷史了。日本學(xué)者把體力分為行動(dòng)和防御兩大類(lèi)。隨著學(xué)校體育教育的不斷變化和發(fā)展、人們對(duì)體育的思想觀念也是隨著外界的變化而不斷改變。

因?yàn)閼?zhàn)爭(zhēng)的原因，法國(guó)最初的體力測(cè)定誕生了，開(kāi)始時(shí)主要是為了防備外敵，增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，到戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后就慢慢的變成為加強(qiáng)人民的身體健康素質(zhì)。上個(gè)世紀(jì)80年代初期法國(guó)四個(gè)聯(lián)合會(huì)公布了新的《體質(zhì)健康測(cè)試》。新出臺(tái)的測(cè)試法是將人體的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和健康素質(zhì)區(qū)分開(kāi)來(lái)，將青少年學(xué)生從測(cè)試人群中分出來(lái)使其獨(dú)立，讓人民明白對(duì)普通機(jī)體來(lái)說(shuō)最重要的是健康。

1.3、相關(guān)概念的界定

（1）體質(zhì)。

人的生命活動(dòng)和勞動(dòng)工作能力的物質(zhì)基礎(chǔ)就是體質(zhì)。簡(jiǎn)單的說(shuō)，人體自身的質(zhì)量就等同于體質(zhì)，人體的生命活動(dòng)以及運(yùn)動(dòng)能力水平都可以通過(guò)體質(zhì)顯現(xiàn)出來(lái)。體質(zhì)的綜合評(píng)價(jià)包括身體形態(tài)發(fā)育水平、生理生化功能水平、身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力水平、心理狀態(tài)以及適應(yīng)能力。

（2）測(cè)驗(yàn)。

測(cè)驗(yàn)是指用某種操作來(lái)觀察被測(cè)試者的表現(xiàn)和操作能力。它通常由許多經(jīng)過(guò)適當(dāng)安排的項(xiàng)目（問(wèn)題、任務(wù)等）構(gòu)成，被試者對(duì)這些項(xiàng)目的反應(yīng)可以記分，分?jǐn)?shù)被用于評(píng)估個(gè)體的情況。

2、體質(zhì)健康測(cè)試的內(nèi)容與意義

2.1、體質(zhì)健康測(cè)試的內(nèi)容

《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是衡量學(xué)生身體素質(zhì)和鍛煉效果的準(zhǔn)則。這是國(guó)家對(duì)不同年齡段學(xué)生身體健康的要求。它是一個(gè)可以讓學(xué)生自己了解自身的不足然后加以改正的模板。該《標(biāo)準(zhǔn)》健全了國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)評(píng)價(jià)機(jī)制，積極貫徹落實(shí)了國(guó)家近年來(lái)不斷倡導(dǎo)的健康第一的指導(dǎo)思想，能夠讓學(xué)生樹(shù)立健康第一的意識(shí)，有效促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，擁有健康強(qiáng)健的體魄。

新修訂的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》適用于所有學(xué)校的學(xué)生，總分由標(biāo)準(zhǔn)分以及附加分構(gòu)成，滿分為120分。90.0分及以上為優(yōu)秀，80.0-89.9分為良好，60.0-79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。標(biāo)準(zhǔn)分由每單項(xiàng)得分與權(quán)重乘積之和組成，滿分是100分。附加分根據(jù)實(shí)際成績(jī)確定，即對(duì)成績(jī)超過(guò)100分的加分指標(biāo)進(jìn)行加分，滿分為20分。小學(xué)的加分指標(biāo)是1min跳繩，加分為20分；初中、高中以及大學(xué)加分指標(biāo)為男生引體向上和1000m跑，女生1min仰臥起坐和800m跑，各指標(biāo)加分均為10分。

表1 項(xiàng)目及分值

2.2、體質(zhì)健康測(cè)試的意義

通過(guò)測(cè)試，大學(xué)生可以明確的知道自己哪方面成績(jī)差，還可以對(duì)最近一段時(shí)間自身的身體健康發(fā)展變化有所掌握，以上所有的數(shù)據(jù)都可以為制定今后的訓(xùn)練目標(biāo)以及訓(xùn)練方法提供依據(jù)。這樣不僅可以節(jié)省大部分的時(shí)間去做自己想做的事，還可以提高訓(xùn)練效果。

主要意義是讓學(xué)生們充分了解體質(zhì)健康測(cè)試，認(rèn)識(shí)到對(duì)身體素質(zhì)起到極大的促進(jìn)作用。同時(shí)也要認(rèn)識(shí)到體質(zhì)健康測(cè)試真正的目的和意義，是為了提高廣大學(xué)生們的體質(zhì)素質(zhì)、身體健康和心理健康，讓同學(xué)們意識(shí)到體育鍛煉的重要性和好處，在提高同學(xué)們身體健康的同時(shí)，使同學(xué)們能夠喜歡上體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣和意識(shí)。

3、研究對(duì)象與研究方法

3.1、研究對(duì)象

本文以中國(guó)計(jì)量大學(xué)現(xiàn)代科技學(xué)院大學(xué)生為研究對(duì)象，按照隨機(jī)抽取的方式抽取120名中國(guó)計(jì)量大學(xué)現(xiàn)代科技學(xué)院學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，全面了解現(xiàn)代科技學(xué)院大學(xué)生對(duì)體質(zhì)健康測(cè)試的了解程度。

3.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

本文主要的文獻(xiàn)來(lái)源為中國(guó)期刊網(wǎng)、中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)的專(zhuān)業(yè)研究文獻(xiàn)，另外百度文庫(kù)以及中國(guó)計(jì)量大學(xué)現(xiàn)代科技學(xué)院的圖書(shū)館也為本文的研究提供了一些詳細(xì)可靠的資料，這些信息和資料成為了本文研究的理論基礎(chǔ)。

（2）問(wèn)卷調(diào)查法。

根據(jù)問(wèn)卷設(shè)計(jì)的相關(guān)理論，設(shè)計(jì)了“大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試調(diào)查問(wèn)卷”，隨機(jī)抽取的120名中國(guó)計(jì)量大學(xué)現(xiàn)代科技學(xué)院在校大學(xué)生發(fā)放問(wèn)卷120份，剔出作答不全的無(wú)效問(wèn)卷，收回有效問(wèn)卷112份，有效率為93.3%。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

把收集到的信息匯集到Excel表格之中，通過(guò)數(shù)理建模進(jìn)行分析與歸納，為研究提供數(shù)據(jù)支持，從而得出最可靠的成果。

（4）邏輯分析法。

先前獲取的理論知識(shí)相對(duì)復(fù)雜，必須用邏輯分析法做出切合實(shí)際的分析，用于研究現(xiàn)代科技學(xué)院大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的影響因素，并對(duì)激發(fā)他們的參與動(dòng)機(jī)提出對(duì)策建議。

4、研究結(jié)果與分析

4.1、中國(guó)計(jì)量大學(xué)現(xiàn)代科技學(xué)院體質(zhì)健康測(cè)試的現(xiàn)狀

（1）中國(guó)計(jì)量大學(xué)現(xiàn)代科技學(xué)院在校大學(xué)生對(duì)于測(cè)試的了解狀況。

由表2可以看出，學(xué)生對(duì)于體質(zhì)健康測(cè)試的認(rèn)知存在明顯的差異。有30名學(xué)生認(rèn)為體質(zhì)健康測(cè)試在學(xué)校體育中占據(jù)非常重要的地位，占總測(cè)人數(shù)的26.79%；認(rèn)為體質(zhì)健康測(cè)試在學(xué)校體育中比較重要的占總測(cè)人數(shù)的42.86%，共有48人；另外總測(cè)人數(shù)中有30人認(rèn)為體質(zhì)健康測(cè)試在學(xué)校體育中一般重要；最后僅有4人對(duì)于體質(zhì)健康測(cè)試認(rèn)知較弱，占總測(cè)人數(shù)的3.75%，認(rèn)為體質(zhì)健康測(cè)試不重要。大學(xué)生的體質(zhì)健康關(guān)系到今后的學(xué)習(xí)工作甚至影響國(guó)家未來(lái)人才的發(fā)展，所以大學(xué)生體質(zhì)健康是大學(xué)體育工作的基本目標(biāo)。體質(zhì)健康測(cè)試作為大學(xué)體育教學(xué)中的重要組成部分，需要發(fā)揮其基本作用。但大學(xué)生對(duì)體質(zhì)健康測(cè)試的認(rèn)知程度存在明顯的差異，對(duì)測(cè)試數(shù)據(jù)的真實(shí)性和準(zhǔn)確性會(huì)產(chǎn)生影響，這就需要學(xué)校以及老師加強(qiáng)對(duì)這方面的宣傳，從而在理論上提高大家的認(rèn)知水平。

表2 大學(xué)生對(duì)體質(zhì)健康測(cè)試的重要性選擇表（N=112）

（2）中國(guó)計(jì)量大學(xué)現(xiàn)代科技學(xué)院大學(xué)生參與體質(zhì)健康測(cè)試的態(tài)度。

由表3可以看出，有71人表示愿意參加體質(zhì)健康測(cè)試，說(shuō)明大部分人在思想上還是愿意參與其中的，這些同學(xué)在不僅在測(cè)試是的配合度上高，有利于工作順利的開(kāi)展，而且在測(cè)試的成績(jī)上也會(huì)有所提高。而不愿意和無(wú)所謂的分別有9人和32人。從表3可以看出四個(gè)年級(jí)的在校大學(xué)生對(duì)體質(zhì)測(cè)試的態(tài)度存在明顯的不同，從參與態(tài)度上來(lái)看，隨著年級(jí)的增長(zhǎng)，學(xué)生對(duì)體質(zhì)健康測(cè)試的態(tài)度幾乎沒(méi)有太大的變化。但無(wú)論在哪個(gè)年級(jí)，都會(huì)有部分學(xué)生對(duì)體質(zhì)測(cè)試抱著無(wú)所謂的態(tài)度甚至有部分懷著抵觸的心理。

表3 中國(guó)計(jì)量大學(xué)現(xiàn)代科技學(xué)院學(xué)生參與體質(zhì)測(cè)試的態(tài)度分析表（N=112）

（3）中國(guó)計(jì)量大學(xué)現(xiàn)代科技學(xué)院大學(xué)生參加體質(zhì)測(cè)試的目的。

由表4可以看出，有29人是聽(tīng)從老師的安排；有43人選擇是檢查自己的身體指標(biāo)，選擇這類(lèi)的學(xué)生是希望通過(guò)體質(zhì)健康測(cè)試發(fā)現(xiàn)自身的不足和需要完善的地方，為后期針對(duì)性的訓(xùn)練提供依據(jù)；還有26人是配合學(xué)校的工作，而這部分學(xué)生完全是把體質(zhì)測(cè)試當(dāng)成了一項(xiàng)任務(wù)；還有9人只是為了拿到學(xué)分而去測(cè)試；最后還有5人選擇了其他，說(shuō)明自身對(duì)參與體質(zhì)測(cè)試都沒(méi)有自主的判斷，缺乏主見(jiàn)。

表4 現(xiàn)代科技學(xué)院大學(xué)生參加體質(zhì)測(cè)試的目的情況分析表（N=112）

中國(guó)計(jì)量大學(xué)現(xiàn)代科技學(xué)院學(xué)生參加體育健康測(cè)試的內(nèi)部動(dòng)機(jī)主要有檢查自身的身體指標(biāo)等等。這也說(shuō)明大部分中國(guó)計(jì)量大學(xué)現(xiàn)代科技學(xué)院學(xué)生參加體育健康測(cè)試是有很強(qiáng)的目標(biāo)性，動(dòng)機(jī)比較強(qiáng)烈，以達(dá)到愉悅身心，強(qiáng)身健體發(fā)展自我的作用。而這一過(guò)程從一定程度上講是一個(gè)自我提升的過(guò)程，也體現(xiàn)了中國(guó)計(jì)量大學(xué)現(xiàn)代科技學(xué)院學(xué)生整體動(dòng)機(jī)具有很正確的思路和方向。

（4）中國(guó)計(jì)量大學(xué)現(xiàn)代科技學(xué)院學(xué)生對(duì)《標(biāo)準(zhǔn)》了解程度。

由表5可以發(fā)現(xiàn)，對(duì)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》非常了解的同學(xué)非常少，只有8人；而對(duì)其不了解的占了絕大部分有68人，說(shuō)明學(xué)校對(duì)宣傳這塊急需加強(qiáng)；最后還有36人只是對(duì)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》簡(jiǎn)單了解。

表5 中國(guó)計(jì)量大學(xué)現(xiàn)代科技學(xué)院對(duì)《標(biāo)準(zhǔn)》了解程度表（N=112）

（5）中國(guó)計(jì)量大學(xué)現(xiàn)代科技學(xué)院學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目規(guī)則及注意事項(xiàng)了解程度。

由表6可以發(fā)現(xiàn)，對(duì)體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目規(guī)則及注意事項(xiàng)非常了解的只有11人，占總?cè)藬?shù)的9.82%，說(shuō)明這部分同學(xué)在課外也花時(shí)間去學(xué)習(xí)去了解相關(guān)的知識(shí)，這不僅讓其更了解測(cè)試的過(guò)程，甚至在一定程度上預(yù)防緊張的心理；有39人對(duì)體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目規(guī)則及注意事項(xiàng)能基本了解，占總?cè)藬?shù)的34.82%；而剩下的竟有62人對(duì)體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目規(guī)則及注意事項(xiàng)不了解，說(shuō)明這部分同學(xué)在平時(shí)沒(méi)有注意此方面知識(shí)的學(xué)習(xí)，而測(cè)試時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤的動(dòng)作，這樣不僅會(huì)影響測(cè)試成績(jī)也可能會(huì)導(dǎo)致自身關(guān)節(jié)或者肌肉受到損傷。

表6 現(xiàn)代科技學(xué)院學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目規(guī)則及注意事項(xiàng)了解程度表（N=112）

4.2、中國(guó)計(jì)量大學(xué)現(xiàn)代科技學(xué)院體質(zhì)健康測(cè)試存在的問(wèn)題

（1）學(xué)生自身認(rèn)識(shí)不足。

為了從根本上讓學(xué)生重視身體素質(zhì)和養(yǎng)成勤于鍛煉的習(xí)慣，國(guó)家出臺(tái)了《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。它的出現(xiàn)使學(xué)生更直觀的了解自身的狀況，從而激勵(lì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，最后促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康全面發(fā)展。然而在具體的落實(shí)過(guò)程中有部分學(xué)校由于宣傳工作的不到位，導(dǎo)致很多學(xué)生對(duì)體質(zhì)健康測(cè)試不了解、不重視，從而在思想上忽略了體質(zhì)健康問(wèn)題。比如，在測(cè)試時(shí)沒(méi)有穿上適合的服裝，甚至有穿緊身牛仔褲的情況。此類(lèi)做法不僅使測(cè)試失去了應(yīng)有的作用，甚至可能會(huì)導(dǎo)致一些不必要的損傷。

（2）學(xué)生忽略測(cè)試前的準(zhǔn)備活動(dòng)。

大部分同學(xué)都沒(méi)有做準(zhǔn)備活動(dòng)的習(xí)慣，可能會(huì)導(dǎo)致成績(jī)沒(méi)有達(dá)到最佳而且會(huì)增加受傷的幾率。而有效地準(zhǔn)備活動(dòng)不僅可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，身體各器官的適應(yīng)能力從而提高測(cè)試的成績(jī)，而且可以降低肌肉的粘滯性，防止運(yùn)動(dòng)損傷。

5、結(jié)論與建議

5.1、結(jié)論

（1）中國(guó)計(jì)量大學(xué)現(xiàn)代科技學(xué)院大學(xué)生作為參與的主體，對(duì)體質(zhì)健康測(cè)試的認(rèn)知度較差，學(xué)校應(yīng)多開(kāi)展宣傳工作，加大宣傳力度，讓學(xué)生能充分認(rèn)識(shí)到體質(zhì)健康測(cè)試的意義，讓學(xué)生能主動(dòng)且積極地參與進(jìn)來(lái)，而不是為了測(cè)試而測(cè)試；

（2）中國(guó)計(jì)量大學(xué)現(xiàn)代科技學(xué)院大學(xué)生在參與體質(zhì)健康測(cè)試過(guò)程中，有部分學(xué)生沒(méi)有自己的主見(jiàn)，只是一味的聽(tīng)從老師的安排和去配合學(xué)校的工作，甚至有部分同學(xué)都不知道為什么去參加這個(gè)測(cè)試；

（3）中國(guó)計(jì)量大學(xué)現(xiàn)代科技學(xué)院大學(xué)生在參與體質(zhì)健康測(cè)試前沒(méi)有及時(shí)且有效的做準(zhǔn)備活動(dòng)，而有效地準(zhǔn)備活動(dòng)不僅可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，身體各器官的適應(yīng)能力，而且可以降低肌肉的粘滯性，防止受傷；

（4）中國(guó)計(jì)量大學(xué)現(xiàn)代科技學(xué)院大學(xué)生參與體育活動(dòng)中存在很大的被動(dòng)性、依賴(lài)性，缺乏參與體育鍛煉的自主性、自覺(jué)性和主動(dòng)性。部分學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛(ài)好來(lái)選擇是否參加體育活動(dòng)，還有部分同學(xué)是因?yàn)槭軐W(xué)校體育教育和同學(xué)的影響而參加體育活動(dòng)的，缺乏主動(dòng)性。

5.2、建議

（1）學(xué)?？梢岳谜搲?、微博、微信公眾號(hào)的等新媒體資源去開(kāi)展體質(zhì)健康測(cè)試的講座、線上線下的宣傳，讓學(xué)生能正確地認(rèn)識(shí)到體質(zhì)健康測(cè)試的目的。為此養(yǎng)成一個(gè)勤于鍛煉、有計(jì)劃地鍛煉的習(xí)慣，從而提高自身的身體素質(zhì)，為今后的工作以及生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生“身體才是革命的本錢(qián)”的觀念；

（2）學(xué)校應(yīng)多開(kāi)展學(xué)生感興趣的體育活動(dòng)，增加體育活動(dòng)的多樣性和趣味性，讓更多的學(xué)生參與到體育活動(dòng)中來(lái)。因?yàn)榇蟛糠謱W(xué)生只愿意參加自己感興趣的體育活動(dòng)，所以學(xué)校應(yīng)開(kāi)展學(xué)生感興趣的體育活動(dòng)；

（3）學(xué)校可以鼓勵(lì)學(xué)生成立各種不同的體育社團(tuán)并盡量提供場(chǎng)地幫助以及部分資金支持，讓大學(xué)生們能在課外時(shí)間中開(kāi)展相應(yīng)的體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)，讓有體育特長(zhǎng)的同學(xué)能夠有所發(fā)揮，從而豐富學(xué)生的課外生活；

（4）每次體質(zhì)健康測(cè)試前應(yīng)專(zhuān)門(mén)設(shè)置一個(gè)老師帶領(lǐng)大家做準(zhǔn)備活動(dòng)。在時(shí)間允許的情況下帶領(lǐng)學(xué)生做專(zhuān)項(xiàng)的準(zhǔn)備活動(dòng)以及練習(xí)下測(cè)試項(xiàng)目的動(dòng)作。一方面加固學(xué)生對(duì)該動(dòng)作的理解；另一方面減輕同學(xué)們的緊張心理，防止在測(cè)試時(shí)出現(xiàn)不該出現(xiàn)的失誤；

（5）興趣是學(xué)習(xí)最好的老師，只要能夠誘發(fā)學(xué)生們對(duì)體育鍛煉的興趣，就能將體育教學(xué)在課堂中得到良好的互動(dòng)呈現(xiàn)。體育教師應(yīng)當(dāng)以多種形式開(kāi)展體育課堂，誘發(fā)學(xué)生的興趣，另外還應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的興趣開(kāi)展體育活動(dòng)，而不應(yīng)當(dāng)因循守舊，照本宣科地按照課程大綱。體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)持久在每日活動(dòng)之下，不是一蹴而就的，而是一種堅(jiān)持鍛煉的良好習(xí)慣，糾正學(xué)生們“為考試而運(yùn)動(dòng)”的觀念，讓他們養(yǎng)成終身鍛煉的意識(shí)。