寇婧茵

沈陽師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院，遼寧 沈陽 110000

戀愛是個體感受、獲取親密感的重要表現(xiàn)方式?！?016年中國大學(xué)生戀愛白皮書》中對36741名大學(xué)生的調(diào)查結(jié)果顯示，80%中國大學(xué)生有過戀愛經(jīng)歷。但由于其社會經(jīng)驗不足，心理成熟度、戀愛動機都不盡相同，導(dǎo)致戀愛方式與質(zhì)量千差萬別。大量研究表明，高戀愛關(guān)系滿意度對解決親密與孤獨的沖突、提升自我價值和自我效能感具有重要作用［1］。相反，一段痛苦的感情經(jīng)歷容易引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題。低戀愛關(guān)系滿意度則易導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生自我否定、敵意增強等不良情緒反應(yīng)，對其人際交往能力與學(xué)業(yè)水平也會產(chǎn)生不良影響，甚至罹患身心疾病，嚴重時甚至誘發(fā)自殺事件。一項關(guān)于上海高校學(xué)生自殺問題的研究顯示，在自殺的原因中，戀愛感情占22%［2］。因此，深入探討大學(xué)生戀愛關(guān)系滿意度十分有必要。

一、戀愛關(guān)系滿意度概述

戀愛關(guān)系滿意度，又稱親密關(guān)系滿意度，指處于戀愛狀態(tài)中的個體對其戀愛關(guān)系質(zhì)量的主觀評價和滿足程度［3］，有廣義和狹義之分。前者對年齡、性別等都沒有限制，包括伴侶、朋友、婚姻關(guān)系等雙方之間密切程度深、和諧、依賴且融洽的關(guān)系。后者則僅包括伴侶關(guān)系或戀愛關(guān)系，一定程度上具有排他性。

如個體從中獲取的回報超過了付出的成本，則會表現(xiàn)較高的關(guān)系滿意度。馬斯洛需求層次理論認為，戀愛關(guān)系滿意度滿足了人類的基本需要——歸屬需要。人作為高級的社會動物，努力維持一段長期而健康的戀愛關(guān)系是人類社會日常生活很復(fù)雜但又必不可少的一部分，戀愛是人們收獲自尊的重要源泉。

二、大學(xué)生戀愛關(guān)系滿意度的影響因素

（一）溝通姿態(tài)與戀愛關(guān)系滿意度

溝通姿態(tài)是薩提亞家庭治療模式的重要構(gòu)成，其概念由著名家庭治療師薩提亞提出。具體定義為：個體和他人相互交往、傳遞信息的形式，即個人賦予信息含義，傳達給接收方，再將反饋信息收回，并在內(nèi)心或外在行為上表現(xiàn)出相應(yīng)的反應(yīng)［4］。溝通姿態(tài)分為“一致型溝通姿態(tài)”和“不一致型溝通姿態(tài)”兩種；“一致型溝通姿態(tài)”在充滿安全感的情感基礎(chǔ)上才能建立，是指個體在可以做到尊重自己、他人的前提下，把握情景，清晰準確地捕捉到他人和自己在互動時所流露的真實狀況并表達主觀感受，直接自由。這是一種積極健康的溝通方式，互動雙方都感到滿意舒適，它體現(xiàn)了身心內(nèi)外高度和諧一致。而“不一致型溝通姿態(tài)”又分為打岔型、討好型、指責(zé)型、超理智型四種，屬于不健康的溝通模式，也是低自尊的體現(xiàn)。一段高質(zhì)量親密關(guān)系的維系，離不開積極的溝通行為。

當(dāng)大學(xué)生情侶采用不一致型溝通姿態(tài)進行交流時，若信息的接受方曲解了對方的真正意圖，這不但會產(chǎn)生負面的溝通效果，還會降低自我價值感，長此以往會導(dǎo)致關(guān)系雙方戀愛滿意度大打折扣。張爾升［5］讓學(xué)生對溝通能力進行自我評價，結(jié)果發(fā)現(xiàn)認為自己溝通能力很好的學(xué)生僅占20%，較好的占40%，一般的占28%，較差的占12%，可見大學(xué)生對自己的溝通能力并不十分認可。

此外，大學(xué)生群體中討好型溝通姿態(tài)的個體占據(jù)大多數(shù)。這種對所有事情都表示認可、漠視自身主觀感受的態(tài)度會導(dǎo)致個體貶低自我，不利于身心健康發(fā)展。同時，研究證明討好型溝通姿態(tài)與人際關(guān)系呈顯著正相關(guān)，且討好型溝通姿態(tài)會通過個體痛苦表露的程度進一步促進人際關(guān)系［6］。綜上，我們可以得出大學(xué)生戀愛關(guān)系滿意度與溝通姿態(tài)之間存在密切聯(lián)系。

（二）自尊與戀愛關(guān)系滿意度

自尊是個體對自身的總體評價及態(tài)度，即對自己的接納程度，包括對自我價值的積極和消極的全面、整體性看法，在個體發(fā)展中具有重要意義。自尊既是自我的核心部分，也是個體的基本需要。周明在一項研究中得出，自尊與溝通姿態(tài)與人際關(guān)系都有著非常強的內(nèi)在聯(lián)系。

此外，羅利也通過研究證明，依戀心理、自尊與主觀幸福感三者密切相關(guān)，自尊在依戀焦慮維度對主觀幸福感的影響中起完全中介作用。由此，大學(xué)生自尊在一段戀愛關(guān)系中起到舉足輕重的作用。

根據(jù)Erikson（1968）提出的心理社會發(fā)展理論，大學(xué)生當(dāng)前正處于成年早期，其主要任務(wù)為解決親密與孤獨的心理沖突。然而是否擁有親密關(guān)系以及親密關(guān)系質(zhì)量的好壞，都會對一個人的身體和心理健康狀況產(chǎn)生很大影響。

有研究表明，與戀愛關(guān)系滿意度到高的個體相比，低戀愛關(guān)系滿意度的個體則更容易患高血壓以及其他神經(jīng)癥病狀、免疫功能衰退等疾病。個體對戀愛關(guān)系的滿意度程度會很大程度上影響我們的心理健康，高親密關(guān)系滿意度會給個體帶來更高的主觀幸福感體驗。其次，戀愛關(guān)系作為一種特殊的人際關(guān)系，戀愛關(guān)系中的投入、回報及平衡對戀愛關(guān)系滿意度都有顯著的預(yù)測作用。

近年來，我國因夫妻雙方溝通不善等原因引發(fā)離婚率持續(xù)攀升，經(jīng)營好一段高質(zhì)量的戀愛關(guān)系引起社會的持續(xù)、廣泛關(guān)注。因此，大學(xué)生作為青年肩負歷史使命、懷揣遠大理想的“鮮活血液”，深入探討戀愛關(guān)系滿意度的影響因素及內(nèi)在機制對其提升主觀幸福感、人際交往、安全感等方面具有重要價值和實踐意義。

（三）依戀類型與戀愛關(guān)系滿意度

約翰鮑爾比的依戀理論認為嬰兒與母親或其他撫養(yǎng)著擁有溫暖、親密的情感經(jīng)歷，使得嬰兒能夠在安全和危險環(huán)境中，獲得安全的依戀關(guān)系并信任、尋求依戀對象的保護。發(fā)展心理學(xué)家艾斯沃斯將依戀風(fēng)格分為“安全型依戀”（約占人群的65%）和“不安全型依戀”（約占人群的35%）兩種，不安全型依戀又分為“回避型依戀”和“矛盾型依戀”。安全型依戀的個體會出現(xiàn)浪漫的愛，其對親密關(guān)系感到舒適自在，容易建立更為和諧的關(guān)系；回避型依戀類型的個體具體表現(xiàn)為不信任他人，容易逃避親密關(guān)系。因此難以維持一段高質(zhì)量的、健康的戀愛關(guān)系；矛盾型依戀的個體總是渴望尋求更多的親密和慰藉，這往往會給已經(jīng)建立起來的親密關(guān)系造成不良影響。

因此，作為一種內(nèi)在機制，依戀風(fēng)格貫穿于個體的整個生命過程，個體對依戀風(fēng)格的選擇不只在童年期發(fā)揮重要作用，它甚至影響著個體將來與他人關(guān)系的建立和發(fā)展。諸多心理學(xué)家的研究也都證實了成人的依戀風(fēng)格與戀愛關(guān)系滿意度之間存在高度相關(guān)。

（四）歸因方式的選擇與戀愛關(guān)系滿意度

歸因是指人們對事物的解釋方式。Bradbury等人的研究發(fā)現(xiàn)，幸福的情侶和不幸福的情侶對親密關(guān)系中事件的解釋形式存在很大差異。不幸福的伴侶常將對方良好的行為歸結(jié)為對方外在的原因，把不好的行為歸結(jié)為情境等內(nèi)部因素，幸福的伴侶情況則截然相反。

結(jié)果顯示，前者嚴重影響了雙方對關(guān)系的滿意程度，而后者的歸因模式會明顯促進戀愛雙方關(guān)系滿意度的提升。同時，大量臨床結(jié)果也都表明歸因模式會影響夫妻關(guān)系滿意度，即婚姻滿意度較低的夫妻與高婚姻滿意度的夫妻相比更容易對伴侶的行為做消極、負面的歸因。由此可見，歸因方式的選擇也會對大學(xué)生戀愛關(guān)系滿意度產(chǎn)生影響。

三、戀愛關(guān)系滿意度的改善措施

（一）個人層面

綜上所述，戀愛是個體最深刻的人生課題之一，擁有一段高質(zhì)量、健康和諧的戀愛關(guān)系可促進戀愛雙方身心健康成長。因此，從個人層面來看，出現(xiàn)情感矛盾時，雙方應(yīng)及時表達感受，尊重雙方需求。大多數(shù)人在戀愛中崇尚保持沉默，處理家庭關(guān)系和情感危機時不善于表達，總是認為對方會站在自己的角度看待問題。這樣的想法恰恰容易讓雙方的關(guān)系陷入僵局，從而引發(fā)更多不必要的誤會和沖突。只有雙方都有及時、主動溝通的意愿和行動，擅長使用一致型溝通姿態(tài)，選擇良好的歸因方式，才能更好地維系高質(zhì)量的戀愛關(guān)系。

此外，現(xiàn)階段由于人們對心理干預(yù)的技術(shù)和觀念依然存在一定的偏見，出現(xiàn)感情問題時個體更傾向于內(nèi)部解決而不是求助于經(jīng)驗豐富的心理專家，這也可導(dǎo)致矛盾激化。因此，個體應(yīng)學(xué)會及時向?qū)I(yè)人士求助。

目前常見的情緒調(diào)節(jié)策略有認知重評、表達抑制、轉(zhuǎn)移注意等。無論是戀愛關(guān)系還是婚姻關(guān)系，當(dāng)個體遇到情感問題時應(yīng)主動請求心理咨詢幫助，嚴重則需及時就醫(yī)。若心理干預(yù)和提升關(guān)系親密度得到了重視和提升，那么很多棘手的情感問題就能得到緩解和解決。

（二）家庭層面

父母是孩子的第一任老師。父母的言行潛移默化的影響著孩子的身心健康發(fā)展。因此，家長應(yīng)關(guān)注與孩子依戀關(guān)系的建立，讓孩子在有愛的環(huán)境下健康成長，為其將來處理其他人際關(guān)系，尤其是戀愛關(guān)系打下良好的基礎(chǔ)。與此同時，家長也要注意以身作則，以民主型的家庭教育方式，為孩子樹立正確的戀愛觀念。

（三）學(xué)校層面

從學(xué)校層面來看，學(xué)校應(yīng)重視專業(yè)心理咨詢師的培養(yǎng)工作。隨著新時代的不斷推進，壓力接踵而至，復(fù)雜多樣。其中大學(xué)生由于涉世未深，難以獨自處理情感問題，得到社會廣泛關(guān)注。因此，學(xué)校應(yīng)在加大學(xué)生智育培養(yǎng)的同時，也應(yīng)多多關(guān)注學(xué)生的心理健康和德育教育。

我國對戀愛和性的教育依舊十分保守。因此學(xué)校應(yīng)響應(yīng)時代，開設(shè)兩性課程，引導(dǎo)學(xué)生正確看待兩性關(guān)系。

（四）國家層面

從國家層面來看，國內(nèi)對戀愛關(guān)系滿意度的相關(guān)研究起步較晚，且多集中在同伴關(guān)系的研究上。近年來我國婚姻和戀愛問題逐漸引起了廣大學(xué)者的關(guān)注和興趣。心理學(xué)界關(guān)于戀愛關(guān)系滿意度的相關(guān)研究雖日益豐富，但大多數(shù)研究成果依舊追隨國外學(xué)者們的腳步。因此，國家應(yīng)重視、加大對該領(lǐng)域的研究力度，促進相關(guān)研究工具更加本土化、準確化，使新時代大學(xué)生親密關(guān)系邁向新的篇章。

其次，國家有必要大量培養(yǎng)心理學(xué)相關(guān)專業(yè)人才，對需要幫助的個體及時進行心理干預(yù)。

四、結(jié)語

戀愛是大學(xué)生學(xué)生生涯中較為深刻的課題。總體來看，我國對戀愛關(guān)系滿意度的研究情況起步較晚，而自尊程度、溝通姿態(tài)、依戀類型和歸因方式的選擇與大學(xué)生戀愛關(guān)系滿意度之間存在巨大影響。因此，本文對影響大學(xué)生戀愛關(guān)系滿意度的諸多心理因素做出簡要梳理，為個人、家庭、學(xué)校、國家層面分別提出建議，以期能對大學(xué)生群體如何獲得并維持更為健康、幸福的親密關(guān)系有所啟示。