文 / 寧希來

近年來，國內(nèi)外的很多研究發(fā)現(xiàn)，體育運動對心理健康具有一定的影響作用。體育運動被認為是一種能提高和維持良好心理狀態(tài)的手段。在我國義務教育體育與健康課程標準中，學生的心理健康與社會適應成為課程目標之一，國家重視體育教育教學工作對學生心理健康的影響作用。而在實際教學過程中，筆者發(fā)現(xiàn)不同性別的初中生在運動時間、運動項目等的選擇上都會有所不同，那么，體育運動是否因不同性別的初中生在運動量、運動項目等方面的不同而產(chǎn)生不同的心理健康影響？具體是怎樣的影響？本文以此為出發(fā)點，通過問卷調(diào)查、心理健康狀況測評，綜合分析數(shù)據(jù)，進而探索體育運動對不同性別初中生心理健康的影響，并對如何改變現(xiàn)狀，提高初中生的身心健康，提出具體、可操作性的建議。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以蘭州市某中學初二年級學生為研究對象，共計190名。其中，男生106人，女生84人。

1.2 研究方法

(1)調(diào)查研究法。學生學校體育活動情況調(diào)查表：結(jié)合尹治國的《學生學校體育活動情況調(diào)查》[1]和梁德清等人修訂《體育鍛煉等級量表》PARS-3[2]兩個量表，并稍加修訂，加入籃球、足球、乒乓球三項體育運動參與情況。發(fā)放問卷190份，回收190份。

(2)心理測評法。中學生心理健康診斷測驗(MHT)：由華東師范大學心理學系周步成教授等人修訂完成，是適合對研究對象進行施測的標準化的心理健康診斷測驗。發(fā)放量表190份，回收190份，有效174份。

(3)數(shù)據(jù)統(tǒng)計法。數(shù)理統(tǒng)計：采用SPSS21.0統(tǒng)計軟件進行獨立樣本T檢驗、描述統(tǒng)計及相關(guān)分析等，探究體育運動對不同性別中學生心理健康的影響。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 不同性別初中生體育運動情況

表1 不同性別初中生體育運動情況

據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，學生參加體育運動的情況不容樂觀。根據(jù)問卷統(tǒng)計結(jié)果，學生不參加體育活動的原因中，沒有時間占36.32%，沒有合適的運動項目占26.84%，缺乏成功體驗占16.32%，有過不好的運動史14.74%。而影響學生參加體育運動最重要的因素中，身體素質(zhì)占44.21%，自然環(huán)境影響占42.63%，興趣及喜好占36.84%，缺乏場地器材占36.32%，學習壓力影響占34.74%。不同性別的初中生在運動量上也出現(xiàn)了很大不同，如表1所示： 55.7%的男生，85.7%的女生屬于低運動量；30.2%的男生，13.1%的女生屬于中等運動量；14.2%的男生，1.2%的女生屬于大運動量。

2.2 初中生體育運動情況的性別差異

采用獨立樣本T檢驗分析初中生體育參與情況的性別差異，如表2所示，初中生運動量、運動強度、運動時間、籃球參與度、乒乓球參與度、足球參與度均存在顯著差異，并且男生的運動情況均高于女生。

表2 初中生體育參與情況的性別差異

2.3 不同性別初中生體育運動情況與中學生心理健康診斷測驗(MHT)的相關(guān)分析

2.3.1 男生體育運動與中學生心理健康診斷測驗(MHT)的相關(guān)分析

如表3所示：男生運動量與MHT孤獨傾向因子顯著負相關(guān)，與恐怖傾向顯著正相關(guān)；男生運動強度與MHT孤獨傾向因子顯著負相關(guān)，與過敏傾向、身體癥狀顯著正相關(guān)；男生運動時間與MHT孤獨傾向因子顯著負相關(guān)；男生運動頻率與MHT恐怖傾向顯著正相關(guān)；男生乒乓球參與度與MHT過敏傾向、身體癥狀、沖動傾向顯著負相關(guān)；男生足球參與度與MHT過敏傾向、身體癥狀顯著負相關(guān)。

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)：運動量較大的男生愛好社交，卻對日常事物有較嚴重的恐懼感；運動強度較大的男生很喜歡和他人在一起卻表現(xiàn)出過于敏感、容易為一些小事而煩惱的現(xiàn)象，在極度焦慮的時候還會出現(xiàn)頭痛、失眠等明顯癥狀；運動時間較長的男生他們愛好社交；運動頻率較高的男生他們對日常事物有較嚴重的恐懼感；乒乓球參與度較高的男生，他們能較好地處理日常事物，基本沒有身體異常表現(xiàn)，自制力很強，不易沖動；足球參與度較高的男生，他們能較好地處理日常事物，基本沒有身體異常表現(xiàn)。

2.3.2 女生體育運動與中學生心理健康診斷測驗(MHT)的相關(guān)分析

如表4所示： 女生運動頻率與MHT過敏傾向顯著負相關(guān)；女生足球參與度均與MHT孤獨傾向顯著正相關(guān)。

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)：運動頻率較高的女生敏感性低，能較好地處理日常事物。足球參與度較高的女生常表現(xiàn)出孤獨、抑郁，不善與人交往，自我封閉原因可能是進行這些運動的女生較少 。

2.4 結(jié)果分析

根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計及相關(guān)分析發(fā)現(xiàn)：由于不同性別的初中生在體育運動方面的參與度不同，體育運動對其心理健康的影響也就不同，體育運動對男生心理健康的影響更大一些。為了能讓體育運動更好地提高初中生的身心健康水平，筆者試分析出現(xiàn)差異的原因。

2.4.1 體能方面的差異

初中生處于身心發(fā)展的關(guān)鍵期，男女生的生長發(fā)育存在一定的性別差異。在青春期，由于男生雄性激素分泌較多，女生雌性激素分泌較多，所以一般情況下，男生肌肉增長比女生的多，而女生的脂肪增長相對較多。并且在整個生長期中，男生的肺活量始終大于女生，差別也會越來越大。在13～18歲期間，男女生在反映運動能力的指標如50米跑、立定跳遠等方面的差距會迅速擴大，但女孩在柔韌性等方面卻比男生更具潛力。在筆者所做的調(diào)查中，50%的女生、39.62%的男生認為是身體素質(zhì)影響的她們參加體育活動的最重要的因素之一。由此我們發(fā)現(xiàn)由于體能方面的差異也導致了他們在體育運動參與方面的差異。

2.4.2 體育意識方面的差異

體育意識具有導向性的作用，它影響著學生參加體育運動的自覺性與積極性。[3]在筆者所做的調(diào)查中，對于體育運動的喜好程度，56.6%的男生、33.33%的女生選擇了特別喜歡，而41.51%的男生、65.48的女生選擇了一般；對于學校組織的體育競賽的態(tài)度也有所不同，58.49%的男生、47.62的女生會選擇積極參加各項比賽，27.36%的男生、35.71%的女生會選擇只參加自己擅長的項目；對于參加體育運動的目的，除了一些相似的選擇之外，33.02%的男生選擇的運動目的是加強人際關(guān)系，女生對于這一目的的選擇之后17.86%。

2.4.3 參與體育運動的方式和時間上的差異

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)：78.3%的男生、83.33%的女生選擇的體育運動的主要方式為集體活動，5.66%的男生、3.57%的女生選擇的是兩個人活動，13.21%的男生、13.1%的女生選擇了一個人活動，2.83%的男生愿意與家人一起活動，女生則沒有。女生更偏向于集體活動，即使男生在集體運動項目上人員不齊，他們也能自發(fā)組織、大膽參與其中。[4]對于進行體育運動的時間，除體育課外，無論是早晨上課前、午休時、放學后還是晚上，男生均明顯高于女生。

3 建議及措施

3.1 針對不同性別中學生的身心特點實施教學

在初中階段的體育教育教學一般采用的都是男女生合班上課，根據(jù)因材施教的教學原則，教師需要充分考慮到男女生的身心特點實施教學。一般來說，女生柔韌性強、節(jié)奏感好，可以為他們安排一些節(jié)奏輕快鮮明，形式新穎多樣的運動項目，比如健美操、跳繩、羽毛球、乒乓球等。而男生更喜歡對抗性、競爭性的運動，比如籃球賽、足球賽、競賽跑等運動。這就要求教師在備課的過程中，需根據(jù)男女生的生理發(fā)育特點，精心設(shè)計上課內(nèi)容，安排好男女生的分組練習。[4]比如再上籃球課時，我們再給學生講解示范完規(guī)范動作要領(lǐng)后，可安排學生分男女組別練習，對于男生組設(shè)置對抗性的活動，對于女生組則加入具有律動性元素的活動。

表3 男生運動情況與MHT之間的相關(guān)性

表4 女生運動情況與MHT之間的相關(guān)性

3.2 培養(yǎng)初中生的體育運動習慣和終生體育意識

加大對學生“每日一小時”體育鍛煉的重要性宣傳，增強初中生的體育參與意識。要讓學生認識到體育運動的重要性，體育教師無論是在備課還是在組織教學中，都應注意挖掘?qū)W生的學習興趣，環(huán)節(jié)設(shè)計組織新穎、有趣，在課堂上充分調(diào)動學生學習的積極性，提高他們對體育運動的興趣。此外，還應強化課外鍛煉，中小學校應合理安排家庭“體育作業(yè)”，讓體育運動不止在校園內(nèi)進行，還應走出校園，養(yǎng)成良好的體育運動習慣，培養(yǎng)終生體育的意識。

3.3 提高初中生參與體育運動的自信心和抗挫力

在筆者所做的調(diào)查中關(guān)于不參加體育活動的主要原因中，除了沒有時間和其他一些原因外，有13.21%的男生、16.67%的女生是因為有過不良運動史，14.15%的男生、19.05%的女生是因為缺乏成功體驗。所以在平時的體育教育教學中，作為體育教育工作者，我們還應根據(jù)男女生不同特點設(shè)置適應他們的活動與競賽，以此來增加他們的成功體驗，提高他們的自信心，同時也能提高他們對于體育運動的興趣，積極主動地參與體育運動。如為女生設(shè)置踢毽子比賽、跳皮筋比賽、羽毛球比賽等，為男生設(shè)置籃球賽、足球賽等激烈對抗的比賽，并在比賽后積極肯定學生的參與度和良好表現(xiàn)，針對學生的閃光點，及時給予有效鼓勵和表揚。對于失利的學生積極關(guān)注、鼓勵并分析失誤問題，教給一定的方法和技能，讓他們能重拾信心。當然，在平時的教育教學中，我們也應教育學生正確認識成與敗，幫助學生樹立正確的成敗觀念。

4 結(jié)語

作為教育工作者我們應不斷探索創(chuàng)新，找到更適合初中男、女生體育運動的教育教學方法，實行因材施教，培養(yǎng)他們良好的運動習慣，讓終身體育的意識根植于他們的內(nèi)心，促進初中生的身心健康發(fā)展。