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        讀者來信

        2022-08-18 06:16:50祝連思
        大眾健康 2022年8期
        關(guān)鍵詞:放下包袱感悟到噩夢(mèng)

        剛退休時(shí),在例行體檢中,我被查出患有很多老年疾病,嚴(yán)重影響了我的正常生活。通常表現(xiàn)為,夜里噩夢(mèng)不斷,起床后全身酸痛;白天走路打晃,常出現(xiàn)心絞痛;有時(shí)不擾自煩,言行失態(tài)。后來,我開始閱讀有關(guān)科普方面的報(bào)刊雜志,尤其喜歡貴刊的《中醫(yī)養(yǎng)生》欄目。

        功夫不負(fù)有心人。通過學(xué)習(xí)中醫(yī)理論,我從多方面認(rèn)識(shí)到:中醫(yī)的實(shí)質(zhì)就是平和陰陽,解決大自然與人的和諧問題。適應(yīng)自然,遵循節(jié)律,即陰陽自合者,氣必順,體必健,心必暢。這方面,我有了一些經(jīng)歷、做法和感悟。

        為解決愛做噩夢(mèng)的問題,我不再依賴藥物,而是放下包袱,撲進(jìn)自然,并堅(jiān)持按摩、伸臂、呼喊、散步、泡腳等。我深深感悟到,預(yù)防疾病、強(qiáng)壯筋骨和養(yǎng)護(hù)心情,都能在遼闊清新的大自然中找到答案。比如郁悶了,就呼喊、勞動(dòng)、散步、交流、唱歌,淡化不良情緒,找回快樂心情。當(dāng)自身氣息與大自然和諧交融時(shí),陰陽就能得到平和,五行就能協(xié)調(diào)運(yùn)轉(zhuǎn),身心健康也就理所當(dāng)然了。

        經(jīng)過幾年的中醫(yī)調(diào)理,我的睡眠好多了,食欲增加了,氣血充盈了,心情舒暢了。每天都在快樂地生活著、忙碌著,忙出了老年人的精神風(fēng)貌,忙出了“追夢(mèng)2022”的精氣神兒!

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