陳 錦，劉 萍，劉木子

1 前言

體育鍛煉可以改善公眾心理問題，提高個(gè)體的心理健康與行為水平[1]，并且體育鍛煉成本低，易推廣。根據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心第49次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》，我國手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模高達(dá)10.29億，網(wǎng)民使用手機(jī)上網(wǎng)比例達(dá)到99.7%，其中20-29歲的年齡人群占比較大[2]。有研究指出,運(yùn)動(dòng)類APP可以提升大學(xué)生體育鍛煉的意識(shí),促進(jìn)大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成[3]。

計(jì)劃行為理論(Theory of Planned Behavior，TPB)是Ajzen在1988年基于理性行為理論(Theory of Reasoned Action,TRA)而提出的。他指出任何因素都需通過意向的中介作用來影響行為，意向又由個(gè)體自身態(tài)度、所處環(huán)境的主觀規(guī)范、知覺行為控制三個(gè)因素所影響[4]。自計(jì)劃行為理論提出以來，許多學(xué)者將其應(yīng)用于身體活動(dòng)和體育鍛煉行為的研究中，我國學(xué)者王麗娟等基于計(jì)劃行為理論模型對(duì)青少年MVPA的研究發(fā)現(xiàn)，態(tài)度和知覺行為控制顯著影響青少年身體活動(dòng)行為意向[5]。知覺行為控制越強(qiáng)，對(duì)于身體活動(dòng)的意向就越強(qiáng)烈，更易產(chǎn)生身體活動(dòng)行為。健身APP則根據(jù)用戶心理自測(cè)反饋相對(duì)應(yīng)運(yùn)動(dòng)處方，根據(jù)每日完成任務(wù)情況，給予用戶相應(yīng)表情反饋，并通過內(nèi)置TPB量表進(jìn)行鍛煉意向相關(guān)因素的數(shù)據(jù)收集?；谏鲜鲅芯?，提出如下假設(shè)：

H1 大學(xué)生鍛煉態(tài)度通過使用健身APP正向預(yù)測(cè)鍛煉意向。

H2 大學(xué)生主觀規(guī)范通過使用健身APP正向預(yù)測(cè)鍛煉意向。

H3 大學(xué)生知覺行為控制通過使用健身APP正向預(yù)測(cè)鍛煉意向。

H4 大學(xué)生鍛煉意向正向預(yù)測(cè)鍛煉行為。

H5 大學(xué)生知覺行為控制正向預(yù)測(cè)鍛煉行為。

圖1 假設(shè)模型

2 研究設(shè)計(jì)

2.1 研究對(duì)象

本研究對(duì)象為長期使用健身APP的大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的影響因素。于2021年10月選取南通大學(xué)15個(gè)公共體育班，對(duì)班中使用Android手機(jī)系統(tǒng)的學(xué)生進(jìn)行APP-MOVE2HAPPY安裝指導(dǎo)，在知曉實(shí)驗(yàn)流程的情況下，依據(jù)自愿原則，確定524名APP使用用戶。

2.2 健身APP使用簡介

本次研究所采用的健身APP為自主研發(fā)的“MOVE2HAPPY”，該軟件的功能包括：1.提供運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估。2.心理健康自測(cè)及反饋。3.運(yùn)動(dòng)處方反饋。4.游戲化模塊。5.體育信息推送功能。

2.3 數(shù)據(jù)收集

于2021年12月對(duì)使用2個(gè)月的大學(xué)生進(jìn)行Godin休閑運(yùn)動(dòng)調(diào)查問卷和計(jì)劃行為理論量表的測(cè)量，獲得相關(guān)的數(shù)據(jù)。

2.4 研究工具

本研究所涉及的調(diào)查問卷為國內(nèi)外相關(guān)研究領(lǐng)域的成熟量表。體育鍛煉態(tài)度、知覺行為控制、主觀規(guī)范及行為意向采用胡艷[6]的《計(jì)劃行為理論量表》。該量表采用李克特量表6點(diǎn)計(jì)分方法，1代表完全同意，6代表完全不同意。其中態(tài)度維度5題，主觀規(guī)范維度3題，行為意向維度3題，知覺行為控制維度3題。為了便于計(jì)算，數(shù)據(jù)收集時(shí)采用“6、5、4、3、2、1”的形式反向計(jì)分，得分越高，代表被試的鍛煉態(tài)度、主觀規(guī)范、知覺行為控制、行為意向更強(qiáng)烈。本研究中該量表內(nèi)部一致性Cronbach’s α=0.885。

體育鍛煉行為的測(cè)量采用Godin《休閑運(yùn)動(dòng)調(diào)查問卷》中文版[7]。該問卷共包含3個(gè)題項(xiàng)，根據(jù)不同強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)頻率與相應(yīng)占比系數(shù)的乘積來反應(yīng)個(gè)體體育鍛煉水平。具體計(jì)算方式為：劇烈運(yùn)動(dòng)次數(shù)x9+適度運(yùn)動(dòng)次數(shù)x5+輕度運(yùn)動(dòng)次數(shù)x3=一周內(nèi)個(gè)體體育鍛煉水平。本研究中該量表內(nèi)部一致性Cronbach’s α=0.816。

2.5 數(shù)據(jù)處理

通過Excel對(duì)所收集的原始數(shù)據(jù)進(jìn)行錄入、整理以及無效問卷篩查的工作。在數(shù)據(jù)收集階段，以答案雷同，如“I”、“Z”字型；未填寫部分超過20%；人口信息學(xué)內(nèi)容缺失；存在運(yùn)動(dòng)健康風(fēng)險(xiǎn)等條件作為無效數(shù)據(jù)，在該條件下刪除無效被試13名，最終獲得511組被試數(shù)據(jù)。通過SPSS25.0和Process4.0進(jìn)行相關(guān)統(tǒng)計(jì)分析，對(duì)有效數(shù)據(jù)進(jìn)行相關(guān)性分析、線性回歸分析。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 被試基本情況分析

本次研究共511名被試(見表1)。在性別層面，其中男生342人(66.9%)，女生169人(33.1%)；在年級(jí)層面，大一232人(45.4%)，大二279人(54.6%)。年齡均值為18.86±0.76歲。

表1 被試基本情況

3.2 變量描述統(tǒng)計(jì)及相關(guān)性分析

對(duì)各變量進(jìn)行相關(guān)性分析，所得結(jié)果如表2所示，鍛煉態(tài)度與鍛煉意向存在顯著性正相關(guān)(r=0.41，P<0.01)；主觀規(guī)范與鍛煉意向存在顯著正相關(guān)(r=0.26，P<0.01)；知覺行為控制與鍛煉行為存在顯著正相關(guān)(r=0.30，P<0.01)。鍛煉意向與鍛煉行為之間也存在顯著正相關(guān)(r=0.58，P<0.01)，各變量與使用健身APP也均存在顯著正相關(guān)(P值均<0.01)。

上述變量與性別存在顯著相關(guān)(P<0.05)，結(jié)果與張燕[8]的研究一致；而與年級(jí)、年齡兩個(gè)變量無顯著相關(guān)。

表2 各因素相關(guān)性分析

3.3 使用健身APP大學(xué)生鍛煉意向與鍛煉行為的回歸分析

3.3.1 大學(xué)生鍛煉意向與鍛煉行為

由鍛煉意向與鍛煉行為的回歸方程可以看出，自變量鍛煉意向每增加1個(gè)單位，體育鍛煉行為就能增加2.74個(gè)單位(見表3)，方程表示為Y(鍛煉行為)=13.86+2.74X(鍛煉意向)。且各項(xiàng)系數(shù)均為正數(shù)，P<0.01，結(jié)果表明，長期使用健身APP的大學(xué)生鍛煉意向可以顯著促進(jìn)鍛煉行為的產(chǎn)生，假設(shè)H4成立。

表3 鍛煉意向與鍛煉行為回歸分析

a.因變量：鍛煉行為

b.預(yù)測(cè)變量：(常量)，鍛煉意向

3.3.2 大學(xué)生鍛煉態(tài)度、主觀規(guī)范、知覺行為控制與鍛煉意向

長期使用健身APP的大學(xué)生鍛煉態(tài)度、主觀規(guī)范、知覺行為控制與鍛煉意向的回歸方程可以看出，鍛煉態(tài)度對(duì)鍛煉意向的促進(jìn)作用最大(β=0.34)，其次是知覺行為控制(β=0.20)，最后是主觀規(guī)范(β=0.16)(見表4)?；貧w方程表示為Y(鍛煉意向)=2.76+0.17X(鍛煉態(tài)度)+0.13X(主觀規(guī)范)+0.19X(知覺行為控制)，當(dāng)鍛煉態(tài)度增加一個(gè)單位，鍛煉意向就會(huì)增加0.17個(gè)單位；當(dāng)主觀規(guī)范增加1個(gè)單位，鍛煉意向增加0.13個(gè)單位；當(dāng)知覺行為控制增加1個(gè)單位，鍛煉意向則增加0.19個(gè)單位，P均<0.01。各項(xiàng)系數(shù)表明，鍛煉態(tài)度、主觀規(guī)范、知覺行為控制在長期使用健身APP后，均能正向促進(jìn)鍛煉意向的形成，假設(shè)H1、H2、H3成立。

表4 鍛煉態(tài)度、主觀規(guī)范、知覺行為控制與鍛煉意向回歸分析

a.因變量：鍛煉意向

b.預(yù)測(cè)變量：(常量)，鍛煉態(tài)度，主觀規(guī)范，知覺行為控制

3.3.3 大學(xué)生知覺行為控制與鍛煉行為

在長期使用健身APP大學(xué)生知覺行為控制與鍛煉行為的回歸方程結(jié)果得出，知覺行為控制可以正向促進(jìn)體育鍛煉行為(見表5)?；貧w方程為Y(鍛煉行為)=24.70+1.36X(知覺行為控制)。當(dāng)大學(xué)生的知覺行為控制每增加1個(gè)單位，其鍛煉行為就增加1.36個(gè)單位，P<0.01說明效果顯著，假設(shè)H5成立。

表5 知覺行為控制與鍛煉行為回歸分析

a.因變量：鍛煉行為

b.預(yù)測(cè)變量：(常量)，知覺行為控制

4 結(jié)果與討論

本研究將計(jì)劃行為理論作為理論框架，以疫情封校期間的在校大學(xué)生為樣本，通過使用健身APP進(jìn)行體育鍛煉，研究長期使用健身APP的大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的影響因素，結(jié)果表明，大學(xué)生鍛煉意向影響效果最大，其次是鍛煉態(tài)度，第三是知覺行為控制，第四是主觀規(guī)范。

1.鍛煉態(tài)度對(duì)于鍛煉意向的改善

從結(jié)果得出，鍛煉態(tài)度通過使用健身APP對(duì)于鍛煉意向存在積極的正向預(yù)測(cè)作用(β=0.34，t=8.73，P<0.01)，大學(xué)生的鍛煉態(tài)度每增加1個(gè)單位，鍛煉意向則增加0.17個(gè)單位。研究發(fā)現(xiàn)，與鍛煉行為得分較低的組別相比，高鍛煉水平的被試對(duì)于體育鍛煉的態(tài)度更加強(qiáng)烈。當(dāng)個(gè)體對(duì)于體育鍛煉的態(tài)度越積極，認(rèn)為體育鍛煉所帶來的益處要高于鍛煉所帶來的疲乏時(shí)，個(gè)體的鍛煉意向就會(huì)越強(qiáng)烈，就更容易產(chǎn)生鍛煉行為。周煒儀的研究發(fā)現(xiàn)，影響體育鍛煉的態(tài)度又可分為內(nèi)隱態(tài)度與外顯態(tài)度[9]，但并未進(jìn)行縱向研究，后續(xù)對(duì)于體育鍛煉意向的促進(jìn)研究可以以此繼續(xù)深入。

2.主觀規(guī)范對(duì)于鍛煉意向的改善

主觀規(guī)范通過使用健身APP與鍛煉意向存在顯著正相關(guān)關(guān)系(r=0.26，P<0.01)，可以正向預(yù)測(cè)鍛煉意向(β=0.16，t=4.19，P<0.01)，在鍛煉意向的影響因素中效果量最低。陳建峰的研究認(rèn)為，主觀規(guī)范對(duì)于在校大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的意向起到關(guān)鍵作用，當(dāng)親人、同伴和同學(xué)對(duì)個(gè)體的支持度越高，個(gè)體參與體育鍛煉可能性就越大[10]，本研究的結(jié)果可能由于疫情期間，在校大學(xué)生受封校影響，無法結(jié)伴進(jìn)行鍛煉，導(dǎo)致個(gè)體受到同伴的支持不高導(dǎo)致。

3.知覺行為控制對(duì)于鍛煉意向及行為的改善

研究結(jié)果指出，知覺行為控制通過使用健身APP對(duì)于鍛煉意向的存在正向促進(jìn)作用(β=0.20，t=5.29，P<0.01)，并且對(duì)于鍛煉行為也存在直接的積極正向的影響(β=0.31，t=7.60，P<0.01)。相對(duì)于高鍛煉水平的個(gè)體，低鍛煉水平的個(gè)體對(duì)于進(jìn)行體育鍛煉感到更加困難。當(dāng)前疫情防控期間，多數(shù)高校不允許多人聚集，因此大學(xué)生對(duì)于進(jìn)行體育鍛煉的困難程度增加，健身APP則通過手機(jī)等便捷移動(dòng)設(shè)備，為大學(xué)生提供了較為便捷的鍛煉方式，可以不借助器械，采用徒手的方式進(jìn)行鍛煉，增加了大學(xué)生鍛煉的機(jī)會(huì)與方法，進(jìn)而可以增強(qiáng)大學(xué)生的知覺行為控制。

4.鍛煉意向?qū)τ阱憻捫袨榈母纳?/p>

鍛煉意向?qū)τ阱憻捫袨榈拇龠M(jìn)作用非常明顯(β=0.58，t=16.59，P<0.01)，當(dāng)個(gè)體鍛煉意向增加1個(gè)單位，鍛煉行為則增加2.74個(gè)單位。通過長期使用健身APP，可以增強(qiáng)個(gè)體主觀規(guī)范、知覺行為控制和鍛煉態(tài)度，進(jìn)而促進(jìn)鍛煉意向的形成，促使大學(xué)生更容易進(jìn)行體育鍛煉行為，說明使用健身APP可以明顯促進(jìn)大學(xué)生的體育鍛煉行為。

5 結(jié)論

由研究結(jié)果得出，長期使用健身APP-MOVE2HAPPY大學(xué)生的體育鍛煉態(tài)度、主觀規(guī)范的知覺行為控制，能夠影響促進(jìn)體育鍛煉意向的形成，可以顯著促進(jìn)大學(xué)生的體育鍛煉行為。其中鍛煉意向的影響效應(yīng)最大(β=0.58)，其次是鍛煉態(tài)度(β=0.34)，第三是知覺行為控制(β=0.20)，最后是主觀規(guī)范(β=0.16)。但本研究基于橫斷面的調(diào)查居多，后續(xù)需要進(jìn)行更多的縱向研究，并引入更多影響因素，深入細(xì)化影響因素對(duì)于縮小意圖-行為差距的研究。