陳彥妮

（楊凌職業(yè)技術(shù)學院體育課教學部 陜西 楊凌 712100）

1、前言

競技體育舞蹈是起源于西方的一種體育運動項目，至今已有近百年的歷史。它集文藝與體育、表演與競技為一體，能夠鍛煉體魄、陶冶情操，并且對老、中、青、少皆宜；它不僅能幫助人們調(diào)節(jié)生活節(jié)奏和心理狀態(tài)，而且能夠在一定程度上展示一個國家或地區(qū)的文化發(fā)展水平，促進不同國家或地區(qū)間的友好交流，因而風靡世界。在當代，競技體育舞蹈獲得了越來越多人的認可，參與并致力于推動這項體育運動發(fā)展的人也日益增加。

2、競技體育舞蹈的技能特點

競技體育舞蹈自誕生以來不斷豐富與完善，并逐漸形成了具有自身鮮明特色的技能特點。下面對其進行詳細分析：

2.1、競技體育舞蹈的運動技術(shù)特點

（1）競技體育舞蹈的控制技術(shù)特點。

競技體育舞蹈有著很強的表演性特點，而練習者要想在表現(xiàn)過程中充分地展現(xiàn)出這一特點，就必須具備良好的控制技術(shù)，即通過對身體肌肉力量的合理運用，使肢體得到有效的伸展，繼而更好地展現(xiàn)出體育舞蹈之美。競技體育舞蹈的控制技術(shù)是以頸、肩、四肢、上體、腰、胯等身體部位為基礎(chǔ)來實現(xiàn)的，能夠保證練習者在表現(xiàn)過程中的穩(wěn)定性，也能夠保證練習者所展現(xiàn)的體育舞蹈動作與姿勢的標準性、規(guī)范性、優(yōu)美性和力量性。

競技體育舞蹈的這一運動技術(shù)特點，決定了在開展競技體育舞蹈的教學與訓練時，必須重視培養(yǎng)練習者的身體控制能力。

（2）競技體育舞蹈的律動技術(shù)特點。

競技體育舞蹈作為一種表演性的體育運動項目，不僅需要呈現(xiàn)出一定的節(jié)奏感，也需要呈現(xiàn)出一定的韻律美。其中，在競技體育舞蹈的構(gòu)成中，節(jié)奏是必不可少的一個基本構(gòu)成要素。同時，借助于恰當?shù)墓?jié)奏，競技體育舞蹈所內(nèi)蘊的情感、所具有的個性等才能得到鮮明的表現(xiàn)。韻律是以節(jié)奏為基礎(chǔ)而產(chǎn)生的情感律動形式，在競技體育舞蹈中主要是以動作流的形式表現(xiàn)出來的，涉及造型、表情、姿態(tài)等多種因素。

在競技體育舞蹈中，要呈現(xiàn)出節(jié)奏感和韻律美，要求練習者掌握良好的律動技術(shù)。具體來看，競技體育舞蹈的律動技術(shù)主要涉及兩方面的內(nèi)容：一方面，練習者要能夠?qū)π?、背、肩、臀等部位的肌肉進行有效控制；另一方面，練習者要能夠讓小臂等進行有節(jié)奏的搖擺，從而自然、大方、優(yōu)雅地呈現(xiàn)出舞蹈動作。

競技體育舞蹈的這一運動技術(shù)特點，決定了在開展競技體育舞蹈的教學與訓練時，必須重視對練習者的胸、背、腰、手臂等身體部位的肌肉進行力量訓練，以便在更好地呈現(xiàn)競技體育舞蹈的藝術(shù)性與感染力的同時，促進練習者競技體育舞蹈技術(shù)的不斷提升。

（3）競技體育舞蹈的彈動技術(shù)特點。

在競技體育舞蹈的技術(shù)構(gòu)成中，彈動技術(shù)也是十分重要的一項。所謂彈動技術(shù)，就是保證肌肉的用力與關(guān)節(jié)的動作緩沖在同一時間發(fā)生。在競技體育舞蹈中合理地運用彈動技術(shù)，不僅能夠保證競技體育舞蹈的動作更加優(yōu)美，而且能夠有效地保護練習者的關(guān)節(jié)與肌肉。

競技體育舞蹈的這一運動技術(shù)特點，決定了在開展競技體育舞蹈的教學與訓練時，必須重視發(fā)展練習者的肌肉控制能力，提高練習者的關(guān)節(jié)靈活性。

（4）競技體育舞蹈的扭擺技術(shù)特點。

競技體育舞蹈中的一些舞種如倫巴、恰恰等，對練習者腰部、胯部肌肉的力量、靈活性等的要求比較高，即練習者的腰部和胯部要能夠在一個多維的空間中進行多角度的、大幅度的扭轉(zhuǎn)與搖擺等。因此，在競技體育舞蹈的技術(shù)構(gòu)成中，扭擺技術(shù)也是一項重要的內(nèi)容。

競技體育舞蹈的這一運動技術(shù)特點，決定了在開展競技體育舞蹈的教學與訓練時，必須重視發(fā)展練習者的肌肉力量，特別是腰部和胯部的肌肉力量，以便練習者在順利完成扭轉(zhuǎn)、搖擺、轉(zhuǎn)身等競技體育舞蹈動作的同時，保證競技體育舞蹈動作的精準性和美觀性。

（5）競技體育舞蹈的拋物狀和螺旋狀技術(shù)特點。

競技體育舞蹈中的一些舞種如華爾茲等，對練習者的拋物狀和螺旋狀技術(shù)的要求是比較高的。練習者在做拋物狀動作時，需要身體的各個部分進行良好的配合，如，迅速、靈活、反應及時地腳部動作，自然屈伸且配合協(xié)調(diào)的腰部和踝關(guān)節(jié)等。而練習者在做螺旋狀動作時，需要對身體各部分的肌肉進行有效控制，以便肢體能夠大幅度地進行彎曲與擺動，繼而保證舞蹈動作完成的同時，能夠兼具規(guī)范性和美觀性。

競技體育舞蹈的這一運動技術(shù)特點，決定了在開展競技體育舞蹈的教學與訓練時，必須重視發(fā)展練習者各身體部分的協(xié)調(diào)性與靈活性，同時要注意發(fā)展練習者的肌肉力量。

（6）競技體育舞蹈技術(shù)動作的力度特點。

競技體育舞蹈的很多技術(shù)動作都是以力量為基礎(chǔ)的，而且每一個技術(shù)動作在力度方面是有一定要求的。這就決定了在練習者在表演競技體育舞蹈時，必須控制好肌肉用力的力量與速度，能夠與舞伴的力量大小進行恰當配合等，從而更好地對競技體育舞蹈進行詮釋。

競技體育舞蹈技術(shù)動作的這一特點，決定了在開展競技體育舞蹈的教學與訓練時，必須重視發(fā)展練習者的力量素質(zhì)，教會練習者如何對肌肉力量進行控制；培養(yǎng)練習者的專項速度，提高練習者在舞蹈過程中進行“加速”和“制動”的能力；提高練習者與舞伴之間的默契，確保兩者能夠形成恰當?shù)牧Χ鹊?，從而更好地對舞蹈進行詮釋。

（7）競技體育舞蹈技術(shù)動作的組合特點。

在競技體育舞蹈的動作中，有很多是以組合的形式出現(xiàn)的，這時就涉及動作組合的流暢性問題。要實現(xiàn)競技體育舞蹈動作的流暢性，需要特別注意舞伴之間的引帶和跟隨，即引導者或是領(lǐng)舞者根據(jù)音樂旋律積極主動引帶舞伴，而跟隨者在接收到引帶信息后，主動配合，能夠與引導者或是領(lǐng)舞者共同對音樂節(jié)奏進行展現(xiàn)。

競技體育舞蹈技術(shù)動作的這一特點，決定了在開展競技體育舞蹈的教學與訓練時，必須重視培養(yǎng)練習者的音樂素養(yǎng)，提高練習者之間的配合與協(xié)調(diào)能力。

2.2、競技體育舞蹈的運動戰(zhàn)術(shù)特點

競技體育舞蹈的運動戰(zhàn)術(shù)，主要是通過舞蹈動作的組合套路體現(xiàn)出來的。一般來說，競技體育舞蹈的舞種不同，其舞蹈動作的組合套路也會有一定的差異。因此，競技體育舞蹈的參賽者要想在比賽中脫穎而出，就必須要掌握多樣化的舞蹈動作組合套路。

2.3、競技體育舞蹈的運動心理特點

關(guān)于競技體育舞蹈的運動心理特點，可以從以下幾個方面進行分析。

（1）性格方面的特點。

當前，競技體育舞蹈的發(fā)展呈現(xiàn)出兩個鮮明的特點：一是競技體育舞蹈選手的技藝水平不斷提高，且不同選手在技藝水平方面的差異日益縮?。欢歉偧俭w育舞蹈的技術(shù)動作在難度方面不斷提高、在強度方面不斷增大、在節(jié)奏方面不斷加快等。競技體育舞蹈發(fā)展的這些特點，決定了競技體育舞蹈選手必須要樹立更高的技術(shù)目標，同時要注意培養(yǎng)自己良好的性格，如，樂觀、穩(wěn)定、果斷等，以便在競技過程中能夠更好地展現(xiàn)舞蹈技術(shù)動作，取得理想的競賽成績。

（2）氣質(zhì)方面的特點。

心理學的研究表明，人的氣質(zhì)大致可以分為4類，即多血質(zhì)、膽汁質(zhì)、黏液質(zhì)、抑郁質(zhì)。每一種氣質(zhì)都有自身鮮明的特點，且氣質(zhì)無好壞之分。比如，多血質(zhì)的人是十分熱情、溫潤的；膽汁質(zhì)的人是熱辣、奔放的；黏液質(zhì)的人有些冷漠、無情；抑郁質(zhì)的人容易猶豫、行動遲緩。由于競技體育舞蹈是熱情而奔放的，因而多血質(zhì)和膽汁質(zhì)的選手更容易在比賽中興奮，繼而更好地詮釋舞蹈、展現(xiàn)自我。

（3）運動情感方面的特點。

當一個人表達他的心理狀態(tài)或思想感情時，肢體動作往往比語言更具有表現(xiàn)力和說服力，同時，肢體動作也可以給人更多的想象空間。

競技體育舞蹈雖然有鮮明的競爭性特點，但其內(nèi)在的抒情性特點也是不可忽視的。事實上，抒情性既是競技體育舞蹈的品質(zhì)，也是競技體育舞蹈的魅力所在。此外，競技體育舞蹈的抒情性特點，決定了競技者需要在有限的時間和空間內(nèi)，充分運用自己的身體語言，表現(xiàn)出充沛的感情。

2.4、競技體育舞蹈的運動智力特點

關(guān)于競技體育舞蹈的運動智力特點，可以從以下幾個方面進行分析。

（1）記憶力方面的特點。

競技體育舞蹈有多種節(jié)拍，而且每一節(jié)拍需要做一個或兩個以上的技術(shù)動作。還有一些競技體育舞蹈，如，拉丁舞，在1min內(nèi)需要完成的技術(shù)動作達150個。這就對競技體育舞蹈選手的記憶力提出了較高的要求，即記憶力必須清晰，否則無法在比賽過程中自然、流暢地完成各個技術(shù)動作。

（2）想象力方面的特點。

競技體育舞蹈涉及很多的技術(shù)動作，而這些技術(shù)動作都是經(jīng)過“想象、想象、再想象”這一心理過程而形成的。其中，第一個想象指的是競技體育舞蹈的創(chuàng)作者在舞蹈動作創(chuàng)作過程中的想象；第二個想象指的是競技體育舞蹈的表演者在演出過程中對舞蹈動作的詮釋；第三個想象是針對觀看者來說的，即在觀看表演后所產(chǎn)生的情感共鳴。對于競技體育舞蹈選手來說，只有具備豐富的想象力，才能更好地詮釋舞蹈技術(shù)動作，從而在展現(xiàn)出舞蹈創(chuàng)作意圖的同時，更好地引起觀看者的情感共鳴。

3、競技體育舞蹈的多元化價值

競技體育舞蹈是體育與舞蹈有機融合而形成的體育運動項目，因而其具有多元化的價值。下面將從4個方面著手，對競技體育舞蹈的多元化價值進行詳細分析。

3.1、競技體育舞蹈的健身價值

體育運動的一項重要目的，就是增強人民的體質(zhì)，增進人們的身心健身。而競技體育舞蹈是體育運動項目之一，因而必然會具有健身價值。具體而言，競技體育舞蹈的健身價值主要是通過以下3個方面展現(xiàn)出來的。

（1）競技體育舞蹈有助于強健身體。

競技體育舞蹈的練習與表演，都需要借助于身體運動這一有效的方式，這決定了競技體育舞蹈能夠強健身體。

首先，競技體育舞蹈以人體運動規(guī)律為基礎(chǔ)，通過人體肌肉活動特有的運動形式來產(chǎn)生負荷，因而能夠?qū)θ梭w的內(nèi)臟器官產(chǎn)生恰當刺激，促使人體各器官系統(tǒng)的機能得到有效增強，繼而使人形成健康的形體；

其次，競技體育舞蹈可以促進人體的新陳代謝，提高人體的循環(huán)和供氧能力，從而使人的身體機能夠得到健康發(fā)展；

最后，競技體育舞蹈能夠幫助人緩解緊張和精神壓力，消除疲勞，延緩衰老，延長壽命。

（2）競技體育舞蹈有助于健全心理。

首先，人們在參與競技體育舞蹈的過程中，會將注意力全部傾注在音樂節(jié)奏和舞蹈之中，將不良情緒通過音樂、動作、表情等發(fā)泄出來，及時排除個人性格和心理狀態(tài)中的不健康因素。如此一來，人們會感覺到心情舒暢、精神愉快，心理也能得到健康發(fā)展；

其次，人們在長期參與競技體育舞蹈的過程中，會不可避免地遇到一些問題或困難。此時，人們在解決問題、克服困難的過程中，可以進一步磨練自己堅強的意志，提升自己敢于面對困難的勇氣等；

最后，競技體育舞蹈的很多舞種都是群體性的，這就需要參加者要處理好與舞蹈同伴之間的關(guān)系，學會有舞蹈同伴和諧相處。從這一角度來說，競技體育舞蹈有助于人際關(guān)系的調(diào)整，而良好的人際關(guān)系對于人們健康心態(tài)的養(yǎng)成具有一定的積極作用。

（3）競技體育舞蹈有助于體形塑造。

經(jīng)常參加競技體育舞蹈的人，在經(jīng)過有規(guī)律的體育舞蹈鍛煉和適度的體能訓練后，可以形成更加健美的體形。比如，男子經(jīng)常參加競技體育舞蹈，可以形成寬闊的肩膀、結(jié)實的后背、較為發(fā)達的胸腹肌等；女子經(jīng)常參加競技體育舞蹈，可以形成優(yōu)美的身體曲線，四肢勻稱細長、胸部飽滿、腰部纖細等。此外，人們在參加競技體育舞蹈的過程中，可以將駝背、骨骼彎曲等體形缺陷在一定程度上進行矯正，改善體形，從而使體形更加優(yōu)美。

3.2、競技體育舞蹈的美學價值

競技體育舞蹈除了基本的健身價值，美學價值也是不可忽略的一個方面。競技體育舞蹈的美學價值，主要音樂美、服飾美、形態(tài)美和動作美等4個方面呈現(xiàn)出來的。

（1）競技體育舞蹈的音樂美。

在競技體育舞蹈的構(gòu)成中，音樂是絕不能少的一個構(gòu)成要素。音樂是舞蹈的靈魂，影響著舞蹈的構(gòu)思、風格、動作和情緒表達等。競技體育舞蹈的舞種有很多，其音樂也是具有一定差異的，即競技體育舞蹈的音樂是十分多樣化的。同時，一首好的競技體育舞蹈音樂，可以幫助舞者更好地融入到舞蹈的意境之中，生動地傳達出舞蹈的內(nèi)涵。因此，對于競技體育舞蹈的舞者來說，學會聆聽和鑒賞音樂是十分重要的。

（2）競技體育舞蹈的服飾美。

競技體育舞蹈涉及多種藝術(shù)形式，服飾藝術(shù)便是其中一種。不同種類的競技體育舞蹈對服裝的要求也有所不同。比如，拉丁舞的服飾要符合拉丁舞熱情奔放的舞蹈風格和歡快的舞蹈節(jié)奏，并有助于舞蹈動作的展現(xiàn)，因此，男性舞者應著能夠呈現(xiàn)肌肉線條和弧度的緊身衣褲，女性舞者應著能夠體現(xiàn)拉丁舞的熱情、自由與浪漫特點的短裙裝。又如，在摩登舞中，男性舞者應著大氣、端莊的西服或是燕尾服，女性舞者應著雍容、華貴的長裙。此外，競技體育舞蹈的服飾只有與競舞蹈動作保持和諧同一，才能夠展現(xiàn)出競技體育舞蹈的魅力，幫助競賽者在比賽中取得優(yōu)異的成績。因此，對于競技體育舞蹈的舞者來說，提高對服飾美的感受能力和鑒賞能力也是十分重要的。

（3）競技體育舞蹈的形態(tài)美。

競技體育舞蹈對于男女舞伴的形態(tài)是有標準規(guī)定的（如，昂首挺胸、端莊大氣等），而且要求競技體育舞蹈的舞者能夠通過技術(shù)動作的變化來展現(xiàn)自身多樣化的姿態(tài)、造型和意境之美，使觀眾獲得美的享受。因此，對于競技體育舞蹈的舞者來說，必須注重形體訓練，提高自己的形態(tài)美。

（4）競技體育舞蹈的動作美。

舞蹈動作是競技體育舞蹈最基本的要素，無論哪一個舞種，舞者都需要通過舞蹈動作的變化、組合等來實現(xiàn)多樣化的動作效果、展現(xiàn)豐富的情感。此外，舞蹈動作是否優(yōu)美，也會影響到競技體育舞蹈的呈現(xiàn)效果。因此，對于競技體育舞蹈的舞者來說，必須重視基本舞蹈動作的練習，保證舞蹈動作的規(guī)范性、協(xié)調(diào)性和美觀性。

3.3、競技體育舞蹈的德育價值

在競技體育舞蹈的價值體系構(gòu)成中，德育功能也是十分重要的。一方面，競技體育舞蹈是在一定的規(guī)則指導下進行的，因而有助于培養(yǎng)舞者的規(guī)則意識，確保比賽的公平性和公正性；另一方面，競技體育舞蹈的練習是十分枯燥的，而且舞者在練習過程中不可避免地會遇到困難或問題。此時，舞者就需要培養(yǎng)自己敢于拼搏的體育精神。

3.4、競技體育舞蹈的社會價值

競技體育舞蹈的社會價值，主要體現(xiàn)在促進文化交流和增進人際交往兩個方面。

（1）競技體育舞蹈的文化價值。

競技體育舞蹈的舞種不同，其風格特點也會有一定的差異。比如，拉丁舞是熱情、自由、奔放、歡快的，有著強烈的節(jié)奏感；摩登舞是端莊、典雅、瀟灑、富有深邃意境的。競技體育舞蹈的不同舞種之所以會形成不同的舞蹈風格，最根本的原因是其背后的民族文化與歷史淵源都是獨特的。因此，人們在參與競技體育舞蹈的過程中，可以深刻感受到不同民族或地域鮮明的文化特色與風土人情。從這一角度來說，競技體育舞蹈具有一定的文化價值。

（2）競技體育舞蹈的社交價值。

競技體育舞蹈不僅能夠促進歷史文化交流，而且有助于增強人們的社交能力。這是因為，競技體育舞蹈是由雙人或多人參與的一種體育藝術(shù)項目，需要兩人或多人間進行密切的配合。在這一過程中，每一個人都需要了解舞伴的個性特點，并對此持理解和寬容的態(tài)度；每一個人都需要在遇到問題時與舞伴進行有效的交流與溝通，共同克服問題。從這一角度來說，競技體育舞蹈具有一定的社交價值。

4、結(jié)論

競技體育舞蹈是一種融合多種藝術(shù)形式的體育運動項目，有著鮮明的技能特點，大致可概括為運動技術(shù)特點、運動戰(zhàn)術(shù)特點、運動心理特點和運動智力特點4個方面。除了鮮明的技能特點，競技體育舞蹈還具有多元化的價值，主要是健身價值、美學價值、德育價值和社會價值。隨著競技體育舞蹈的進一步發(fā)展，其定會呈現(xiàn)出新的技能特點和價值功能。