游茂林 黃 靜 梁榮琪 鐘 點

（中國地質(zhì)大學(xué)（武漢）體育學(xué)院，武漢 430074）

1 引言

體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運動智能和心理能力構(gòu)成了運動員的參賽能力（田麥久，2000，pp.1-18），所以隨著攀巖運動成為東京奧運會的正式比賽項目，保障國家攀巖運動員參賽心理狀態(tài)的工作應(yīng)運而生。由于此前攀巖運動一直屬于非奧運會項目，國際社會對國家攀巖隊的建設(shè)普遍缺乏重視，攀巖運動員的參賽心理問題主要在業(yè)內(nèi)討論，相關(guān)研究成果（如Grushko & L eonov（2014）采用眼動儀對攀巖運動員賽前定線過程中的視覺策略進(jìn)行了測試；康宗建（2013）分析了攀巖運動員的心理訓(xùn)練方案）也尚未發(fā)表在主流期刊上。對運動員提供參賽心理調(diào)控服務(wù)一直是國家隊備戰(zhàn)奧運會的重要工作，國務(wù)院副總理孫春蘭調(diào)研國家隊備戰(zhàn)2020年東京奧運會時強(qiáng)調(diào)“配齊心理調(diào)適等保障團(tuán)隊”（季芳，2019）；國家體育總局體育文化發(fā)展中心主任田野（2018）指出“需要認(rèn)真總結(jié)我們在運動心理學(xué)領(lǐng)域的心理調(diào)控等方面的經(jīng)驗用于新的奧運周期（備戰(zhàn)東京奧運會）”，所以中央政府專門設(shè)立“奧運科技攻關(guān)計劃”和“科技冬奧”重點專項予以支持［如北京體育大學(xué)（2018）牽頭承擔(dān)的“國家體育總局冬季運動管理中心2018年度國家隊運動員心理保障服務(wù)”項目將為20支冰雪項目國家隊提供心理保障］，已經(jīng)為多支國家隊［如跳水隊（張忠秋、韓旭、劉書強(qiáng)、黃晨，2013），體操隊和舉重隊（丁雪琴、殷恒嬋、盧敏、鄭猛、許小冬，2009），藝術(shù)體操隊（張力為、畢曉婷，2009），射擊隊（李京誠、李春雪、劉淑慧、李四化，2010），網(wǎng)球隊（殷小川、蔣宏偉、張忠秋、謝昭，2009），古典式摔跤隊（徐暢、周成林，2009），游泳隊（王斌、馬紅宇、侯斌，2011），擊劍隊（胡詠梅、姚家新、孫愛華、趙培軍、吉承恕，2009）］建立了參賽心理保障體系。由于攀巖運動員需要背負(fù)安全帶、繩索等裝備，在立體場地上克服重力向上展開競爭，面對這種特殊的競賽環(huán)境，亟須建立相應(yīng)的參賽心理服務(wù)機(jī)制，助力國家攀巖運動員備戰(zhàn)2020年東京奧運會。

2 研究方法

文獻(xiàn)資料法——重點查閱國內(nèi)外保障國家隊運動員參賽心理狀態(tài)的文獻(xiàn)，積極借鑒相關(guān)經(jīng)驗，奠定本研究的理論基礎(chǔ)，并指導(dǎo)制定國家攀巖運動員參賽心理調(diào)控方案。

訪談法——根據(jù)丁雪琴（2013），姒剛彥、張忠秋、張春青、章崇會、趙大亮、蘇寧（2012），鐘伯光、姒剛彥、劉靖東（2009）等為國家隊和臺灣、香港地區(qū)運動隊提供心理服務(wù)的經(jīng)驗，首先需要對運動員的參賽心理問題進(jìn)行鑒定，所以研究者于2017年12月至2018年4月，分別在中國地質(zhì)大學(xué)（武漢）國家攀巖運動員集訓(xùn)基地和北京市懷柔國家登山訓(xùn)練基地采訪10名國家攀巖運動員（表1），主要詢問：（1）運動員參賽心理狀態(tài)；（2）影響比賽成績的心理因素；（3）運動員參賽過程中的心理控制；（4）運動員的參賽態(tài)度；（5）對第十三屆全國運動會攀巖比賽中出現(xiàn)的典型案例進(jìn)行點評。

表1 訪談?wù){(diào)查情況表

質(zhì)性分析法——先由1名運動心理學(xué)專業(yè)碩士研究生將上述訪談錄音逐一轉(zhuǎn)錄成文字稿，再交給論文第一和第三作者進(jìn)行詳細(xì)審查，對文字稿中出現(xiàn)的問題通過回放錄音和3人集體協(xié)商解決。然后采用NVivo 8.0質(zhì)性分析軟件對上述文字稿逐句甄別，用自由節(jié)點標(biāo)記獲取的每一條關(guān)鍵信息，例如A02說“對于旗鼓相當(dāng)?shù)膶κ?，心態(tài)會有點變化，就看誰先失誤”編為自由節(jié)點“實力相當(dāng)看誰先失誤”。為了保證編碼有效性，編碼工作由2名擁有編碼經(jīng)驗的運動心理學(xué)專業(yè)人士分別獨立進(jìn)行，采用歸類一致性公式CA=2×S/（T1+T2）（S表示編碼者歸類相同的節(jié)點數(shù)，T1、T2為每個編碼者獲得的節(jié)點總數(shù)）計算編碼一致性指數(shù)，10份材料的編碼一致性指數(shù)介于0.9014（A07）～0.9697（A01），整體編碼一致性為0.9263。2名編碼員會同論文第一作者共同協(xié)商解決分歧，最終獲得263個自由節(jié)點，來自265個參考點。自由節(jié)點編碼產(chǎn)生了同義和近義關(guān)鍵詞，例如A04說“不夠?qū)Ｗⅰ薄03說“缺乏專注”、A06和A07說“分散注意力”、A08說“分心”，這4個表述意思相同的自由節(jié)點可歸結(jié)為樹節(jié)點“不夠?qū)Ｗⅰ?，因此獲得23個一級樹節(jié)點，另有20個自由節(jié)點未歸類（如比賽條件不好、讀線有問題、飲食不適應(yīng)）。在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步歸納為15個二級樹節(jié)點，即15個影響因素類別，它們包括60個具體影響因素，其中20個自由節(jié)點代表20個影響因素，而23個樹節(jié)點代表40個影響因素，例如樹節(jié)點“對手”包括“對手太強(qiáng)”“對手搶跑”“奮力追趕對手”“與對手實力相當(dāng)”“過多關(guān)注對手”等5個問題。

問卷調(diào)查法——將上述質(zhì)性分析獲得的60個影響因素編制成問卷，采用李克特5點評分（5非常嚴(yán)重，4嚴(yán)重，3沒意見，2無影響，1毫無影響）。被試判斷各因素“是”或“否”產(chǎn)生影響后確認(rèn)影響的程度，例如第8題“奮力追趕對手”，若被試選擇“是”，還需要在5點評分中選擇一項表示該因素的影響程度。首先邀請46名湖北省、廣西壯族自治區(qū)和浙江省的省隊攀巖運動員進(jìn)行預(yù)測試。調(diào)查問卷由3支攀巖隊主教練負(fù)責(zé)發(fā)放和回收，總共發(fā)放問卷46份，回收有效問卷46份，有效回收率100%。測試結(jié)果表明攀巖運動員能夠讀懂問卷中的題目并根據(jù)個人經(jīng)驗作答，且60個心理因素均對攀巖運動員的比賽成績產(chǎn)生一定影響。正式調(diào)查工作于2018年10月22日至12月13日完成，調(diào)查問卷由國家攀巖隊教練員負(fù)責(zé)發(fā)放和回收，總共發(fā)放問卷50份，回收問卷41份（回收率82%），有效問卷40份（有效回收率97.56%），其中男運動員25人（62.5%）、女運動員15人（37.5%），他們均代表國家隊參加過國際比賽。

德爾菲法——《國家攀巖運動員備戰(zhàn)東京奧運會參賽心理調(diào)控方案》（初稿）由S01領(lǐng)導(dǎo)的科研小組完成，然后分發(fā)給3名為國家隊運動員參加奧運會提供心理保障服務(wù)的運動心理學(xué)專業(yè)人士評審（表2），他們獨立提出修改意見。經(jīng)兩輪修訂，統(tǒng)一了相關(guān)意見。

表2 德爾菲法評審專家的基本信息

邀請國家登山運動管理中心高級教練M、國家攀巖隊主教練Z、國家攀巖隊教練C、湖北省攀巖隊教練H、廣西壯族自治區(qū)攀巖隊教練M和原浙江省攀巖隊教練L分別評審上述定稿方案，并獨立提出指導(dǎo)意見，經(jīng)三輪修訂，使調(diào)控工作時間安排更契合國際攀巖比賽的賽程、調(diào)控內(nèi)容設(shè)置更有針對性和加強(qiáng)方案的靈活性，這為國家攀巖隊制定“一人、一賽、一事、一方案”奠定了基礎(chǔ)。

3 影響國家攀巖運動員參賽心理狀態(tài)的主要因素

對運動員在比賽中的心理狀態(tài)進(jìn)行客觀分析并提出相適應(yīng)的心理調(diào)控方案是競技運動心理學(xué)理論研究和實踐應(yīng)用的最重要任務(wù)之一（姚家新，2005），一般通過心理測量和心理咨詢來了解運動員的心理障礙（丁雪琴，2013）。本研究通過訪談獲悉影響國家攀巖運動員參賽心理狀態(tài)的主要因素結(jié)構(gòu)（圖1）：按時間順序可以分為賽前影響因素（準(zhǔn)備工作、生理狀態(tài)、家事、他人、后勤保障、比賽經(jīng)歷和訓(xùn)練質(zhì)量）和賽中影響因素（參賽保障、運氣、失誤、賽程安排、競賽環(huán)境、生理狀態(tài)、他人和心理體驗）。同一類影響包含不同來源，例如“他人”影響包含“對手”“觀眾”“親朋好友”等，而且同一個影響因素在賽前和賽中的作用不同，例如“對手”在賽前的主要影響是“對手太強(qiáng)”“與對手實力相當(dāng)”“過多關(guān)注對手”，在賽中的主要影響是“對手搶跑”和“奮力追趕對手”。

圖1 影響國家攀巖運動員參賽心理狀態(tài)的主要因素

調(diào)查結(jié)果顯示：有23個因素產(chǎn)生的影響較大（M＞3），其中“比賽中出現(xiàn)失誤”“自身能力不夠”“讀線出了問題”“家里出了事故”“不夠?qū)Ｗⅰ钡钠骄梅植坏陀?.35，而且認(rèn)為前21個因素嚴(yán)重影響參賽心理狀態(tài)的人數(shù)超過持反對意見的人數(shù)，同時“比賽突然暫?！薄氨荣悧l件不好”“賽前聽到比自己差的人拿到好成績”“親朋好友的關(guān)注”“受觀眾影響”等5個因素的平均得分不超過2，認(rèn)為這些因素嚴(yán)重影響參賽心理狀態(tài)的運動員不超過20%?？梢姡簩遗蕩r運動員實施參賽心理調(diào)控的初期，且無法對所有影響因素進(jìn)行干預(yù)的背景下，失誤、訓(xùn)練、讀線、注意力、傷病、家事、情緒和體能等因素應(yīng)是調(diào)控方案關(guān)注的重點。

4 國家攀巖運動員參賽心理調(diào)控方案設(shè)計

結(jié)合國家隊運動員參賽心理保障服務(wù)工作經(jīng)驗（如丁雪琴，2013；張忠秋，韓旭，劉書強(qiáng)，&黃晨，2013；姒剛彥，張忠秋，章崇會，趙大亮，&蘇寧，2012；李京誠，李春雪，劉淑慧，&李四化，2010；張力為，畢曉婷，2009；殷小川，蔣宏偉，張忠秋，&謝昭，2009；徐暢，周成林，2009；胡詠梅，姚家新，孫愛華，趙培軍，&吉承恕，2009），首先明確工作任務(wù)（即心理調(diào)控目標(biāo)是什么），其次制定工作流程（即心理調(diào)控如何開展），第三設(shè)計工作計劃（即心理調(diào)控工作干什么），第四擬定工作方案（即心理調(diào)控的具體內(nèi)容和手段是什么）。

4.1 國家攀巖運動員參賽心理保障工作任務(wù)

根據(jù)影響因素分析的結(jié)果，目前亟待幫助國家攀巖運動員合理應(yīng)對失誤、提升自信心、提高讀線效率等，相應(yīng)的工作任務(wù)是指導(dǎo)他們調(diào)控心理狀態(tài)和避免心理損害（圖2）。

圖2 國家攀巖運動員參賽心理保障的工作任務(wù)

4.2 國家攀巖運動員參賽心理調(diào)控工作流程

為國家攀巖運動員備戰(zhàn)2020年東京奧運會設(shè)計的參賽心理調(diào)控工作流程明確了操作實踐的階段、環(huán)節(jié)和工作要點，保證科技團(tuán)隊能夠順利、高效地完成相關(guān)工作（圖3）：

圖3 國家攀巖運動員參賽心理調(diào)控工作流程

4.3 國家攀巖運動員參賽心理調(diào)控工作計劃

為運動員制定心理調(diào)控計劃是一項具有前瞻性的工作規(guī)劃、方案和監(jiān)控程序，將保證心理調(diào)控與其他訓(xùn)練工作有機(jī)銜接和密切配合（黃莉莉，唐寶盛，2009），是賽前心理準(zhǔn)備的重要內(nèi)容，也是最具有可操作性的工作之一（徐守森，程勇民，李京誠，劉璐，張月，&朱姣，2013），所以國家攀巖運動員參賽心理調(diào)控方案需要包括工作計劃（表3），確保心理調(diào)控工作有機(jī)融入備戰(zhàn)2020年東京奧運會的整體訓(xùn)練方案：

表3 國家攀巖運動員參賽心理保障服務(wù)工作計劃

4.4 國家攀巖運動員參賽心理調(diào)控實施方案

國家攀巖運動員參賽心理調(diào)控工作，是針對個別運動員的個別凸出心理問題的特制方案。本研究根據(jù)國家攀巖運動員參賽和備戰(zhàn)的實踐規(guī)律，假設(shè)30天作為一個完整的工作階段來設(shè)計方案，而用于具體實踐的工作方案可在此基礎(chǔ)上由運動心理學(xué)專家、教練員和運動員協(xié)商確定（表4），例如甲運動員計劃在東京奧運會前參加2站重要的國際賽事，冬訓(xùn)后距離第一站賽事48天、隨后距離第二站賽事35天，余下37天用于準(zhǔn)備東京奧運會，針對甲運動員的備賽計劃，服務(wù)第一站賽事的參賽心理調(diào)控實施方案可以做如下調(diào)整：（1）賽前48～42天：運動心理學(xué)專業(yè)人士跟隊服務(wù)，優(yōu)化與運動員、教練員之間的合作關(guān)系；（2）賽前41～35天：跟隊觀察和測評運動員的參賽心理問題，制定個性化心理服務(wù)方案；（3）根據(jù)實際情況適當(dāng)調(diào)整賽前35～3天之間的工作內(nèi)容；如果乙運動員計劃參加多站賽事，其中兩站賽事之間只有7天的間隔時間，運動心理學(xué)專業(yè)人士將在了解乙運動員主要參賽心理問題的基礎(chǔ)上，針對1～2個關(guān)鍵問題提供2天的心理輔導(dǎo)（建立正確的參賽觀念、合理認(rèn)知參賽心理問題和初步了解逆境應(yīng)對技術(shù)）和3天的心理調(diào)控（專項表象訓(xùn)練、注意集中訓(xùn)練和強(qiáng)化自信心），剩余兩天用來鞏固和保護(hù)參賽心理狀態(tài)。國家攀巖運動員參賽心理調(diào)控方案設(shè)計是動態(tài)的，在無法制定一份廣泛適用的參賽心理調(diào)控方案的情況下，本方案僅發(fā)揮模板作用。

表4 國家攀巖運動員參賽心理調(diào)控實施方案（以30天備賽期為例）

4.5 專家對國家攀巖運動員參賽心理調(diào)控方案的評價

由國家攀巖隊教練員等6位攀巖運動專家對最終方案進(jìn)行獨立評審，得到了廣泛認(rèn)可（表5）。部分專家指出30天為限的參賽心理調(diào)控方案存在局限性，研究人員與相關(guān)專家進(jìn)行溝通，意見得到他們的贊同，即：上述以30天為限的參賽心理調(diào)控方案，不是一份直接應(yīng)用的成品，而是考慮到國家攀巖運動員的主要備賽時間在30天左右，提出的國家攀巖運動員參賽心理調(diào)控工作思路，最終的實用方案必然是因人、因賽、因事而定的個性化方案。

表5 專家的終審意見

4.6 國家攀巖運動員參賽心理調(diào)控效果——以運動員L為例

國家攀巖運動員L（男）獲得過全國冠軍和亞洲季軍，是我國男子攀巖速度賽的頂尖國手。2019年7月中旬，開始針對他備戰(zhàn)2019年8月底的一項全國比賽提供心理調(diào)控服務(wù)。通過訪談運動員L、主管教練和隊友，發(fā)現(xiàn)他在比賽期間容易出現(xiàn)“注意力不集中”的問題。訪談時運動員L回憶備戰(zhàn)和參加全國運動會期間，他的外籍教練很重視控制他的注意力，例如比賽期間做出“兩指插眼”的手勢提醒他集中注意力。全運會結(jié)束，外籍教練離任，而且全運會奪冠讓他參加后續(xù)比賽時對成績產(chǎn)生更多關(guān)注。因此，我們判斷運動員L當(dāng)前主要受注意力不集中的影響，繼而設(shè)計和實施了針對性的參賽心理調(diào)控方案（表6）。最終運動員L奪得男子速度賽冠軍，但這項成績的取得是多方共同努力的結(jié)果。賽后我們對主管教練和運動員L進(jìn)行回訪，可見他在比賽期間能夠“控制自己盡量不要去想其他事情，就想著怎么比賽”“失誤減少了”“比賽的感覺比以前輕松”。這些積極變化表明對國家攀巖運動員實施參賽心理調(diào)控服務(wù)具有重要的現(xiàn)實價值。

表6 運動員L備戰(zhàn)2019年某項全國比賽的參賽心理調(diào)控工作方案

上述應(yīng)用工作提示：針對國家攀巖運動員的參賽心理調(diào)控方案，在時間安排上應(yīng)動態(tài)化、在工作目標(biāo)設(shè)置上應(yīng)抓主放次、在干預(yù)量上應(yīng)短時多次。具體而言：（1）以周為單位的時間安排難以固定，最好采用每周3次、約2天1次等彈性設(shè)計；（2）單次時間不能過長，授課不超1小時、訓(xùn)練不超10分鐘，并且要有隊友一起；（3）短時、多練，避免運動員心理疲勞，也符合攀巖運動時間短的特點；（4）重視訓(xùn)練的臨場心理調(diào)控，通過干預(yù)收益幫助運動員及時建立和鞏固良好的參賽心理狀態(tài)；（5）心理調(diào)控與技能訓(xùn)練相結(jié)合。

5 小結(jié)

為國家攀巖運動員制定參賽心理調(diào)控方案，在國際上也屬于創(chuàng)新之舉。由于相關(guān)工作缺乏理論或?qū)嵺`基礎(chǔ)，在充分借鑒其他國家隊備戰(zhàn)奧運會等重大國際賽事期間的參賽心理保障服務(wù)經(jīng)驗，然后對現(xiàn)役國家攀巖運動員進(jìn)行訪談和問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)失誤認(rèn)知策略、訓(xùn)練質(zhì)量、讀線效率、注意力分散、傷病、家事、情緒和體能等是影響國家攀巖運動員參賽心理狀態(tài)的主要因素，在此基礎(chǔ)上制定了現(xiàn)階段國家攀巖運動員參賽心理調(diào)控的工作任務(wù)、工作流程、工作計劃和實施方案，保證心理調(diào)控工作有目的和有秩序的開展。根據(jù)本研究成果，對國家攀巖運動員L提供參賽心理調(diào)控服務(wù)，通過41天的工作，幫助他奪得全國比賽單項冠軍。雖然不能將成績直接歸功于心理調(diào)控，但從賽后反饋信息看，對國家攀巖運動員提供參賽心理調(diào)控服務(wù)具有重要的實踐價值。由于國家隊運動員的參賽心理障礙原因多樣、不斷變化，無法用一個方案應(yīng)對所有的參賽心理問題，所以根據(jù)國家攀巖運動員的參賽時間特征，以30天為例制定的心理調(diào)控實施方案，主要價值是突出目前相關(guān)工作的重點和為制定實用方案提供模板，最終用于實踐的方案將通過運動心理學(xué)專家、教練員和運動員協(xié)商，做到“一人、一賽、一事、一方案”。制定針對國家攀巖隊運動員的參賽心理調(diào)控方案，受多種因素的綜合影響（如新冠肺炎疫情），未能有效支持運動員備戰(zhàn)東京奧運會，后期將著力積累服務(wù)重大國際賽事的工作經(jīng)驗。