王磊

(山西工程科技職業(yè)大學體育學院 山西晉中 030602)

第八次全國學生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果顯示，大學生體質(zhì)健康水平的不及格率高達30%，而且其體質(zhì)健康的各項指標呈下降趨勢?！秶覍W生體質(zhì)健康標準》對每個學齡段的學生身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)等維度指標有明確的評分標準，在這個標準下，大學生體質(zhì)健康問題最為突出，不及格率最高。與前幾次的體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果相比，大學生體質(zhì)健康水平呈持續(xù)下滑趨勢，超重與肥胖學生比例增加明顯，視力不良率高居不下。此外，高校各類事故頻繁發(fā)生，雖然高校不斷加強學生管理工作，但大學生身心發(fā)展、生理發(fā)育逐漸成熟，在復雜、多元化環(huán)境下，其擁有更多、更自由的選擇，這給高校實施學生體質(zhì)健康管理提出了難題。正是在這種背景下，教育部印發(fā)《高等學校體育工作基本標準》等文件，對高校體育教育提出了明確的要求，配合學時學分制度，學校以及各教研機構(gòu)也開展了廣泛而深入的研究，提出了諸多通過體育課程、體育鍛煉加強大學生體質(zhì)健康水平的方案和建議。因此，該文以山西工程科技職業(yè)大學學生為樣本群體，分析大學生體質(zhì)健康現(xiàn)狀與發(fā)展規(guī)律，總結(jié)出影響因素，促進學生對自身體質(zhì)健康水平的了解，并提出改善大學生體質(zhì)健康水平的建議，具有積極的意義。

1 大學生體質(zhì)健康實測

1.1 研究對象

大學生體質(zhì)健康的總體水平、性別因素表現(xiàn)出的體質(zhì)健康差異、年級因素表現(xiàn)出的體質(zhì)健康差異，這3個維度的問題是研究的關(guān)鍵，從廣泛覆蓋被研究群體樣本的視角，反映大學生體質(zhì)健康的真實情況，從不同視角與維度分析大學生體質(zhì)健康發(fā)展的影響因素，并提出針對性的體質(zhì)健康提升建議，是研究的最終目的?；谶@個研究思路，從2021 級、2020 級、2019 級、2018級4個年級的中篩選符合要求的學生。一是確保每個年級學生數(shù)量大體相當；二是確保每個年級的男女生比例大體相當；三是確保每個年級被調(diào)研學生的專業(yè)結(jié)構(gòu)大體相當，盡可能地排除干擾因素。

1.2 研究方法

首先，采用文獻研究的方法，通過廣泛查閱大學生體質(zhì)健康、體質(zhì)健康測試、大學生體質(zhì)健康影響因素等相關(guān)文獻，對各種理論和觀點進行梳理，對體質(zhì)健康的相關(guān)研究方法進行借鑒，從而為該研究提供理論和方法上的支持。其次，采用問卷調(diào)查的方法，從該校四個年級中按照每年級學生數(shù)量比例、性別比例、專業(yè)比例的標準，隨機抽取800名學生，其中每個年級200名，男女比例為1∶1，通過校園網(wǎng)與輔導員配合的方法，對大學生進行體質(zhì)健康影響因素的問卷調(diào)查。再次，采用測試法，設計“學生體質(zhì)健康測試方案，對大學生的身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)3 個維度的指標進行測試。最后，采用數(shù)理統(tǒng)計法對問卷相關(guān)數(shù)據(jù)、體質(zhì)健康測試相關(guān)數(shù)據(jù)進行數(shù)據(jù)歸納分析與整理。

大學生體質(zhì)健康測試方法如下。

身體形態(tài)：運用標準身高體重測量儀，分別測量學生的身高與體重，以反映學生的BMI情況。

身體機能：運用電子肺活量計，測量學生的肺活量，獲得肺活量指數(shù)。

身體素質(zhì)：男生測試立定跳遠、50m 跑、坐位體前屈、1000m跑、引體向上；女生測試立定跳遠、50m跑、坐位體前屈、800m 跑、1min 仰臥起坐。所需要儀器或設備為計時器、坐位體前屈測試儀、標準跳遠墊。

2 大學生體質(zhì)健康實測結(jié)果及分析

2.1 實測結(jié)果描述

對該校800 名學生的體質(zhì)健康實測數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計整理并進行分析，并依照《學生體質(zhì)健康標準》對所有學生進行體質(zhì)健康評分，獲得大學生體質(zhì)健康評分統(tǒng)計結(jié)果。通過整理可知，整體上學生的體質(zhì)健康合格率達到83.5%，屬于良好水平，比第八次全國學生體質(zhì)健康調(diào)研的結(jié)果稍好。從評分的分級來看，優(yōu)秀率不高，僅為10.5%，良好率為20.5%，及格率為52%，不及格率為16.5%，學生的體質(zhì)健康水平呈正態(tài)分布。

從性別來看，男生的整體及格率不及女生，尤其是在優(yōu)秀率與良好率方面，男生整體表現(xiàn)不如女生。但從實測過程來看，男生與女生的體質(zhì)健康實測項目存在差別，比如男生在引體向上與坐位體前屈項目上的表現(xiàn)不佳，而女生在1min 仰臥起坐與坐位體前屈上表現(xiàn)較好，但在50m 跑方面，男生成績明顯優(yōu)于女生成績。

2.2 身體形態(tài)比較

在評判大學生身體形態(tài)時，采用BMI 指數(shù)進行評價，運用實測的體重與身高計算出BMI 指數(shù)，并結(jié)合《學生體質(zhì)健康標準》，進而判斷學生的偏瘦、正常、超重、肥胖狀態(tài)。就男生而言，偏瘦與肥胖的男生比例均不高，而且從大一到大四年級，男生的偏瘦率和肥胖率的變化不明顯。男生正常率與超重率，自大一至大四的變化未呈現(xiàn)明顯的規(guī)律?？傮w來看，男生身體形態(tài)正常率在大四達到最高。就女生而言，大一年級女生的偏瘦率稍高，這可能與高三學習緊張而導致營養(yǎng)不良或營養(yǎng)失衡有關(guān)，但大四女生的超重率卻達到最高，而且從大一至大四呈逐年增多的趨勢，正常與肥胖的變化沒有明顯的規(guī)律性。

從BMI指數(shù)正常的比例來看，男生自大一至大四，分別為71%、73%、71%、75%，女生自大一至大四，分別為83%、87%、87%、85%。這說明男生的BMI指數(shù)正常水平明顯低于女生，無論是男生，還是女生，各年級學生的BMI均值呈不規(guī)律變化，但總體來看，大四年級的男女生BMI均值最低。

2.3 身體機能比較

在大學生體質(zhì)健康實測中，身體機能指標的選擇，以肺活量為測量指標，反映了學生肺功能水平，即機體攝氧能力和排除廢氣的能力，一定程度上反映了學生身體機能水平。就男生而言，從大一至大四年級，男生的肺活量指標不及格率逐年升高，分別為8%、11%、16%、20%，而優(yōu)秀率則逐年下降。大一、大二男生的肺活量水平較高，肺功能整體較好，而大三、大四男生的肺功能相對較差，而且大一、大二男生肺活量優(yōu)秀率也遠高于大三、大四男生。

就女生而言，大一女生肺活量的不及格率最低，說明其肺功能水平最好，大二、大三時期肺活量指標不及格率顯著上升，而大四年級時期女生的肺活量指標不及格率又明顯下降。大一至大四時期，女生肺活量指標的良好率與優(yōu)秀率呈下降趨勢，這說明隨著年紀增長，女生的肺功能水平逐年降低。此外，從男女生對比來看，女生肺活量不及格率的均值明顯低于男生，這說明女生肺活量整體表現(xiàn)優(yōu)于男生。因此，總體來看，大學低年級學生肺活量水平要優(yōu)于高年級學生，且差異顯著，這與學生進入大學后的生活習慣、飲食習慣、學習狀態(tài)等因素相關(guān)。

2.4 身體素質(zhì)比較

在大學生體質(zhì)健康測試中，50m 跑與1000m（800m）跑是評價身體素質(zhì)的關(guān)鍵指標?？傮w來看，男生50m 跑幾乎都能達到及格標準，不及格率僅為1%，而女生50m 跑的不及格率則略高，且不同年級呈現(xiàn)出明顯的差異，其中大四女生不及格率最高，達15%，其他3 個年級段的不及格率相差不大，約為6%～7%。在優(yōu)秀率上，男生（10%～30%）也優(yōu)于女生（2%～7%）。這說明在50m跑項目上，男生的表現(xiàn)明顯優(yōu)于女生，即男生爆發(fā)力水平明顯優(yōu)于女生。

1000m 跑項目上，大一至大四男生的不及格率逐漸升高，分別為15%、21%、35%、39%，不僅如此，優(yōu)秀率也不斷下降，這說明男生隨著年級增高，其耐力水平不斷下降。女生自大一至大四時期800m 跑的不及格率也逐漸上升，分別為11%、15%、22%、28%，而且優(yōu)秀率也逐步遞減，同樣說明女生的耐力水平隨年級的增高也是遞減的。從1000m 跑用時來看，男生自大一至大四時期1000m 跑用時均值分別為3.98min、4.03min、4.19min、4.26min，說明男生1000m跑成績越來越差；女生800m跑成績自大一至大四分別為3.86min、3.96min、4.01min、4.14min，同樣女生800m 跑成績也逐漸下降，無論是男生，還是女生，1000m（800m）跑成績在年級間差異顯著。從男女生性別差異維度看，無論是從不及格率方面，還是優(yōu)秀率方面，女生的耐力水平表現(xiàn)均明顯好于男生。

從坐位體前屈項目看，大四男生的優(yōu)秀率（15%）最低，而不及格率（8%）最高，大二男生的不及格率（3%）最低，優(yōu)秀率最高（24%）。在坐位體前屈這個項目上，女生的優(yōu)秀率較高，大二時期最高為37%。自大一至大四，男生坐位體前屈成績均值分別為15.27cm、16.67cm、15.33cm、14.27cm，女生則分別為18.01cm、19.61cm、19.66cm、18.17cm。從男女生性別維度看，女生的坐位體前屈成績明顯優(yōu)于男生，這說明女生的柔韌性明顯好于男生。

其他項目來看，立定跳遠項目，男生優(yōu)秀率高于女生，不及格率低于女生，而女生的良好率與及格率更為集中，從年級分層來看，大一、大二時期，男女生成績均好于大三、大四時期，其中大四時期成績最差。此外，女生1min仰臥起坐項目的不及格率較低，優(yōu)秀率較高，而男生引體向上的不及格率則較高，達20%以上。同樣隨著年級的增高，這3項成績整體呈下降趨勢。

3 大學生體質(zhì)健康發(fā)展的影響因素

3.1 環(huán)境因素

大一新生從高中步入大學，需要適應新環(huán)境，需要面對生活與學習環(huán)境的改變，學生的適應能力一定程度上影響其體質(zhì)健康的發(fā)展。從問卷調(diào)查的結(jié)果來看，大學生的適應能力，隨著生活閱歷的增加而逐漸增強，這使其面對不斷變換的環(huán)境而產(chǎn)生的心理變化較小。從遺傳因素來看，生長環(huán)境很大程度上影響大學生的體質(zhì)健康水平，比如南方學生身高增長較慢，而北方學生體重增長較快，南方學生的耐力與柔韌度下降更為明顯。從家庭因素來看，家庭教育方式、父母健康行為等因素，對大學生的體育鍛煉和體質(zhì)健康產(chǎn)生明顯的影響，具有良好生活作息、運動鍛煉習慣、飲食習慣的學生，其BMI值更優(yōu)秀，其他體質(zhì)健康指標也較為優(yōu)秀。

3.2 自身因素

一是時間安排，大學生課余時間較多，且需要學生自己合理安排課余時間，課余時間的科學安排影響其參與體育鍛煉，進而影響體質(zhì)健康，如合理安排手機電腦的使用時間、合理安排晨練與課后鍛煉時間等。二是健康危害因素，尤其是抽煙、喝酒，實際調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)，大學生抽煙、喝酒對其體質(zhì)健康影響較為顯著。三是同伴影響因素，包括舍友、同學等，同伴的體育鍛煉習慣、飲食習慣、生活作息規(guī)律等對自身參與體育鍛煉的興趣和主動性有較為明顯的影響。四是體育鍛煉因素，這是影響大學生體質(zhì)健康的關(guān)鍵因素之一，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學生日常自主體育鍛煉的時間、次數(shù)、質(zhì)量等嚴重不足，這從學生的體質(zhì)健康變化情況中可以明顯看出。五是飲食作息規(guī)律，包括飲食習慣、早睡早起習慣等，調(diào)查結(jié)果顯示，科學合理的飲食與作息習慣，有助于大學生體質(zhì)健康水平的提升。

3.3 體育課程因素

一是學校體育課程安排，包括體育課時、體育課程內(nèi)容、體育教學方式等，從調(diào)查結(jié)果來看，大學生普遍反映目前體育課時安排不合理，大一、大二的體育課時安排不能滿足學生的體育學習需求，而大三、大四的體育選修課實際開展情況并不樂觀。體育教學內(nèi)容和模式上，缺乏對學生興趣的調(diào)動，忽視了基本的身體素質(zhì)訓練。二是學校體育設施，學校相關(guān)部門應重視學校體育場地設施的改善，為大學生參與體育鍛煉提供優(yōu)質(zhì)的環(huán)境，最大限度滿足學生體育鍛煉的需求，尤其是室內(nèi)體育項目，如羽毛球、游泳、輪滑等。三是學校營造的體質(zhì)健康氛圍，應充分認識到大學生體質(zhì)健康發(fā)展現(xiàn)狀，采用競賽、運動會、興趣社團等方式，積極開展豐富多彩的體育活動，營造良好的氛圍。

4 大學生體質(zhì)健康的體育干預策略

首先，學校應重視大學生的體質(zhì)健康，并結(jié)合大學生體質(zhì)健康現(xiàn)狀、體育課程設置情況、學生生活習慣等因素，制定科學的體育課程體系，嚴格審核體質(zhì)健康測試成績，制定科學的作息時間表和科學的飲食倡議，促進大學生提升體質(zhì)健康的意識。其次，學校應加大對體質(zhì)健康的宣傳力度，并配備充足的體育基礎設施，鼓勵課外體育俱樂部、體育社團的開設，加強大學生的體育鍛煉意識，激發(fā)大學生體育鍛煉興趣和主動性。再次，學校應針對大學生存在的不良生活習慣、生活方式，加大管理和引導力度，倡導不吸煙、不喝酒，遠離危害健康的行為，并制定禁煙制度，明確禁煙場所，養(yǎng)成良好的飲食習慣，不熬夜、不賴床。最后，學校應根據(jù)大學生體質(zhì)健康情況，制定完善的課外體育鍛煉體系，明確詳細的時間安排、內(nèi)容安排、獎懲制度等，促進學生自主鍛煉。