◎ 劉春芳 鄭 南（首都師范大學(xué)附屬中學(xué)第一分校，北京 100148）

2022年1月1日，《中華人民共和國(guó)家庭教育促進(jìn)法》正式施行。這是我國(guó)首次就家庭教育進(jìn)行專門立法，標(biāo)志著我國(guó)全面開(kāi)啟“依法帶娃”時(shí)代，也意味著家庭教育從“家事”變?yōu)椤皣?guó)事”?；谝陨媳尘?，指導(dǎo)家長(zhǎng)有效開(kāi)展家庭教育，家庭教育與學(xué)校教育“打好配合”就變得尤為重要。綜觀當(dāng)下，疫情反復(fù)，孩子們居家學(xué)習(xí)時(shí)間增加。在家庭教育面臨的諸多“痛點(diǎn)”中，學(xué)生居家期間的手機(jī)使用無(wú)疑是最讓家長(zhǎng)頭疼的。通過(guò)一對(duì)一家訪和問(wèn)卷調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)，居家學(xué)習(xí)期間，無(wú)限制地使用手機(jī)是影響孩子學(xué)習(xí)效果的關(guān)鍵因素，也是破壞親子關(guān)系的“頭號(hào)敵人”。目前，學(xué)生在校期間的手機(jī)管理較為嚴(yán)格，但很多孩子在居家期間養(yǎng)成了依賴手機(jī)、沉迷網(wǎng)絡(luò)的壞習(xí)慣，這類孩子往往不愛(ài)社交、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)效果差。面對(duì)手機(jī)，學(xué)生管不住自己，有的家長(zhǎng)不敢管，有的家長(zhǎng)不知如何去管。居家期間如何科學(xué)管理孩子的手機(jī)使用問(wèn)題，是家長(zhǎng)對(duì)家庭教育指導(dǎo)的最迫切的需求。

總的來(lái)說(shuō)，想要管理好孩子居家的手機(jī)使用問(wèn)題，家長(zhǎng)要做到堅(jiān)持原則、以人為本和換位思考。敢管，更要會(huì)管。

一、沉浸式管理：制定家庭手機(jī)使用契約

家庭是孩子習(xí)慣養(yǎng)成、性格形成的搖籃，家庭成員的一舉一動(dòng)都深深地影響著孩子。因此，管理好孩子使用手機(jī)的前提是家長(zhǎng)做好示范。家長(zhǎng)應(yīng)該采取沉浸式管理的方式，把家庭中每一個(gè)成員的手機(jī)使用都囊括進(jìn)來(lái)進(jìn)行管理。孩子升入中學(xué)之后，自我意識(shí)更加突出，對(duì)平等、公平的渴望尤為強(qiáng)烈。家長(zhǎng)要堅(jiān)持平等的原則，把孩子當(dāng)成一個(gè)平等的家庭成員對(duì)待，要求孩子做到的，家長(zhǎng)要先做到。很多家長(zhǎng)自己就手機(jī)不離手，嚴(yán)重依賴手機(jī)，又如何有底氣去對(duì)孩子的手機(jī)使用情況指手畫(huà)腳？

首先，家長(zhǎng)召集所有家庭成員共同商量、制定一份大家都能接受的“家庭手機(jī)使用契約”，契約要盡量正式，富有儀式感，應(yīng)該包括明確的目標(biāo)、期限等核心要素，家庭成員要簽字。

其次，關(guān)于履約，要有明確的獎(jiǎng)懲制度和監(jiān)管機(jī)制。在履約的過(guò)程中，家長(zhǎng)可以借此培養(yǎng)孩子的契約精神和規(guī)則意識(shí)。另外，為了讓“家庭手機(jī)使用契約”更好地發(fā)揮作用，家長(zhǎng)可以指導(dǎo)孩子設(shè)計(jì)一些鼓勵(lì)性的標(biāo)語(yǔ)，張貼在家中顯眼的位置，這樣可以從硬性規(guī)定和軟性文化兩個(gè)維度引導(dǎo)孩子居家期間科學(xué)使用手機(jī)。像下面的這份“家庭手機(jī)使用契約書(shū)”，簡(jiǎn)單易操作，執(zhí)行效果也較好。

“小兔家”家庭成員手機(jī)使用契約書(shū)

長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，眼睛容易疲勞，損害視力。低頭玩手機(jī)對(duì)脊椎的傷害也非常大，嚴(yán)重影響身體健康。為創(chuàng)建和諧、健康的居家生活環(huán)境，我們?nèi)w家庭成員將自覺(jué)遵守以下協(xié)議:

1.“小兔”周一至周五每天使用手機(jī)時(shí)間不得超過(guò)一小時(shí)，寫(xiě)作業(yè)和上課時(shí)務(wù)必上交。

2.“兔媽媽”、“兔爸爸”和“小兔”相處時(shí)不能使用手機(jī)。

3.“兔媽媽”、“兔爸爸”和“小兔”合理安排好各自的學(xué)習(xí)和生活，從中尋找樂(lè)趣。

4.“小兔”在日常生活中少上網(wǎng)，參與到家庭生活中，幫父母做家務(wù)，轉(zhuǎn)移注意力。

懲罰措施：如有違反，“小兔”在之后的一周內(nèi)不得接觸電子產(chǎn)品；“兔媽媽”和“兔爸爸”上交智能手機(jī)，留用僅有基本通訊功能的手機(jī)。

“兔媽媽”、“兔爸爸”和“小兔”自愿履行上述協(xié)議，做出重要承諾。

承諾人：小兔 兔媽媽 兔爸爸

時(shí)間：×年×月×日

二、替代式管理：精心規(guī)劃多彩居家生活

孩子無(wú)節(jié)制使用手機(jī)的主要原因在于網(wǎng)絡(luò)上的內(nèi)容極富吸引力，讓其欲罷不能。所以，家長(zhǎng)只有規(guī)劃出更加精彩的居家生活，才能將孩子從手機(jī)的世界中“拽”出來(lái)，從根本上解決手機(jī)沉迷問(wèn)題。居家不等于無(wú)事可干，家長(zhǎng)應(yīng)該做好居家生活的“內(nèi)容官”，精心設(shè)計(jì)居家生活內(nèi)容。

首先，家長(zhǎng)和孩子一同就每日居家安排做好規(guī)劃，如制定每日作息時(shí)間表，何時(shí)起床、何時(shí)學(xué)習(xí)、何時(shí)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)等，都要有詳細(xì)的說(shuō)明。

其次，家長(zhǎng)要主動(dòng)參與孩子的生活，如進(jìn)行親子運(yùn)動(dòng)打卡、組織家庭聯(lián)歡節(jié)目表演等，豐富居家生活內(nèi)容。在“六一”兒童節(jié)期間，我校有的家庭組織了家庭兒歌唱演比賽，祖孫三代齊上陣，唱響屬于自己時(shí)代的兒歌，增進(jìn)了家人之間的情感聯(lián)系；有的家庭親子共同參與到家務(wù)勞動(dòng)中，家長(zhǎng)教孩子學(xué)做地道的家鄉(xiāng)美食。這些活動(dòng)都非常有意思，也很有意義。

總之，精心規(guī)劃居家內(nèi)容，用心設(shè)計(jì)家庭生活，有助于讓孩子從手機(jī)世界里脫離出來(lái)，走進(jìn)更廣闊的生活中去，成為一個(gè)有生活趣味的人。在某種意義上，精心設(shè)計(jì)居家生活，不僅是替代式手機(jī)管理的方式，也是高質(zhì)量家庭教育的應(yīng)有之義。除此之外，家長(zhǎng)還應(yīng)幫助孩子養(yǎng)成良好的社交習(xí)慣，疫情期間可以組織線上家庭交流活動(dòng)，為孩子創(chuàng)設(shè)更多與同齡人交流互動(dòng)的機(jī)會(huì)。

三、引導(dǎo)式管理：孩子參與手機(jī)管理施策

家長(zhǎng)要明確一點(diǎn)，手機(jī)不是洪水猛獸，手機(jī)等電子產(chǎn)品的更新?lián)Q代是社會(huì)進(jìn)步的表現(xiàn)，手機(jī)也讓學(xué)習(xí)方式更加多樣化，資源獲得更便捷。監(jiān)管孩子使用手機(jī)不能一竿子打死，完全不讓孩子使用、接觸手機(jī)的做法不可取，應(yīng)該引導(dǎo)孩子如何趨利避害地去使用手機(jī)。在未來(lái)漫長(zhǎng)的人生旅途中，孩子難免會(huì)遇到誘惑，與其幫他們避開(kāi)，不如教會(huì)他們?nèi)绾闻c誘惑和平共處。

現(xiàn)實(shí)生活中，有些家庭對(duì)孩子的手機(jī)管理極為嚴(yán)格，有的家長(zhǎng)甚至沒(méi)有給孩子配備手機(jī)，這種管理方式固然有可取之處，但是強(qiáng)壓之下，孩子很可能表面服從，背后想方設(shè)法地使用手機(jī)。例如，某個(gè)孩子在家長(zhǎng)沒(méi)收手機(jī)后，竟然把家長(zhǎng)給的餐費(fèi)省下來(lái)買了手機(jī)，晚上趁家長(zhǎng)睡著偷偷拿出來(lái)玩。還有的孩子在家長(zhǎng)的強(qiáng)壓下一時(shí)不使用電子產(chǎn)品，到了大學(xué)后報(bào)復(fù)式地上網(wǎng)刷夜，荒廢了學(xué)業(yè)；更有甚者產(chǎn)生了嚴(yán)重的厭學(xué)情緒和心理問(wèn)題。

所以，居家手機(jī)管理，與其“堵”，不如“疏”。家長(zhǎng)應(yīng)給孩子足夠的信任，引導(dǎo)孩子參與到居家手機(jī)管理中，自主想辦法解決手機(jī)沉迷問(wèn)題。有一次，我在引導(dǎo)孩子們分享居家管理手機(jī)經(jīng)驗(yàn)時(shí)，有的孩子說(shuō)：“如果想要用手機(jī)查閱資料，建議大家用爸爸媽媽的手機(jī)，因?yàn)檫@樣你就不會(huì)忍不住再玩一下手機(jī)?！庇械暮⒆诱f(shuō)：“每天給自己一個(gè)小時(shí)的時(shí)間酣暢淋漓地玩，學(xué)的時(shí)候就心無(wú)旁騖地學(xué)?！庇械暮⒆诱f(shuō)：“學(xué)習(xí)的時(shí)候把手機(jī)放在客廳，遠(yuǎn)離自己，進(jìn)行‘物理隔離’?！边€有的孩子說(shuō)：“大家要明白我們是手機(jī)的主人，手機(jī)不是我們的主人?！笨梢?jiàn)，孩子們對(duì)手機(jī)的使用和管理有著獨(dú)到的方法，家長(zhǎng)應(yīng)多引導(dǎo)孩子用自己的頭腦去思考問(wèn)題。

也許有的家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)，孩子總是想得很好，做起來(lái)就是另外一回事了。其實(shí)，家長(zhǎng)完全不用因?yàn)榻Y(jié)果暫時(shí)不如意就否定努力的過(guò)程。孩子想辦法的過(guò)程其實(shí)就是讀懂自己想法的過(guò)程，也是強(qiáng)化正面思維和認(rèn)識(shí)的過(guò)程。作為家長(zhǎng)，我們要給孩子一些信任，適當(dāng)做一些方法上的引導(dǎo)，當(dāng)孩子有了一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步的時(shí)候，多鼓勵(lì)和肯定；當(dāng)情況出現(xiàn)反復(fù)時(shí)要耐住性子。有了家長(zhǎng)的支持作后盾，在手機(jī)使用問(wèn)題上，孩子一定會(huì)做得越來(lái)越好。