夏春娣

高中階段是學(xué)生正確認識自我、選擇人生方向、逐漸走向成熟的關(guān)鍵期，從選擇文理科目到思考未來職業(yè)，再到填報高考志愿，都需要教師在這個階段給予高中生適時的引導(dǎo)，幫助他們規(guī)劃自己的學(xué)業(yè)、管理自己的時間、思考自己的未來，為邁進理想的大學(xué)、開啟嶄新的人生奠定堅實的基礎(chǔ)。

一、啟夢——生涯喚醒、點亮未來

高中階段的學(xué)生處于生涯規(guī)劃發(fā)展的自我探索期，他們在高中階段開始初步思考自己未來可以選擇怎樣的職業(yè)，自己如何為從事這樣的職業(yè)做好學(xué)業(yè)準備。高中生對未來的人生充滿了憧憬，也充滿了迷茫，我們不僅要讓他們學(xué)會了解自我，更要讓他們不斷發(fā)展自我，從個性匹配未來職業(yè)到主動構(gòu)建自己的未來，讓自己在與環(huán)境的互動中不斷形成新經(jīng)驗，創(chuàng)造符合自己期待的人生。

對學(xué)生進行生涯喚醒教育，能讓學(xué)生深入理解生涯規(guī)劃的意義。首先，生涯規(guī)劃具有人生導(dǎo)向作用。學(xué)生可以想象自己未來職業(yè)成長過程中可能實現(xiàn)的成就，確立清晰的職業(yè)發(fā)展目標，這是建立在個體自我認識且充分了解自己希望從事的職業(yè)的基礎(chǔ)上，是幫助學(xué)生思想走向成熟、思考更加理性、懂得承擔(dān)責(zé)任、擁有進取意識的體現(xiàn)。其次，生涯規(guī)劃具有人生激勵作用。明確了職業(yè)生涯目標，學(xué)生就會不斷地對照這個目標尋找自己的不足，不斷克服前行的困難，讓自己變得更優(yōu)秀，更符合職業(yè)目標對自己的要求。最后，生涯規(guī)劃具有調(diào)節(jié)作用。當學(xué)生清楚地看到自己的人生目標，他就會調(diào)節(jié)自己的言行，思考如何做才能讓自己獲得職業(yè)成就。

二、筑夢——自我探索、自我規(guī)劃

要讓高中生心中樹立明確的職業(yè)目標，需要讓他們進行深度的自我認識和自我探索，深入了解自我，進行合理的職業(yè)人生規(guī)劃，構(gòu)筑自己的職業(yè)夢想。

1.學(xué)習(xí)生涯規(guī)劃理論

生涯規(guī)劃是為了讓自己的職業(yè)興趣和能力匹配工作環(huán)境和任務(wù)，讓自身的素養(yǎng)不斷接近自己職業(yè)目標的要求，最終能最大限度地實現(xiàn)自己的人生價值。首先，我們可以組織學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)的生涯規(guī)劃理論，這其中包括“職業(yè)輔導(dǎo)之父”弗蘭克·帕森斯的職業(yè)生涯理論，他在《職業(yè)選擇》一書中提出了人職匹配理論，學(xué)習(xí)這一理論能夠幫助高中生思考自己如何與想要從事的職業(yè)高度匹配，從而更好地修煉自己，提升自己的綜合素養(yǎng)。筆者所在的學(xué)校還組織高中生學(xué)習(xí)霍蘭德職業(yè)傾向理論，這是對學(xué)生進行職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)的經(jīng)典理論。約翰·霍蘭德從20世紀50年代開始全面研究生涯規(guī)劃理論，他在職業(yè)人格和生涯選擇理論的研究基礎(chǔ)上，對職業(yè)進行相應(yīng)的類別區(qū)分，我們可以運用他所編制的職業(yè)偏好量表和自我導(dǎo)向量表兩種職業(yè)興趣量表，讓學(xué)生從測量結(jié)果中發(fā)現(xiàn)適合自己的職業(yè)類型，如現(xiàn)實型、研究型、藝術(shù)型、社會型、管理型、常規(guī)型等，這些類型又對應(yīng)具體的職業(yè)。

2.發(fā)現(xiàn)個人興趣特長

每個人的個性特長都是可以自我認識和測量的。從社會發(fā)展的角度來說，每個崗位、每種職業(yè)都需要配備符合需求的人員，個體的個性特征與工作的性質(zhì)、要求之間配合得越緊密，其職業(yè)生涯獲得成功的可能性也就越大。

因此，自我探索、自我認識、自我評估是高中生開始職業(yè)生涯探索和規(guī)劃的前提。我們可以在心理健康教育課程和生涯教育課程中設(shè)置自我認知的內(nèi)容，幫助學(xué)生通過內(nèi)觀、鏡觀等方式，自我探索并尋求他人的評價，看到“公開的我”“盲目的我”“隱藏的我”“未知的我”，全方位地認識自己，然后進行自我評估。自我評估有5大思考題：我是誰？我想做什么？我能做什么？我的優(yōu)勢是什么？我的劣勢是什么？教師可以引導(dǎo)學(xué)生思考這5個問題。

從興趣這個角度看，不同的興趣愛好可以將我們導(dǎo)向不同的職業(yè)人生。例如，有的學(xué)生喜歡朗誦，可以選擇從事播音主持的工作；有的學(xué)生喜歡體育，可以選擇從事體育賽事講解員、體育教練、體育教師等工作。從心理學(xué)角度看，氣質(zhì)類型沒有好壞，各種氣質(zhì)的人都可以在各自的職業(yè)領(lǐng)域中獲得成功。但我們也應(yīng)認識到，氣質(zhì)會影響我們工作的性質(zhì)和效率，不同氣質(zhì)的人可以根據(jù)自身的氣質(zhì)特征選擇更適合自己的職業(yè)類別。例如一個人如果屬于多血質(zhì)氣質(zhì)類型，那么他可能更適合做一些需要與人交流合作的工作，粘液質(zhì)氣質(zhì)類型的人則更適合做一些細致冷靜的工作。通過這樣的自我評估，讓學(xué)生思考自己的人生目標，通過分析自己的優(yōu)勢和劣勢，找到自己的能力擅長點。

3.挖掘自身成長資源

我們要不斷激勵學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的特長，專注發(fā)展自己所擅長的方面，從而找到自己的發(fā)展方向。在生涯規(guī)劃課上，還可以讓學(xué)生繪制家族職業(yè)樹，讓學(xué)生看看自己的家人和親戚從事的都是哪些職業(yè)？在自己的家族中選擇哪種職業(yè)的人最多？進而分析，在技術(shù)、管理、服務(wù)、研究等領(lǐng)域，你更傾向于哪個領(lǐng)域？自己追求和向往的職業(yè)是什么？通過這樣的過程，讓學(xué)生進一步挖掘自己身邊的資源，找準未來的發(fā)展方向。

三、追夢——培養(yǎng)能力、提升素養(yǎng)

學(xué)生確定了自己的夢想后，我們需要引導(dǎo)學(xué)生對照當下，思考自身的哪些優(yōu)勢有助于實現(xiàn)職業(yè)夢想，哪些方面還存在差距，可以通過高中階段的哪些途徑來拓展能力，提升必備的素質(zhì)。

1.校內(nèi)外資源結(jié)合的生涯教育教師隊伍

江蘇省鎮(zhèn)江崇實女子中學(xué)（以下簡稱“崇實女中”）將校內(nèi)外資源加以整合，培養(yǎng)出一支生涯教育教師隊伍：一是學(xué)校的心理健康教師，對學(xué)生進行自我認知、生涯規(guī)劃教育；二是社會上的一些行業(yè)領(lǐng)袖、女性杰出人才等，作為學(xué)校校本課程的客座教師，激發(fā)學(xué)生興趣；三是在家長中征集志愿者，向?qū)W生分享自身職業(yè)生涯發(fā)展的經(jīng)歷。

開展家校社結(jié)合的生涯拓展課程。學(xué)校要充分挖掘家庭、學(xué)校、社區(qū)的教育資源，開展學(xué)生喜聞樂見的生涯教育課程，由家長、校友、社區(qū)資源形成的“真人圖書館”開拓了學(xué)生的眼界。學(xué)校還邀請杰出校友代表回到學(xué)校的“崇實名人堂”向?qū)W生講述生涯故事，邀請優(yōu)秀畢業(yè)生代表回校講述自己選擇大學(xué)專業(yè)的故事，幫助學(xué)生梳理自身的優(yōu)勢和潛能，激勵學(xué)生構(gòu)筑自己的人生夢想和職業(yè)理想。

2.注重女生素養(yǎng)提升的課程建設(shè)

學(xué)校開設(shè)女生素養(yǎng)課程，外塑形象，內(nèi)塑氣質(zhì)，內(nèi)外兼修，以八禮四儀場館和養(yǎng)正學(xué)堂為依托，創(chuàng)立獨具崇實女中特色的養(yǎng)正學(xué)堂八大中心，包括養(yǎng)顏、養(yǎng)心、養(yǎng)性、養(yǎng)氣、養(yǎng)志、養(yǎng)生、養(yǎng)藝、養(yǎng)神等。開設(shè)美妝、美發(fā)、禮儀、茶藝、九球、形體、瑜伽、舞蹈等課程，社團活動課程化開展，每周二、周四下午活動一小時，學(xué)生100%參加社團。在這些課程中，學(xué)生的興趣特長得以發(fā)揮和培養(yǎng)，學(xué)習(xí)能力得以發(fā)展，學(xué)習(xí)情緒得以紓解，女性素養(yǎng)得以提升。學(xué)生在學(xué)校特色課程、社團課程中培養(yǎng)的能力和素養(yǎng)在每年的“出彩崇實人”校園系列展示活動、社區(qū)活動、元旦文藝匯演中得到展示，如剪紙社學(xué)生走進風(fēng)車山社區(qū)，與社區(qū)人員一起通過剪紙學(xué)習(xí)和傳揚廉政文化；水彩社學(xué)生走進社區(qū)開展“一帶一路”主題繪畫活動等。學(xué)生社團先后參加各種國家級、省市級科技、藝術(shù)、文化比賽，均獲佳績，學(xué)生從中找到自信，不斷追逐自己的夢想。崇實女中注重在學(xué)科育人的基礎(chǔ)上，通過特色女生素養(yǎng)課程，為學(xué)生提供成長和展示的平臺，學(xué)生在豐富多彩的課程和展示活動中學(xué)到知識、得到鍛煉、學(xué)會做人、學(xué)會生活、獲得自信、明確方向。

四、圓夢——自主選擇、圓夢高校

學(xué)生進入高三，參加高考，選擇高校和專業(yè)，這時需要學(xué)生結(jié)合自己的高中生涯規(guī)劃目標進行自主選擇，崇實女中的許多學(xué)生深感在高中提前進行生涯規(guī)劃，制定發(fā)展目標，有意識地提升自己，對于自己在高三畢業(yè)時準確定位，尋找適合自己的高校，開啟新的人生，具有重要意義。

來自漢服社的學(xué)員、現(xiàn)已從南京藝術(shù)學(xué)院文化產(chǎn)業(yè)學(xué)院畢業(yè)的駱文藝同學(xué)，當初就是因為漢服社團選擇了自己的專業(yè)方向。駱文藝同學(xué)每次回到崇實女中，都會深情地回憶自己在學(xué)校參加漢服社團的經(jīng)歷，在這期間，她還自學(xué)了攝影、剪輯、修圖等一系列專業(yè)技能，多次參加校內(nèi)外的漢服文化展示，激發(fā)了自信。據(jù)2016年考入南京師范大學(xué)音樂學(xué)（教育）專業(yè)的崇實女中優(yōu)秀畢業(yè)生姜宇微回憶，她能夠以藝術(shù)省統(tǒng)考第16名的成績考進南師，主要得益于參加學(xué)校的“風(fēng)之聲”合唱團，在合唱團中，她提升了自己的音樂素養(yǎng)，培養(yǎng)了自己團結(jié)合作、奮發(fā)進取的精神。