莫燕飛

(桂林市旅游職業(yè)中等專業(yè)學(xué)校 廣西桂林 541004)

隨著21 世紀(jì)的到來，文字時代逐漸邁入到信息時代。信息時代給人們帶來改變的不僅僅是生活方式，還包括人們的思維和學(xué)習(xí)模式的創(chuàng)新?，F(xiàn)階段，我國的教育方針主要以強(qiáng)健學(xué)生體魄，提高學(xué)生身體素質(zhì)為主，并且已經(jīng)將其上升到了戰(zhàn)略位置。目前，我國青少年的體育教育已經(jīng)成為當(dāng)代社會主要需要解決的問題，體育的核心就是要提高學(xué)生的心理抗壓能力以及身體素質(zhì)，以傳授體育和健康的基本知識，教授學(xué)生體育技能為目標(biāo)，以培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的習(xí)慣，從德、智、體、美、勞等5 個方面，全面增強(qiáng)學(xué)生的身體健康，保證學(xué)生的心理健康，培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)力［1］。除了在學(xué)校之內(nèi)進(jìn)行體育相關(guān)課程的學(xué)習(xí)之外，在學(xué)校以外包括假期和休息日，教師都應(yīng)該積極地利用互聯(lián)網(wǎng)來落實素質(zhì)教育，提高學(xué)生的體育精神，重視家庭教育。

1 線上體育教學(xué)平臺的功能特點

1.1 線上體育教學(xué)平臺誕生背景

隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，各種線上體育教學(xué)平臺應(yīng)運而生，各類學(xué)校都通過“超星”等網(wǎng)絡(luò)直播平臺開展線上教學(xué)工作，使線上體育教學(xué)迎來了契機(jī)。線上體育課程教學(xué)平臺的出現(xiàn)，使體育線上教學(xué)可以通過視頻錄屏等網(wǎng)絡(luò)教學(xué)方式開展“面對面”的直接互動，極大地彌補(bǔ)了傳統(tǒng)教學(xué)模式的不足，線上體育教學(xué)的大力發(fā)展，為體育教學(xué)改革發(fā)展拓展了空間，開創(chuàng)了全新渠道。

1.2 線上體育教學(xué)平臺應(yīng)用的特點

線上體育教學(xué)平臺的特點主要有師生交流方式變化大和信息化能力的提升。其中，師生交流方式變化大，體現(xiàn)在線上體育教學(xué)過程中，教師可以利用網(wǎng)絡(luò)的視頻等功能與學(xué)生來直接交流，突破了時間和空間對線下體育教學(xué)的限制，體現(xiàn)其靈活多變的及時性。另外，隨著我國信息化能力的提升，線上體育教學(xué)平臺的體育教師信息化能力，為了滿足社會發(fā)展需求，也相應(yīng)提高，加強(qiáng)了教師對網(wǎng)絡(luò)軟件的熟悉和操作能力，為學(xué)生提供了豐富多彩的學(xué)習(xí)資源，使學(xué)生能在更大范圍內(nèi)尋找適合自己的練習(xí)項目［2］。

1.3 線上體育教學(xué)平臺應(yīng)用的功能

線上體育教學(xué)平臺的功能主要有以下4 個。第一，基礎(chǔ)管理功能。對學(xué)生和教師的賬號、學(xué)生選課、教師團(tuán)隊以及網(wǎng)絡(luò)教學(xué)模式進(jìn)行管理，為線上、線下相結(jié)合的混合教學(xué)模式的管理提供條件。第二，課程建設(shè)支撐功能。提供簡單快捷的課程建設(shè)操作、副媒體編輯、課程介紹、視頻格式轉(zhuǎn)換、文檔上傳和在線組卷功能等，為學(xué)生提供豐富的在線學(xué)習(xí)資源和在線互動手段。第三，教學(xué)過程管理功能。針對單元內(nèi)容學(xué)習(xí)的模式、學(xué)生作業(yè)的布置、師生之間的溝通、在線筆記、學(xué)生反饋以及課程知識單元化等進(jìn)行管理，這些功能為學(xué)生主動、靈活、高質(zhì)量的在線學(xué)習(xí)提供技術(shù)保障［3］。第四，教學(xué)監(jiān)控評估功能。如學(xué)生學(xué)習(xí)情況的跟蹤、評價，管理員對教學(xué)情況的查詢以及相關(guān)統(tǒng)計等，為掌握教師的教學(xué)和學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，提供多維度的大數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析，為改進(jìn)在線教學(xué)的效果提供客觀可信的依據(jù)，并可將分析的結(jié)果直接服務(wù)于教學(xué)改革。

2 當(dāng)前中職生家庭體育教育的現(xiàn)狀

2.1 家校溝通基礎(chǔ)薄弱

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前學(xué)校和家長的溝通方式太過單一，傳統(tǒng)的交流方式主要是家長會和家訪，而近幾年隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展，家校之間的交流已經(jīng)轉(zhuǎn)變成為微信群和線上交流等方式，這也為家校合作提供了推動力。但是總體來說，目前家校信息之間的交流和溝通，其基礎(chǔ)還較為薄弱，并沒有建立起完善、全面的雙向溝通渠道［4］。同時家長和教師兩者之間缺乏互動性，教師并不能夠及時地將學(xué)生的問題反饋給家長，而家長也不會主動地向教師咨詢有關(guān)孩子的問題，因此極大地限制了家校合作體系的作用發(fā)揮。

2.2 學(xué)校和家庭對體育教育的重視度不足

根據(jù)我國目前的教育評價體系，我國大多數(shù)中職學(xué)校都對文化較為重視，而忽視了體育方面的教育。而且家校合作和聯(lián)動往往都是基于文化考試科目所展開，不管是學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)、教師，還是家長對于體育教育的重視程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。家長更多關(guān)心的是學(xué)生升學(xué)有關(guān)的科目內(nèi)容，忽視了體育教育的重要性［5］。現(xiàn)階段，我國學(xué)生體質(zhì)方面的素質(zhì)大幅度降低，這也與學(xué)校和家長“重文化，輕體育”的現(xiàn)象有關(guān)，因此，只有從根本上改變學(xué)校和家庭對體育教育的重視程度，才能夠更好地增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，幫助學(xué)生全面發(fā)展。

2.3 家校合作的制度建設(shè)不足，容易流于形式

目前，由于中職學(xué)校和家庭參與到體育教學(xué)中的認(rèn)識，還并不夠深入，再加上家長擔(dān)心學(xué)生會因為體育鍛煉而導(dǎo)致成績的下滑，同時體育過程中往往可能會發(fā)生安全問題和意外，導(dǎo)致體育教學(xué)中家校聯(lián)動的制度建設(shè)十分困難，無法健全和完善監(jiān)督體系和反饋體系，從而致使家校聯(lián)動只是流于表面并不能真正地落到實處［6］。雖然學(xué)生對體育教育的興趣較高，但是因為各種客觀的因素，使學(xué)生無法真正地理解和感受到體育教育的重要性，導(dǎo)致學(xué)生的體質(zhì)無法增強(qiáng)。

3 線上家庭體育實施方案的應(yīng)用研究

3.1 以身體練習(xí)為出發(fā)點開展應(yīng)用

從體育課程的視角來看，身體練習(xí)是其本質(zhì)屬性。因此，從某種意義上來說，體育教學(xué)就是身體教學(xué)［7］?；谝陨侠斫?，該文堅持將身體練習(xí)作為教學(xué)設(shè)計的出發(fā)點和重要組成部分。根據(jù)中職生的生理和心理特點，設(shè)計將時長為30min的“體育健體美體課”課程的內(nèi)容，分為健體要知道、健體動起來、健體自檢測3 個板塊。

“健體要知道”主要包含針對上節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容的反饋，介紹本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容的學(xué)練價值和居家學(xué)習(xí)目標(biāo)，如教師通過視頻、微信群等方式，安排學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)容。以“跳繩”為例，首先講明“跳繩”的健身價值、運動價值和鍛煉價值，其次安排每天的跳短繩練習(xí)，要求做到一次跳滿1min或140個，做到進(jìn)行雙腳跳練習(xí)、搖繩連續(xù)，速度較快，不墊腳跳，盡量減少失誤。或者也可以安排“武術(shù)操”，要求能跟做，手腳協(xié)調(diào)；拳、掌、鉤、弓步、馬步和仆步盡量做標(biāo)準(zhǔn)；做操有節(jié)奏、動作有力度［8，9］。

“健體動起來”板塊基本以身體練習(xí)為主，時間占整節(jié)課的64%～80%。如以“仰臥起坐”為例，教師通過視頻的方式，拍攝好動作視頻，搭配語音文字進(jìn)行教授。身體仰臥于地墊上，膝部屈曲呈90°。在做動作時，提到需要注意的關(guān)鍵點，“膝部彎曲”的原理：直腿的仰臥起坐會促使背部肌肉高度緊張，容易損傷豎脊肌。腳部平放在地上，最好不要把腳部固定（如由同伴用手按著腳踝），否則大腿和髖部的屈肌便會加入工作，從而降低腹部肌肉的工作量。亦告訴學(xué)生，可以嘗試把手交叉放于頭后面，但每只手應(yīng)放在身體另一側(cè)的肩膀上，千萬不要把雙手的手指交叉放于頭后面，以免用力時拉傷頸部的肌肉，而且這亦會降低腹部肌肉的工作量。在速度上，采用較緩慢的速度，就如慢動作回放一般。把上身抬離地15cm 左右，腹部肌肉收緊，動作稍做停頓，隨后緩慢將上身下降回平躺位。背部著地的瞬間，便可以開始此動作的循環(huán)練習(xí)。

“健體自檢測”則是對本節(jié)課學(xué)習(xí)活動的評價和知識檢測。在本節(jié)課程結(jié)束之后，教師可以為學(xué)生安排和家長的溝通交流，獲取家長對此次運動的評價，同時寫上學(xué)生自評，并以電子文檔的形式發(fā)給家長［10，11］。另外，總結(jié)知識要點的問題回答，或者進(jìn)行問卷調(diào)查，幫助學(xué)生鞏固知識點。

3.2 以教材內(nèi)容分析為基礎(chǔ)，保證應(yīng)用質(zhì)量

家校聯(lián)動的居家線上體育學(xué)習(xí)，帶來的最大變化是學(xué)習(xí)的“遙控器”在學(xué)生手中，在哪里學(xué)、如何學(xué)、學(xué)不學(xué)由學(xué)生自主決定［12］。為此，教師必須從以教為中心向以學(xué)為中心進(jìn)行轉(zhuǎn)變，站在學(xué)生立場細(xì)研教材，促使學(xué)生樂學(xué)會練。體育教師要學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)平臺的操作技能；家長要陪伴學(xué)生共同參與鍛煉、學(xué)習(xí)、評價；學(xué)生在鍛煉中得到綜合發(fā)展。

以“體育健體美體課”課堂教學(xué)為例，可以通過學(xué)習(xí)踏板操，來增強(qiáng)中職生的身體素質(zhì)，設(shè)計時將主教材貫穿于整節(jié)課始終。

在“激活你的身心”中納入踏板操的步伐動作，為主教材學(xué)習(xí)進(jìn)行鋪墊［13］。如通過視頻講解踏板操的五大動作，包括旋轉(zhuǎn)步、Z 字步、左腳基本步、V 字步和A字步。在講解過程中，注意提到不同步伐的注意事項，如旋轉(zhuǎn)步要由腳踩在板上帶動身體旋轉(zhuǎn)，避免腳踝扭傷；V字步是在地上，雙腳成站立姿勢，在板上時，兩腳分開與肩同寬；A字步開始與結(jié)束的時段，站立位置在踏板的相反兩邊。

在“鞏固你的技能”中，采用完整動作示范、分解教學(xué)、自主學(xué)習(xí)和意念展示（比賽）等形式讓學(xué)生循序漸進(jìn)地掌握動作［14，15］。如整個踏步操有五大動作，每天學(xué)習(xí)一種動作，并在課程完成后，安排訓(xùn)練的任務(wù)，針對練習(xí)的時長進(jìn)行確定任務(wù)。在第二天，抽選學(xué)生進(jìn)行動作的示范。整個動作學(xué)習(xí)時間為期一周，學(xué)習(xí)完全部動作后，安排周末的踏步操比賽，評選出最佳的學(xué)生，給予適當(dāng)?shù)莫剟睢ａ槍幼鞔嬖趩栴}的學(xué)生，講解動作要點，并進(jìn)行鼓勵。

在“放松你的身心”中，再次回顧復(fù)習(xí)組合動作。如“踏板操”學(xué)習(xí)比賽完成后，可以再學(xué)習(xí)“甩手操”，在甩手操課程開始之前，先復(fù)習(xí)踏板操，這不僅能夠鞏固學(xué)習(xí)的記憶，而且還能迅速讓身體興奮起來，先動腳再甩手，形成一個系列的運動健美操課程。另外，教師會在不同的學(xué)習(xí)階段，給同一個組合動作配以不同的音樂，目的是使學(xué)生在掌握技能的同時，提升對音樂的感知能力。

3.3 以大單元視角結(jié)構(gòu)化的角度進(jìn)行方案設(shè)計和應(yīng)用

以中職生“體育健體美體課”為例，可以將這個課程分為8 個課時，每個課時30min，簡單地設(shè)計一些組合動作，讓學(xué)生能夠居家動起來即可。選擇“單個組合動作的教”入手，基于居家情境，聚焦“完整項目的學(xué)”，結(jié)構(gòu)化設(shè)計“發(fā)展身體素質(zhì)的方法”單元［16］。

“單個組合動作的教”主要是為了提高學(xué)生對動作的認(rèn)知，加強(qiáng)記憶。如開合跳、俯臥撐、仰臥抬腿和腹部拉伸等都是單個動作，但是通過對單個動作學(xué)習(xí)之后，就可以更快開展組合動作練習(xí)，像核心腹肌鍛煉、卷腹鍛煉等組合運動中，都包括以上的動作［17］?！巴暾椖康膶W(xué)”則強(qiáng)調(diào)教師選擇一項最適合學(xué)生的運動項目，進(jìn)行全面的細(xì)致教學(xué)，讓學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中做到有始有終，在鍛煉身體的同時，明白深刻的人生道理?！鞍l(fā)展身體素質(zhì)的方法”是指教師根據(jù)學(xué)生的實際狀況，選擇恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練方式。體育鍛煉的方法極其豐富，可分為健身運動、健美運動、娛樂性體育、格斗性體育、醫(yī)療與矯正體育等5類。因此，教師在教學(xué)過程中，除教學(xué)和訓(xùn)練中常用的練習(xí)法（包括重復(fù)法、變換法、綜合法、循環(huán)法和競賽法）之外，還可以進(jìn)行早操、工間操、生產(chǎn)操、庫珀12min 測驗等方式教學(xué)，實現(xiàn)教學(xué)訓(xùn)練的多元化。

從技能、體能、情感態(tài)度等方面整體設(shè)計單元學(xué)習(xí)活動，引導(dǎo)學(xué)生在以解決問題為導(dǎo)向的任務(wù)設(shè)計，以“技能和運動負(fù)荷”為主要評價方式的多元評價中，逐步培育健體育人的核心素養(yǎng)。大單元的教學(xué)，強(qiáng)調(diào)在不同情境下，運用結(jié)構(gòu)化的知識技能、進(jìn)階性任務(wù)，評價學(xué)生核心素養(yǎng)的達(dá)成程度，這就要求教師在室內(nèi)課堂教學(xué)中，盡量創(chuàng)設(shè)多種學(xué)習(xí)和活動的情境，讓學(xué)生建立知識結(jié)構(gòu)化的認(rèn)知和能力。

3.4 在學(xué)生體育課堂上應(yīng)用情景式學(xué)練活動

情景式學(xué)練活動能夠讓學(xué)生在真實的情境中更好地理解知識，提高對知識的認(rèn)知能力，在進(jìn)行情景學(xué)練活動之中，教師應(yīng)該圍繞情景、任務(wù)和評價3個因素展開。首先在進(jìn)行“情景互動”時，教師可以通過視頻或者是動畫的形式，模擬出師生互動的場景，學(xué)生進(jìn)入情景之后，進(jìn)行學(xué)習(xí)和體會，并和其他學(xué)生交流。如利用漫威的電影作為情景創(chuàng)設(shè)，在“健美健體課”中加入“雷神”“復(fù)仇者聯(lián)盟”等元素，讓學(xué)生將自己想象成英雄，通過體育鍛煉完成“消滅壞蛋”的任務(wù)。其次“意念展示情景”，如在“蜘蛛俠”中，可以安排不同的角色，根據(jù)角色設(shè)計體育訓(xùn)練的項目，在居家環(huán)境中，讓學(xué)生自由選擇角色，通過視頻展示來進(jìn)行比賽，誰的動作更標(biāo)準(zhǔn)，則判定為勝方。最后，在“困難情境”的創(chuàng)設(shè)中，可以利用“打怪升級”的想法，讓學(xué)生維持一定時間的體能練習(xí)，并根據(jù)自身情況，制定不同的難度等級來作為“怪獸”，學(xué)生通過不斷地鍛煉來“打怪”，提升自身的身體素質(zhì)。在課程單元結(jié)束的最后進(jìn)行評價，其中“情景互動”和“意念展示情景”用于學(xué)生的自我評價，“困難情境”則主要對學(xué)生的心率和負(fù)荷進(jìn)行評價。

4 “互聯(lián)網(wǎng)+體育教學(xué)+家校聯(lián)動”模式應(yīng)用的機(jī)制

4.1 創(chuàng)建“健樂美”家校共育APP，保證家校聯(lián)動

學(xué)?？梢詣?chuàng)建“健樂美”家校共育APP，在APP 中設(shè)立各種模板，包括課堂同步教育模板、學(xué)生心理健康輔導(dǎo)模板、師生交流溝通協(xié)作模板、家長關(guān)注和經(jīng)驗分享模板以及教育銜接數(shù)據(jù)管理模板等，通過這些模板能夠更好地了解學(xué)生家庭體育教育的現(xiàn)狀。其中，課堂同步教育模板中所包含的儲備微課能夠更好地根據(jù)學(xué)生的個性化需求來制定教育內(nèi)容，幫助家長利用碎片化的時間來輔導(dǎo)學(xué)生完成作業(yè)。另外，在師生交流溝通協(xié)作模板中，還建立了學(xué)習(xí)考勤和學(xué)習(xí)課程積分管理制度，更好地幫助家長監(jiān)督學(xué)生的學(xué)習(xí)，根據(jù)學(xué)生和家長完成任務(wù)的近況，生成學(xué)分，而學(xué)分則可以直接作為優(yōu)秀家長評選的主要關(guān)鍵，其也是學(xué)生積分入學(xué)評先的重要指標(biāo)［18］。當(dāng)代社會家庭和學(xué)校都無法單獨地完成育人的任務(wù)，必須要將兩者進(jìn)行結(jié)合，家校合作共育已經(jīng)成為現(xiàn)代教育體系中重要的模式。健樂美APP 學(xué)習(xí)平臺的構(gòu)建，能夠更好地將家長所需要的課程資源進(jìn)行整合，改變了傳統(tǒng)家長線上教育和學(xué)習(xí)的弊端，不僅能夠全面地普及家庭教育的重要性，而且還能有效地解決家庭教育缺失的問題，確保了家校聯(lián)動的實效，更好地保證了青少年的健康成長。

4.2 開發(fā)多元化的家庭體育網(wǎng)絡(luò)課程，提高學(xué)生體質(zhì)

中職學(xué)校針對線上家庭體育教育的課程設(shè)計，進(jìn)行多元化發(fā)展，主要課程包括視力、體力、肺活量、速度、靈敏性、體育精神、健美、家務(wù)勞動等設(shè)置，創(chuàng)新性融入思想品德教育（愛黨、愛國、愛人民、尊老愛幼、守法等思政課）和性健康青春期教育、衛(wèi)生教育［19］。整個課程的設(shè)計原則，要秉承趣味性、科學(xué)性、實用性、簡單易操作性，這樣才能更好地調(diào)動學(xué)生居家體育學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生能夠?qū)W(xué)習(xí)到的知識運用到實際生活中。在“健樂美”APP 的課程項目（版塊）中，還可以加入實操視頻、夜故事等音頻、文字PPT 等，幫助學(xué)生更好地通過圖文的方式，理解到體育課程的內(nèi)容，更好地通過視頻來了解體育動作，當(dāng)學(xué)習(xí)完成之后，通過液柱式等音頻來緩解學(xué)習(xí)的壓力，更好地幫助學(xué)生提高體質(zhì)。

4.3 建立模式考核評價體系，確保方案成效

為了避免家長和學(xué)生參與上的消極性，學(xué)校應(yīng)該構(gòu)建起考核評價體系，健全監(jiān)督和激勵的機(jī)制，從而更好地確保方案的成效。如在進(jìn)行戶外運動作業(yè)的安排時，學(xué)生和家長可以利用APP進(jìn)行定位和打卡，學(xué)生運動的照片或視頻數(shù)據(jù)可以上傳，安排好相應(yīng)的任務(wù)，幫家長和教師完成之后，可以相應(yīng)地獲取積分，提高學(xué)生和家長參與的積極性［20］。每天給學(xué)生安排必修課和選修課，包括體育健體美體課、家務(wù)勞動課、社會公益課等，每天學(xué)生和家長完成任務(wù)后進(jìn)行打卡積分，假期結(jié)束后，累積總積分進(jìn)行排名評先評優(yōu)，頒發(fā)“體育積極分子”“最美假日學(xué)生”和“學(xué)校最佳家長”等獎項。另外，還需要對家庭反饋渠道進(jìn)行構(gòu)建，針對家長反饋的學(xué)生體育相關(guān)問題，進(jìn)行及時回復(fù)和處理，將原本傳統(tǒng)家長被動接受信息的方式，轉(zhuǎn)變?yōu)榧倚ｋp向溝通的形式。與此同時，還可以利用“健樂美”APP 進(jìn)行家庭運動數(shù)據(jù)的收集，將收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行整合，形成一個完整的數(shù)據(jù)庫，并將這些數(shù)據(jù)庫的資料和內(nèi)容作為學(xué)校體育教學(xué)的補(bǔ)充，針對數(shù)據(jù)整理的情況，分析存在的問題，提出改善的策略，以此來更好地形成完善的逆向反饋機(jī)制。

5 結(jié)語

該文通過深入中職生家庭調(diào)研，充分了解中職生假期生活狀況、體育活動、勞動態(tài)度、身體素質(zhì)狀況以及家庭體育開展情況等，深入挖掘其中存在的問題或阻礙因素。利用互聯(lián)網(wǎng)平臺和信息技術(shù)，開發(fā)線上體育教學(xué)課程，采用家校聯(lián)動機(jī)制，促使中職生在家（或課后）自覺鍛煉身體和主動參加家庭勞動和社會勞動，達(dá)到增強(qiáng)中職生的體質(zhì)和體育育人的目的。通過此次研究，總結(jié)出增強(qiáng)中職生體質(zhì)與家庭體育觀念的“互聯(lián)網(wǎng)+體育教學(xué)+家校聯(lián)動”理論模式，充分挖掘出家庭體育、家校聯(lián)動教育的內(nèi)涵和意義，揭示互聯(lián)網(wǎng)與體育教育融合、體育教育與家庭體育融合的理論依據(jù)以及家校聯(lián)動的方法、路徑和機(jī)制，對于拓展體育事業(yè)具有重要的價值。