任小云段錦云徐 悅 馮成志

（1.蘇州大學(xué)教育學(xué)院，蘇州，215123；2.西交利物浦大學(xué)國際商學(xué)院，蘇州，215123）

“自我”是社會科學(xué)中經(jīng)久不衰的研究主題，學(xué)者們已從多個視角、多方面圍繞自我展開了大量研究，如自我的內(nèi)容、功能和結(jié)構(gòu)等，其中，個體對自我內(nèi)容的認識（我是誰）和評價（我對自己感覺如何）是自我概念的重要組成部分（Markus & Wurf，2003）。鑒于自我概念具有一定的復(fù)雜性，每個人的自我都不盡相同，雖然積極的自我要素對個體有著明顯的助益作用，但自我概念的發(fā)展持續(xù)一生，建立對自我的清晰認識則是個體成長的重要任務(wù)（Adam et al.，2018；Slotter & Walsh，2017）。

Campbell等（1990，1996）最早提出了自我概念清晰性（self-concept clarity）的構(gòu)念，指個體在多大程度上對自我有著清晰、自信、明確的定義，并且具有內(nèi)部一致性和階段性穩(wěn)定。研究發(fā)現(xiàn)，高自我概念清晰性能夠促進心理幸福感等積極情緒、增強個體應(yīng)對沖突的能力；而低自我概念清晰性容易導(dǎo)致抑郁等負面情緒，阻礙個體的成長和發(fā)展（Alessandri et al.，2021；Krol et al.，2019；Parise et al.，2019）。這說明，自我概念對個體的影響不僅取決于其具有多少積極內(nèi)容，還取決于個體在多大程度上對自我知識有著清楚且穩(wěn)定的認知。

本文首先辨析了自我概念清晰性與自尊的聯(lián)系與區(qū)別，以廓清自我概念清晰性的內(nèi)涵和結(jié)構(gòu)，而后總結(jié)了自我概念清晰性的一般發(fā)展規(guī)律及差異；其次，從身心健康和行為策略兩個方面，分析了自我概念清晰性的影響結(jié)果，揭示了其發(fā)揮作用的內(nèi)部機制；再次，根據(jù)自我概念清晰性的特征和要求，提出了促進自我概念清晰性的方法策略；最后，根據(jù)現(xiàn)有自我概念清晰性的研究現(xiàn)狀，闡明未來的研究方向。

1 自我概念清晰性的概念及發(fā)展

1.1 自我概念清晰性的源起與概念辨析

自我概念清晰性萌芽于早期有關(guān)自尊的研究中，為了厘清自尊對個體認知和行為的影響，研究者們開始將重點放置于個體對自我內(nèi)容“質(zhì)”的認識而非對自我內(nèi)容“量”的認識，結(jié)果發(fā)現(xiàn)不同自尊水平的個體對自我內(nèi)容的確定性存在差異（Campbell，1990）。隨后，Campbell等（1996）正式提出了自我概念清晰性這一構(gòu)念，主要包括：（1）個體對自我特征、信念的理解；（2）個體關(guān)于自我不同特征之間的觀點是否和諧；（3）個體在不同情境和時間段內(nèi)將自我特征視為連貫且一致的程度。

基于對自我內(nèi)容的理解和認識，自我概念清晰性和自尊具有一定的聯(lián)系，研究發(fā)現(xiàn)二者之間存在顯著的正相關(guān)，即隨著自尊水平的增高，個體的自我概念清晰性也隨之增強（De Marree & Bobrowski，2017；Wong et al.，2016）。另一方面，根據(jù)對自我內(nèi)容的不同側(cè)重點，自我概念清晰性和自尊之間又有著明顯的區(qū)別，自尊代表了個體在多大程度上認為自身是有能力、有價值以及成功的，主要指對自我內(nèi)容的積極評價；而自我概念清晰性更多的是對自我特征的清晰性和明確程度的評價，既包括積極的也包括消極的自我內(nèi)容。因此，以自尊為例，自我概念清晰性和其他的自我構(gòu)念在自我內(nèi)容上可能存在一定的相關(guān)或者重疊，但是，對自我的認知范圍和評價方式又區(qū)分了自我概念清晰性和其他自我構(gòu)念。

1.2 自我概念清晰性的發(fā)展

自我概念清晰性具有類特質(zhì)的特點，其發(fā)展也具有一定的穩(wěn)定性和變化性。以生命全程發(fā)展觀為視角，Lodi-Smith和Crocetti（2017）提出，自我概念清晰性的發(fā)展隨著時間的推移呈現(xiàn)倒U型的變化模式，在個體成長早期持續(xù)上升，靠近中年后期達到平穩(wěn)，隨后可能出現(xiàn)下降的趨勢，并且發(fā)展過程中存在較大的個體差異。通常來講，從童年到青少年時期，個體開始逐漸建立對自我內(nèi)容的認知，這一時期，家庭環(huán)境扮演著重要的影響，比如高質(zhì)量的親子關(guān)系和較高的家庭經(jīng)濟地位均能夠提高青少年的自我概念清晰性（Na et al.，2016）；至成年期，由于社會角色的多樣性和社會關(guān)系的復(fù)雜性，自我概念清晰性的發(fā)展進入到一個相對快速且變化性較高的階段，個體需要找到適合自己的位置和角色，并不斷地調(diào)整自我的狀態(tài)以便于更好地適應(yīng)外界環(huán)境（Light & Visser，2013；Lodi-Smith et al.，2017），研究發(fā)現(xiàn)成年個體的社會參與度越高，其自我概念清晰性也越強（Crocetti et al.，2016）；到中老年期，在經(jīng)歷了各種角色的變化與適應(yīng)后，個體對自我內(nèi)容的認知趨于平穩(wěn)，傾向于鞏固已有的角色內(nèi)容，然而，隨著年齡增長而面臨的身體機能衰退和社會角色退出，老年人的自我概念清晰性可能也會受到影響，當(dāng)老年人因為健康因素而出現(xiàn)角色危機時，其自我概念清晰性顯著降低（Lodi-Smith & Roberts，2010）。

值得注意的是，自我概念清晰性在不同文化背景下的發(fā)展趨勢可能也存在差異。Campbell等（1996）認為自我概念清晰性更貼近于西方文化對自我的解釋，即個體應(yīng)該擁有一套明確的自我定義，并且能夠在不同情景下保持其內(nèi)部一致性和穩(wěn)定性，比如跨文化的研究結(jié)果表明，加拿大人比日本人具有更高的自我概念清晰性（Markus & Kitayama，1991）。

2 自我概念清晰性的影響結(jié)果及機制

2.1 自我概念清晰性對心理和生理的影響

自我概念清晰性對個體的心理和生理狀態(tài)均具有重要作用。首先，對于心理因素，自我概念清晰性促進了個體的積極體驗，研究發(fā)現(xiàn)高自我概念清晰性的個體通常擁有更高的生命意義感（Shin et al.，2016）和生活幸福感（L eeFlynn et al.，2011），原因可能是當(dāng)個體對自己的認識越清晰明確時，他們越能理解和解釋所經(jīng)歷的生活事件，并嘗試從中獲得積極的情緒感受。比如一項針對伴侶的研究表明，低自我概念清晰性的個體由于無法理解和接受已有狀態(tài)的變化，從而也不支持伴侶的改變，導(dǎo)致了較低的關(guān)系質(zhì)量感受（Emery et al.，2018）；此外，自我概念清晰性減少了個體的消極體驗，包括面對負性事件的焦慮和抑郁情緒（Kusec et al.，2016；Richman et al.，2016）以及壓力感知（Treadgold，1999）等。神經(jīng)科學(xué)研究也支持了自我概念清晰性與消極情緒的負向關(guān)系，比如基地外側(cè)杏仁核（basolateral amygdala，B L A）反映出個體的焦慮水平，該區(qū)域的體積越大，自我概念清晰性越低（鄔鑫等，2017）。

其次，對于生理因素，研究發(fā)現(xiàn)自我概念清晰性能夠降低一系列身體疾病的風(fēng)險，包括進食障礙（Vartanian et al.，2016）、自閉癥譜系障礙（Berna et al.，2016）、精神分裂癥（Holm & Thomsen，2018）等。以近幾年網(wǎng)絡(luò)中盛行的“身材焦慮”為例，有學(xué)者指出由于低自我概念清晰性的個體對外界標準的內(nèi)化程度較高，更容易以其他人的規(guī)則來評價和要求自己，因此傾向采取不健康的飲食方式，長此以往，誘發(fā)進食障礙（Vartanian & Hayward，2017）。

2.2 自我概念清晰性對行為策略的影響

從個體與外界互動的角度來講，自我概念清晰性能夠避免或者緩解個體在不同情景尤其是負面情境中受到的不良影響。面對壓力事件或者處于壓力情境時，不同自我概念清晰性的個體會采取不同的應(yīng)對方式。Smith等（2010）的研究表明高自我概念清晰性的個體傾向于采取積極的應(yīng)對方式，比如計劃、主動行為和抑制競爭等；而低自我概念清晰性的個體傾向于采取消極的應(yīng)對方式，比如否認、心理脫離和行為脫離等。原因可能是，當(dāng)個體對自我內(nèi)容的認識較為準確和清晰時，他們能夠根據(jù)各類情境的具體需要最大化或者最小化的利用自己的個人屬性，做出合適的行為表現(xiàn)；相反，當(dāng)個體對自我內(nèi)容的認識較為薄弱和貧瘠時，他們會認為外界的環(huán)境也是混亂的、不可預(yù)測的，不能對自己和事件做出恰當(dāng)?shù)脑u價，難以明確自我的價值和能力，由此引起消極的應(yīng)對方式（Slotter & Gardner，2014）。

類似地，在發(fā)生社會沖突時，不同自我概念清晰性個體的沖突管理策略也存在差異。研究發(fā)現(xiàn)，高自我概念清晰性的個體面對社會沖突時傾向選擇問題解決途徑，而低自我概念清晰性的個體則傾向選擇競爭或者讓步（De Dreu et al.，2000）。Bechtoldt等（2010）認為相比于低自我概念清晰性的個體，高自我概念清晰性的個體不會表現(xiàn)出過多的反芻現(xiàn)象即不會過度地、持續(xù)地沉浸在負面事件中，保留了更多的認知資源以實際地、有建設(shè)性地解決沖突雙方的矛盾和問題。

2.3 自我概念清晰性影響的理論機制

由于自我概念清晰性指導(dǎo)著個體感知和解釋內(nèi)外環(huán)境的方式，因此，結(jié)合自我差異理論（self-discrepancy theory）、目標設(shè)定理論（goal-setting theory）及自我調(diào)節(jié)理論（self-regulation theory），將嘗試從整體性和動態(tài)性的角度論述自我概念清晰性發(fā)揮影響的作用機制。

首先，自我概念清晰性有利于個體明確自我的當(dāng)下狀態(tài)，自我差異理論（Higgins，1987）界定了三類自我：現(xiàn)實自我、應(yīng)該自我和理想自我，自我差異指現(xiàn)實自我與后兩者之間的差異。高自我概念清晰性的個體更容易明確現(xiàn)實自我和自我標準的真實距離，從而推動其減少這兩類自我之間的差異；而低自我概念清晰性的個體很難了解或者把握自我的實際狀態(tài)，更難基于現(xiàn)實自我去設(shè)定自我標準，所以他們的自我差異感受具有較強的模糊性和不確定性，這不僅容易誘發(fā)較高水平的消極心境，也會對他們的行為策略帶來負面的影響（Nezlek & Plesko，2001）。

其次，在明確了當(dāng)下的自我狀態(tài)后，自我概念清晰性幫助個體設(shè)定恰當(dāng)合理的目標和策略，激勵個體不斷地向目標靠近。目標設(shè)定理論（Wright & Kacmar，1994）指出目標的兩個基本屬性是明確度和難度，而自我概念清晰性對這兩類屬性均具有正面影響，即個體對自我內(nèi)容的清晰程度能夠幫助他們更加知道自己想要什么以及可以達到什么程度，因此相比于低自我概念清晰性的個體，高自我概念清晰性的個體更容易確立明確的、可完成度高的目標，使得目標充分發(fā)揮指導(dǎo)和激勵作用（Fite et al.，2017）。

同時，自我概念清晰性提高了個體的自我調(diào)節(jié)能力，避免上述過程中可能產(chǎn)生的負面情緒感受，有利于目標的順利完成。自我調(diào)節(jié)理論（Bandura，2001）指出自我概念在自我調(diào)節(jié)的過程中扮演著核心的角色，個體對自我的理解越清晰越能夠知道如何調(diào)整自己以應(yīng)對內(nèi)在的心境或者外在的環(huán)境，表現(xiàn)出較高的自我調(diào)節(jié)能力和有效的自我調(diào)節(jié)結(jié)果；而當(dāng)個體對自我的內(nèi)容出現(xiàn)懷疑和不確定時，他們不知道自己應(yīng)該做什么以及可以做什么，其自我控制能力和目標追隨能力就會顯著下降，更容易受到外界環(huán)境的影響，采取不恰當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)策略（Bechtoldt et al.，2010）。

3 自我概念清晰性的提升策略：正念的視角

正念（mindfulness）起源于東方禪修，指有目的且不批判地將注意力集中于當(dāng)下狀態(tài)的方法，屬于一種意識狀態(tài)或者心理過程（Kabat-Z inn，2003；Kudesia & Nyima，2015）。近年來，正念作為積極的心理干預(yù)手段受到了學(xué)者們廣泛關(guān)注，已有研究發(fā)現(xiàn)正念治療在緩解焦慮抑郁、應(yīng)激障礙和成癮行為等方面具有顯著的成效（任志洪等，2018；徐富明等，2016）。

自我概念清晰性需要先了解自我的內(nèi)容，而后對這些內(nèi)容做出明確的判斷和評價，正念則能夠有效地提高個體在這兩個過程中的表現(xiàn)。一方面，正念強調(diào)有意識地集中注意力，幫助個體覺察和感知更多來自內(nèi)部和外部的線索和信息，并從中獲得與自我相關(guān)的內(nèi)容。有研究發(fā)現(xiàn)，正念增強了個體的感知覺能力、注意能力、記憶能力等（Ganaden & Smith，2010；Jha et al.，2007；Jha et al.，2010）；另一方面，正念要求個體對所感知到的信息進行非批判性的觀察體驗，從而能夠有效避免自我信息的加工偏差。比如研究發(fā)現(xiàn)，正念練習(xí)有利于個體調(diào)整對自我的理解，擺脫對自我的習(xí)慣性認識，增加對自我更本質(zhì)的認識（Hanley & Garland，2017）。這說明，正念通過引導(dǎo)個體對此時此刻內(nèi)外部的持續(xù)注意和不評判接納，把個體從常規(guī)的、有偏差的自我認知中解脫出來以實現(xiàn)自我覺醒（Dummel，2018）。

此外，已有關(guān)于正念的研究也發(fā)現(xiàn)了類似于自我概念清晰性的影響結(jié)果，比如正念有助于個體的生理和心理健康，包括緩解生理疼痛和進食障礙，減少抑郁和焦慮等負面情緒，促進希望和幸福感等正面情 緒（Segal et al.，2012；Wanden-Bergh et al.，2011）。因此，也有研究者指出正念對個體的積極作用有可能是源于其對自我概念清晰性的影響，即自我概念清晰性可能是正念發(fā)揮作用的潛在中介機制（Hanley & Garland，2017）。

4 未來展望

4.1 自我概念清晰性的研究內(nèi)容

由于自我概念清晰性強調(diào)個體對自我概念的明確程度，其可能會影響到其他自我構(gòu)念的作用強度。比如高自我概念清晰性的個體，其自尊水平越高，對個體的積極作用越強。而低自我概念清晰性的個體，其自尊水平越高，可能對個體產(chǎn)生更多的消極影響（De Marree & Bobrowski，2017），未來研究可以考察自我概念清晰性和其他自我概念的交互作用。

同時，目前研究大多側(cè)重于自我概念清晰性對個體在某一階段內(nèi)的心理、生理健康以及行為表現(xiàn)的影響，但人生中每一階段的發(fā)展并不完全相似，自我概念清晰性在各個階段的效用也不一定完全相同。所以，未來研究可以將測量范圍拓展到個體成長的多個時期，如采用長期追蹤方法，以便更加全面地理解自我概念清晰性的變化規(guī)律和作用價值。

4.2 自我概念清晰性理論的開發(fā)

關(guān)于自我概念清晰性的理論非常欠缺，本文雖然借用了其他與自我概念相關(guān)的理論，嘗試從較為整體和動態(tài)的視角解釋自我概念清晰性發(fā)揮影響的內(nèi)部機制，但這些理論均僅是和自我概念清晰性相關(guān)聯(lián)，尚且不能完全契合，或者說并沒有直接地指明自我概念清晰性的作用，因此，只能從相關(guān)理論的內(nèi)容和自我概念清晰性之間的關(guān)系做推導(dǎo)，所以構(gòu)建針對自我概念清晰性的直接理論是未來研究者們的重要任務(wù)。

4.3 自我概念清晰性的實踐干預(yù)

本文從正念的角度提出了促進個體自我概念清晰性的策略方法及其內(nèi)在邏輯，未來研究應(yīng)關(guān)注到其他與自我概念清晰性有關(guān)的操縱和干預(yù)。比如，Schubert和Koole（2009）發(fā)現(xiàn)，具身認知即有意識地操控自己的行為能夠增強個體對自我概念的信念。另外，新異的信息或刺激也可能會提高自我概念清晰性，Adam等（2018）研究表明，海外經(jīng)歷對自我概念清晰性具有積極影響。此類研究提供了干預(yù)措施的線索，未來研究可以借助自我發(fā)現(xiàn)、自我揭示、甚至自我創(chuàng)造的視角，開發(fā)更多能夠提高自我概念清晰性的方法策略。