叢強

（曲阜市吳村鎮(zhèn)小學(xué) 山東 濟(jì)寧 273110）

引言

體育作為小學(xué)教育體系中的基礎(chǔ)課程，對小學(xué)生身心健康的發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。同時，在小學(xué)體育訓(xùn)練中，由于學(xué)校器材的不完備和師生主觀因素的影響，小學(xué)生經(jīng)常會出現(xiàn)運動損傷的情況，這非常不利于小學(xué)生健康成長。因此，預(yù)防體育訓(xùn)練中學(xué)生出現(xiàn)運動損傷通常是學(xué)校的首要任務(wù)之一。盡管一些學(xué)校取消了安全系數(shù)高的訓(xùn)練項目，但這些課程受到訓(xùn)練方法、學(xué)生和其他因素的影響，還是會導(dǎo)致安全事故的發(fā)生。因此，研究小學(xué)體育訓(xùn)練防傷害的方法也非常重要。

1、體育訓(xùn)練傷害事故出現(xiàn)因素分析

1.1、學(xué)校因素

在體育運動中小學(xué)生身體損傷的主要因素是學(xué)校缺乏安全管理制度，小學(xué)生身體素質(zhì)落后，身體健康狀況差，導(dǎo)致其在體育活動中發(fā)生事故。

1.2、教師因素

在現(xiàn)階段的小學(xué)體育訓(xùn)練中，導(dǎo)致小學(xué)生事故的因素還包括與教師有關(guān)的因素，尤其表現(xiàn)為教師缺乏恰當(dāng)合理的領(lǐng)導(dǎo)。教師缺乏實施體育項目所需的科技知識，如投擲實心球訓(xùn)練，未能為學(xué)生提供合理的安全保障，造成傷害。

1.3、學(xué)生自身因素

小學(xué)生容易在進(jìn)行體育活動時，出現(xiàn)自制力下降，過度興奮作出一些危險動作。小學(xué)生本身缺乏體育運動安全常識，對于體育運動過程中出現(xiàn)的安全事故認(rèn)識不夠深刻，不能從中吸取教訓(xùn)。或小學(xué)生身體處于不適合運動的狀態(tài)，例如，小學(xué)生在這一階段患上了感冒，此時小學(xué)生的身體已經(jīng)不適合進(jìn)行劇烈的體育運動，自身安全意識薄弱，教師未能及時發(fā)現(xiàn)，造成一定的安全事故。此外，也要考慮小學(xué)生好動活潑的天性，上課過程中可能出現(xiàn)不遵守課堂紀(jì)律、起哄等情況，也是造成安全事故的重要原因。

2、小學(xué)體育訓(xùn)練中防傷害措施的現(xiàn)狀

隨著體育項目的不斷豐富，小學(xué)生積極參與體育活動的積極性不斷提高，大多數(shù)學(xué)生對體育表現(xiàn)出極大的興趣，同時由于體育課程安全知識的缺乏，學(xué)生容易在體育活動中出現(xiàn)安全問題。

2.1、小學(xué)生的安全意識還有待加強

目前，小學(xué)生的安全意識普遍較低，沒有意識到在復(fù)雜的體育鍛煉環(huán)境中采取傷害預(yù)防措施的重要性。小學(xué)生不僅在運動中沒有采取保護(hù)措施，而且在劇烈運動后，通常會大量飲水，這很容易對小學(xué)生身體造成嚴(yán)重傷害。因此，教師提高小學(xué)生體育鍛煉的安全意識迫在眉睫。

2.2、學(xué)校的管理機制還存在著漏洞

由于我國小學(xué)對學(xué)生體育安全關(guān)注不夠，相關(guān)管理機制存在缺口，缺乏合理有效的傷害預(yù)防體系，無法保證體育安全。如果一些小學(xué)沒有專門的后勤人員檢查設(shè)備或設(shè)施，無法有效消除安全威脅；并非所有教師和教師都能在組織內(nèi)預(yù)防和消除工傷事故。

2.3、體育活動中教師安全意識薄弱

在體育活動開始前，教師應(yīng)先對小學(xué)生進(jìn)行的體育活動進(jìn)行安全性分析，講解體育活動過程中可能遇到的安全問題。但是，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有些教師忽略了這一重要過程。教師的安全意識不夠強烈，沒有對小學(xué)生進(jìn)行必要的安全意識培訓(xùn)，本身小學(xué)生好奇心強烈，不知深淺；或是部分教師開展了安全教育，但時間較短，只是口頭警告，沒有以自身為例子對小學(xué)生進(jìn)行演示危險動作，小學(xué)生認(rèn)識能力不足以深刻記憶。以上因教師本身體育教學(xué)安全意識薄弱的問題，就會導(dǎo)致小學(xué)生體育活動過程中安全事故頻發(fā)。

2.4、小學(xué)體育課前準(zhǔn)備活動不足

在任何階段，進(jìn)行體育活動之前，教師讓學(xué)生做一些活動前的熱身運動都是至關(guān)重要的。準(zhǔn)備活動，也就是熱身運動，有助于小學(xué)生升高體溫，提高心率，讓血液加快流動，讓身體的各部分技能調(diào)動起來，以適應(yīng)接下來正式的體育運動。但是，許多教師會忽略這一關(guān)鍵過程，或者準(zhǔn)備活動時間較短，不足以讓小學(xué)生身體各項器官調(diào)動充分以適應(yīng)接下來的劇烈運動。這樣的粗心之舉就會導(dǎo)致小學(xué)生接下來的運動過程中會出現(xiàn)昏厥、肌肉拉傷等安全性問題。

3、小學(xué)體育訓(xùn)練中傷害事故的原因

3.1、學(xué)生缺乏自我安全防護(hù)意識

小學(xué)生本身缺乏自信，這是造成傷害的一個重要原因。第一,一些小學(xué)生紀(jì)律意識差,不能積極遵守有關(guān)體育規(guī)則或班級紀(jì)律,又不尊重體育鍛煉,甚至利用訓(xùn)練機會在操場上發(fā)生肢體沖突。例如，在中長跑訓(xùn)練過程中，他們相互追逐，從而導(dǎo)致摔倒，對膝蓋等身體部位造成損傷；第二，一些小學(xué)生不知道保護(hù)運動安全的重要性，在運動訓(xùn)練中缺乏自我保護(hù)的觀念，對老師提出的一些安全措施缺乏重視；第三，一些小學(xué)生對表演有強烈的欲望，缺乏自控能力。在參加了自己喜歡的運動后，他們不知道疲倦的“過度熱情”會導(dǎo)致身體承受過多的運動負(fù)荷；最后，一些小學(xué)生忽視自己的身體狀況，在身體狀況不佳的情況下參加強化體育，這也很容易導(dǎo)致受傷。

3.2、小學(xué)生的運動防護(hù)技能較差

一些研究表明，運動損傷往往在沒有教師監(jiān)督的情況下發(fā)生。這方面的證據(jù)是，校外體育活動發(fā)生事故的概率明顯高于課堂。造成這一問題的一個重要原因是小學(xué)生的體育防護(hù)技能較差，難以及時采取適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)措施，加之部分小學(xué)生缺乏體育基礎(chǔ)知識，也增加了事故發(fā)生率。例如，一些小學(xué)生在運動時不去除衣服上的尖銳棱角，會有可能劃傷身體部位；劇烈運動前未熱身，訓(xùn)練期間肌肉痙攣或拉傷；劇烈運動后立即喝水很容易導(dǎo)致腹痛。

3.3、小學(xué)生的體育技術(shù)動作不規(guī)范

非標(biāo)準(zhǔn)的運動技術(shù)動作也容易造成傷害。有的小學(xué)生不能集中精力看老師示范,不能掌握相應(yīng)的技術(shù)動作,不能理解正確的運動技術(shù)動作,也不注意訓(xùn)練。因此，他們不能按照通常的技術(shù)動作進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動訓(xùn)練，這與人體的結(jié)構(gòu)和功能特征不符，也違反了運動力學(xué)原理。此外，一些小學(xué)生性格內(nèi)向，心理敏感。當(dāng)他們學(xué)習(xí)一些困難的新動作時，教師會強迫他們完成這些動作，因為他們害怕被別人嘲笑。教師尚未解釋相關(guān)技術(shù)措施的要點，他們只有在看過老師的演示后，才會進(jìn)行訓(xùn)練，這也很容易因非標(biāo)準(zhǔn)化技術(shù)措施而造成傷害。

4、如何加強小學(xué)體育訓(xùn)練中防傷害措施

4.1、建立健全學(xué)校的防傷害管理機制

要建立有效的傷害預(yù)防機制，學(xué)校首先應(yīng)重視傷害預(yù)防措施，可以成立專門的設(shè)備檢修隊，及時發(fā)現(xiàn)安全隱患，確保學(xué)生體育活動的安全；其次對教師進(jìn)行專項培訓(xùn)，提高預(yù)防和處理事故的能力；最后，通過加強培訓(xùn)課程、講座和宣傳，建立有效的傷害預(yù)防機制，提高體育訓(xùn)練的安全保障。另外，學(xué)校要加大對小學(xué)體育設(shè)施和器材的投入，完善器材和體育設(shè)備，如擴大學(xué)校體育館規(guī)模，增加適合學(xué)生使用的器材，及時更換過時器材，加強器材和器材的使用安全，避免不必要的傷害，為學(xué)生提供健康舒適的體育環(huán)境，進(jìn)一步提高教學(xué)質(zhì)量。

4.2、增強小學(xué)生的自我安全防護(hù)意識

小學(xué)教師應(yīng)采取措施，提高學(xué)生的自信心保護(hù)意識。首先，教師應(yīng)嚴(yán)格管理、推廣小學(xué)體育常規(guī)，以標(biāo)準(zhǔn)化管理減少事故發(fā)生率；其次，小學(xué)生應(yīng)觀看一些關(guān)于運動傷害的視頻，提高他們的運動保護(hù)意識，并使他們能夠根據(jù)教師在運動訓(xùn)練期間提出的安全措施進(jìn)行運動，這也可以減少事故的發(fā)生。教師應(yīng)引導(dǎo)小學(xué)生樹立正確的體育心態(tài)，小學(xué)生如果生病或身體狀況不佳，應(yīng)根據(jù)體育教師的意見，及時向教師報告并參加體育活動，這也減少了傷害的發(fā)生。另外，教師還應(yīng)加強對小學(xué)生的體育保護(hù)，使他們能夠及時采取適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)措施，在緊急情況下保護(hù)自己，這也是減少受傷可能性的有效途徑。教師采用普通支撐法、慣性滾動法、緩沖著陸法、上升支撐面法、緩慢下降重力法等多種運動防護(hù)技術(shù)，控制學(xué)生突然墜地摔倒，減少傷害發(fā)生率或降低傷害程度。此外，教師還應(yīng)注意定期或不定期的體育安全培訓(xùn)，例如，在參加體育活動之前，不得佩戴流蘇、尖發(fā)首飾等其他物品；在強化訓(xùn)練之前，應(yīng)進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動，以放松和發(fā)展小學(xué)生的肌肉和骨骼，并為劇烈運動做好運動系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉系統(tǒng)的準(zhǔn)備；訓(xùn)練結(jié)束后，放松，不要立即喝水。

4.3、要貼合小學(xué)生的生理和心理特點

學(xué)校要充分結(jié)合小學(xué)生身心素質(zhì)，開展基礎(chǔ)體育教育，提高小學(xué)教育科學(xué)訓(xùn)練的有效性。教師應(yīng)從小學(xué)生的生理、心理等方面加以考慮。從小學(xué)生生理角度來看，一方面，小學(xué)生的免疫力較差，生理能力較低，尚處于快速成長階段。為此，教師應(yīng)把合理、科學(xué)的科學(xué)性訓(xùn)練要素運用到小學(xué)教育的發(fā)展中，使小學(xué)生在適宜的區(qū)域內(nèi)。為此，在運動科學(xué)性訓(xùn)練中，應(yīng)充分考慮小學(xué)生的實際身體狀況，重視運動的動態(tài)性，注意小學(xué)生的跳躍、輕量、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等練習(xí)，以減少或避免力量科學(xué)性訓(xùn)練，降低其正常發(fā)育和訓(xùn)練效果，避免運動損傷。另外，教師要注意小學(xué)生體育鍛煉的實際強度，而小學(xué)體育教師更應(yīng)注重激發(fā)學(xué)生的體育熱情和興趣，而不是過分地考慮小學(xué)生的體育成績，這樣就減輕了小學(xué)生的身心負(fù)擔(dān)，使其身體和精神上都有負(fù)擔(dān)，對體育課的學(xué)習(xí)十分消極；另一方面，小學(xué)生的一般注意力并不十分集中，他們積極主動，喜歡跟別人學(xué)，對熟悉的事物，容易產(chǎn)生厭煩的情緒，不利于體育鍛煉活動順利、有效地開展。在小學(xué)體育教學(xué)中，應(yīng)充分考慮小學(xué)生的心理狀況，采用多種形式和豐富的科學(xué)手段，激發(fā)他們對體育課的興趣，通過開展小規(guī)模的體育競賽和運動會，提高他們的學(xué)習(xí)積極性。

4.4、采取多樣化的科學(xué)訓(xùn)練方式，指導(dǎo)小學(xué)生高效練習(xí)

目前，小學(xué)生在體育訓(xùn)練中跟不上教師的訓(xùn)練節(jié)奏，其主要原因是因為小學(xué)生沒有掌握老師講課的動作要領(lǐng)，同時也是教師訓(xùn)練效率低下的原因之一。所以，教師應(yīng)該提高訓(xùn)練效率，小學(xué)教師在科學(xué)組織體育活動的背景下，可以靈活地運用各種可能性，使小學(xué)生進(jìn)入正確的體育鍛煉方式。教師在組織訓(xùn)練活動時，首先要合理地將學(xué)生分組，然后按分組劃分合作學(xué)習(xí)任務(wù)，最后由教師對每組的合作學(xué)習(xí)效果進(jìn)行評價。在需要的時候，師生可以共同選擇優(yōu)秀的團(tuán)隊，同時增強合作意識，所以小學(xué)教師要重視合作學(xué)習(xí)的科學(xué)運用。例如，教師在乒乓球練習(xí)過程中，可以通過小組合作的方式展開乒乓球訓(xùn)練，互相練習(xí)。然后在不同組別進(jìn)行分組比賽，最后選出表現(xiàn)最佳的組。協(xié)作學(xué)習(xí)過程中，要充分尊重教師自身的領(lǐng)導(dǎo)作用，使小學(xué)生逐步掌握正確的運動技能。

4.5、培養(yǎng)小學(xué)生體育科學(xué)性訓(xùn)練的自主自覺性

為使體育科學(xué)性訓(xùn)練具有科學(xué)性和有效性，提高小學(xué)生的體育自信，體育教師可從以下幾方面入手：

（1）教師要知道自己的行為會對小學(xué)生產(chǎn)生很大的影響，所以教師要注意自己的訓(xùn)練行為，提高學(xué)生的體育意識，所以教師要充滿激情地開展體育教學(xué)，讓小學(xué)生在教師的情感引導(dǎo)下，更好地參與體育活動；

（2）教師注重小學(xué)生良好的體育體驗，讓小學(xué)生在小學(xué)階段充滿表現(xiàn)力和自豪感，從而激發(fā)他們的體育鍛煉意識；體育教師在重視日常體育訓(xùn)練的同時，也要對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，為此，教師應(yīng)注重運用激勵評價法，適時鼓勵小學(xué)生提高對體育訓(xùn)練的信心。結(jié)合小學(xué)生的個體差異，靈活運用體育器材，使每一位小學(xué)生都能在體育訓(xùn)練中獲得成功與進(jìn)步，從而更多地感受到運動的樂趣，最后通過運動經(jīng)驗的積累，提高學(xué)生的運動意識，重視小學(xué)生在體育訓(xùn)練中的主體作用，進(jìn)一步增強小學(xué)生的自信，使其在體育訓(xùn)練中發(fā)揮積極作用；

（3）針對小學(xué)生技術(shù)動作不規(guī)范的情況，體育教師應(yīng)開展科學(xué)合理的活動，根據(jù)學(xué)生的身體狀況和運動技術(shù)水平，對小學(xué)生進(jìn)行分組，并結(jié)合具體的運動訓(xùn)練計劃。根據(jù)各級學(xué)生的特點制定，使每個小學(xué)生都能輕松應(yīng)對相應(yīng)的運動技術(shù)動作，以減少由此運動會造成的傷害。當(dāng)然,體育教師應(yīng)掌握循序漸進(jìn)的原則,根據(jù)不同層次學(xué)生的特點,從輕到重進(jìn)行訓(xùn)練,在安排訓(xùn)練量時要考慮到各層次學(xué)生的身體素質(zhì)，逐步增加培訓(xùn)量，給小學(xué)生足夠的適應(yīng)時間。同時，教師要平等對待每一個小學(xué)生，做好相關(guān)技術(shù)措施的管理工作，做好班級監(jiān)控和管理工作。如果發(fā)現(xiàn)小學(xué)生有不標(biāo)準(zhǔn)的技術(shù)措施，他們應(yīng)及時糾正，一旦發(fā)現(xiàn)他們有危險行為，應(yīng)立即停止。

4.6、研究富有學(xué)校特色的科學(xué)性訓(xùn)練方法

小學(xué)生主動開展自主學(xué)習(xí)是提高小學(xué)體育教師訓(xùn)練有效性的重要保障。從小學(xué)教育的具體發(fā)展來看，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)校的資源和實際情況，將體育科學(xué)性訓(xùn)練與學(xué)校特點結(jié)合起來。例如，教師可以利用學(xué)校周圍的自然環(huán)境進(jìn)行越野科學(xué)性訓(xùn)練，這樣運動場就會更寬敞，而不用走到學(xué)校的小操場去想辦法。體育器材也可自行生產(chǎn)，自制杠鈴和沙袋，開展田徑運動等運動項目，有效緩解學(xué)校體育教學(xué)中存在的問題。此外，教師還應(yīng)實行校本培訓(xùn)模式。采用分層次的合作與小組教學(xué)，培養(yǎng)小學(xué)生的運動技能與創(chuàng)新意識。總而言之，在體育訓(xùn)練中，教師應(yīng)靈活地將體育的實際水平與學(xué)生的身體素質(zhì)、小學(xué)生的愛好與體育的實際人數(shù)等有機地結(jié)合起來，使體育訓(xùn)練活動日益多樣化，促進(jìn)小學(xué)體育訓(xùn)練科學(xué)化的有效提高。

4.7、適應(yīng)于小學(xué)生訓(xùn)練的要求

（1）選擇良好環(huán)境、調(diào)整訓(xùn)練強度。

小學(xué)學(xué)習(xí)共有六年，小學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)隨著年級的增長而不斷增長。所以，教師要衡量訓(xùn)練的規(guī)模和強度，不要過分關(guān)注對學(xué)生的訓(xùn)練，避免學(xué)生由于上課注意力不集中而導(dǎo)致跟不上體育課程。體育的課一般設(shè)置在上午，相關(guān)的體育鍛煉則在下午進(jìn)行。一節(jié)課是40min，教師可以進(jìn)行20min的強度訓(xùn)練，然后20min進(jìn)行身體鍛煉，以恢復(fù)體力。

（2）注意小學(xué)生安全，提前做好調(diào)查。

教師對每一位小學(xué)生的身體狀況進(jìn)行監(jiān)控，提前進(jìn)行面談，確保小學(xué)生的安全，這是各種訓(xùn)練的前提。小學(xué)生按教師的要求有條不紊地練習(xí)，在上課之前，教師首先要檢查運動場上的運動設(shè)施是否有不確定性，并要求小學(xué)生們在運動當(dāng)天盡量穿運動服和運動鞋。另外，訓(xùn)練前，小學(xué)生要做好熱身準(zhǔn)備工作，這就要求教師對運動要有清晰的控制，正確使用運動器材。

（3）細(xì)節(jié)入手進(jìn)行安全防護(hù)。

教師也應(yīng)該從不同的細(xì)節(jié)開始，做好工作以減少事故發(fā)生的可能性。首先，教師的知識示范可以轉(zhuǎn)移到室內(nèi)完成，以便小學(xué)生能夠更容易地集中注意力，學(xué)習(xí)運動和安全的相關(guān)技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)。其次，在排隊過程中，一些過于生動活潑的學(xué)可以與紀(jì)律良好的學(xué)生混在一起，這可以提高體育的紀(jì)律性，對減少事故的發(fā)生起到一定的作用。教師可以起草小學(xué)生檔案，以便更廣泛地了解每個學(xué)生的身體和心理狀況，特別是有身體或心理問題的學(xué)生，并結(jié)合小學(xué)生的實際情況組織體育教育。

4.8、教師加強對體育安全問題的重視

在小學(xué)階段，教師應(yīng)更加重視體育安全，體育教師應(yīng)在以小學(xué)生為本的教學(xué)方法指導(dǎo)下，加強責(zé)任心，做好體育教育中的預(yù)防傷害工作。首先，我們應(yīng)該檢查潛在安全風(fēng)險。課前體育做好工作，檢查培訓(xùn)場所和設(shè)施是否存在安全隱患，發(fā)現(xiàn)隱患立即處理。如果不能及時處理，應(yīng)及時調(diào)整課程設(shè)置；其次，教師應(yīng)在體育教學(xué)和訓(xùn)練過程中開展必要的監(jiān)督管理工作，同時開展相關(guān)的安全工作。培訓(xùn)應(yīng)分區(qū)域進(jìn)行，以確保學(xué)生留在安全區(qū)域；再次，教師應(yīng)努力提高自己的專業(yè)表現(xiàn)，了解不同運動項目的風(fēng)險點和相關(guān)安全措施，了解各類運動損傷的應(yīng)急處理方法，制定相應(yīng)的應(yīng)急處理方案，降低事故率。

5、結(jié)論

因此，為了加強傷害預(yù)防措施，教師可以通過提高小學(xué)生在小學(xué)體育鍛煉中的安全意識，來提高其工作質(zhì)量。學(xué)校要建立有效的傷害預(yù)防機制，增加相關(guān)體育設(shè)施的投入來確保小學(xué)生的安全，使小學(xué)生在安全的環(huán)境中不斷提高身體素質(zhì)。