文/趙楠

就業(yè)焦慮是一種狀態(tài)性的焦慮，指在擇業(yè)、就業(yè)情境過程中，由于無法達到或?qū)崿F(xiàn)就業(yè)目標時，在個體內(nèi)部產(chǎn)生的一系列消極情緒，如焦慮、急躁不安等。如果這些情緒得不到及時的宣泄或干預(yù)，則會引起較為嚴重的不良生理反應(yīng)和行為，進而影響個體的心理健康狀況。

后疫情時代的就業(yè)焦慮

高校畢業(yè)生作為龐大的就業(yè)群體，近年來就業(yè)壓力逐年增大。隨著我國經(jīng)濟增長速度減緩，就業(yè)機會及崗位減少、就業(yè)方向不確定性增加、就業(yè)穩(wěn)定性降低等多重問題，直接導(dǎo)致學生在求職過程中出現(xiàn)負面情緒。就業(yè)焦慮問題已成為學校、社會等多方關(guān)注的重要問題。在失業(yè)存量尚需解決的情況下，國內(nèi)的高校畢業(yè)生數(shù)量每年遞增。加之疫情防控常態(tài)化，每年的三四月份、九十月份本是大學生求職簽約的高峰期，可求職市場卻沒有以往的火熱。從各大招聘平臺來看，有用人需求的企業(yè)多是招聘工廠一線工人、企業(yè)銷售員，招聘市場出現(xiàn)了就業(yè)難和招人難的尷尬現(xiàn)象。一方面是找不到工作的焦慮；另一方面是沒有心儀工作的苦惱，如何緩解這種既焦慮又矛盾的心態(tài)，是當前高校畢業(yè)生所面臨的第一道心理問題。

就業(yè)焦慮的成因

●就業(yè)渠道變窄

受疫情常態(tài)化防控的影響，私營企業(yè)及一些新興行業(yè)由于抗風險能力較差，福利待遇出現(xiàn)下降趨勢。近兩年，我們經(jīng)常會看到某某企業(yè)大幅降薪、裁員等新聞。明星企業(yè)尚且如此，中小企業(yè)的不穩(wěn)定性會更大。95 后、00 后員工成長環(huán)境優(yōu)渥，不愿進工廠從事體力勞動；加之年輕人往往對自身認知評估不足，對薪資、待遇往往有過高的期待。今年年初，獵聘推出的《2022Q1中高端人才就業(yè)趨勢大數(shù)據(jù)報告》顯示，在薪資方面，56.49%的應(yīng)屆畢業(yè)生表示找工作的期望月薪為5000-8000元；21.37%的應(yīng)屆畢業(yè)生期望月薪為8000-10000元；10.31% 的應(yīng)屆畢業(yè)生期望月薪為10000-15000 元。面對應(yīng)屆畢業(yè)生的薪資要求，許多企業(yè)望而卻步?，F(xiàn)實和理想的落差，導(dǎo)致近年來社會上出現(xiàn)了考研熱、考編熱、慢就業(yè)等現(xiàn)象。即使選擇就業(yè)，高校畢業(yè)生也將求職方向轉(zhuǎn)移政府相關(guān)部門及事業(yè)單位，導(dǎo)致體制內(nèi)崗位競爭激烈、學歷內(nèi)卷化嚴重，就業(yè)渠道的變窄無形中加劇了大多數(shù)普通院校及學歷較低畢業(yè)生的就業(yè)焦慮情緒。

●缺乏就業(yè)支持

就業(yè)支持對于減輕畢業(yè)生的就業(yè)焦慮起著重要作用，目前各高校較多關(guān)注學生的學業(yè)成績和專業(yè)技能，而對于學生的就業(yè)指導(dǎo)則較為忽視。此外，疫情的影響使得高校的管理模式也發(fā)生了相應(yīng)變化，防控期間各高校開啟了線上授課和學習等活動，日常教學和管理工作也多通過網(wǎng)絡(luò)形式開展，為了保障教學進度、教學質(zhì)量和日常管理，對于就業(yè)指導(dǎo)這種防控難度較大的集體活動則只能延期，無法正常開展。

●就業(yè)市場需求變化

高校的擴招使得畢業(yè)人數(shù)逐年增加，但工作崗位的增長卻極為有限，再加上未就業(yè)存量的積壓，使得畢業(yè)生就業(yè)困難加劇。而疫情的影響無法避免地使一些用人單位為了縮減用工成本，不得不裁員或減少招聘需求。此外，由于高校畢業(yè)生缺乏工作經(jīng)驗，自身實踐能力不足，一些用人單位為了控制培訓新人所帶來的損耗，更傾向于招聘具有豐富工作經(jīng)驗，能夠直接上崗的社會人士，無形中也增加了畢業(yè)生的工作壓力。而傳統(tǒng)的就業(yè)渠道也在隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展而發(fā)生變化，校招、線下招聘紛紛轉(zhuǎn)為線上，面對面的溝通方式也變?yōu)榫W(wǎng)絡(luò)面試，降低了雙方的體驗感與參與感。多樣化的招聘形式與招聘網(wǎng)站對于高校畢業(yè)生來說需要一段適應(yīng)的時間，因此在這個過程中，畢業(yè)生很可能由于心態(tài)的不穩(wěn)定而產(chǎn)生焦慮情緒。

緩解就業(yè)焦慮

就業(yè)難不代表不能就業(yè)，在疫情期間，確實有行業(yè)受到了較大的影響，但是也有一些行業(yè)受疫情的影響沒有那么大。疫情期間，各大電商平臺都出現(xiàn)了“搶人”現(xiàn)象，因此，求職市場上并不缺少崗位，只是缺少發(fā)現(xiàn)崗位的渠道和信息。

●加大就業(yè)政策支持力度

面對高校畢業(yè)生就業(yè)的困難，各級政府努力通過政策調(diào)節(jié)，切實做好高校畢業(yè)生這一重點群體的就業(yè)工作，促進高校畢業(yè)生更高質(zhì)量地實現(xiàn)就業(yè)。5 月13 日，國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進一步做好高校畢業(yè)生等青年就業(yè)創(chuàng)業(yè)工作的通知》，在擴大企業(yè)就業(yè)規(guī)模、拓寬基層就業(yè)空間、支持自主創(chuàng)業(yè)和靈活就業(yè)、穩(wěn)定公共部門崗位規(guī)模等四個方面增加對高校畢業(yè)生的崗位需求。5 月31 日，國務(wù)院印發(fā)《扎實穩(wěn)住經(jīng)濟的一攬子政策措施》，并發(fā)出通知，要求各地區(qū)各部門認真貫徹執(zhí)行?？傮w上看，政策工具箱中釋放的政策措施在新冠肺炎疫情發(fā)生的這三年中，對于解決大學生就業(yè)難題起到了至關(guān)重要的作用。但同時也應(yīng)看到，面對長時間的市場需求受阻，政府的力量是有限的，市場仍然在就業(yè)中起到基礎(chǔ)的作用，如果市場主體不能夠有效恢復(fù)，市場活力不能夠重新煥發(fā)，大學生的就業(yè)難題將無法得到根本解決。

●新就業(yè)形態(tài)成為就業(yè)新機遇

在嚴峻的大學生就業(yè)環(huán)境下，除了傳統(tǒng)的就業(yè)選擇，新就業(yè)形態(tài)也成為促進大學生就業(yè)的一條新路徑。新就業(yè)形態(tài)是以平臺作為組織基礎(chǔ)的就業(yè)模式。勞動者可以在平臺上從事技能要求程度不同的工作。除了外賣騎手、網(wǎng)約車司機等技能要求相對較低的職業(yè)，也有程序開發(fā)等對技能要求較高的職業(yè)。盡管社會上對于大學生靈活就業(yè)頗有爭議，但從近年來靈活就業(yè)的發(fā)展來看，其內(nèi)涵正在發(fā)生顯著變化。數(shù)字經(jīng)濟時代，以平臺作為組織基礎(chǔ)的新就業(yè)形態(tài)正成為我國靈活就業(yè)中重要且規(guī)模不斷擴大的力量，勞動者可以在平臺上從事技能要求程度不同的工作，如設(shè)計師、個人主播、up 主等，這些統(tǒng)稱為新就業(yè)形態(tài)。靈活就業(yè)不僅能夠增加勞動收入，還能促使商業(yè)模式更加靈活多樣，培育發(fā)展新動能、新業(yè)態(tài)。總體來說，靈活就業(yè)中的新就業(yè)形態(tài)給大學生的就業(yè)和創(chuàng)業(yè)提供了新思路。值得關(guān)注的是，要用好新就業(yè)形態(tài)這一契機路徑，還需要社會各界跳出既定思維框架，創(chuàng)新思想觀念和制度構(gòu)建。

●找準職業(yè)定位

大學生們應(yīng)該認識到，所有的環(huán)境變化都是外部因素，內(nèi)因才是獲得就業(yè)機會、找到職業(yè)發(fā)展方向的主要推動力。大學生在客觀認識和接受失業(yè)率上升的同時，更應(yīng)該注重如何找到自己在整個勞動力市場中的位置，找到最適合自身價值創(chuàng)造的方式。無論外部環(huán)境如何變化，大學生求職的方法還是有規(guī)律可把握的。比如在學校中就喜歡組織社團、活動，參加各類大賽的學生，很容易在求職市場上找準職業(yè)定位；還有一些學生在學校時，就在新媒體上擁有一定的流量，他們就不存在畢業(yè)即失業(yè)的苦惱，只需在本領(lǐng)域中不斷深耕即可。

●尋求外部幫助

從心理學角度看，人們要用一種積極的心態(tài)來對心理問題做出新解讀，從而激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來幫助自己挖掘潛力并獲得良好的生活。實質(zhì)上，積極的心態(tài)注重研究人性的積極方面，人應(yīng)當為了幸福而活著。緩解大學生就業(yè)壓力，需要各方共同努力。大學生可以向高校或社會的就業(yè)指導(dǎo)中心求助，了解就業(yè)政策、用人需求以及發(fā)展方向。還可以發(fā)動身邊的力量，讓親朋好友共同留意招聘信息，多爭取多嘗試，畢竟還有許多行業(yè)正苦惱于招不到人。此時，求職者最應(yīng)該做的就是，提升自己的專業(yè)水平和就業(yè)技巧，減輕面試帶來的壓力與恐慌，消除就業(yè)挫折帶來的焦慮、煩惱、抑郁等不良情緒。目前，就業(yè)市場上有許多專業(yè)的咨詢中心，他們可以幫助求職者提升面試技巧、規(guī)范職場禮儀。另外，求職者還可以多參加一些職場論壇、沙龍，那里有許多職場前輩分享求職經(jīng)驗，也會有許多HR 獵尋目標求職者。

總之，機會是需要爭取的，經(jīng)驗會在一次又一次的求職中積累起來。在當前的就業(yè)形勢下，高校畢業(yè)生首先需要調(diào)整好自己的就業(yè)心態(tài)。無論外部環(huán)境如何變化，職場的大門永遠為優(yōu)秀的人才敞開。當然，對于眾多剛走出校園且沒有職場經(jīng)驗的求職者來講，一定要謹記：選擇大于努力。找準正確的發(fā)展方向，把握時代發(fā)展的紅利期，才能在短時間內(nèi)實現(xiàn)自己的人生理想。