葉青

中學(xué)時期是學(xué)生身心發(fā)展和人格形成的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的增加及思維方式的改變，尤其是面對社會競爭的壓力，使得他們在學(xué)習(xí)、生活、自我意識、情緒調(diào)節(jié)、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面遇到各種各樣的問題與困惑，其中學(xué)習(xí)成績成了他們焦慮的主要因素。在中學(xué)時期，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀可以使其增強(qiáng)自信，改善人際關(guān)系和家庭關(guān)系等。

學(xué)習(xí)成績的提高離不開學(xué)習(xí)動力的激發(fā)。有了適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)動機(jī)，學(xué)生才能發(fā)動、維持和完成學(xué)習(xí)活動。學(xué)習(xí)動機(jī)強(qiáng)的學(xué)生，在學(xué)習(xí)活動中體現(xiàn)出較高的學(xué)習(xí)積極性，他們能在學(xué)習(xí)中一心一意，保持持久的學(xué)習(xí)熱情，遇到挫折時表現(xiàn)出頑強(qiáng)的自制力和堅強(qiáng)的毅力。反之，缺乏學(xué)習(xí)動機(jī)的學(xué)生，必然學(xué)習(xí)積極性低。而學(xué)習(xí)積極性的高低將直接影響學(xué)習(xí)效果。因此，研究心理健康教育理論對有效增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力有不可估量的作用和長久深遠(yuǎn)的意義。

一、學(xué)習(xí)動力不足的原因

通過觀察和了解發(fā)現(xiàn)，許多學(xué)生學(xué)習(xí)動力不足，學(xué)習(xí)成績得不到顯著提高，這也成了困擾學(xué)生、教師和家長的最頭痛的問題。因此，如何通過心理健康教育來提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，從而促進(jìn)學(xué)生提高成績，對此問題的研究已迫在眉睫。在研究開始階段，筆者針對某校初高中學(xué)生開展一系列調(diào)查問卷和訪談分析，可以發(fā)現(xiàn)中學(xué)生常見的影響學(xué)習(xí)的因素有以下幾點：

（一）學(xué)習(xí)問題

1.自控能力弱

主要體現(xiàn)在以下幾點：上課走神，注意力分散；一心二用，難以專注到一件事情上；易受外界事物影響，沉迷網(wǎng)絡(luò)新異事物。

2.缺少學(xué)習(xí)方法

缺少學(xué)習(xí)方法主要表現(xiàn)在：死記硬背，鮮少去理解內(nèi)容，不與實際相聯(lián)系；機(jī)械地跟著教師的思路走，很少加入自己的思考，不注重歸納總結(jié)；時間分配不合理，學(xué)習(xí)沒有計劃；找不到適合自己的學(xué)習(xí)方法；在執(zhí)行計劃的過程中，意志薄弱，三天打魚兩天曬網(wǎng)。

課本上的知識多具有結(jié)構(gòu)性，要熟練掌握課本內(nèi)容，對學(xué)生的歸納梳理、邏輯構(gòu)建能力有一定要求，通過合理、科學(xué)的學(xué)習(xí)方法可以讓學(xué)習(xí)過程更具條理性，達(dá)到事半功倍的效果。

3.個人主觀因素

青少年自我意識逐漸增強(qiáng)，開始轉(zhuǎn)入對自身內(nèi)心的探索，加上情感豐富且敏感、情緒有時激烈且不穩(wěn)定，一些個人主觀因素會對學(xué)習(xí)過程造成影響。例如，對個別學(xué)科沒有學(xué)習(xí)興趣；與某科老師相處不融洽，不愿意在該課程上下功夫；因個人處境等原因?qū)е碌膮拰W(xué)情緒；畏難心理，不敢與老師溝通交流、提問。

（二）學(xué)業(yè)規(guī)劃問題

學(xué)業(yè)規(guī)劃與學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)息息相關(guān)。擁有明確、具體、可行的學(xué)業(yè)規(guī)劃，對自己的未來有一個合理的構(gòu)想，這樣的學(xué)生往往有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)動機(jī)；而缺少目標(biāo)，不知道自己學(xué)習(xí)的目的，僅僅因為來自家長或?qū)W校的外部驅(qū)力去學(xué)習(xí)，缺乏自身的主觀能動性，對學(xué)習(xí)更多地表現(xiàn)出倦怠心理。他們大多都不了解社會現(xiàn)實，對自己能做什么、想做什么沒有清晰的認(rèn)知；目標(biāo)定位不合理，出現(xiàn)過高或過低的狀況；還沒有對未來進(jìn)行構(gòu)想，處于迷茫期。

二、調(diào)查實驗過程

此前，在國內(nèi)外已有一些關(guān)于學(xué)習(xí)動機(jī)的理論，如班杜拉的自我效能感理論、美國心理學(xué)家海德最早提出的歸因理論、韋納的六因素理論等。近一年，筆者針對某校各個年級的學(xué)生開展了激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動力的團(tuán)輔活動。針對即將升入畢業(yè)班的初、高中學(xué)生，我們做了為期一年的跟蹤調(diào)查，及時記錄團(tuán)輔活動的效果。團(tuán)輔活動主要針對適應(yīng)新學(xué)科、對抗學(xué)習(xí)倦怠及備戰(zhàn)中高考、學(xué)生學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃、正確看待和調(diào)節(jié)情緒、緩解和釋放應(yīng)考壓力、歸因理論中的樂觀解釋風(fēng)格等多個方面進(jìn)行。

（一）初二實驗過程

對于初二升初三的學(xué)生，我們針對性地做了關(guān)于增強(qiáng)自信的團(tuán)體輔導(dǎo)，旨在達(dá)到提升學(xué)生學(xué)習(xí)成績的目的。例如，在全年級開展了題為《自我效能感——為學(xué)習(xí)插上翅膀》的班級心理課，觀察期持續(xù)六周的增強(qiáng)自信心團(tuán)輔活動等。

學(xué)生對于心理學(xué)理論毫無疑問是一頭霧水不知所云，所以怎樣在團(tuán)輔中融入自我效能感等理論也顯得格外重要。我們采用畫畫等活動方式讓學(xué)生切身體會了自我效能感的含義，通過回憶自己的成功經(jīng)驗來增強(qiáng)已有的自我效能感。在團(tuán)輔過程中，學(xué)生表現(xiàn)出比學(xué)科學(xué)習(xí)更大的興趣。團(tuán)輔活動對于初中學(xué)生來說非常新穎有趣，使他們暫時拋開了學(xué)習(xí)的煩惱，分享經(jīng)驗和問題引導(dǎo)使他們將自我效能感理論遷移到學(xué)習(xí)過程中，并反過來審視自己之前的學(xué)習(xí)活動，學(xué)習(xí)過程中的心態(tài)和表現(xiàn)、效果，使其能快速進(jìn)入心理課學(xué)習(xí)狀態(tài)。通過團(tuán)體活動、小組討論、欣賞視頻等活動使學(xué)生對自我效能感印象深刻，直到最終燃起斗志，對學(xué)習(xí)又重新充滿信心。此為團(tuán)輔目的之所在。

在新學(xué)期心理學(xué)團(tuán)體輔導(dǎo)的前三個月過程中，我們也跟蹤調(diào)查了之前成績較為堪憂的初二某班成績變化情況，分別從該班兩次考試的平均分、及格率、優(yōu)秀率和低分率中整合數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)顯示經(jīng)過短短三個月的心理干預(yù)，該班的整體成績已經(jīng)呈現(xiàn)出上升的趨勢，在學(xué)生訪談中也可以了解到該班的學(xué)風(fēng)有了一定的轉(zhuǎn)變：優(yōu)秀的學(xué)生之間比著學(xué)，競爭感更強(qiáng)了；后進(jìn)生中也有部分同學(xué)的學(xué)習(xí)成績有了起色，至少在學(xué)習(xí)態(tài)度和紀(jì)律方面比原來更自律了。分析跟蹤一年的記錄之后，我們了解到該班在初二下學(xué)期和初三中考的兩次考試成績對比如下：

從條形圖中可以看出，在堅持一年的心理干預(yù)之后，該班中考的成績進(jìn)步非常明顯，尤其是語數(shù)外三門主科。這也說明，對學(xué)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)動力方面的心理引導(dǎo)是非常有必要的。收獲的不僅僅是學(xué)生學(xué)習(xí)成績的進(jìn)步，還有學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度和認(rèn)知態(tài)度的改善等等。

（二）高二實驗過程

對于高二升高三的學(xué)生來說，學(xué)習(xí)動力在學(xué)習(xí)過程中起著決定性因素。我們主要從積極歸因和生涯規(guī)劃等方面尋找合適這一階段學(xué)生的團(tuán)輔策略，希望在高考前能讓大多數(shù)同學(xué)增強(qiáng)學(xué)習(xí)動力，從而提高高考成績。

高中階段無疑是一個重要的學(xué)習(xí)階段。在這一階段中，學(xué)生要面對高考的壓力，特別是很多學(xué)生進(jìn)入高中之后，學(xué)業(yè)難度不斷增大，同學(xué)間的學(xué)業(yè)競爭越發(fā)激烈，自身成績的不穩(wěn)定或者下降等問題容易使學(xué)生產(chǎn)生消極負(fù)面的情緒和挫敗感，對自身學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生懷疑，對成就的歸因出現(xiàn)偏差等，從而影響學(xué)習(xí)動力。同時關(guān)于學(xué)習(xí)動力方面，教育大綱中也要求幫助高中學(xué)生進(jìn)一步提高承受失敗和應(yīng)對挫折的能力，形成良好的意志品質(zhì)，因此，通過心理健康的教育活動讓學(xué)生以體驗游戲的方式來總結(jié)歸因解釋的維度，并通過身邊的事例來幫助學(xué)生認(rèn)識樂觀解釋風(fēng)格對學(xué)習(xí)的影響，從而幫助學(xué)生學(xué)習(xí)從樂觀解釋風(fēng)格的角度對事物進(jìn)行歸因，最終促進(jìn)學(xué)生內(nèi)化，幫助他們正確地進(jìn)行歸因，鼓勵自身，堅定信心，提高學(xué)習(xí)動力。因此，從積極心理學(xué)中樂觀解釋風(fēng)格的角度進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)設(shè)計，既考慮了歸因的維度，又兼顧了從積極樂觀、正面的角度鼓勵學(xué)生，更好地應(yīng)對挫折，樂觀地面對生活，相信自我能力等。團(tuán)輔中，利用穿針引線等游戲設(shè)計來導(dǎo)入心理學(xué)學(xué)習(xí)，能夠快速地抓住學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情和注意力，更好地引導(dǎo)學(xué)生從游戲和生活的角度進(jìn)入主題學(xué)習(xí)。在視頻展示過程中，讓學(xué)生真實具體地感受到自身所面對的困擾和問題，本著心理學(xué)助人自助的原則，通過幫助解決他人問題從而認(rèn)識到自身可能在歸因認(rèn)識上出現(xiàn)的偏差，促使學(xué)生在活動和討論中反思自我、及時進(jìn)行調(diào)整，將知識遷移到自己的日常學(xué)習(xí)和生活中去，實現(xiàn)教育教學(xué)目標(biāo)，幫助學(xué)生培養(yǎng)和強(qiáng)化積極樂觀的歸因方式，學(xué)習(xí)多角度看待問題，理性客觀處理問題，從而達(dá)到提升信心，強(qiáng)化學(xué)習(xí)動力的教學(xué)目的。

我們對高三某班進(jìn)行了為期一年的團(tuán)體輔導(dǎo)和跟蹤記錄，收集了該班高二下學(xué)期期末考試和高考成績的對比，如下表所示：

不難看出，在經(jīng)過為期一年的心理干預(yù)之后，學(xué)生在各科成績主要是主科成績上提高了很多。同時改變的還有學(xué)生對未來的規(guī)劃與期待。他們從之前的迷茫轉(zhuǎn)變?yōu)楸容^有目的地學(xué)習(xí)和生活，知道學(xué)習(xí)的重要性，并用實際行動表現(xiàn)出來。

三、結(jié)語

長期以來，中學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中遇到瓶頸，大部分學(xué)生只是生硬地聽課和背誦，逐漸消磨了自主學(xué)習(xí)的動力。而學(xué)生、教師和家長在大多數(shù)時候只看重學(xué)生的成績，而忽略了許多影響學(xué)習(xí)成績的因素。除了學(xué)習(xí)的認(rèn)真程度和對學(xué)習(xí)方法的掌握之外，心理因素也在一定程度上對學(xué)生學(xué)習(xí)成績有影響作用。通過此研究，讓學(xué)生了解了學(xué)習(xí)動機(jī)理論、自我效能感理論、歸因理論等，增強(qiáng)了學(xué)生的自信心，并引導(dǎo)學(xué)生將其運(yùn)用于自身的學(xué)習(xí)體驗中，使學(xué)生更加了解自己，也更加了解學(xué)習(xí)，通過豐富多彩的活動來達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)動力的目的。此外，吸引學(xué)生的注意力、增強(qiáng)學(xué)生的主動參與意識、調(diào)動學(xué)生的積極性、激活學(xué)生的思維、開啟學(xué)生的心智能使學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)中更有條理、更有信心。

注：本文系江西省教育科學(xué)“十四五”規(guī)劃2021年度課題“中學(xué)心理健康教育增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)動力的有效性研究”（課題編號：21PTYB011）的研究論文。