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        喜歡擺牌爬樓梯曬太陽(yáng)的百歲老人

        2022-11-21 05:39:06牛潤(rùn)科
        養(yǎng)生月刊 2022年9期
        關(guān)鍵詞:絳縣爬樓梯一樓

        牛潤(rùn)科

        近日,我走訪山西省運(yùn)城市絳縣紅山社區(qū)的李巧娥時(shí),她的家人和鄰居告訴我,作為一位101 歲的壽星老人,李巧娥每天喜歡做三件事。

        一是擺撲克牌?!霸顼埡?,母親往床上一坐,就開(kāi)始擺撲克牌算數(shù),從一算到百,花樣多多。開(kāi)始只用一副撲克擺,后來(lái)增加到兩副,一擺就是一張雙人床。還美言為有趣的‘八卦陣’。無(wú)論是加法,還是減法,或者是排列組合,經(jīng)常搞得自己樂(lè)不可支。久而久之,數(shù)字概念極強(qiáng)的母親,練就了一雙火眼金睛,無(wú)論在色彩分辨上,還是在打牌算牌上,老人家比我們都反應(yīng)快?!崩钋啥鸬呐畠合蛭彝嘎?。

        二是爬樓梯?!拔医?jīng)常碰上李奶奶,從她家住的三樓下到一樓,又從一樓爬到她家住的三樓,這是李奶奶給自己安排的雷打不動(dòng)的日常鍛煉。要不,老人家的腿腳咋還那么有勁呢!”鄰居小劉向我介紹。

        三是曬太陽(yáng)?!懊刻煜挛?點(diǎn),李嬸就準(zhǔn)時(shí)來(lái)到樓下曬半個(gè)小時(shí)的太陽(yáng),一年四季從不間斷。要不老人家會(huì)長(zhǎng)命百歲不缺鈣呢!”一樓的陳老哥對(duì)我講。

        心態(tài)好的李巧娥老人,越老越不挑食,五谷雜糧和各種蔬菜她都愛(ài)吃,尤其是水果,她不喜歡打汁吃,而是自己咬著吃。自己能做的事情,決不讓孫輩們代勞,但她決不逞強(qiáng)。不過(guò)老人家還有個(gè)嗜好,愛(ài)吃上幾塊吃不厭的紅燒肉,喝一盅饞人的白酒。幾日年如一日。就是這些極普通的生活習(xí)慣,不但讓“三高”與她一生無(wú)緣,而且還讓她的牙好、胃好、頭發(fā)好啊!

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        啊,請(qǐng)你走得慢一些
        知識(shí)窗(2017年9期)2017-09-28 23:19:42
        爬樓梯
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