金 晨

（武漢大學(xué)國(guó)家網(wǎng)絡(luò)安全學(xué)院 湖北 武漢 430000）

開展心理健康教育是高?！傲⒌聵淙恕钡默F(xiàn)實(shí)需要。當(dāng)前大學(xué)生所面臨的心理健康壓力逐年增加，其主要原因來(lái)自家庭、情感、學(xué)業(yè)、工作等，同時(shí)不同學(xué)科學(xué)生的壓力也存在差異，文科類學(xué)生的壓力普遍比理工科學(xué)生的壓力要大，學(xué)生面臨著較為復(fù)雜的人際關(guān)系，如果不能很好地進(jìn)行疏通和輔導(dǎo)，很容易導(dǎo)致其精神敏感，產(chǎn)生抑郁傾向，最新的調(diào)查統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，針對(duì)心理問(wèn)題進(jìn)行咨詢的客戶群體之中，大學(xué)生占據(jù)了一定的比例，且近年來(lái)此比例正在增長(zhǎng)，心理健康的社會(huì)支持系統(tǒng)不完善以及不夠重視心理健康是導(dǎo)致近年來(lái)大學(xué)生心理健康問(wèn)題日益突出的重要因素。針對(duì)這種情況，學(xué)校需要及時(shí)采取措施，關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，采取相關(guān)的措施，主要從創(chuàng)新心理健康教育方式及整合心理健康治療資源入手，力爭(zhēng)取得心理健康教育工作的新突破[1]。

開展心理健康教育是青年學(xué)生成人成才的內(nèi)生需求。從高校心理測(cè)評(píng)的結(jié)果來(lái)看，青年學(xué)生或多或少、或輕或重的在原生家庭、學(xué)業(yè)科研、戀愛(ài)擇偶、就業(yè)生涯等方面存在心理壓力，具有向心理疾病發(fā)展的潛在風(fēng)險(xiǎn)。而有效的心理健康教育能夠促進(jìn)學(xué)生心理成熟、加強(qiáng)學(xué)生身心健康、提升學(xué)生全面素質(zhì)。

1 創(chuàng)新心理教育的機(jī)制

依據(jù)大學(xué)生最新心理健康調(diào)查，本文針對(duì)性地提出一整套緩解大學(xué)生壓力的機(jī)制，大致可以通過(guò)構(gòu)建四級(jí)組織體系、四級(jí)危機(jī)干預(yù)體系、五級(jí)工作體系以及五層目標(biāo)體系，從而培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生的自尊、自信，學(xué)會(huì)理性地面對(duì)挫折，用正向心態(tài)面對(duì)社會(huì)[2]。

心理健康教育四級(jí)塔式組織體系：第一級(jí)組織為增強(qiáng)大學(xué)生思想政治工作的領(lǐng)導(dǎo)小團(tuán)隊(duì)，主要是負(fù)責(zé)學(xué)生日常的心理輔導(dǎo)和疏通。第二級(jí)組織一般由學(xué)生心理指導(dǎo)委員會(huì)構(gòu)成，通常包含了學(xué)校的各級(jí)組織。第三級(jí)組織是指學(xué)院級(jí)別的，通常是由學(xué)院的心理健康指導(dǎo)小組構(gòu)成，其主要的工作在于及時(shí)接收下一級(jí)組織機(jī)構(gòu)反饋回來(lái)的學(xué)生心理健康狀態(tài)信息，及時(shí)向校級(jí)組織機(jī)構(gòu)匯報(bào)，及時(shí)處理一些相關(guān)的突發(fā)事件[3]。第四級(jí)組織通常指的是最基層的組織，是學(xué)生心理健康工作的第一線，其人員的構(gòu)成是生活和學(xué)習(xí)中經(jīng)常接觸學(xué)生的人，例如輔導(dǎo)員和學(xué)生骨干，在日常生活中及時(shí)了解學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，及時(shí)向?qū)W院或者學(xué)校進(jìn)行信息反饋。

心理健康教育五層目標(biāo)體系：其實(shí)質(zhì)是培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)，呵護(hù)學(xué)生心理健康，疏通學(xué)生心理問(wèn)題，對(duì)學(xué)生心理障礙和心理危機(jī)開展咨詢和干預(yù)，以上五個(gè)層次也是心理教育的目標(biāo)。心理素質(zhì)的培養(yǎng)意在通過(guò)素質(zhì)拓展及集體活動(dòng)提升學(xué)生的綜合素質(zhì)。心理健康的呵護(hù)是通過(guò)經(jīng)常性、有針對(duì)性的心理健康講座等形式去不斷提升大學(xué)生對(duì)于自身心理健康的關(guān)注。心理問(wèn)題的疏通則是通過(guò)對(duì)學(xué)生日常行為習(xí)慣的觀察，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理的困惑，進(jìn)行疏通和排解。心理障礙咨詢則是向?qū)W生普及心理健康的知識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行心理健康咨詢，為輕度心理障礙的學(xué)生提供必要的治療。最后是心理危機(jī)干預(yù)，針對(duì)有實(shí)質(zhì)性心理健康問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)化、科學(xué)化、醫(yī)療化的心理輔導(dǎo)和就醫(yī)，以避免嚴(yán)重心理危機(jī)事件的發(fā)生[4]。

心理健康的五級(jí)工作體系：五級(jí)體系本質(zhì)上包含了五種校內(nèi)心理健康輔導(dǎo)，分別是課堂教學(xué)、教育宣傳、特色活動(dòng)、咨詢?cè)L談以及相關(guān)的學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)。第一是課堂教學(xué)，在校內(nèi)開設(shè)大學(xué)生心理健康教育選修課，并設(shè)定相應(yīng)的考試或者考核機(jī)制，做到將大學(xué)生心理教育常態(tài)化，常規(guī)化。第二是教育宣傳，利用學(xué)校一切的資源進(jìn)行相關(guān)活動(dòng)或者理念的宣傳，構(gòu)建完整的宣傳體系。第三是提倡五育并舉，構(gòu)建學(xué)校和學(xué)院兩級(jí)活動(dòng)體系，補(bǔ)齊體美勞教育的短板。體育可鑄就學(xué)生堅(jiān)毅的品質(zhì)，平和的心態(tài)；美育可愉悅?cè)说男那?，激發(fā)人對(duì)美好生活的向往；勞動(dòng)教育能促進(jìn)學(xué)生對(duì)自身、對(duì)社會(huì)的責(zé)任感和成就感。同時(shí)可開展多種形式的知識(shí)競(jìng)賽、演講、素質(zhì)拓展、心靈講座等活動(dòng)。第四是咨詢?cè)L談，通過(guò)已構(gòu)建的心理健康咨詢體系，學(xué)校開展心理問(wèn)題咨詢及醫(yī)生的心理治療[5]。以學(xué)院開展的訪談教育、學(xué)校開展的心理咨詢、專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行的心理治療，構(gòu)建三級(jí)心理咨詢體系[5]。學(xué)院和學(xué)校依靠這些工作站點(diǎn)充分開展學(xué)生的情感教育活動(dòng)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)存在心理健康或者情感障礙的學(xué)生，通過(guò)這些站點(diǎn)針對(duì)性對(duì)存在情感障礙的學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)或情緒幫助。針對(duì)存在明顯心理問(wèn)題的學(xué)生應(yīng)及時(shí)推薦專業(yè)的心理治療，避免錯(cuò)過(guò)最好的治療時(shí)間。第五是危機(jī)干預(yù)，通過(guò)規(guī)范化心理危機(jī)干預(yù)，不斷完善相關(guān)的體系政策，明確各部門的職責(zé)，力爭(zhēng)盡早發(fā)現(xiàn)，盡早干預(yù)，盡早治療，盡早控制[6]。

心理危機(jī)干預(yù)四級(jí)預(yù)警系統(tǒng)：建立大學(xué)生心理危機(jī)四級(jí)干預(yù)系統(tǒng)對(duì)于及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問(wèn)題和避免惡性事件發(fā)生有著積極的作用，這四級(jí)機(jī)制分別建立在寢室、班級(jí)、學(xué)院和學(xué)校的基礎(chǔ)上。要做好危機(jī)發(fā)生前的準(zhǔn)確預(yù)判，及時(shí)干預(yù)并隨時(shí)跟蹤干預(yù)和愈后鑒定等，四級(jí)機(jī)制的主要工作就是做好前期的信息收集，專家評(píng)估、干預(yù)處理、善后監(jiān)控等。一級(jí)預(yù)警要求寢室長(zhǎng)需要及時(shí)了解每位舍友的心理健康狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)舍友行為舉止或者心理上存在問(wèn)題時(shí)，及時(shí)向上一級(jí)匯報(bào)。二級(jí)機(jī)制中，要充分發(fā)揮班級(jí)心理健康委員會(huì)的作用，及時(shí)對(duì)心理健康有問(wèn)題的同學(xué)進(jìn)行勸導(dǎo)和疏通。三級(jí)預(yù)警機(jī)制中，學(xué)院的領(lǐng)導(dǎo)、輔導(dǎo)員和班級(jí)導(dǎo)師如果發(fā)現(xiàn)存在心理健康問(wèn)題的學(xué)生，要及時(shí)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄅc之談心，解決其實(shí)際的困難，在必要的情況下，向校級(jí)組織進(jìn)行匯報(bào)，并咨詢心理教師，對(duì)其進(jìn)行心理輔導(dǎo)。最后一級(jí)的預(yù)警機(jī)制是校級(jí)干預(yù)，全校學(xué)生的心理咨詢和心理健康教育工作一般由大學(xué)生心理健康教育中心負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)和指導(dǎo)。通過(guò)定期組織心理培訓(xùn)，對(duì)班級(jí)委員、班級(jí)導(dǎo)師、輔導(dǎo)員、宿管人員等“三全育人”鏈條上的相關(guān)人員進(jìn)行專業(yè)的培訓(xùn)，以提升其心理健康問(wèn)題的處理能力。同時(shí)應(yīng)對(duì)輔導(dǎo)員及導(dǎo)師進(jìn)行更精細(xì)更精準(zhǔn)的案例培訓(xùn)講座，不斷強(qiáng)化其對(duì)于危機(jī)的處置能力和應(yīng)對(duì)能力[7]。

2 整合心理健康教育資源

充分利用社會(huì)心理健康輔導(dǎo)資源：近年來(lái)，國(guó)家對(duì)于社會(huì)性質(zhì)的心理輔導(dǎo)以及心理健康服務(wù)極為重視，制定了《全國(guó)社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)試點(diǎn)工作方案》，方案中積極倡導(dǎo)高校必須依托有利資源成立心理咨詢室或者社會(huì)工作室，滿足學(xué)生心理健康輔導(dǎo)以及咨詢的需求，同時(shí)配備專業(yè)心理健康輔導(dǎo)師，地方二級(jí)以上的綜合醫(yī)院必須設(shè)有精神（心理）健康門診。此舉一方面是為了充分利用社會(huì)有利資源，將資源有效地整合、引入到大學(xué)生心理健康教育中，從而既能滿足高校的心理輔導(dǎo)需求，也有助于完善社會(huì)心理服務(wù)體系。另一方面要求高校配合政府以及相關(guān)機(jī)構(gòu)積極開展心理健康輔導(dǎo)工作[8]。

改革心理健康教育課程：目前，許多高校將大學(xué)生心理健康課程納入了必修課范圍內(nèi)，但是由于心理學(xué)師資隊(duì)伍短缺，學(xué)分學(xué)時(shí)安排不足等現(xiàn)實(shí)困境，導(dǎo)致具體政策實(shí)施難度較大。為解決這一現(xiàn)象，應(yīng)做到：一是相關(guān)課程數(shù)字化，結(jié)合現(xiàn)代化教學(xué)技術(shù)，將大學(xué)生心理健康課程通過(guò)網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的方式開展，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)或APP等形式的討論加強(qiáng)師生互動(dòng)、學(xué)生互動(dòng)，用課程知識(shí)點(diǎn)解決學(xué)生生活學(xué)習(xí)中的實(shí)際心理問(wèn)題，使課程起到傳道、受業(yè)、解惑的作用。二是樹立廣義健康意識(shí)，將心理健康與道德品質(zhì)、身體健康結(jié)合起來(lái)，不斷整合現(xiàn)有的優(yōu)質(zhì)資源，做到多方面結(jié)合、融合，以健康豐富的文體活動(dòng)充實(shí)學(xué)生的課余生活。三是確保定期的大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)或心理講座，結(jié)合學(xué)生的需求，邀請(qǐng)相關(guān)專家學(xué)者對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康知識(shí)普及，指導(dǎo)學(xué)生如何排解相關(guān)的情緒，使學(xué)生具備識(shí)別心理問(wèn)題，自我情緒調(diào)節(jié)和控制的基本能力[9]。四是將思政課程和心理健康教育有機(jī)融合，用社會(huì)主義核心價(jià)值觀和中國(guó)優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化涵養(yǎng)學(xué)生心靈，同時(shí)充分挖掘心理健康教育中包含的思政因素，實(shí)現(xiàn)解決心理問(wèn)題和開展思政教育的“耦合效應(yīng)”。

優(yōu)化心理健康教育隊(duì)伍：一是要做到全員參與，在高校德育的開展過(guò)程中，教師在課堂上傳播知識(shí)，要以身作則，傳播正能量；班級(jí)導(dǎo)師和研究生導(dǎo)師要做到對(duì)學(xué)生切實(shí)的關(guān)懷，了解學(xué)生的“癥結(jié)”，提供必要的幫助[10]。同時(shí)，輔導(dǎo)員要堅(jiān)持本位，積極開展顯性思政教育，利用談心談話等契機(jī)清楚學(xué)生的心理狀態(tài)，從情感出發(fā)關(guān)心關(guān)愛(ài)學(xué)生。二是要保障心理健康教育的師資水平及數(shù)量，學(xué)校應(yīng)配備心理健康課程專業(yè)教師和專職的心理健康咨詢師，并加強(qiáng)心理健康教育載體和場(chǎng)地的建設(shè)，為學(xué)生提供一個(gè)好的平臺(tái)，充分保障相關(guān)項(xiàng)目或平臺(tái)的資金到位以及制度完整。

發(fā)揮學(xué)生團(tuán)隊(duì)作用，充分發(fā)掘?qū)W生社團(tuán)以點(diǎn)帶面的朋輩效應(yīng)，營(yíng)造學(xué)生之間團(tuán)結(jié)互助的氛圍，有利于學(xué)生群體取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同進(jìn)步。例如通過(guò)組織興趣社團(tuán)、校友會(huì)、宿舍聚會(huì)等，提供學(xué)生之間交流的平臺(tái)，有利于學(xué)生克服社會(huì)交往的畏懼心理，提升人際關(guān)系處理能力，增強(qiáng)學(xué)生在公共場(chǎng)合溝通交流的勇氣。

3 結(jié)語(yǔ)

在“三全育人”理念下，學(xué)生的心理健康教育應(yīng)貫穿人才培養(yǎng)的全過(guò)程，構(gòu)建立體、鏈條式心理健康教育體系，應(yīng)始終關(guān)注學(xué)生積極心態(tài)的培養(yǎng)。在心理健康輔導(dǎo)過(guò)程中，激發(fā)相關(guān)人員參與的內(nèi)生動(dòng)力，不斷創(chuàng)新心理健康教育模式，以問(wèn)題為導(dǎo)向，加強(qiáng)預(yù)判，抓住重點(diǎn)，確立目標(biāo)，不斷鞏固心理健康課堂教學(xué)成果，不斷加強(qiáng)心理健康輔導(dǎo)專業(yè)隊(duì)伍建設(shè)，充分利用學(xué)校的優(yōu)質(zhì)資源，拓展思路，探索出更加有效的新模式。