推手作為太極拳的傳統(tǒng)訓(xùn)練方法具有較強(qiáng)的技擊性、健身性和可觀賞性，在高校開展推手教學(xué)不僅可以弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化，同時(shí)也可以培養(yǎng)青少年的民族精神。本文主要運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法等研究方法，以高校太極推手為研究對(duì)象，對(duì)我國(guó)高校太極推手教學(xué)發(fā)展的現(xiàn)狀與問題進(jìn)行研究與分析。研究發(fā)現(xiàn)：當(dāng)前高校太極推手教學(xué)體系不健全，教學(xué)內(nèi)容單一；刻板印象中，教學(xué)課時(shí)有限的發(fā)展現(xiàn)狀下，高校太極推手教學(xué)存在著教學(xué)方法落后，趣味性不足、教育師資單薄，教學(xué)效果不佳、教學(xué)場(chǎng)地匱乏，教學(xué)設(shè)施簡(jiǎn)陋的現(xiàn)實(shí)困境。并提出整合資源，簡(jiǎn)化推手技術(shù)體系；興趣先導(dǎo)，靈活選取教學(xué)方法；責(zé)任擔(dān)當(dāng)，加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)；安全保證，改善推手場(chǎng)地設(shè)施條件等優(yōu)化策略，促進(jìn)高校太極推手運(yùn)動(dòng)的健康、穩(wěn)定開展。

太極推手是中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的展現(xiàn)形式之一，是一項(xiàng)極具民族特色的競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)。隨著太極拳的發(fā)展，太極推手也吸引了更多人的關(guān)注。在高校的教育教學(xué)中，太極推手教學(xué)課時(shí)少、教學(xué)地位邊緣化以及教學(xué)內(nèi)容繁雜陳舊的問題開始顯現(xiàn)，拳架教學(xué)為主導(dǎo)、教學(xué)的過程中忽視學(xué)生的主體地位、專業(yè)教師的不足等，也是高校太極推手教學(xué)所面臨的困境。同時(shí)，在西方拳擊項(xiàng)目的沖擊下，武術(shù)的實(shí)戰(zhàn)價(jià)值也遭到質(zhì)疑，傳統(tǒng)武術(shù)的發(fā)展也陷入了“污名化”的尷尬局面。因此，探索武術(shù)的技擊價(jià)值，實(shí)現(xiàn)武術(shù)的“去污名化”已是大勢(shì)所趨。通過對(duì)高校太極推手發(fā)展的現(xiàn)狀入手，分析當(dāng)前高校太極推手教學(xué)的困境，優(yōu)化發(fā)展對(duì)策，以促進(jìn)太極推手更好地在高校中開展。

1 高校太極推手教學(xué)現(xiàn)狀

1.1 體系不健全，教學(xué)內(nèi)容單一

在中國(guó)傳統(tǒng)文化的影響下，習(xí)武者將自己在技擊實(shí)踐中所習(xí)得的技擊經(jīng)驗(yàn)積累起來，形成了技擊招法豐富的武術(shù)技擊體系。由于個(gè)體差異性，不同的習(xí)練者所獲得的心得體會(huì)不同，逐漸形成了不同的拳種流派。以太極拳為代表的五大流派雖都稱為太極拳，但各式太極拳都有自己的技術(shù)體系，各式太極拳在拳架結(jié)構(gòu)、用力方法、運(yùn)用技巧上都有明顯的差別。由于各式太極拳的技術(shù)特點(diǎn)不同，形成了不同的演練形式，也造成太極推手的技術(shù)體系繁雜，缺乏對(duì)于太極推手技術(shù)體系的系統(tǒng)整理，因此未能形成適合在高校教學(xué)中推廣的太極推手技術(shù)體系。

技術(shù)體系的不健全使教學(xué)內(nèi)容在選擇上以套路優(yōu)先，教師為了降低教學(xué)難度，以基本功和簡(jiǎn)化太極拳套路作為主要教學(xué)內(nèi)容。技術(shù)動(dòng)作、拆招動(dòng)作以及實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗的內(nèi)容只是進(jìn)行簡(jiǎn)單的普及，而缺乏重點(diǎn)教學(xué)。單一化的套路和基本功的練習(xí)制約著學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，因而出現(xiàn)了“學(xué)生喜歡武術(shù)，卻不喜歡武術(shù)課”的情況。

1.2 刻板印象下，教學(xué)課時(shí)有限

刻板印象是指人們對(duì)于某個(gè)群體或事物的固定觀念、認(rèn)知評(píng)價(jià)。由于認(rèn)知的固定化，無法清楚地了解和認(rèn)清事物的真實(shí)情況，導(dǎo)致人們?cè)诓蛔杂X地的使用刻板印象，因此產(chǎn)生一定的負(fù)面影響。武術(shù)的形成是為了滿足生存發(fā)展的需要，因此更加的突出其技擊性，這種認(rèn)知導(dǎo)向下，提及武術(shù)必然強(qiáng)調(diào)其實(shí)戰(zhàn)性，武術(shù)“打”的印象深入人心。進(jìn)入現(xiàn)代后，雖然武術(shù)的技擊性弱化，但武術(shù)的竄、蹦、跳、躍和踢、打、摔、拿等已經(jīng)在人腦中形成了固定的圖式結(jié)構(gòu)。而太極拳柔和緩慢，因此，提及太極拳時(shí)，在相關(guān)的固有認(rèn)知的影響下，太極拳是“老年拳”的刻板印象制約著太極拳的教學(xué)。

一方面，由于太極推手的傳承和發(fā)展以師徒傳承為主，造成了太極推手的普及程度不高。與散打項(xiàng)目相比，教師們從心理上認(rèn)為太極推手的實(shí)戰(zhàn)性不強(qiáng)，因此阻礙了太極推手在高校的普及。另一方面，受西方競(jìng)技體育項(xiàng)目的影響，太極推手的受眾不足。因此，受到刻板印象的影響，從學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)到教師、學(xué)生都對(duì)太極推手產(chǎn)生了抵制心理，從而限制了太極推手教學(xué)的課時(shí)數(shù)量。

2 高校太極推手教學(xué)面臨困境

2.1 教學(xué)方法落后，趣味性不足

教學(xué)方法的選擇影響著教學(xué)效果。作為技術(shù)主導(dǎo)類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，太極推手的教學(xué)已經(jīng)形成了固定的教學(xué)方式，如在教學(xué)方法的選擇上，教師的講解示范是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要方式。在推手教學(xué)中教師通常先講解示范，后進(jìn)行結(jié)對(duì)配合練習(xí)，在練習(xí)達(dá)到一定的熟練程度后，逐漸加入對(duì)抗練習(xí)，在學(xué)生熟練掌握動(dòng)作后進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗訓(xùn)練。在教學(xué)中照搬一般的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教學(xué)的方法，教學(xué)方法的“體育化”程度嚴(yán)重，造成高校太極推手教學(xué)的過程中，采用的教學(xué)方法并不符合太極推手的項(xiàng)目特征，導(dǎo)致太極推手教學(xué)單調(diào)，靈活性降低。教學(xué)模式上以教為中心，強(qiáng)調(diào)以教師、教材和課堂為中心，教師在教學(xué)中處于主體地位，忽視學(xué)生的主動(dòng)性，使課堂枯燥乏味，課堂的教學(xué)無法滿足學(xué)生的需求，從而抹殺了學(xué)生的積極性。千篇一律的教學(xué)方法，造成教學(xué)的趣味性不足，無法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而制約了太極推手教學(xué)的開展。

2.2 教育師資單薄，教學(xué)效果不佳

在教學(xué)活動(dòng)中師資力量是影響教學(xué)效果的重要因素之一，師資力量的強(qiáng)弱直接關(guān)系著教學(xué)的質(zhì)量。高校太極拳運(yùn)動(dòng)的教學(xué)也遵循著這一原理，師資力量不僅體現(xiàn)在教師的數(shù)量上，更體現(xiàn)在教師的專業(yè)技能水平上，教師的專業(yè)素養(yǎng)越高、教學(xué)手段越先進(jìn)，教學(xué)效果越能得到保證。當(dāng)前高校太極推手教學(xué)的師資力量不足，教師人數(shù)和生源之間的不匹配，專業(yè)武術(shù)教師的數(shù)量較少、專業(yè)水平較低，影響了太極推手的教學(xué)與推廣，部分教師存在著理論知識(shí)、技術(shù)理論和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)上的不足，在教學(xué)組織和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)上還需要改進(jìn)。推手教練員的不足、教練員隊(duì)伍年輕執(zhí)教時(shí)間較短，缺乏專職教練制約了太極推手的發(fā)展速度。

作為技術(shù)主導(dǎo)類項(xiàng)目，推手的教學(xué)對(duì)于教師的專業(yè)技術(shù)水平有著較高的要求，推手技術(shù)的學(xué)習(xí)需要投入的時(shí)間較長(zhǎng)，由于時(shí)間的限制，高校培養(yǎng)的人才并不能滿足推手發(fā)展的需要，這造成教師自身能力有限，進(jìn)而導(dǎo)致教學(xué)效果不佳。

2.3 教學(xué)場(chǎng)地匱乏，教學(xué)設(shè)施簡(jiǎn)陋

場(chǎng)地是開展高校太極推手運(yùn)動(dòng)的必備條件，訓(xùn)練場(chǎng)地是推手運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的基本保障。根據(jù)推手項(xiàng)目本身的特點(diǎn)，推手分為定步推手和活步推手兩種。定步推手的活動(dòng)范圍有限，對(duì)于場(chǎng)地的要求較小，因此，普通的體育場(chǎng)地和田徑場(chǎng)基本上能滿足定步推手教學(xué)的需要。而以倒地作為評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)的活步推手，一般會(huì)在場(chǎng)地中進(jìn)行大范圍的移動(dòng)，具有較強(qiáng)的沖擊力，對(duì)于教學(xué)場(chǎng)地的要求較大。

太極推手在教學(xué)中也存在著一定的風(fēng)險(xiǎn)性。部分高校中的教學(xué)設(shè)施簡(jiǎn)陋，專用場(chǎng)地的匱乏，在教學(xué)過程中，出于安全問題考慮教師會(huì)下意識(shí)的減少實(shí)戰(zhàn)性的教學(xué)。因此教學(xué)場(chǎng)館的不充足、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的匱乏、基礎(chǔ)設(shè)施陳舊、保護(hù)措施不完善在一定程度上影響了太極推手在高校的開展。

3 高校太極推手教學(xué)優(yōu)化策略

3.1 整合資源，簡(jiǎn)化推手技術(shù)體系

太極拳強(qiáng)調(diào)引進(jìn)落空，太極推手的技術(shù)體系中存在著核心的進(jìn)攻與防守體系兩大類將核心技術(shù)中的多種方法相結(jié)合才能實(shí)現(xiàn)太極拳的引進(jìn)落空。技術(shù)體系的形成決定著太極推手能否成為區(qū)別于其他項(xiàng)目并具有獨(dú)特風(fēng)格的運(yùn)動(dòng)。太極推手的技術(shù)體系龐大繁雜，并不適合在高校中推廣與教學(xué)。為了加強(qiáng)太極推手在高校的發(fā)展，需要簡(jiǎn)化推手技術(shù)體系便于在高校的傳承與普及，助于學(xué)生學(xué)習(xí)與掌握，便于傳承與普及。

太極拳的招式動(dòng)作較多，對(duì)推手技術(shù)體系的簡(jiǎn)化就是對(duì)于現(xiàn)有的資源的整合利用。通過提煉某式太極拳中某幾個(gè)具有代表性的核心動(dòng)作，簡(jiǎn)化技術(shù)體系，形成適合在高校普及和推廣的推手技術(shù)體系。一方面有利于教師自身的學(xué)習(xí)，提高師資隊(duì)伍的教學(xué)水平。另一方面，便于學(xué)生的學(xué)習(xí)縮短人才培養(yǎng)周期，培養(yǎng)專業(yè)人才以促進(jìn)太極推手的發(fā)展。

3.2 興趣先導(dǎo)，靈活選取教學(xué)方法

“興趣是最好的老師”，學(xué)生對(duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了興趣， 并有了求知的欲望，教師應(yīng)發(fā)揮主導(dǎo)作用。要系統(tǒng)地、合理地安排教學(xué)計(jì)劃，從基本技術(shù)開始，教材的難易程度要符合學(xué)生的實(shí)際水平，使學(xué)生能接受。提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和樂趣性，要重視學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。在安排對(duì)抗性練習(xí)中，要考慮學(xué)生之間的差異性，根據(jù)實(shí)力水平進(jìn)行合理的分配，這樣可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。在教學(xué)中，要結(jié)合基本技術(shù)安排一些形式新穎多樣、生動(dòng)有趣的練習(xí)，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的興趣。避免在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)始終停留在一種或幾種單調(diào)的練習(xí)形式上，從而影響學(xué)生的興趣和積極性。在以互聯(lián)網(wǎng)、大數(shù)據(jù)、人工智能為主的時(shí)代，將互聯(lián)網(wǎng)等新手段運(yùn)用到推手教學(xué)中去，利用互聯(lián)網(wǎng)等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)提供滿足學(xué)生個(gè)性化需要的資源。如在教學(xué)中運(yùn)用多媒體通過對(duì)于推手的技術(shù)視頻進(jìn)行慢動(dòng)作的回放分解，運(yùn)用三維動(dòng)畫技術(shù)對(duì)太極推手的技法進(jìn)行科學(xué)分析，便于學(xué)生掌握推手的技理提高教學(xué)質(zhì)量。

推手的訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)意識(shí)的訓(xùn)練，因此在教學(xué)時(shí)可采取心理學(xué)中的某些訓(xùn)練方法，如表象訓(xùn)練、認(rèn)知訓(xùn)練以及正念訓(xùn)練等。作為心理技能訓(xùn)練方法，表象訓(xùn)練法強(qiáng)調(diào)在暗示語的誘導(dǎo)下，在大腦中反復(fù)想象訓(xùn)練內(nèi)容以不斷提高運(yùn)動(dòng)技能。在教學(xué)中引用表象訓(xùn)練法有助于學(xué)生更快地學(xué)習(xí)和掌握太極拳動(dòng)作技術(shù)的要領(lǐng)，對(duì)鞏固和提高動(dòng)作技術(shù)具有重要作用。

3.3 責(zé)任擔(dān)當(dāng)，加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)

教師是教學(xué)的主體，教師的質(zhì)量和數(shù)量直接關(guān)系著推手教學(xué)水平的高低，專業(yè)教師隊(duì)伍薄弱是制約推手在高校發(fā)展的重要因素。普通高校的武術(shù)專業(yè)人才是學(xué)校武術(shù)教師的主要來源，武術(shù)專業(yè)的招生包括武術(shù)套路和散打兩個(gè)方向，限制了推手方向人才的發(fā)展。

為推動(dòng)推手專業(yè)人才的發(fā)展，首先，需要建立相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，保證推手專業(yè)隊(duì)伍通過各種優(yōu)惠政策進(jìn)入高校，保證具有專業(yè)技術(shù)的推手人才能夠?qū)⑵鋵I(yè)知識(shí)傳承發(fā)展下去。年輕教師無論是在學(xué)習(xí)能力、接受能力、適應(yīng)能力還是體力等多方面的素質(zhì)均較強(qiáng)，而且這部分教師獲得或更有能力獲得較高水平的等級(jí)證，同時(shí)這部分教師的繼續(xù)教學(xué)時(shí)間還很長(zhǎng)，還有近20-30年，如果大力培養(yǎng)這部分教師，學(xué)校的回饋及收益是較為長(zhǎng)遠(yuǎn)的，因此應(yīng)把這部分教師作為主要的培養(yǎng)對(duì)象。其次，加強(qiáng)對(duì)于全方位高素質(zhì)人才的培養(yǎng)，通過接受系統(tǒng)學(xué)習(xí)，幫助教師掌握專業(yè)知識(shí)，借鑒吸收優(yōu)秀教學(xué)方法和經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)具有現(xiàn)代教育知識(shí)理念及科學(xué)素養(yǎng)的專業(yè)武術(shù)教師，促進(jìn)教學(xué)能力的提升，為培養(yǎng)推手教師團(tuán)隊(duì)建設(shè)打下基礎(chǔ)。最后，武術(shù)運(yùn)動(dòng)主管部門要加強(qiáng)對(duì)于武術(shù)教師的在培訓(xùn)，作為專業(yè)技能引進(jìn)的武術(shù)教師，雖然具有較為豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，但由于缺乏長(zhǎng)時(shí)間的系統(tǒng)專業(yè)的太極推手教育，在推手項(xiàng)目上可能出現(xiàn)邊教邊學(xué)，理論及技能相對(duì)薄弱的情況，需要鼓勵(lì)教師進(jìn)行專業(yè)的培訓(xùn)學(xué)習(xí)以提高教師自身的理論知識(shí)和專業(yè)技術(shù)能力。通過開展推手教練員的培訓(xùn)活動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)推手教師的培養(yǎng)。

3.4 安全保證，改善推手場(chǎng)地設(shè)施條件

安全性是教學(xué)首要考慮因素，教學(xué)場(chǎng)地的完善程度對(duì)于培養(yǎng)專業(yè)的高水平高技能型人才具有重大影響，它直接影響著教師教學(xué)水平的發(fā)揮和學(xué)生能力水平的提高。為提高教學(xué)實(shí)施的可能性，夯實(shí)高校推手教學(xué)開展的基礎(chǔ)，高校需要加大對(duì)推手場(chǎng)地的投入。加強(qiáng)場(chǎng)地建設(shè)，既能夠增加學(xué)校硬件設(shè)施，又能夠改善學(xué)生的技術(shù)水平。

專業(yè)的推手場(chǎng)地對(duì)場(chǎng)館的要求較高，需要的墊子較大，為了便于推手運(yùn)動(dòng)的開展，部分推手專家對(duì)于推手運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改革提出便于在學(xué)校中開展的推手運(yùn)動(dòng)。通過設(shè)計(jì)太極推手的新場(chǎng)地，便于拆卸，縮小了推手的比賽場(chǎng)地，提高了室內(nèi)場(chǎng)地的利用率，緩解學(xué)校在教學(xué)場(chǎng)地上短缺的問題。小型體育場(chǎng)地的推廣對(duì)于學(xué)校加大場(chǎng)地投入具有重要作用，提高了場(chǎng)地的利用效率。

4 結(jié)論

推手在高校的教學(xué)對(duì)弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)文化有著重要價(jià)值，以校園為場(chǎng)所，以學(xué)生為主體，以傳承民族傳統(tǒng)文化為己任。推手不單是身體運(yùn)動(dòng)，更是思維運(yùn)動(dòng)，對(duì)心理、攻防戰(zhàn)術(shù)等多方面的思考。然而長(zhǎng)期以來，由于多層次的因素導(dǎo)致太極推手在高校中發(fā)展緩慢，使得推手教學(xué)背離了“學(xué)生”本身，教學(xué)設(shè)施和師資資源的不足讓高校太極推手教學(xué)陷入了尷尬境地。推動(dòng)太極推手在高校的傳承發(fā)展，需要重新審視太極推手教學(xué)，通過整合資源，簡(jiǎn)化推手技術(shù)體系；興趣先導(dǎo)，靈活選取教學(xué)方法；責(zé)任擔(dān)當(dāng)，完善師資隊(duì)伍建設(shè)；安全保證，加強(qiáng)推手場(chǎng)地投入，從多角度發(fā)展推手運(yùn)動(dòng)，展現(xiàn)太極推手獨(dú)特的價(jià)值和魅力，促進(jìn)太極推手運(yùn)動(dòng)在高校健康、穩(wěn)定開展。

基金項(xiàng)目：教育部產(chǎn)學(xué)合作協(xié)同育人項(xiàng)目，編號(hào)：202102277012；

黑龍江省哲學(xué)社會(huì)科學(xué)扶持共建項(xiàng)目，編號(hào)：20TYE332；中國(guó)大學(xué)生體育協(xié)會(huì)項(xiàng)目，編號(hào)：L202103001。

通訊作者：岳貞淑 李世宏

（作者單位：1.哈爾濱體育學(xué)院研究生院；2.哈爾濱體育學(xué)院民族傳統(tǒng)體育學(xué)院）