譚琳

(南京大學(xué)體育部 江蘇南京 210093)

2016 年，習(xí)近平總書記在全國(guó)高校思想政治工作會(huì)議上，強(qiáng)調(diào)要堅(jiān)持把立德樹(shù)人作為中心環(huán)節(jié)，把思想政治工作貫穿教育教學(xué)全過(guò)程。2020 年，教育部強(qiáng)調(diào)“把思想政治教育貫穿人才培養(yǎng)體系，全面推進(jìn)高校課程思政建設(shè)，發(fā)揮好每門課程的育人作用，提高高校人才培養(yǎng)質(zhì)量”。由此，課程思政逐步進(jìn)入到建設(shè)的高峰，圍繞新形勢(shì)、新變化，課程的思政建設(shè)成為每一位高校教師必須認(rèn)真思考且身體力行的重要任務(wù)。

相關(guān)文件指出“打造一批有特色的體育、美育類課程，幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志，在美育教學(xué)中提升審美素養(yǎng)、陶冶情操、溫潤(rùn)心靈、激發(fā)創(chuàng)造創(chuàng)新活力”。瑜伽課程是高校體育課程中深受學(xué)生喜愛(ài)的公共基礎(chǔ)課，其獨(dú)特的項(xiàng)目特點(diǎn)，決定了它多元的價(jià)值屬性，是高校體育課程開(kāi)展“思政教育”的重要媒介。該研究基于“課程思政”理念，從課程教學(xué)現(xiàn)狀出發(fā)，分析現(xiàn)有瑜伽課堂存在的主要問(wèn)題，從教學(xué)理念、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和考核評(píng)價(jià)4個(gè)方面，探索改革實(shí)施的路徑，旨在深挖瑜伽課程的思政元素、功能、價(jià)值，從而實(shí)現(xiàn)體育與思政的協(xié)同育人，既提高教學(xué)質(zhì)量，使瑜伽課程呈現(xiàn)新的活力，同時(shí)又吸引更多的學(xué)生參與其中，讓更多的學(xué)生身心受益，以適應(yīng)新時(shí)代人才培養(yǎng)的新要求。

1 “課程思政”理念下現(xiàn)有瑜伽課程存在的主要問(wèn)題

1.1 課程教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)缺少思政元素

現(xiàn)課程教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)側(cè)重于學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的掌握以及技能水平的提高，忽視了體育的隱形功能——“育人”功能，忽視了對(duì)學(xué)生堅(jiān)韌不拔、樂(lè)觀豁達(dá)、集體合作、人際溝通等綜合能力的培養(yǎng)，缺少思政元素的融合與滲透?；凇罢n程思政”理念，高校瑜伽教學(xué)應(yīng)將“思政教育”理念滲透并貫穿于瑜伽教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)和整個(gè)過(guò)程，實(shí)現(xiàn)瑜伽理論學(xué)習(xí)、瑜伽體式技能學(xué)習(xí)與思政教育三者之間的有機(jī)融合，實(shí)現(xiàn)學(xué)生身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能和思想道德素質(zhì)三者之間的協(xié)同發(fā)展［1，2］。

1.2 教學(xué)內(nèi)容未形成完整體系

目前，高校瑜伽課程的教學(xué)內(nèi)容，往往局限于大學(xué)生瑜伽體式動(dòng)作的學(xué)習(xí)和專項(xiàng)身體素質(zhì)的提升，對(duì)思政教育的關(guān)注度、融入度不夠，重技能輕理論，缺乏圍繞思想環(huán)節(jié)的引導(dǎo)，展現(xiàn)出來(lái)的思想內(nèi)涵少之又少，故無(wú)法形成完整的體系?；凇罢n程思政”理念，應(yīng)以“思政教育”為引導(dǎo)，根據(jù)瑜伽項(xiàng)目特點(diǎn)，深挖瑜伽課程蘊(yùn)含的思政元素以及教育價(jià)值，并將德育、美育、智育元素巧妙融入教學(xué)內(nèi)容，形成完整的瑜伽課程體系［3，4］。

1.3 教學(xué)方式單一、教學(xué)過(guò)程枯燥

現(xiàn)高校瑜伽教學(xué)過(guò)程大多以教師為主導(dǎo)，通過(guò)“教師教、學(xué)生練”的灌輸式教學(xué)法，以及“教師糾錯(cuò)、學(xué)生改錯(cuò)”的傳統(tǒng)教學(xué)方法來(lái)組織瑜伽教學(xué)，方式單一、過(guò)程枯燥，學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)，積極性不高，故瑜伽課堂多為沉默課堂，教學(xué)效果甚微。習(xí)近平總書記提出思政課教育教學(xué)要堅(jiān)持“統(tǒng)一性與多樣性相統(tǒng)一”“主導(dǎo)性與主體性相統(tǒng)一”“灌輸性和啟發(fā)性相統(tǒng)一”“顯性教育和隱性教育相統(tǒng)一”。故而，在新時(shí)期高校瑜伽教學(xué)中，教師應(yīng)在此教學(xué)方法論指導(dǎo)下，以教師為主導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生的主體性作用，改進(jìn)教學(xué)方法、豐富教學(xué)形式，引導(dǎo)學(xué)生積極參與、主動(dòng)思考，增強(qiáng)教學(xué)的針對(duì)性和時(shí)效性，提高學(xué)生的主動(dòng)性與能動(dòng)性，提升學(xué)生的幸福感與獲得感［5，6］。

1.4 考試評(píng)價(jià)方式缺乏全面性和客觀性

課程的考核與評(píng)價(jià)方式，直接決定教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)效果。從思政教育改革的要求出發(fā)，現(xiàn)高校體育教學(xué)中單一性的考評(píng)方式往往僅重視技能與身體素質(zhì)的考核，缺乏全面性和客觀性，故不再適應(yīng)新時(shí)期教學(xué)考核的需要。新的考評(píng)體系不僅應(yīng)將學(xué)生的課堂表現(xiàn)、學(xué)習(xí)態(tài)度等綜合因素納入評(píng)價(jià)體系，與此同時(shí)，學(xué)生的思想道德、意識(shí)認(rèn)知都應(yīng)得到體現(xiàn)，應(yīng)構(gòu)建“以人為本”的教學(xué)評(píng)價(jià)體系，這樣能全面客觀地反映學(xué)生的綜合素養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)高校瑜伽教學(xué)“以評(píng)促學(xué)、以評(píng)促教”的可持續(xù)發(fā)展。

2 “課程思政”融入瑜伽課程改革實(shí)施路徑

2.1 完善教學(xué)理念

堅(jiān)持“健康第一”理念，圍繞“立德樹(shù)人”根本任務(wù)，把思想政治作為核心因素，突出體育教學(xué)目標(biāo)中的育人導(dǎo)向，踐行體育課程與思政教育的深度融合，建立體育與德育、美育、智育共通的橋梁。在瑜伽課程中，應(yīng)結(jié)合專項(xiàng)特點(diǎn)，融合思政元素，既注重專項(xiàng)知識(shí)與技能的傳授，提升大學(xué)生身體素質(zhì)和瑜伽素養(yǎng)，又注重學(xué)生德育、美育和智育的培養(yǎng)，注意以德育人、以美化人，培養(yǎng)健康的審美情趣、樂(lè)觀的生活態(tài)度，潛移默化地幫助學(xué)生提高審美和人文素養(yǎng)，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，發(fā)展健全的人格、弘揚(yáng)體育精神。

2.2 充實(shí)教學(xué)內(nèi)容體系

瑜伽運(yùn)動(dòng)剛?cè)嵯酀?jì)、動(dòng)靜結(jié)合、修身養(yǎng)性，具有多元價(jià)值屬性：纖體塑性的健美價(jià)值，舒展身體、調(diào)節(jié)機(jī)能的健身價(jià)值，改善焦慮、緩解疲勞的健心價(jià)值以及磨煉意志品質(zhì)、倡導(dǎo)健康生活方式的育人價(jià)值。其多元的價(jià)值屬性，令瑜伽課程蘊(yùn)含著豐富的思政教育元素，具有獨(dú)特的“思政”育人優(yōu)勢(shì)。結(jié)合瑜伽的教育價(jià)值，將瑜伽課程的教學(xué)內(nèi)容分為理論部分、基礎(chǔ)部分、實(shí)踐部分以及綜合能力部分4個(gè)模塊。

2.2.1 理論部分

瑜伽理論包括瑜伽的起源與發(fā)展、特點(diǎn)與功能，以及與瑜伽相關(guān)的健康保健知識(shí)。通過(guò)對(duì)瑜伽理論的講解，使學(xué)生了解瑜伽的鍛煉價(jià)值，感受到瑜伽運(yùn)動(dòng)的魅力，從而提高學(xué)生的參與興趣、調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性，同時(shí)為學(xué)生練習(xí)提供科學(xué)的理論指導(dǎo)，樹(shù)立“健康第一”的思想、培養(yǎng)正確的審美觀念。

2.2.2 基礎(chǔ)部分

瑜伽基礎(chǔ)部分包括瑜伽的站姿與坐姿等基本體態(tài)練習(xí)以及瑜伽呼吸訓(xùn)練。通過(guò)站、坐姿等形體訓(xùn)練，幫助學(xué)生糾正不良體態(tài)，提升形象、提高自信心，進(jìn)行美育熏陶。通過(guò)瑜伽呼吸訓(xùn)練，要求學(xué)生有意識(shí)地關(guān)注呼吸，在增強(qiáng)心肺功能的同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生靜觀自我，學(xué)會(huì)控制并調(diào)節(jié)自己的情緒，自覺(jué)抵制負(fù)面、消極的情緒。

2.2.3 實(shí)踐部分

實(shí)踐部分主要包括站、坐、跪、臥、倒立等動(dòng)靜結(jié)合的瑜伽體式。在練習(xí)瑜伽體式從易到難的過(guò)程中，人的身體將不可避免地承受“疼痛”的感受，如韌帶拉伸的緊繃感、肌肉受壓的酸脹感。此外，練習(xí)進(jìn)入瓶頸期后，人的心理可能需承受較長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)步的沮喪感、挫敗感等。而當(dāng)通過(guò)堅(jiān)持不懈地練習(xí)達(dá)到理想狀態(tài)后，將從進(jìn)步中獲得巨大的成就感、滿足感和喜悅感。故而，在瑜伽體式的教學(xué)過(guò)程中，教師除了要注意講解瑜伽體式的方法和要領(lǐng)，還需培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)自我、不畏困難、積極進(jìn)取的精神，幫助學(xué)生擁有迎難而上和堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)。

2.2.4 綜合能力部分

綜合能力部分指以雙人或多人為團(tuán)隊(duì)的形式，進(jìn)行瑜伽動(dòng)作的設(shè)計(jì)與創(chuàng)編以及團(tuán)隊(duì)之間的交流與競(jìng)爭(zhēng)。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作練習(xí)，讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)的交流與合作之中，付出個(gè)人智慧與努力，在參與中培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、服從意識(shí)、大局意識(shí)以及合作共贏的意識(shí)。通過(guò)鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)瑜伽動(dòng)作的設(shè)計(jì)與創(chuàng)編，培養(yǎng)與提升學(xué)生的創(chuàng)造意識(shí)以及表現(xiàn)美、展示美、創(chuàng)造美的能力。通過(guò)團(tuán)隊(duì)之間的交流與競(jìng)爭(zhēng)，在相互促進(jìn)與相互競(jìng)爭(zhēng)中，提升學(xué)生的自信心以及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

2.3 改進(jìn)教學(xué)方法

教學(xué)方法是課程教學(xué)中非常重要的環(huán)節(jié)，教學(xué)方法的運(yùn)用是否科學(xué)、得當(dāng)，直接影響教學(xué)效果。在新時(shí)代高校瑜伽課堂中，在傳統(tǒng)的講解法、示范法、預(yù)防糾錯(cuò)法基礎(chǔ)上，可采用多元化教學(xué)方法，如分層教學(xué)法、互助互動(dòng)教學(xué)法、多媒體教學(xué)法、情境教學(xué)法等，既豐富高校瑜伽課堂的教學(xué)模式，以利于高校瑜伽課程的有效開(kāi)展，亦能更好地調(diào)動(dòng)大學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性與興趣，滿足不同階段、不同學(xué)習(xí)目標(biāo)的大學(xué)生對(duì)瑜伽課程的需求。

2.3.1 分層教學(xué)法

在同一個(gè)教學(xué)班級(jí)中，學(xué)生受客觀、主觀、先天、后天因素影響，體質(zhì)基礎(chǔ)、運(yùn)動(dòng)水平、學(xué)習(xí)能力、性格特征等方面均存在差異、參差不齊，故教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，對(duì)同一教學(xué)內(nèi)容，設(shè)置不同的學(xué)習(xí)任務(wù)，提出不同的練習(xí)要求。

（1）合理分層

教師在教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)重視學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求，關(guān)注每位學(xué)生的特長(zhǎng)與能力，從而有針對(duì)性地備課，將原來(lái)單一的教學(xué)內(nèi)容，轉(zhuǎn)變?yōu)椴煌瑢哟巍⒉煌问降慕虒W(xué)內(nèi)容。如在瑜伽教學(xué)中，可將“有過(guò)相關(guān)練習(xí)基礎(chǔ)，動(dòng)作流暢連貫、姿態(tài)優(yōu)美、身體控制能力較好”的學(xué)生分為一層；將“無(wú)練習(xí)基礎(chǔ)，但姿態(tài)較舒展、動(dòng)作學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)”的學(xué)生分為一層；將“肢體控制能力及協(xié)調(diào)性較弱，力量、柔韌及興趣水平相對(duì)較低”的學(xué)生分為一層。

（2）因人而異、因材施教

在教學(xué)中，教師應(yīng)根據(jù)不同層次、不同水平的學(xué)生，設(shè)置符合各個(gè)層次學(xué)生實(shí)際情況的學(xué)習(xí)目標(biāo)，幫助不同基礎(chǔ)的學(xué)生獲得理想的練習(xí)效果與積極的情感體驗(yàn)。例如，在做斜板式等支撐力量型體式時(shí)，對(duì)不同層次的學(xué)生支撐時(shí)間的長(zhǎng)短作不同要求；在做前屈式等伸展性練習(xí)時(shí)，柔韌水平不同的學(xué)生，對(duì)其動(dòng)作幅度的要求同樣因人而異。

（3）適當(dāng)引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制

學(xué)生的專項(xiàng)能力與興趣水平均不是一成不變的，應(yīng)充分調(diào)動(dòng)各層次、各基礎(chǔ)水平的學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，如分練習(xí)小組，在小組內(nèi)選拔小組長(zhǎng)，或組織各小組進(jìn)行表演賽，既調(diào)動(dòng)課堂學(xué)習(xí)氛圍，又調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性與主動(dòng)性。

2.3.2 互助互動(dòng)教學(xué)法

傳統(tǒng)的瑜伽課堂完全由教師主宰，整節(jié)課“教師示范、學(xué)生跟練”，存在較多弊端，既制約了學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)的意識(shí)，又忽視了學(xué)生之間團(tuán)結(jié)互助的作用，影響師生、學(xué)生之間良好人際關(guān)系的建立。新式教學(xué)法——互助互動(dòng)教學(xué)法，就是互相幫助、互相合作，通過(guò)建立師生、生生之間“雙邊、互助、互動(dòng)、合作”的關(guān)系，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，有效提升教學(xué)效果。

（1）師生互動(dòng)

教師在課堂中的角色，不僅是“教”，也包括“練”，，既應(yīng)發(fā)揮“施教者”的主導(dǎo)作用，又應(yīng)參與到練習(xí)過(guò)程之中，與學(xué)生共同享受瑜伽樂(lè)趣。故而瑜伽教師在教學(xué)中，不僅應(yīng)帶頭示范，還須與學(xué)生多溝通交流，了解學(xué)生的困難與困惑，并善于從與學(xué)生的交流中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，釋疑解惑，從而實(shí)現(xiàn)師生的有效互動(dòng)。

（2）生生互動(dòng)

在瑜伽教學(xué)練習(xí)動(dòng)作的過(guò)程之中，應(yīng)確保學(xué)生的主體地位，給學(xué)生創(chuàng)造合作與交流的機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)學(xué)生之間相互探討、相互幫助、相互切磋，以提高學(xué)習(xí)效率。比如，在練習(xí)樹(shù)式、舞蹈式等瑜伽平衡動(dòng)作初期，可能大部分學(xué)生單獨(dú)完成動(dòng)作存在困難，這時(shí)可鼓勵(lì)學(xué)生互相扶持，或者兩兩一組，嘗試雙人樹(shù)式、雙人舞蹈式的動(dòng)作。又如，在練習(xí)斜板式、蹬踩自行車式等較為吃力的力量練習(xí)動(dòng)作時(shí)，同樣應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生分小組練習(xí)，相互監(jiān)督，避免組員“偷懶”。

2.3.3 小組與小組的互動(dòng)

在瑜伽教學(xué)中，可設(shè)置小組與小組的互動(dòng)，鼓勵(lì)小組之間互相觀摩、互相分享、互評(píng)互助，鼓勵(lì)以小組為單位的表演與展示，激發(fā)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)的能力與創(chuàng)造潛能，有利于學(xué)生的個(gè)性及創(chuàng)新能力的發(fā)展。

2.3.4 多媒體教學(xué)法

多媒體教學(xué)法指在教學(xué)過(guò)程中，教師根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)對(duì)象的特點(diǎn)，選擇和運(yùn)用現(xiàn)代教學(xué)媒體參與教學(xué)，通過(guò)多媒體技術(shù)，借助視頻、動(dòng)畫或圖片等進(jìn)行直觀形象的展示，以優(yōu)化教學(xué)效果。伴隨互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展，多媒體教學(xué)手段在高校教學(xué)中已廣泛使用，但受教學(xué)場(chǎng)地、設(shè)備以及教師自身專業(yè)素質(zhì)的局限，多媒體教學(xué)在體育教學(xué)領(lǐng)域中的投入與融入相對(duì)不足。新形勢(shì)下，運(yùn)用多媒體技術(shù)融入高校體育教學(xué)課堂，既是信息時(shí)代發(fā)展的要求，亦是實(shí)現(xiàn)“思政教學(xué)”中“思”與“課”深度融合的有效方式。在高校瑜伽課程中，運(yùn)用現(xiàn)代多媒體教學(xué)手段，既能提升學(xué)生理論及實(shí)踐知識(shí)的學(xué)習(xí)，亦可滿足不同目標(biāo)、不同學(xué)習(xí)階段以及特殊時(shí)期（疫情）的學(xué)生對(duì)瑜伽課程的需求，具備傳統(tǒng)教學(xué)不具備的優(yōu)勢(shì)。具體來(lái)說(shuō)，教師可從以下方面嘗試。

（1）課前準(zhǔn)備

課前，教師可準(zhǔn)備相關(guān)學(xué)習(xí)資源，包括教學(xué)視頻、PPT 課件、電子講義等，分享到在線教學(xué)平臺(tái)，將技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)、重點(diǎn)、難度生動(dòng)地表現(xiàn)出來(lái)，聲音與畫面并舉，刺激學(xué)生的視聽(tīng)感官，吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)其學(xué)習(xí)的主觀能動(dòng)性。

（2）課堂拍攝

課中，教師可通過(guò)多媒體設(shè)備拍攝教學(xué)視頻。一方面拍攝教師的動(dòng)作視頻，供學(xué)生觀摩和課后復(fù)習(xí)，另一方面，可將學(xué)生易錯(cuò)動(dòng)作錄像，展示給學(xué)生看，并與正確的動(dòng)作進(jìn)行對(duì)比分析，有助于學(xué)生對(duì)存在問(wèn)題的正確認(rèn)識(shí)與錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正，形成正確的技術(shù)動(dòng)作。

（3）課后反饋

課后，多媒體線上教學(xué)平臺(tái)可成為教師與學(xué)生溝通的橋梁。教師可通過(guò)這一平臺(tái)更好地與學(xué)生交流、探討，并給予個(gè)別化指導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)有效的教學(xué)反饋。

2.3.4 情境教學(xué)法

情境教學(xué)法指在瑜伽課堂中，將情境教學(xué)融于瑜伽之中，通過(guò)一定的事件做形象的描述，或設(shè)置一定的環(huán)境模擬，激發(fā)學(xué)生的情感和思維，使學(xué)生產(chǎn)生身臨其境的逼真感，以創(chuàng)造良好的教學(xué)氛圍，提升教學(xué)效果。教師可從以下方面嘗試。

（1）設(shè)置任務(wù)情境

通過(guò)從實(shí)際生活中創(chuàng)設(shè)任務(wù)情境，如如何通過(guò)練習(xí)瑜伽增強(qiáng)腰腹肌核心力量、如何通過(guò)瑜伽體式增強(qiáng)人體平衡能力等，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，鼓勵(lì)學(xué)生針對(duì)任務(wù)，分析問(wèn)題、解決問(wèn)題，發(fā)展應(yīng)用能力，調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與熱情。

（2）設(shè)置音樂(lè)情境

通過(guò)選取不同風(fēng)格的樂(lè)曲，將音樂(lè)融入課堂，融入瑜伽的一呼一吸、一招一式，激發(fā)學(xué)生的情感與情緒，令學(xué)生更好地感受瑜伽韻味，體會(huì)瑜伽的運(yùn)動(dòng)之美，從而達(dá)到美育的效果。在音樂(lè)選擇上，瑜伽教師需根據(jù)動(dòng)作的風(fēng)格選擇適宜的音樂(lè)，如練習(xí)伸展性瑜伽體式時(shí)，可選擇柔和優(yōu)美的輕音樂(lè)，以幫助學(xué)生舒緩緊張情緒；練習(xí)力量型瑜伽體式時(shí)，可選用相對(duì)歡快、剛勁有力的流行音樂(lè)，以激發(fā)學(xué)生的興奮性，激勵(lì)學(xué)生的斗志；練習(xí)如行云流水般的瑜伽體式組合時(shí)，可根據(jù)動(dòng)作節(jié)奏，選擇動(dòng)感、有一定鼓點(diǎn)的民族音樂(lè)；放松冥想時(shí)，宜選用寧?kù)o安心、清淡脫俗的旋律，如古典音樂(lè)或鋼琴曲。通過(guò)采用不同特色的音樂(lè)，設(shè)置不同的音樂(lè)情境，不僅使瑜伽課堂的風(fēng)格多樣化，提升瑜伽課堂的魅力，而且使學(xué)生在對(duì)音樂(lè)的聆聽(tīng)和理解中，更好地感受瑜伽、領(lǐng)悟人生，更加熱愛(ài)生活、追求美好。

（3）設(shè)置語(yǔ)音情境

在瑜伽課程開(kāi)始的引導(dǎo)及結(jié)束前的放松與冥想的過(guò)程中，教師可以語(yǔ)音方式創(chuàng)設(shè)情境。如開(kāi)始時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)呼吸進(jìn)行調(diào)控，“讓我們將注意力關(guān)注于呼吸之上，聆聽(tīng)自己呼吸的聲音，深深地吸氣，再緩緩地呼氣，在一呼一吸中感受心跳的平緩和身體的安寧……”，結(jié)束前的冥想，同樣可以運(yùn)用語(yǔ)音提示，以美好的大自然景象作為引導(dǎo)，設(shè)置“美麗的大草原、安靜的湖面、清新的空氣”等冥想情境，幫助學(xué)生放空思想，降低焦慮水平、緩解疲憊狀態(tài)。通過(guò)教師不同的引導(dǎo)詞，設(shè)置不同的語(yǔ)音情境，給學(xué)生以正向引導(dǎo)，營(yíng)造舒適課堂氛圍。

2.4 改進(jìn)評(píng)價(jià)體系

在“課程思政”理念下，新的高校瑜伽考核評(píng)價(jià)體系中，可考慮融入“創(chuàng)新”“團(tuán)隊(duì)”元素，改變以往固定動(dòng)作套路的演練考核，將動(dòng)作的創(chuàng)編權(quán)交予學(xué)生，鼓勵(lì)學(xué)生以小組為單位，以團(tuán)隊(duì)的形式大膽創(chuàng)新，善于改編、創(chuàng)編考核作品。同時(shí)，融入“過(guò)程性”評(píng)價(jià)元素，關(guān)注個(gè)體差異，確保學(xué)生得到更加客觀、公正的評(píng)價(jià)。

2.4.1 融入“創(chuàng)新”評(píng)價(jià)元素

將學(xué)生在考核過(guò)程中，對(duì)動(dòng)作創(chuàng)新、設(shè)計(jì)與編排納入評(píng)價(jià)體系。避免傳統(tǒng)由教師指定考試內(nèi)容的單一性，以多樣化的選擇滿足學(xué)生的個(gè)性需求，最大程度地展示學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，提升學(xué)生的主動(dòng)參與意識(shí)，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新能力，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。

2.4.2 融入“團(tuán)隊(duì)”評(píng)價(jià)元素

將學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中以團(tuán)隊(duì)為單位的合作、互幫互助納入評(píng)價(jià)體系。培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)以及社交能力，增進(jìn)學(xué)生之間的溝通與交流。

2.4.3 融入“過(guò)程性”評(píng)價(jià)元素

根據(jù)學(xué)生在平時(shí)教學(xué)中的出勤率、學(xué)習(xí)態(tài)度及課堂表現(xiàn)、進(jìn)步程度情況評(píng)分，不僅要關(guān)注學(xué)生考核時(shí)的練習(xí)水平，也要對(duì)學(xué)生長(zhǎng)期以來(lái)發(fā)展動(dòng)態(tài)進(jìn)行有針對(duì)性的評(píng)價(jià)，從而充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

3 結(jié)語(yǔ)

在思政與體育的學(xué)科交叉融合視域下，高校瑜伽課程的改革既是貫徹落實(shí)國(guó)家高校思政建設(shè)的要求，是瑜伽課程自身發(fā)展完善的必然選擇，亦是適應(yīng)新時(shí)期人才培養(yǎng)的客觀需要。每一位高校瑜伽專項(xiàng)教師都應(yīng)積極探索，充分發(fā)揮創(chuàng)造力，提升自身的專業(yè)素養(yǎng)以及思政教學(xué)能力，在教學(xué)形式上尋求突破，使瑜伽真正發(fā)揮育人作用，從而與思想政治理論課同向同行，形成協(xié)同效應(yīng)，讓瑜伽課真正成為落實(shí)“立德樹(shù)人”根本任務(wù)的體育課程。