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        自制“魔術(shù)帶”在小學(xué)體育課堂中的應(yīng)用

        2022-10-12 06:41:12
        中國學(xué)校體育 2022年6期
        關(guān)鍵詞:學(xué)生

        彈力帶在體育課堂教學(xué)中有著廣泛的應(yīng)用,但小學(xué)生的動手能力較弱,自我保護意識不強,在使用彈力帶的過程中存在一些隱患和不便。為此,筆者將有彈性的魔術(shù)貼進行剪裁、縫制,做成“百變魔術(shù)帶”,輕便易攜、有趣實用,不僅方便操作且豐富了課堂教學(xué)內(nèi)容,調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

        一、“魔術(shù)帶”的制作方法

        1.所需材料

        寬度為5cm,長度為70cm的毛面彈力魔術(shù)貼,15cm勾面魔術(shù)貼(圖1-1),針、線。

        圖1-1

        2.制作過程

        用針線將毛面彈力魔術(shù)貼的一端與勾面魔術(shù)貼進行固定,毛面彈力魔術(shù)貼的另一端對折于15cm處,毛面朝外進行縫合(圖1-2)。自制“魔術(shù)帶”收納時,要將魔術(shù)貼勾面貼合于毛面,避免魔術(shù)貼勾面裸露在外與其他“魔術(shù)帶”粘連而不易打理(圖1-3)。

        圖1-2

        圖1-3

        二、“魔術(shù)帶”在實踐中的應(yīng)用

        1. “投石問路”

        提高學(xué)生投準的能力,發(fā)展靈敏性和協(xié)調(diào)性,激發(fā)學(xué)生對投擲的學(xué)習(xí)興趣。

        4名學(xué)生1組,1名學(xué)生將“魔術(shù)帶”毛面朝外固定于右手手掌(圖2-1),并將右臂伸直舉過頭頂,將手掌處“魔術(shù)帶”當(dāng)作“標靶”,其他3名學(xué)生在投擲線站成縱隊,與持靶學(xué)生相距1.5m面對面站立。投擲學(xué)生將“魔術(shù)帶”勾面朝外卷成球,當(dāng)持靶學(xué)生喊“投”時,投擲學(xué)生將“球”投向“標靶”。持靶學(xué)生要對球的移動方向進行預(yù)判,并快速移動腳步或以跳接等方式主動接“球”(圖2-2)。投中1次得1分,以各組總積分排名。

        圖2-1

        圖2-2

        每輪比賽結(jié)束后,組內(nèi)要更換1名持靶學(xué)生,讓每名學(xué)生都能體驗不同角色的成就感。隨著練習(xí)者投準能力的提高,持靶學(xué)生可改變標靶的位置或進行移動標靶練習(xí),加大投準的難度,提升學(xué)生練習(xí)的趣味性。

        投擲學(xué)生用力不宜過大,持靶學(xué)生注意力集中,避免“球”砸到眼部。

        2.“球形飛鏢”

        幫助學(xué)生體會快速揮臂的感覺,提高投擲時出手的速度和準度。

        在場地上放置架立的體操墊,并用“魔術(shù)帶”將廢舊毛衣固定在體操墊上作為靶標。將“魔術(shù)帶”勾面朝外卷成“球”(圖2-3),學(xué)生瞄準靶標快速有力揮臂,將“球”擲出,使其粘在靶標上(圖2-4、圖2-5)。

        圖2-3

        圖2-4

        圖2-5

        教師可根據(jù)學(xué)生的個體差異采用分層練習(xí),對投擲多次失敗的學(xué)生可以縮短投擲距離降低難度,對投擲成功率高的學(xué)生增加投擲距離,或要求將“球”投到指定區(qū)域,以提高難度,讓每名學(xué)生都既能感受到挑戰(zhàn)性又能體驗成功的樂趣

        要求學(xué)生不能故意將“球”投向同伴,避免“球”粘在頭發(fā)或毛織衣物上不容易取下。

        3.單手肩上投籃

        矯正學(xué)生非投籃手的姿勢,避免依靠其力量投籃及該手拇指參與撥球,促使學(xué)生在投籃瞬間正確使用投籃手臂發(fā)力。

        以右手投籃為例,練習(xí)者左臂屈肘,小臂與大臂成90°,把“魔術(shù)帶”套在左手大拇指處,由外向內(nèi)繞小臂一圈并固定于大臂前端(圖2-6、圖2-7)。投籃時左手扶球的正左側(cè),保持穩(wěn)定(圖2-8)。

        圖2-6

        圖2-7

        圖2-8

        學(xué)生在借助“魔術(shù)帶”領(lǐng)會并掌握投籃時正確的姿勢和發(fā)力方法后,再去除“魔術(shù)帶”進行練習(xí)。

        教師指導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)前做充分的準備活動,且在練習(xí)結(jié)束后進行有針對性的放松練習(xí),避免因“魔術(shù)帶”較長時間的束縛導(dǎo)致上肢酸脹。

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