徐歆媛

（韓國國民大學 韓國首爾 52451)

跟隨時代的洪流，當下中國與時俱進，思想上、文化上由傳統(tǒng)逐漸走向兼容并包。教育改革不斷進行，新興文化不斷涌入，與傳統(tǒng)文化的共存有著一定沖突。學校體育是培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要組成部分，是校園文化不可缺少的內(nèi)容。查閱相關研究發(fā)現(xiàn)，近年來新興體育運動項目被廣為宣傳并不斷涌入校園，如定向越野、網(wǎng)球、輪滑等成為小學校園體育的重要部分，學校社團活動、課外體育活動中新興體育運動項目占比較大并深受小學生喜愛，而民族傳統(tǒng)體育項目，如武術作為小學體育教材中的必修課，其開展現(xiàn)狀存在一定問題。武術作為國粹，對身體的影響，勤習之可以強身健體、防身自衛(wèi)；對心理的影響，其蘊含的中華精神、價值觀、人生態(tài)度等值得學習?！扼w育強國建設綱要》中指出：各地各校應積極弘揚并深挖中華體育精神，傳承中華傳統(tǒng)體育文化，大力推動民族傳統(tǒng)體育運動進入校園。小學階段為學生身心發(fā)展的關鍵時期，武術以其獨特的“精、氣、神”對提高學生體質健康、促進各項心理品質健康發(fā)展、培養(yǎng)學生民族自豪感和認同感有著重要意義。根據(jù)各地小學校園武術開展現(xiàn)狀可知，當前校園武術應以何種形式開展、如何提升學生武術學習興趣等是值得學校及體育教師思考并解決的實際問題。

1 校園武術對小學生身體發(fā)展的影響

研究顯示，近年來隨著物質水平提升，小學生體質健康情況卻有所下降。有學者對近年來漢族小學生體質健康相關測試結果進行整理與分析，從而對未來2024 年小學生體質健康發(fā)展趨勢進行預測，結果顯示小學生肥胖率預計呈逐年上升趨勢，耐力指標逐年下降。小學生是新時代國家前進的希望，發(fā)展基石，學生體質健康關乎國家強盛、家庭幸福。2014 年、2016 年、2019年國家相繼印發(fā)《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》《國務院辦公廳關于加強學校體育促進身心健康全面發(fā)展的意見》《中國教育現(xiàn)代化2035》等文件，提升學生體質健康水平刻不容緩，學校體育并當是中堅力量。武術作為國粹，在歷史長河中對提升國人身體素質有著重要作用，作為小學體育的必修課程，對促進學生身體健康發(fā)展有著獨特優(yōu)勢。在武術對練過程中，學生需保持高度注意力，對方出拳、出腿的路徑在短時間內(nèi)就要作出預判，躲閃過程中，全身肌肉、關節(jié)、韌帶需要保持較高的靈敏和興奮，久練之學生反應能力及速度素質會得到有效提升。武術的基本動作如燕式平衡、倒立等對學生在習練中身體姿態(tài)的靜態(tài)保持提出較高要求；腿法中，如正踢腿、側踢腿、外擺腿、前掃腿等要求四肢在運動過程中有著良好姿態(tài)，小學階段學生各關節(jié)柔韌性較好，各類武術基本動作的學習可促進身體平衡、協(xié)調能力的快速發(fā)展［1］。完成質量是武術動作評價的重要因素，如在弓步、馬步、仆步、虛步、歇步、丁步等步型的習練中，學生需做到虛實分明、穩(wěn)若泰山。小學五步拳為武術單元必修內(nèi)容，是中國青少年學習武術的初級必學套路，包含了手型、步型、手法、步法：預備式、左弓步摟手沖拳、彈踢沖拳、馬步架打、歇步蓋沖拳、提膝穿掌、仆步穿掌、虛步挑掌、收式，不論是基本的步型，還是組合套路，其完成質量與四肢力量密不可分［2］。長期習練武術的學生四肢活動量及幅度較大，對正處于快速發(fā)育階段的小學生身體各部分肌肉組織生長有著良好影響。靖國良［3］選取掰手腕和立定跳遠兩個項目用以評測兒童的上下肢力量，結果顯示：有習練武術習慣的兒童在兩項測試中取得較好成績，證明了武術對兒童力量素質的發(fā)展有著良好影響。學生在習練武術套路過程中，供能方式為有氧與無氧相結合的混合供能形式，如沖拳需力達拳面，進行整套動作時，要求“動如濤、靜如岳”，長期進行適量練習對學生有氧及無氧耐力的提升有著顯著影響，進而改善小學生肥胖率較高的現(xiàn)象。

2 校園武術對小學生心理發(fā)展的影響

小學階段學生開始進行文化知識、生活技能的學習，該階段兒童相比于幼兒時期，其生理和心理均迎來了快速發(fā)展，但與中學階段青少年相比，其心理和生理發(fā)展相對落后，可以看出小學階段呈現(xiàn)出學生身心發(fā)展的過渡性特點［4］。該階段學生心理正處于發(fā)展的重要時期，且面臨多種矛盾與沖突。統(tǒng)計顯示，在美國有30%的小學生會有各類心理健康問題，在中國面臨心理健康問題的小學生有60%之多［5］。隨著生活節(jié)奏加快，信息化導致思想進步、更加開放，小學生心理健康問題逐漸成為各界關注和研究的重點。在諸多促進小學生心理健康發(fā)展的培養(yǎng)方法中，考慮到小學生活潑好動的心理特征，近年來，將體育運動作為小學生自我控制能力培養(yǎng)主要方案的研究日益增多。體育運動以其競爭性和特有的生理負荷，對小學生生理和心理產(chǎn)生不同程度影響。武術作為民族傳統(tǒng)體育，中華民族瑰寶，其蘊含的民族精神、道德品質對促進小學生心理健康發(fā)展有著重要作用。武術中蘊含的武德，可理解為公平正義的原則，即公道、公平、正義，是人類最古老的道德觀念之一。隨著時代進步、社會觀念不斷更新，對武德的理解也隨之改變。舊時，對武德的理解大多為“尊師重道、孝悌正義、扶危濟貧、除暴安良”“虛心請教、屈己待人、助人為樂”“戒驕奢淫逸”等，當下大多學者認為武德是“尚武崇德的精神，是武者所具有的道德”，也有學者將其定義為“一種美德”，無論舊時，還是今日，武德中蘊含的道德精神，皆是值得學習的良好品質，在改善小學生心理健康問題、促進心理健康發(fā)展上，武術有其獨特優(yōu)勢，是其他運動無法匹及的。有言道“冬練三九，夏練三伏”。習武者需具有堅強的意志品質、持之以恒的精神，在習練中有肌肉酸痛、寒熱難耐、人困體乏等來自身體的困難，也有心力憔悴、消極躲避、畏首畏尾等來自心理的困難，種種困難對于提高小學生心理素質，培養(yǎng)學生堅強的意志品質，養(yǎng)成良好的獨立自主能力有著積極的促進作用［6］。武術內(nèi)容豐富多樣，習練方式也大不相同，如適合小學生習練的太極拳，具有修身養(yǎng)性、強健體魄、攻防對抗等多種功能，在習練中講究“動無有不動”，其中的動是指臟腑、肢體等全身器官，在意識調控下進行協(xié)調運動，因此在習練太極拳時要求“一動俱動”，絕非局部或無序的動，學生在整個習練過程中需要做到意誠心靜、戒驕戒躁，這對改善小學生的不良情緒、緩解精神壓力和疲勞有著重要作用。武術中的對練是在各種單練項目的基礎上由踢、打、摔、拿等技擊方法組成，常以兩人或多人進行，是適合在小學階段經(jīng)常開展的練習方式，學生在練習中需做到攻防合理、招式精準、節(jié)奏一致、距離適當4點，因此學生在練習過程中需要與同伴相互溝通交流、協(xié)調配合，找出對方的優(yōu)缺點，取長補短，以保證整個對練過程的協(xié)調同步，學生在練習中學會了自我認識、自我調控，互幫互助，這對培養(yǎng)小學生團結互助的精神、樂觀開朗的態(tài)度、促進社會適應能力的發(fā)展有著重要影響。

3 學校開展校園武術的對策

做好校園武術的“頂層規(guī)劃”，將宏觀與微觀相結合。在宏觀上，學校應提高對校園武術的重視程度，如上海體育學院等國內(nèi)26所高校成立了“學校體育武術項目聯(lián)盟”，倡導在各校開展“一校一拳”特色活動，將武術作為打造地方特色學校的重要項目或課程之一。在微觀上，校園武術開展形式多樣，如大課間活動、社團活動、體育課等，應對其進行具體、詳盡的規(guī)劃，充分考慮其可操作性及實施過程中存在的各種困難。將宏觀的規(guī)劃落實到微觀的實踐，才能真正促進校園武術更好發(fā)展。

做好校園武術的內(nèi)容精選，做到系統(tǒng)性與針對性相結合。學校應充分考慮小學生生理與心理發(fā)展的水平特征，結合地方傳統(tǒng)特色，有針對性地選取適合各水平段學生習練的武術內(nèi)容，廣泛參考武術特色學校各年級學生習練內(nèi)容安排，并根據(jù)學校實際情況形成自水平一至水平三的武術特色課程體系。

做好校園武術的家校宣傳，將校內(nèi)與校外相結合。在校內(nèi)，學校應注重學生武德的培養(yǎng)與宣傳，先成人后成才，培養(yǎng)良好的道德品質往往勝過技能的傳授，通過舉辦各類武術主題活動，為學生營造“尚武崇德”的良好氛圍，從而促進學生對習練武術的興趣［7］。在校外，學校應向家長指明習練武術的益處所在，如強身健體、緩解壓力等，使家長成為學生課后習練武術的陪伴者與監(jiān)督者，從而使學生逐漸養(yǎng)成堅持習武的好習慣，促進各項品質與素質的發(fā)展。

做好校園武術的師資儲備，提高武術教學質量。體育教師是校園武術各項活動與課程的實踐者，通過查閱相關研究并對當?shù)夭糠中W進行訪談后發(fā)現(xiàn)，參與校園武術各項活動與課程教學的體育教師大多為非武術專項，因此在專業(yè)性方面會有所欠缺，間接影響了學生習練武術的興趣［8］。因此，學校應配足武術專項教師或招募民間武術愛好者、相關社會指導員進校園開展武術指導，從而保證校園武術的廣泛、多樣化開展。

4 體育教師開展校園武術的對策

體育教師應是各類武術課程及活動的設計者。體育教師應根據(jù)學校制定的教學內(nèi)容安排，對每節(jié)課的具體教學內(nèi)容進行合理設計與規(guī)劃，充分考慮小學階段學生身心發(fā)展特征，將武術類游戲滲透在課堂教學的各個環(huán)節(jié)中，如“你問我做”，教師說出動作名稱，學生快速準確地做出相應動作，以增加學生習練過程中的趣味性。

4.1 體育教師應是各類教學方法的靈活運用者

教師可采用講解法，以生動形象的武術故事作為課程的導入，激發(fā)學生對武術的好奇心和學習熱情。在教學過程中，對各動作的講解可采用言簡意賅、朗朗上口的口訣以便于學生對動作要領的理解。教師可采用動作示范法，充分發(fā)揮自身的專業(yè)優(yōu)勢，向學生展示一套氣勢如虹的武術套路、拳術、器械等，不僅可以樹立教師在學生眼中的專業(yè)形象，提升自身魅力，而且可成為學生學習的榜樣，激勵學生更好地習練武術。教師應正確采用完整教學法與分解教學法，在教授一些動作結構較為簡單或雖然復雜，但各部分間聯(lián)系緊密不宜拆分的動作時應采用完整教學法；教授一些動作結構較為復雜，可拆分的動作時，應采用分解教學法，如在武術套路的教學中，教師合理靈活地運用完整和分解教學法，有助于學生快速掌握，提升學生對習練武術的自信心。教師可采用多媒體教學法，精選一些適合小學生觀看的武術教學視頻、電影、教育宣傳圖片，充分利用學校多媒體教室、閱覽室等，讓學生更為直觀地感受并體會中華武術的魅力，增加學生的民族認同感與自豪感。

4.2 體育教師應是終身學習者

研究表明，一個科學研究者的知識儲備，20%來源于學校教育，80%來源于生活和工作實踐［9］。隨著時代進步，體育教師應向“一專多能型”發(fā)展，不能局限于自身所擅長的專項，各教師間應加強學習與交流，學他人所長，補自身短板。非武術專項的教師應虛心向同事或民間武術愛好者請教，不斷增加自身的運動技能儲備，從而促進體育教師終身學習的良性發(fā)展。

5 結語

當前雖物質水平提升，但小學生體質健康狀況下降。數(shù)據(jù)預測顯示，小學生肥胖率逐年上升，耐力卻逐年下降。小學階段正是學生心理處于發(fā)展的重要階段，開展校園武術是非常有必要的。應做好校園武術的“頂層規(guī)劃”，將宏觀和微觀相結合，提高對校園武術的重視度，形式多樣化，促進校園武術的發(fā)展。體育教師向“一專多能”發(fā)展，加強學習和交流，促進體育教師終身學習的良性發(fā)展。采取以上措施，推動校園武術項目的發(fā)展，增強民族認同感和自豪感，以期長足發(fā)展。