□江蘇省南京市第二十九中學天潤城分校 萬有榮

抗挫力是學生成長中極為重要的一種能力，是指學生能在生理和心理方面沉著應對生活中出現(xiàn)的挫折，并以堅韌意志進行處理的能力。在小學階段，體育課程本身含有的特殊性質對培養(yǎng)學生抗挫力具有很大優(yōu)勢。教師要融入這一培育目標，特別營造抗挫力訓練情景，指導學生從不同層面加強抗挫水平，完善意志品格，為個人發(fā)展奠定良好基礎。小學體育對學生生理和心理的發(fā)展具有重大作用，對正處于成長關鍵階段的小學生而言，需要借助有效的指導方法和訓練手段建構多種良好素質。其中抗挫力是不可缺少的能力，可以幫助學生更健康、樂觀地抵御生活與學習中的各種困難，擁有良好的心理承受能力與寬廣的胸襟，以堅強的內(nèi)心面對人生。因此，教師要拓寬體育教學價值，有效落實抗挫力培養(yǎng)目標，幫助學生健康成長。本文以此為主題，分析小學體育教學中培養(yǎng)學生抗挫力的重要意義，并提出具體的培養(yǎng)策略。

一、小學體育教學中培養(yǎng)學生抗挫力的重要性

小學時期，學生缺乏足夠的生活經(jīng)驗，對成長中出現(xiàn)的種種挫折持有不同認識和表現(xiàn)。比如，學習中存有一定難度的體育項目，考驗學生的身體素質和毅力。當面對一時間無法完成且勞累的學習內(nèi)容，很多學生初步會選擇逃避，且畏懼困難，導致無法更快掌握體育項目，且影響了個人對學習內(nèi)容的體驗和真實認知，難以從中取得積極成果。在客觀狀況下，教學中選擇實施抗挫力培養(yǎng)，則能幫助學生靈活應對學習中出現(xiàn)的不良心理，使其潛意識中懂得處理困境，堅定自信心。這既能更快速地掌握體育知識和技能，也可以促使學生感受成功的喜悅，養(yǎng)成樂觀、積極向上的精神。

另外，新課程標準提出，在教學中要堅持“健康第一”的思想，其中健康包括了心理和身體，都會在不同程度上影響學生的發(fā)展。在小學階段，學生容易出現(xiàn)的困境體現(xiàn)在學習、人際關系和自我情感等方面。一些學生面對復雜的學習內(nèi)容和不理解的知識，會有厭學情緒，嚴重時面對問題會感到氣餒，甚至逆反；人際方面也會有焦慮等反應。而體育課程中多種多樣的實踐鍛煉活動可以讓學生放下戒備，以開朗的心情面對問題。同時體育中的鍛煉項目多，需要學生有堅強的意志，以及不斷克服困難的自信心。參與抗挫折訓練可以讓學生自然而然地與他人合作，從中享受解決問題的樂趣，成長為更好的自己。綜合來說，小學體育教學中抗挫力的培養(yǎng)是學生成長中必不可少的發(fā)展路徑，更是優(yōu)化教學方式、提升體育教學價值的重要表現(xiàn)。

二、小學體育教學中培養(yǎng)學生抗挫力的方向

（一）心理層面

在成長過程中，學生會不可避免地遇到挫折，能忍受并且應對挫折是一種心理健康的重要標志。但如今小學生普遍處在良好的生長環(huán)境，所遇的挫折和逆境較少，由此導致很多小學生在這一方面并沒有充分認識，一旦遇到較大的逆境，常常會感到不知所措。對小學體育對學生抗挫力的培養(yǎng)，首先要從心理層面出發(fā)，讓他們能認識成長必然會出現(xiàn)挫折，對此保持平和狀態(tài)。同時，教師也要從體育學科的特征出發(fā)，對可能會出現(xiàn)的逆境進行舉例，讓學生充分認識今后所遇到的挑戰(zhàn)，以此做好充分的心理準備，使其能以正確的心理應對。另外，教師要通過體育活動向學生介紹有效處理逆境的健康心理，如正視自我、積極樂觀、勇敢等，從而保證學生在今后遇到挫折時能擁有正確的情緒，提升抗挫素養(yǎng)。

（二）能力層面

挫折可以說是個體成長中所必須面對的一種情形，除了對其有正確的認知，更加需要一定的能力處理，比如，經(jīng)歷失敗后可以繼續(xù)振作的能力、承受失敗的能力、接受負面消息的能力等，這并不是一項簡單的能力，而是很多核心素養(yǎng)的集合。當學生具備良好的抗挫素養(yǎng)，不僅能有效處理成長中出現(xiàn)的困境問題，還能增強自信心，擁有更加堅定的意志。那么依靠體育教學培養(yǎng)學生的抗挫力，除了心理的正向引導，教師還要著眼于能力方面的訓練。比如，對挫折和困境的判斷。很多學生在偶然出現(xiàn)的困難面前，因沒有特別的心理準備，由此在行為上也會出現(xiàn)慌亂，不知所措的情形，這也導致他們無法很好地歷經(jīng)挫折實現(xiàn)個人發(fā)展。所以，教師可以在體育活動中設置合理的障礙活動，并引導學生進行辨別，進而尋求解決辦法，分析自身失敗的原因，使其能充分借助應對困境的過程提升個人的能力。

三、小學體育教學中培養(yǎng)學生抗挫力的策略

（一）結合教材營造抗挫力引導情景

情景教學法是現(xiàn)代教學中廣泛應用的教學手段，教師可以基于體育教材設置抗挫力引導情景，具象化地讓學生認識成長中挫折的存在以及正確應對的重要性，使學生構建挫折思維，進而主動改善和強化行為，在潛移默化中強化自身的意志力。實際教學中，一方面可以通過名人事例和格言等鼓勵學生，讓其認識到挫折是無法逃避的，要樹立正確的應對的心態(tài)。比如，教師可以借助多媒體為學生播放我國體育健兒一步步面對挫折困境，最后以堅強意志取得成功的情景案例，刺激學生的內(nèi)在情感，給予精神的啟發(fā)。如泰戈爾的所闡述的思想：“我一路走來的世界，是由許多生活中的挫折所滋潤。”對體育運動的展開來說，不可僅限制在體育課堂上，而對師生二者之間的互動來說，也不可只限制在體育教學中。教師要重視小學體育教學工作的展開，向課外環(huán)境中加以拓展和延伸。

在展開課外體育活動的過程中，由于并無限制性的要求，小學生也會和體育教師傾吐自身的想法，更好地表現(xiàn)自身所具備的運動天賦。所以，若想在小學體育教學中，充分保障師生二者之間的互動效果，提高小學生的體育學習能力和運動技能，就要結合小學生所具備的相關特征，實施課外拓展活動的有效性設計，這樣才能在小學生參與課外拓展活動的過程中，促進小學生和教師，以及其他同學之間的有效性互動，將其融入課堂中，營造積極的抗挫折教學氛圍，在思想上為學生做出正確的指引。但要注意的是，抗挫力包括了多種積極的心理和品質，那么在體育教學中，教師要不斷變換抗挫力訓練情景，激發(fā)學生的參與興趣，結合體育項目，設置差異化的障礙訓練內(nèi)容，以此多方面培養(yǎng)學生的抗挫能力。比如，在情緒方面進行練習，一些學生面對生活中和學習中的失敗，常常出現(xiàn)消沉情緒。為此，教師可以引入具有難度的訓練內(nèi)容，當學生一時無法掌握，就要及時引導他們正視當前的情緒，控制沖動放棄的心理，認識當前的心理狀況后保持平和，進而堅強、勇敢地再次練習。在這種方式的引導下，學生逐步會掌握正確應對挫折的心理，由此更易于增強自身應對挫折的自信心。

（二）設計多樣性的抗挫力體育活動

切實提高學生抗挫折能力，必然是學生不斷積累經(jīng)驗，從心理和生理上進行強化。所以，體育教學中對學生抗挫力的培養(yǎng)要循序漸進，在課堂中設置多種類型的體育活動，使學生認識挫折，并從中學習應對技巧。比如，體育課堂中經(jīng)常性地組織籃球、跑步等比賽，并設計獎勵環(huán)節(jié)。在這一過程中，學生既有贏得比賽的機會，也無法避免地要面對輸?shù)慕Y果，在取得不好成果時，自身的情緒受極大影響，而這恰好是學生鍛煉挫折力、反思自我，并挑戰(zhàn)個人的良好機遇。所以，教師要把握體育比賽價值，就此正確引導，讓失敗和成功的情感體驗助力學生向上發(fā)展。除此之外，抗挫力要保證學生從中獲得韌性與毅力，這需要在體育教學中將生理和心理訓練整合，給予學生全面發(fā)展的空間。比如，跑步訓練項目，一開始學生并沒有足夠的毅力堅持適合年齡段的長跑，很容易半途而廢，就會自動放棄。在這一過程中，教師可以在言語和行動上進行鼓勵，并教授科學的跑步技巧，讓學生掌握正確跑步的實用技巧，通過反復訓練克服自身所面臨的困境，建構正確的抗挫思想，主動將經(jīng)驗進行遷移，在其他的訓練項目中靈活調(diào)節(jié)情緒，達到有效抗挫水平。同時，在學生完成困境應對后，再次組織交互活動，讓學生從中反思抗挫的心理和方法經(jīng)驗，以塑造扎實的抗挫品格。

（三）融入有針對性的抗挫力鍛煉方法

要培養(yǎng)學生的抗挫力，就要在小學體育教學中有針對性地設計訓練方法，保證學生在這一方面取得實質進步?？勾炝κ且环N應對挫折的能力，培養(yǎng)此項能力需要有與之對應的挫折情景。傳統(tǒng)小學體育并不注重學生內(nèi)在品質和能力的培養(yǎng)，更多側重體育知識和技能，從而導致學生在挫折面前極容易自暴自棄?；诖耍處熞獌?yōu)化以往的體育鍛煉方法，就挫折力培育目標不斷轉化訓練要求，結合學生表現(xiàn)有意設置障礙，幫助學生在應對挫折方面有所提升。

例如，采用意志磨煉法，就體育課堂中的訓練項目不斷提高難度，讓學生承受適宜其年齡段的心理與生理負荷，在參與過程中逐步強化不怕苦、不怕累，勇敢克服困難的精神。在小學階段，學生會接觸多種體育項目，然而很多小學生會在熟練掌握某一運動技能后出現(xiàn)驕傲自滿心理，也會對學習內(nèi)容減少持續(xù)強化的動力，這顯然不利于體育抗挫能力的發(fā)展。那么教師可以在體育訓練中設置多層次考核方法，讓學生在完成一項考核后再次挑戰(zhàn)，體驗成功愉悅感的同時，有效提升困境的自信心。所以，若想在小學體育教學中，充分保障師生二者之間的互動效果，提高小學生的體育學習能力和運動技能，就要結合小學生所具備的相關特征，實施課外拓展活動的有效性設計，這樣才能在小學生參與課外拓展活動的過程中，促進小學生和教師，以及其他同學之間的有效性互動。

此外，學生具有個體差異性，就自身所表現(xiàn)的抗挫力會受性格與所處環(huán)境的影響，那么體育教學中對學生抗挫力的培養(yǎng)要進行方法區(qū)分。具體實踐中，教師要在平日的體育訓練中觀察學生性格，基于分析結果采用具體培育方法。比如，班級中存在自大、調(diào)皮且以自我為中心的學生，可以適度采取“打擊法”引導。一方面就學生表現(xiàn)讓其承受合理的思想負擔，適當“潑冷水”，讓其重視成長中的挫折；另一方面把握有效時機循循善誘，讓學生耐心聽從教師的指正和批評，主動改善傲慢行為，在困難面前沉著冷靜應對，加強個人的抗挫素質。

（四）結合學情實施抗挫力引導手段

抗挫力是學生在面對逆境時的處理能力，但如今大多數(shù)小學生處于優(yōu)良的環(huán)境，遇到的逆境較少，加之部分父母存在溺愛心理，導致一些學生幾乎沒有遇到過困難的情景。受這一環(huán)境影響，學生在后期成長中很難有效應對生活中出現(xiàn)的逆境，常常會出現(xiàn)沮喪、退縮等行為，而且缺乏抗挫力，會減弱生命的動力，無法讓學生自身智慧和勇氣探索未知的世界。因此，小學體育必須結合當前小學生所處的成長環(huán)境和性格特征科學設置逆境，有效訓練學生的抗挫能力。具體實踐中，教師要將合適的抗挫力訓練情景引入課堂，并在學生參與過程中正確引導。比如，教師可以利用體育的競賽活動，在判定獲勝組時作出針對性調(diào)整，以此考驗學生的意志。當一些學生在體育比賽中出現(xiàn)失敗或犯規(guī)現(xiàn)象，教師可以將整個一組判定為獲勝組，在這種情況下，會激發(fā)學生“不滿”等情緒。同樣他們也會體現(xiàn)到失敗的心理體驗，而這種刻意而為之的教學情境，能有效鍛煉學生的心理承受能力，讓其認識社會運行的部分規(guī)律，從而提升個人適應逆境的能力。

就小學生的成長特性來說，他們很容易出現(xiàn)好勝、冒險等行為，而學習中面對成績下降、競賽失利等問題，使其不知所措，從而產(chǎn)生否定自我，傷心難過等情緒，嚴重情況下，學生自此會產(chǎn)生放棄行為，這顯然是學生無法正確面對逆境的表現(xiàn)。為此，在小學體育教學中，教師要設置對應的訓練情景，引入一些難度較高的體育學習任務。一些小學生為維護自己的自尊，或天性有爭強好勝的心理，往往會以強烈的競爭心理和冒險行為完成，由此讓自己處于危險的境地，也會引發(fā)不良心理狀態(tài)。那么，在這種情景下，教師要做出恰如其分的引導，提醒學生敢于面對失敗，學會適時放棄，帶領他們耐心分析原因，以健康的方式訓練，循序漸進提升能力，在綜合水平達到后應對具有難度的挑戰(zhàn)。

四、結語

在現(xiàn)代社會，學生處于好的生活環(huán)境中，自身的抗挫折能力會逐步下降，無法健康、積極地面對生活中出現(xiàn)的種種困難，顯然這并不利于身心健康發(fā)展。小學體育教學對學生抗挫力的培養(yǎng)具有現(xiàn)實意義，教師要營造抗挫力培養(yǎng)情境，以具象方式在挫折方面正確引導，讓其樹立正確的應對心理。同時，組織可以鍛煉抗挫力的體育活動，使學生在真實的困境中強化意志力和耐力。并通過多樣訓練方法進行層次性強化，以保證學生可以借助體育學習真正提高抗挫折素養(yǎng)。