陶新華 王 利

一、大學(xué)新生適應(yīng)性問題概述

在心理學(xué)中，“適應(yīng)”表示對(duì)環(huán)境的變化所做出的反應(yīng)。大學(xué)新生適應(yīng)指初上大學(xué)的學(xué)生在新環(huán)境中面對(duì)生活、學(xué)習(xí)以及人際關(guān)系等方面新舊模式的沖突時(shí)，主動(dòng)進(jìn)行心理狀態(tài)和行為方式的調(diào)整。大學(xué)新生面臨學(xué)習(xí)和生活的重要轉(zhuǎn)型，常常存在諸多適應(yīng)性問題，主要表現(xiàn)為以下幾種心理：難以適應(yīng)新環(huán)境的焦慮心理；理想與現(xiàn)實(shí)的落差形成的失落心理；學(xué)習(xí)適應(yīng)不良引起的困惑心理；人際交往問題帶來的孤獨(dú)心理；自我評(píng)價(jià)失調(diào)導(dǎo)致的自卑心理；失去奮斗目標(biāo)產(chǎn)生的迷茫心理等。

二、大學(xué)新生適應(yīng)性問題產(chǎn)生的原因

從縱向角度來看，大學(xué)新生適應(yīng)性問題與學(xué)生初高中的經(jīng)歷有密不可分的關(guān)系。初中階段，學(xué)生正值青春期，開始形成自我同一性，需要被認(rèn)可、被尊重、被支持和被欣賞。高中階段，學(xué)生的自我意識(shí)更加強(qiáng)烈，但由于受到學(xué)習(xí)壓力的影響，學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展受到壓抑。到了大學(xué)階段，學(xué)生面臨的首要問題是分離與出發(fā)，他們需要告別過去，與原生家庭分離，開啟新的大學(xué)人生。在這幾個(gè)階段的成長(zhǎng)歷程中，學(xué)生的自我同一性不斷發(fā)展、形成。同時(shí)，學(xué)生也面臨著不同的矛盾，學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)風(fēng)格、學(xué)習(xí)壓力在不斷變化，同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系等人際關(guān)系也在不斷變動(dòng)。在這復(fù)雜的變化過程中，適應(yīng)不良者可能產(chǎn)生自卑、迷茫等心理，甚至漸漸形成人際交往障礙等問題。

從橫向角度來看，全國(guó)各地的大學(xué)生經(jīng)過新一輪篩選來到同一個(gè)校園、同一個(gè)班級(jí)，不同人群在一起學(xué)習(xí)和生活，情況會(huì)更加復(fù)雜。大學(xué)新生適應(yīng)性問題可以按照不同學(xué)生類型來劃分，如優(yōu)等生問題與貧困生問題等。優(yōu)等生問題可能鮮少受到關(guān)注，但其實(shí)“好”學(xué)生也存在適應(yīng)性問題。并且，通常情況下，優(yōu)等生的焦慮可能更多，榮譽(yù)、面子、學(xué)業(yè)等像一座座大山壓在他們身上，他們的內(nèi)在需要與外在需要容易形成巨大沖突，從而導(dǎo)致心理問題。再者就是貧困生問題，他們通常學(xué)習(xí)基礎(chǔ)一般，但是仍艱苦奮斗，并且目標(biāo)遠(yuǎn)大。與此同時(shí)，他們?nèi)菀仔睦硎Ш?，患得患失，產(chǎn)生自卑心理。

三、大學(xué)新生適應(yīng)性問題的應(yīng)對(duì)策略

大學(xué)新生適應(yīng)性問題涉及考試壓力、人際交往、升學(xué)及就業(yè)壓力等方面，這些問題是可以解決的。解決重點(diǎn)在于提高大學(xué)生的適應(yīng)能力，防止適應(yīng)性問題發(fā)展為更嚴(yán)重的危機(jī)事件。

1.提高大學(xué)生的適應(yīng)能力

大學(xué)新生適應(yīng)性問題源于高中階段與大學(xué)階段之間的差異。對(duì)此，大學(xué)生需要在不同方面進(jìn)行補(bǔ)足。學(xué)習(xí)方面，學(xué)?？梢酝ㄟ^開設(shè)大學(xué)新生入學(xué)指導(dǎo)系列課程、分配指導(dǎo)教師、組織各類入學(xué)講座等，幫助大學(xué)生盡快適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境。為提升大學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，學(xué)校還可以通過分層教學(xué)、增設(shè)專業(yè)課的導(dǎo)入性指導(dǎo)課程和課后補(bǔ)習(xí)課程、增加項(xiàng)目式學(xué)習(xí)和體驗(yàn)式學(xué)習(xí)等不同方式，更好地引導(dǎo)大學(xué)生適應(yīng)獨(dú)立探索和主動(dòng)學(xué)習(xí)的大學(xué)學(xué)習(xí)風(fēng)格，激發(fā)其學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

人際方面，首先，大學(xué)的師生關(guān)系與高中相比有很大變化，教師不會(huì)時(shí)刻緊盯學(xué)生的學(xué)習(xí)，除了上課時(shí)間，與學(xué)生的接觸也較少。對(duì)此，大學(xué)生可以利用機(jī)會(huì)主動(dòng)與教師交往，主動(dòng)詢問，尋求指導(dǎo)，從而充分利用教師資源，更好地適應(yīng)大學(xué)生活。其次，大學(xué)的同學(xué)關(guān)系也不似以往親密。學(xué)校應(yīng)重視人際溝通和團(tuán)隊(duì)合作相關(guān)課程的開設(shè)，利用課程思政激發(fā)大學(xué)生的集體榮譽(yù)感和自我歸屬感。另外，學(xué)校還可以以社團(tuán)或班級(jí)為單位開展團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，強(qiáng)化大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，幫助他們擴(kuò)大關(guān)系網(wǎng)，體驗(yàn)良好的人際互動(dòng)。

2.預(yù)防危機(jī)事件發(fā)生

大學(xué)新生適應(yīng)性問題之所以需要引起重視，是因?yàn)檫m應(yīng)不良會(huì)誘發(fā)各種危機(jī)。近年來，有關(guān)大學(xué)生危機(jī)事件的報(bào)道越來越多，這一問題也越來越引起社會(huì)各界的關(guān)注。學(xué)校應(yīng)提早關(guān)注大學(xué)新生的適應(yīng)性問題，防止適應(yīng)性問題發(fā)展為更嚴(yán)重的危機(jī)事件。

大學(xué)新生適應(yīng)性問題的預(yù)防方法可分為一級(jí)預(yù)防和二級(jí)預(yù)防。一級(jí)預(yù)防，即在學(xué)生問題出現(xiàn)之前進(jìn)行有效的檢測(cè)、評(píng)估和處理，重點(diǎn)在于提升大學(xué)生各方面的能力，培養(yǎng)大學(xué)生適應(yīng)新環(huán)境、迎接新挑戰(zhàn)以及承受壓力的能力。大學(xué)新生入學(xué)心理普測(cè)和心理訪談就是其形式之一。心理健康教育系列課程也能很好地幫助大學(xué)新生進(jìn)行自我覺察、調(diào)節(jié)不良情緒以及應(yīng)對(duì)各類壓力問題。另外，一級(jí)預(yù)防不能僅依靠學(xué)校心理健康教育中心這一獨(dú)立的職能部門，還應(yīng)該建立從宿舍到班級(jí)，到學(xué)院，再到學(xué)校的系統(tǒng)性危機(jī)預(yù)防機(jī)制。二級(jí)預(yù)防，即對(duì)出現(xiàn)心理問題的大學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)或心理治療，重點(diǎn)在于幫助大學(xué)生解決各類適應(yīng)性問題。二級(jí)預(yù)防取得效果的關(guān)鍵在于學(xué)生自身的求助意識(shí)。各高校心理健康教育中心的實(shí)踐證明，能主動(dòng)尋求幫助的學(xué)生，他們的問題一般可以得到有效的化解。因此，學(xué)校應(yīng)積極向大學(xué)生普及心理輔導(dǎo)的相關(guān)知識(shí)，消除大學(xué)生對(duì)心理輔導(dǎo)的誤解，提升其求助意識(shí)。