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        廣東省優(yōu)秀女子跆拳道運動員的專項無氧能力評價
        ——基于橫踢速頻測試(FSKT)

        2022-08-28 02:34:40劉剛
        當代體育科技 2022年21期
        關(guān)鍵詞:跆拳道次數(shù)專項

        劉剛

        (廣東省體育科學(xué)研究所運動測試中心 廣東廣州 510663)

        跆拳道作為一項擊打類格斗項目,具有腿踢為主要攻擊動作(占所有技術(shù)動作的98%)、橫踢為主要攻擊技術(shù)(占所有技術(shù)動作的77%~90%)、軀干為主要攻擊部位(約占所有技術(shù)動作的81%)的典型項目特點。跆拳道比賽的間歇性運動特征也明顯,運動員的行動/停頓時間比介于1:2~1:8。一般跆拳道比賽包括3局(每局2min,局間休息1min),整個跆拳道比賽的能量需求以有氧氧化供能為主(占58%~66%),但各得分動作主要以磷酸原供能支持,無氧能力(包括無氧爆發(fā)力及無氧耐力)對于跆拳道的最佳競技表現(xiàn)至關(guān)重要,尤其在2017 年開始實行新的競技跆拳道競賽規(guī)則后。

        30s Wingate測試是評價運動員無氧代謝水平的經(jīng)典方法,以往也常應(yīng)用于跆拳道運動員的無氧能力和無氧耐力的測試評價。但由于采用特定自行車設(shè)備、連續(xù)性坐姿蹬騎以及測試本身基于的能量系統(tǒng)供能特點等原因,采用30s Wingate 測試方法來評價跆拳道運動員的無氧能力會被批評缺乏專項性。

        近來,Villani R 等學(xué)者成功開發(fā)了橫踢速頻測試(FSKT)來評價跆拳道運動員的專項無氧能力和專項技術(shù)速度能力。該測試方案采用了跆拳道項目最常用的橫踢技術(shù),模擬復(fù)制了跆拳道比賽的大強度、間歇性的運動特點,并基于持續(xù)時間10s(FSKT)以及總持續(xù)時間90s(FSKT)來評價跆拳道運動員的表現(xiàn),F(xiàn)SKT又可產(chǎn)生3 個重要指標,即每組有效橫踢次數(shù)(FSKT、FSKT、FSKT、FSKT、FSKT),5 組有效橫踢總次數(shù)(FSKT)和橫踢衰減指數(shù)(KDI)。通常KDI 作為輔助性指標,代表測試中表現(xiàn)下降的幅度,側(cè)面反映了疲勞程度;FSKT代表了運動員大強度間歇性運動的能力,可以用作監(jiān)控和評價某專項動作重復(fù)“沖刺”的能力和無氧耐力;而FSKT或FSKT代表了運動員最大的橫踢能力,是監(jiān)控和評價最大無氧爆發(fā)力的指標。隨后,巴西學(xué)者Santos 等人就FSKT 的信效度和靈敏度檢驗、FSKT 分類評價量表(見表1)的建立等展開了相關(guān)研究工作,有助于教練和科研人員評價運動員的表現(xiàn)和不同訓(xùn)練階段的體能水平,為FSKT的實際應(yīng)用進一步夯實了基礎(chǔ)。

        表1 FSKT分類評價量表(女)

        憑借可靠有效、靈敏度高、便利易操作等優(yōu)點,F(xiàn)SKT已被積極應(yīng)用于跆拳道運動員的競技水平辨別、訓(xùn)練效果評價、專項運動表現(xiàn)監(jiān)控等方面。目前,國內(nèi)尚無跆拳道運動員FSKT 研究和應(yīng)用的相關(guān)報道。因此,該研究目的是了解廣東省優(yōu)秀女子跆拳道運動員的FSKT表現(xiàn)和專項無氧能力特點,為教練員和運動員更好備戰(zhàn)第十四屆全運會提供科研支持。

        1 方法

        1.1 受試者

        廣東省女子黑帶跆拳道運動員7人(年齡為21.7±2.1 歲,身高為173.9±4.1cm,體重為53.8±3.2kg,編號A~G)自愿參加測試。所有運動員均排在第十四屆全運會跆拳道項目積分前16名,5人獲得了全運會跆拳道項目的決賽資格,另2 人也被選作陪練參與全運會備戰(zhàn)。測試期間沒有運動員降控體重,所有受試者身體健康并熟知測試程序和可能風(fēng)險。

        1.2 實驗程序

        該研究為無對照組的觀察性研究。測試于2021年夏訓(xùn)期間,在廣東省重競技訓(xùn)練中心實施。測試人員佩戴大道(Daedo)品牌電子護具于立式半身人形靶前,并依次調(diào)整設(shè)定每名運動員適宜的站立距離和踢靶高度(通過調(diào)整站立的墊子高度,使護具與踢靶軀干同高),根據(jù)運動員的體重級別和性別在電子計分系統(tǒng)軟件中設(shè)定最小力度值(電子計分系統(tǒng)會判定擊打力度的有效性,以超過設(shè)定值的力度擊打軀干得分區(qū)域則得分)。

        測試前運動員會被再次告知相關(guān)程序和注意事項,然后統(tǒng)一熱身:先慢跑5min,接著進行3組(每組20個)中等節(jié)奏的交替橫踢練習(xí)及下肢關(guān)節(jié)和腰部的拉伸,安靜休息5min后進行測試(FSKT。運動員穿著大道(Daedo)品牌電子腳套以準備姿勢站立在人形靶前(1名工作人員在靶后輔助固定),聽到信號后盡最大努力進行5 組左右腿交替橫踢,每組10s,組間間歇10s,合計測試總持續(xù)時間為90s。依據(jù)電子計分系統(tǒng)(電計)計算每組有效橫踢的次數(shù)(FSKT、FSKT、FSKT、FSKT、FSKT)、5組有效橫踢的總次數(shù)(FSKT),以及橫踢衰減指數(shù)(KDI)。橫踢衰減指數(shù)(KDI)(%)依下列公式計算:KDI(%)=[1-(FSKT+FSKT+FSKT+FSKT+FSKT)/(成績最好組的FSKT×5)]×100%?;谇叭搜芯亢蜁r間安排,此次測試未包括FSKT,擬用FSKT第一組的橫踢次數(shù)(FSKT)代為評價運動員踢腿的最大能力。

        1.3 統(tǒng)計分析

        2 結(jié)果

        測量結(jié)果如表2 所示。7 名運動員個體表現(xiàn)的評價如表3 所示。電計的FSKT、FSKT、FSKT、FSKT、FSKT、FSKT、KDI 指標與對應(yīng)的人計各指標間都存在顯著性差異(<0.05)。

        表2 運動員橫踢速頻測試表現(xiàn)電計和人計相關(guān)結(jié)果

        表3 7名運動員(A~G)FSKT表現(xiàn)的評價分布

        3 分析與討論

        此次實驗主要測試了運動員的FSKT(kicks):17±3;FSKT(kicks):17±3;FSKT(kicks):17±2;FSKT(kicks):16±3;FSKT(kicks):16±2;FSKT(kicks):14±3;FSKT(kicks):80±9;KDI(%):12.8±5.9(見表2)。雖然運動員的FSKT表現(xiàn)呈現(xiàn)各自特點,但FSKT 分類評價量表(見表1)賦予的評價都相對一般:7 名運動員8 個指標合計56 人次的評價中,僅1 人次獲評良好,其余皆評價為一般(29 人次)、差和很差(26人次),整體水平距離優(yōu)秀有不小差距(見表3)。

        跆拳道比賽獲勝方通常具有更高的無氧爆發(fā)力和更高的技術(shù)動作使用頻率,高ATP-PCr 能量系統(tǒng)的募集和連續(xù)高強度的專項動作能力被認為是跆拳道運動員比賽成功的關(guān)鍵因素。新近研創(chuàng)的橫踢速頻測試(FSKT)就是一種針對性評價該能力的方法。Santos等人對FSKT 的信度重測表明,F(xiàn)SKT(包括FSKT和FSKT)是一種可靠的跆拳道專項測試方法(FSKT:ICC=0.95,SEM=0.60;FSKT:ICC=0.63~0.83,SEM=0.78~3.99)。而Santos 等人對FSKT 的結(jié)構(gòu)效度研究表明,F(xiàn)SKT能夠很好地辨別不同競技水平的女子跆拳道運動員:FSKT(=0.007),F(xiàn)SKT(=0.016),F(xiàn)SKT(=0.004),F(xiàn)SKT(=0.015),F(xiàn)SKT(=0.015)。相關(guān)基礎(chǔ)性研究工作的結(jié)果,再結(jié)合專項性強、方便易操作等操作優(yōu)點,使得FSKT 備受跆拳道從業(yè)人員的推崇。

        此次受試的廣東省女子運動員表現(xiàn)水平低于報道的國外女子國家隊運動員,也略低于報道的女子省隊運動員。而參照Santos 等人建立的五級分類評價體系,7名受試者的FSKT表現(xiàn)有了更直觀清晰的呈現(xiàn):無1人獲評優(yōu)秀,超過1/3的人次評價為很差。整體相對一般的評價結(jié)果,體現(xiàn)了廣東省運動員的水平距優(yōu)秀的差距。

        為了更全面了解運動員的表現(xiàn),測試同期也安排了專人對包括無效得分在內(nèi)的橫踢次數(shù)進行了人工計數(shù)(人計)和分析。人計各指標值都顯著高于電計對應(yīng)值(<0.05),與上述報道的國外女子國家隊運動員水平更接近。而且所有受試者的人計表現(xiàn)組間變化趨勢都與國外報道的FSKT表現(xiàn)特點相吻合,即第一組值為最好表現(xiàn),然后至第五組呈逐組下降趨勢。事實上,此次測試僅有2名運動員(B和C)的FSKT表現(xiàn)體現(xiàn)出這樣的特點,其他人FSKT無法達到各自的最大橫踢能力,其中3人的最高表現(xiàn)為FSKT,1人的最高表現(xiàn)為FSKT,1 人的最高表現(xiàn)為FSKT。人計數(shù)值包括了有效得分次數(shù)和無效得分次數(shù),而FSKT僅統(tǒng)計電子計分系統(tǒng)判定的有效得分的次數(shù)。有效得分的標準是“通過合理技術(shù),以一定力度擊打軀干得分區(qū)域”。測試時,安排專人輔助固定人形靶和外穿護具的軀干部位得分區(qū)域,而且運動員都采用固定的橫踢技術(shù)動作,因此運動員的擊打力度就成為影響有效得分的最大變數(shù)。筆者認為,此次運動員FSKT結(jié)果相對一般的主要原因就在于運動員橫踢力度相對不足,雖然各運動員橫踢的速度并不慢,但由于無法“力”保每次橫踢都有效得分,致使一定次數(shù)的動作因擊打力度未超過設(shè)定值而被電子系統(tǒng)判定無效(業(yè)內(nèi)稱為“有點沒分”),進而影響了動作的成功率(總成功率平均僅為83.9%)和FSKT表現(xiàn)。綜合電計和人計的表現(xiàn),保持擊打頻率的同時,加大擊打力度,應(yīng)成為接下來的首要訓(xùn)練目標。

        通過一定時間的訓(xùn)練,能夠提高FSKT 表現(xiàn)。Santos等人研究發(fā)現(xiàn),8名黑帶跆拳道選手(4男4女)經(jīng)過9 周的跆拳道專項訓(xùn)練后,F(xiàn)SKT 表現(xiàn)顯著提高(<0.05):FSKT(kicks):20±1(訓(xùn)練前)vs 21±2(訓(xùn)練后);FSKT(kicks):20±1(訓(xùn)練前)vs 23±2(訓(xùn)練后);FSKT(kicks):19±2(訓(xùn)練前)vs 22±2(訓(xùn)練后);FSKT(kicks):18±2(訓(xùn)練前)vs 21±2(訓(xùn)練后);FSKT(kicks):17±2(訓(xùn)練前)vs 21±2;FSKT(kicks):17±2(訓(xùn)練前)vs 20±2(訓(xùn)練后);FSKT(kicks):90±9(訓(xùn)練前)vs 107±10(訓(xùn)練后)。事實上,即使只進行一次的綜合力量和增強式訓(xùn)練,在時間間歇安排合理的情況下也會對運動員FSKT 表現(xiàn)有即時性的特效(<0.05)。這些研究也為后續(xù)訓(xùn)練方案的制訂和實施提供了很好的參考和借鑒。

        基于前人研究和測試日的時間考慮,此次未測試FSKT,以FSKT來評價運動員踢腿的最大能力。但事實上,有5人的FSKT并不能真實反映運動員踢腿的最大能力。這說明單獨以FSKT指標評價個體最大無氧爆發(fā)力時需要謹慎,有必要測試FSKT來提供更豐富的數(shù)據(jù)和更全面的評價,尤其當被測試者的擊打力量相對不足時更是如此。

        4 結(jié)語

        該文針對跆拳道運動員的FSKT 研究報道為國內(nèi)首次?;谠撗芯拷Y(jié)果,認為廣東省優(yōu)秀女子跆拳道運動員的FSKT 表現(xiàn)和專項無氧能力整體評價相對一般,而運動員專項技術(shù)動作的力度不足,或是影響測試表現(xiàn)和有效得分的主要原因。此次測試初步了解了運動員的專項無氧能力水平,也為后續(xù)個體化力量速度融合訓(xùn)練方案以及全運會參賽方案的制訂提供了參考。

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