■文/陳 晨

《幼兒園教育指導綱要（試行）》提出，幼兒園要“開展豐富多彩的戶外游戲和體育活動，培養(yǎng)幼兒參加體育活動的興趣和習慣，增強體質，提高對環(huán)境的適應能力”。早操是幼兒園一日活動中必不可少的重要環(huán)節(jié)，對增強幼兒的動作協調能力和體質，促進其身心健康發(fā)展具有重要意義。教師應根據不同年齡段幼兒的身心發(fā)展特點，選擇不同的器械開展六步式早操活動，以期在活動中提高幼兒的身體素質，發(fā)展幼兒的運動機能，科學有效地促進幼兒健康成長。

一、傳統早操üü輕松愉悅，鍛煉身體

幼兒階段是個體身體發(fā)育和機能發(fā)展的黃金時期，保證幼兒身體健康是發(fā)展其他領域的基礎。早操活動作為幼兒體育鍛煉的重要環(huán)節(jié)，對幼兒的健康具有重要作用。教師應借鑒、改善以往的早操活動，使幼兒在得到鍛煉與發(fā)展的同時，感受到早操活動的樂趣。

傳統早操活動是在清晨進行的一種鍛煉幼兒身體素質的簡單練習。教師可通過早操活動鍛煉幼兒的身體，引導幼兒進入積極活動狀態(tài)，愉快地開啟一天的學習生活。傳統早操活動分為熱身運動、基本體操和放松運動三個環(huán)節(jié)。首先，在熱身環(huán)節(jié)，教師可帶領幼兒跟隨有節(jié)奏感的音樂進行熱身活動，避免在后期的動作練習中受傷。其次，在基本體操環(huán)節(jié)，教師可通過基本動作練習讓幼兒鍛煉身體素質。比如，一些幼兒園會讓小班幼兒學習《動物模仿操》，中班幼兒學習《幸福拍手操》，大班幼兒學習《世界真美好》等。這些內容屬于傳統體操的范疇，能夠讓幼兒在歡快的氛圍中鍛煉身體的各項機能，逐漸增強體質。最后，在放松環(huán)節(jié)，教師可通過各種形式的放松運動，幫助幼兒緩解運動過后的肌肉疲勞。

傳統早操活動對幼兒基本動作的練習質量具有重要影響。教師應尊重傳統早操的基本環(huán)節(jié)，在此基礎上創(chuàng)新編排六步式早操，展現早操活動的趣味性和運動性，讓幼兒在輕松、愉悅的氛圍中鍛煉身體。

二、早操編排üü內容豐富，形式多樣

六步式早操的編排分為六個環(huán)節(jié)，內容豐富、形式多樣，能幫助幼兒在最短的時間內完成全身活動，開啟幼兒園美好的一日生活。

（一）六步式早操的環(huán)節(jié)

1.熱身環(huán)節(jié)。在此環(huán)節(jié)中，教師應根據不同年齡段幼兒的身心發(fā)展特點，設置不同的跑步路線，并帶領幼兒圍繞操場進行跑步熱身活動。比如，小班幼兒可圍繞班級場地進行小范圍的跑步熱身，中、大班幼兒則需擴大跑步范圍，加快跑步速度，提高耐力。在充滿活力的音樂聲中，幼兒在熱身環(huán)節(jié)開啟了早操的第一步，這有助于避免后期發(fā)生運動損傷現象。

2.隊形隊列變化環(huán)節(jié)。隊形隊列變化訓練考驗幼兒的反應能力、辨別手勢的能力以及團隊協作能力。在該環(huán)節(jié)，幼兒需要通過聽口令、看手勢掌握一路縱隊變成兩路縱隊、切斷分隊走、集中分散等多種隊形隊列的變化。不同年齡段幼兒需掌握的技能各不相同，比如，小班幼兒只需聽懂教師的口令，進行簡單的聚攏、分散等動作，而中、大班幼兒則需在明確教師手勢含義的基礎上，進行十字切、四個角分散聚攏等隊形隊列變化。豐富有趣的隊形隊列練習有助于加強幼兒的團隊合作意識，增強幼兒各方面的能力。

3.基本體操環(huán)節(jié)?；倔w操環(huán)節(jié)的重點在于引導幼兒配合音樂，靈活使用器械進行活動，促進幼兒身體協調能力的發(fā)展，培養(yǎng)幼兒初步的樂感與律動。

4.自主鍛煉環(huán)節(jié)。在自主鍛煉環(huán)節(jié)，教師會為幼兒提供自由活動時間，讓幼兒自主探索各種器械的玩法，或是與同伴一起合作進行器械游戲等。在早操活動結束后，教師可鼓勵幼兒分享自己在自主鍛煉環(huán)節(jié)發(fā)現的器械新玩法，以豐富幼兒對器械的認知，提高幼兒參與運動的興趣與積極性。自主鍛煉環(huán)節(jié)體現了以幼兒為主體的教育理念，能夠使幼兒充分發(fā)揮主動性。

5.動作練習環(huán)節(jié)。在此環(huán)節(jié)中，教師要引導幼兒進行走、跑、跳、平衡、鉆爬等動作的練習。教師可設置游戲關卡，引導幼兒運用基本動作進行闖關，以發(fā)展幼兒基本動作的協調能力，培養(yǎng)幼兒的合作意識。

6.放松環(huán)節(jié)。在放松環(huán)節(jié)，教師可引導小班幼兒模仿各種放松動作，如敲敲肩膀、敲敲腿、轉轉身體、彎彎腰等。對于中、大班的幼兒，教師可以鼓勵他們自由創(chuàng)編動作，如與同伴一起做拉伸放松動作，兩人雙手碰對方肩膀并俯身向下拉伸、兩人手拉手向著不同方向轉等。該環(huán)節(jié)旨在幫助幼兒消除早操活動后肌肉疲勞的現象，通過放松全身，促進幼兒身體機能的恢復，為幼兒后續(xù)游戲活動的進行奠定基礎。

（二）選擇六步式早操器械

在早操活動中，教師引導幼兒運用運動器械進行動作練習，能夠達到事半功倍的運動效果。教師需要在了解幼兒年齡特點及動作發(fā)展需求的基礎上，選擇合適的戶外運動器材。比如，根據小班幼兒抓握能力的動作發(fā)展需要，教師可選擇圈圈作為六步式早操的器械；根據中班幼兒手眼協調能力的動作發(fā)展需要，教師可選擇籃球作為六步式早操的器械；根據大班幼兒連續(xù)跳繩的動作發(fā)展需要，教師選擇繩子作為六步式早操的器械。這些器械符合幼兒的身心發(fā)展規(guī)律，能夠激發(fā)幼兒參與早操活動的積極性。

在早操器械投放使用了一段時間后，教師應圍繞主題器械操的設計理念與思路、內容的表現形式、基本操節(jié)的動作設計等方面，開展互動式主題器械操系列教研活動，使其呈現出整體性的教育價值，以更好地促進幼兒身心健康發(fā)展。

（三）編排六步式早操動作

小班幼兒年齡小，他們剛接觸早操活動，教師應避免設計過于復雜的動作，以動作模仿操與情境操為主，便于小班幼兒理解與記憶。比如，教師可引導小班幼兒利用圈圈進行早操活動，在動作編排中創(chuàng)設開車、開飛機等有趣的情境，以鍛煉幼兒的身體協調能力與手部的抓握能力。

對于中、大班幼兒，教師可根據他們的身心發(fā)展規(guī)律增加早操動作的難度，鍛煉幼兒的身體協調能力與靈活性。同時，教師也可以加上兩兩配合的動作，培養(yǎng)幼兒在動作練習過程中的合作意識和合作能力。比如，在中班籃球操中，教師可引導幼兒進行兩兩交換位置拍球、單手拍球及雙手交替拍球動作，使幼兒通過練習掌握拍球技能。大班幼兒具有一定的獨立思考能力，教師可鼓勵幼兒發(fā)揮主觀能動性，一起參與動作編排，以激發(fā)幼兒參與早操活動的熱情。

三、早操實踐üü樂趣無限，科學有效

在六步式早操實踐階段，教師應合理利用戶外運動空間，為幼兒提供充足的活動場地，保證小、中、大班幼兒能同時出操。在六步式早操活動中，幼兒能夠通過隊形隊列和基本動作練習，強化各項運動技能，享受器械運動帶來的樂趣。

在六步式早操實踐一段時間后，教師應思考六步式早操活動的效能，驗證六步式早操的優(yōu)化作用、審視早操方案的有效性，進而進一步完善六步式早操方案。筆者所在幼兒園選用了目前應用最廣泛的測量評定工具MABC-2，對3～6歲幼兒的手部精細操作、手眼協調能力、靜態(tài)以及動態(tài)平衡能力三個主要類別進行測試。這三項能力是兒童成長發(fā)育過程中各項運動協調能力的基本組成因素，可以全面評估兒童各方面的運動協調能力。教師在學習MABC-2測試操作指南的基礎上，參照3～6歲幼兒版《國民體質測定標準》，對不同年齡段幼兒分別進行穿珠、接豆袋、單腳站立（睜眼、閉眼）、雙腳跳、立定跳遠等項目的測試。測試結果發(fā)現，在進行六步式早操活動后，幼兒各方面能力的發(fā)展有顯著提升。

四、實踐反思üü發(fā)現問題，總結延伸

六步式早操活動的開展有利于培養(yǎng)幼兒各方面的能力，促進幼兒良好個性品質的形成，但在六步式早操活動中也存在一些問題，比如對于一些存在個體差異的幼兒，他們不愿加入早操活動。對此，教師應思考如何在早操活動中滲透融合教育，讓每一名幼兒都能參與其中。同時，教師也要思考如何順應四季調整六步式早操的內容，增強早操的適時性，使幼兒對早操保持長久的興趣等。教師應不斷完善六步式早操的內容編排，真正促進幼兒的全面發(fā)展。

總而言之，早操活動應符合幼兒身心發(fā)展規(guī)律，滿足幼兒的興趣需要，促進幼兒健康成長。教師要牢記《3-6歲兒童學習與發(fā)展指南》與《幼兒園教育指導綱要（試行）》中健康領域的目標，不斷創(chuàng)新六步式早操活動，增強幼兒的平衡力、柔韌性、靈敏度等運動技能，促使幼兒更好地發(fā)展體能，提高身體素質。