張輝 鐘華

（西安思源學(xué)院 陜西 西安 710038）

1、研究目的

本文旨在通過(guò)對(duì)民辦高校大學(xué)生鍛煉行為的研究，為鍛煉行為的精準(zhǔn)干預(yù)提供有效的依據(jù)，從而提高教育策略的實(shí)效性，為促進(jìn)民辦高校體育教學(xué)改革和學(xué)生體質(zhì)健康進(jìn)行有益探索。

2、研究方法

2.1、研究對(duì)象

陜西民辦高等教育發(fā)展早、規(guī)模大，對(duì)陜西民辦高校的研究具有一定的代表性。本文隨機(jī)抽取了陜西6所民辦高校866名學(xué)生作為研究對(duì)象，同時(shí)調(diào)查了3所公辦大學(xué)學(xué)生574人作為參照人群，進(jìn)行對(duì)比分析；為了樣本更具有代表性，對(duì)問(wèn)卷調(diào)查的對(duì)象做了分散配比，其中一年級(jí)440人，二年級(jí)401人，三年級(jí)376人，四年級(jí)243人，男生677人，女生783人。

2.2、測(cè)量工具

本文通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查法采集數(shù)據(jù)，內(nèi)容包括了鍛煉的行為、項(xiàng)目等內(nèi)容。鍛煉行為的內(nèi)容包括：鍛煉的頻率、時(shí)間、強(qiáng)度。

2.3、數(shù)據(jù)分析與統(tǒng)計(jì)

數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)使用Spss 22.0版，主要采用描述性和頻率統(tǒng)計(jì)分析民辦高校大學(xué)生的鍛煉行為，并通過(guò)卡方檢驗(yàn) （Pearson Chi-Square）和獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)比較民辦和公辦高校學(xué)生之間在鍛煉行為的差異，分析其特征。

3、結(jié)果與分析

3.1、民辦與公辦高校大學(xué)生鍛煉行為指標(biāo)及項(xiàng)目的頻率比較分析

調(diào)查問(wèn)卷關(guān)于鍛煉行為的指標(biāo)包括了鍛煉時(shí)間、鍛煉頻率、鍛煉強(qiáng)度、鍛煉行為階段和鍛煉內(nèi)容等方面。鍛煉時(shí)間的測(cè)量題目為：A、你參加體育活動(dòng)時(shí)間每次大約？答案選項(xiàng)分別是：A1、15min內(nèi)，A2、15-30min，A3、0.5-1h，A4、1-1.5h，A5、1.5h 以上； 鍛煉頻率的測(cè)量題目為：B、你每周平均參加體育鍛煉的次數(shù)？答案選項(xiàng)分別是：B1、不到一次，B2、一次，B3、二次，B4、三次，B5、三次以上；鍛煉強(qiáng)度的測(cè)量題目為：C、每次體育鍛煉后身體變化？答案選項(xiàng)分別是：C1、沒(méi)有感覺(jué)，C2、微微發(fā)熱，C3、少量出汗，C4、中等出汗，C5、大汗淋漓。鍛煉行為階段測(cè)量參考Cardinal(1995)提出的鍛煉階段量表：D1、前意向階段，D2、意向階段，D3、準(zhǔn)備階段，D4、行動(dòng)階段，D5、堅(jiān)持階段。

從表1可以看出，民辦高校學(xué)生平均每次鍛煉的時(shí)間低于公辦高校，時(shí)間上存在顯著差異；民辦高校每周能參加3次以上鍛煉的學(xué)生比例低于公辦高校，并且每周鍛煉1次及以下的人數(shù)比例是34.5%，高于公辦高校28.1%的人數(shù)比例；民辦高校學(xué)生鍛煉中“沒(méi)有感覺(jué)”、“微微發(fā)熱”、“少量出汗”的人數(shù)比例均高于公辦高校，“中等出汗”、“大汗淋漓”的人數(shù)比例都低于公辦高校，有55.9%的學(xué)生鍛煉時(shí)不能達(dá)到中等強(qiáng)度（中等出汗），整體鍛煉強(qiáng)度偏小。民辦高校學(xué)生鍛煉處在 “行動(dòng)階段”和 “堅(jiān)持階段”的人數(shù)比例是28.2%，低于公辦高校33.4%的人數(shù)比例，民辦高校學(xué)生堅(jiān)持有規(guī)律鍛煉的人數(shù)較少，鍛煉行為階段整體處在較低的階段。

表1 民辦和公辦大學(xué)生鍛煉行為指標(biāo)頻率及Chi-Square檢驗(yàn)

表2顯示，民辦高校大學(xué)生占比較高的鍛煉項(xiàng)目有跑步、羽毛球、自行車、籃球、乒乓球等，其它項(xiàng)目的參與率均低于10%，從（表1）也可以看出，民辦學(xué)生的項(xiàng)目數(shù)均值2.39小于公辦學(xué)生的項(xiàng)目數(shù)2.57，并具有顯著差異。在籃球、乒乓球項(xiàng)目上民辦學(xué)生參與率低于公辦高校，有顯著性差異（P＜0.001）；在健身操、健美項(xiàng)目的參與率民辦高于公辦，有顯著性差異（P<0.01），健身操和健美項(xiàng)目能更直接的改善體型，這可能與民辦高校學(xué)生較高的外貌鍛煉動(dòng)機(jī)有直接關(guān)系。

表2 民辦和公辦大學(xué)生鍛煉項(xiàng)目參與率及Chi-Square檢驗(yàn)

3.2、民辦與公辦高校大學(xué)生鍛煉行為的比較分析

從表3的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)來(lái)看，民辦高校大學(xué)生在鍛煉時(shí)間 （P＜0.001）、鍛煉頻率（P＜0.01）、鍛煉強(qiáng)度（P＜0.001）、鍛煉行為階段（P＜0.05）、鍛煉項(xiàng)目數(shù)（P＜0.01）6方面都均值都低于公辦高校學(xué)生，并存在顯著性差異。

表3 民辦和公辦大學(xué)生鍛煉行為的t檢驗(yàn)

對(duì)于體育人口的統(tǒng)計(jì)顯示：民辦高校大學(xué)生體育人口的比例只占 17.6%，顯著少于公辦高校（P＜0.05）。

4、討論

4.1、民辦高校大學(xué)生鍛煉行為的特點(diǎn)及原因

民辦高校大學(xué)生鍛煉行為具有時(shí)間短、頻率低、強(qiáng)度小的特點(diǎn)，這樣的鍛煉行為大多數(shù)都不能獲得理想的鍛煉效果。

調(diào)查中，有很多同學(xué)鍛煉少的原因是：“課程安排太多，沒(méi)有時(shí)間”，“其它的誘惑太大”，“其它事情太多”等，實(shí)際上其它活動(dòng)對(duì)于體育鍛煉的影響是不容忽視的。民辦高校在教學(xué)和學(xué)習(xí)時(shí)間的安排上有自身的特點(diǎn)，有的學(xué)校整個(gè)下午都安排了專業(yè)課的學(xué)習(xí)，有的學(xué)校規(guī)定必須上晚自習(xí)，這在時(shí)間上客觀地制約體育鍛煉；其次是學(xué)生把時(shí)間更多的投入到了手機(jī)和電腦等方面，網(wǎng)絡(luò)游戲、手機(jī)社交、網(wǎng)購(gòu)、電子小說(shuō)等，可以說(shuō)網(wǎng)絡(luò)成癮、手機(jī)控的現(xiàn)象是比較嚴(yán)重的。

民辦高校大學(xué)生鍛煉行為階段水平較低的占66.8%，堅(jiān)持鍛煉的人數(shù)較少。有研究顯示：民辦高校學(xué)生的心理特點(diǎn)對(duì)鍛煉堅(jiān)持的影響表現(xiàn)在，民辦高校學(xué)生的意志力較薄弱，自控力差，表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上就是缺乏持久的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，定力不足，難以持之以恒。從行動(dòng)階段的同學(xué)分布看，大一、大二的同學(xué)占比更大，有一些同學(xué)的鍛煉呈現(xiàn)出以宿舍、班級(jí)的群聚效應(yīng)，這些方面的特點(diǎn)可能和體育課的要求、班主任的管理和鼓勵(lì)、身邊的體育鍛煉氛圍等因素有關(guān)。

4.2、民辦高校大學(xué)生鍛煉行為的教育策略

從民辦高校大學(xué)生鍛煉行為的調(diào)查數(shù)據(jù)分析，鍛煉效果和效果認(rèn)知是影響民辦高校大學(xué)生鍛煉堅(jiān)持的主要原因，通過(guò)科學(xué)鍛煉提高鍛煉的效果，提高對(duì)鍛煉效果的積極認(rèn)知，可以有效地促進(jìn)鍛煉行為的堅(jiān)持，在體育課程中加強(qiáng)以上方面的教學(xué)安排是重要的干預(yù)手段。民辦高校的體育教學(xué)需要加強(qiáng)體育科學(xué)知識(shí)、科學(xué)鍛煉的原理與方法、運(yùn)用技術(shù)的能力等方面的比重，通過(guò)教學(xué)提高學(xué)生的實(shí)踐能力和體育核心素養(yǎng)。初期鍛煉效果的體驗(yàn)和認(rèn)知建立在對(duì)鍛煉過(guò)程深入理解的基礎(chǔ)之上，可以通過(guò)降低階段性目標(biāo)的難度，及時(shí)進(jìn)行階段性評(píng)估等措施，增強(qiáng)學(xué)生堅(jiān)持鍛煉的信心。還可以通過(guò)改進(jìn)學(xué)習(xí)的評(píng)價(jià)方式，來(lái)促進(jìn)鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，傳統(tǒng)的評(píng)價(jià)主要是體能和技術(shù)的定量和結(jié)果評(píng)價(jià)，這種評(píng)價(jià)忽略了個(gè)體差異和學(xué)習(xí)過(guò)程，可以利用手機(jī)APP等網(wǎng)絡(luò)技術(shù)對(duì)鍛煉過(guò)程進(jìn)行組織和管理。

從管理的視角可以通過(guò)以下途徑，減小外部因素對(duì)鍛煉行為的影響。（1）選項(xiàng)課通過(guò)學(xué)生一年的學(xué)習(xí)后，應(yīng)該進(jìn)行二次選項(xiàng)，二次選項(xiàng)的各項(xiàng)目可以開(kāi)設(shè)提高班和普通班，提高班的同學(xué)必須具備學(xué)習(xí)該項(xiàng)目的基本條件，這樣可以更好地做到因材施教；（2）以班級(jí)和宿舍為單位，積極組織豐富多樣的體育活動(dòng)，加強(qiáng)班主任在生活中對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)和管理作用，發(fā)揮集體的榜樣和帶動(dòng)作用，形成良好的集體鍛煉氛圍；（3）通過(guò)網(wǎng)絡(luò)社交軟件、運(yùn)動(dòng)APP等技術(shù)，建立體育運(yùn)動(dòng)的交流平臺(tái)，以滿足民辦高校大學(xué)生較強(qiáng)的社交心理需求。

5、結(jié)論與建議

（1）民辦高校大學(xué)生鍛煉項(xiàng)目的參與率較低，鍛煉的手段不夠豐富，鍛煉的時(shí)間、頻率、強(qiáng)度均值低于公辦高校學(xué)生，呈顯著性差異。民辦高校的體育教學(xué)需要加強(qiáng)體育科學(xué)知識(shí)、科學(xué)鍛煉的原理與方法、運(yùn)用技術(shù)的能力等方面的比重，通過(guò)教學(xué)提高學(xué)生的實(shí)踐能力和體育核心素養(yǎng)；

（2）民辦高校大學(xué)生的鍛煉行為階段整體處在較低的階段，意向階段和準(zhǔn)備階段的學(xué)生數(shù)占66.8%，對(duì)于這個(gè)階段的學(xué)生還可以通過(guò)強(qiáng)化體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)的教育作用，同時(shí)科學(xué)的做好鍛煉計(jì)劃和執(zhí)行管理，從而促使學(xué)生向行動(dòng)階段發(fā)展。對(duì)于行動(dòng)階段和堅(jiān)持階段的學(xué)生，應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉交流平臺(tái)的建設(shè)，提高學(xué)生的技術(shù)、技能水平，使學(xué)生在鍛煉中能獲得理想的效果；

（3）鍛煉效果不明顯和鍛煉效果的認(rèn)知水平較低，是影響民辦高校大學(xué)生堅(jiān)持鍛煉的主要原因，應(yīng)通過(guò)有效途徑提高學(xué)生科學(xué)鍛煉的能力，改進(jìn)學(xué)習(xí)的評(píng)價(jià)方式，重視過(guò)程評(píng)價(jià)，加強(qiáng)初期鍛煉效果的體驗(yàn)和認(rèn)知的深入理解。