當你美滋滋地從睡夢中醒來，伸一個懶腰，渾身上下都感到特別舒服，這是什么原因呢？

首先，在我們伸腰之后，由于流入頭部的血液增多，會使大腦得到充分營養(yǎng)。其次，伸腰后仰時，胸腔得到擴張，心臟、肺、胃等器官的功能得到改善，血液流通增加，不僅營養(yǎng)供應(yīng)充足，而且廢物也能及時排出;再次，伸懶腰時的擴胸動作還能多吸進一些氧氣，使體內(nèi)的新陳代謝增強，能提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞的感覺。最后，伸懶腰還能使腰部肌肉得到活動，可以促成腰肌發(fā)達，并能防止脊椎向前彎曲形成駝背，對維護體形的健美有一定的作用。

因此，每伏案學(xué)習(xí)一段時間，伸伸懶腰對身體是很有好處的。