文/王娜，馬建沖

1 花樣跳繩運(yùn)動(dòng)概述

跳繩運(yùn)動(dòng)起源于中國，它是一項(xiàng)有著悠久歷史的民俗娛樂運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，后來經(jīng)過荷蘭人將跳繩運(yùn)動(dòng)傳播到了世界各地，傳入歐美后將跳繩運(yùn)動(dòng)逐漸演變成專業(yè)化、規(guī)范化、競技、娛樂于一身的體育項(xiàng)目[1]。隨著社會(huì)的發(fā)展該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)得到了很好的傳承和發(fā)揚(yáng)，形式更加多樣，內(nèi)容更加豐富。傳統(tǒng)的跳繩運(yùn)動(dòng)動(dòng)作和花樣都比較單一，隨著科技和娛樂生活的逐步發(fā)展，現(xiàn)代的跳繩運(yùn)動(dòng)逐漸在全世界興盛起來，逐步融合了體操、舞蹈、武術(shù)等元素，同時(shí)配合不同風(fēng)格和節(jié)奏的音樂，它已經(jīng)發(fā)展成為集時(shí)尚、娛樂、健身、競技為一體的新興運(yùn)動(dòng)競賽項(xiàng)目，深受國內(nèi)外青少年的喜愛和追捧，我們又稱它為“花樣跳繩”，這使得中國這項(xiàng)古老的運(yùn)動(dòng)活躍在了全球的各個(gè)角落。

1.1 花樣跳繩運(yùn)動(dòng)在國內(nèi)的開展現(xiàn)狀簡述

隨著花樣跳繩運(yùn)動(dòng)在全球的興起和發(fā)展，到了現(xiàn)代它已逐漸變得更加專業(yè)化和規(guī)范化，不但可以娛樂健身，還成為了世界流行的競技體育項(xiàng)目之一。現(xiàn)今全球最具代表性、權(quán)威性，結(jié)構(gòu)最完整的世界性跳繩組織當(dāng)屬國際跳繩聯(lián)盟(International Rope Skipping Federation)，它成立于1996年，是各個(gè)國家官方予以承認(rèn)的國際性跳繩組織[2]。后來世界很多國家都成立了自己的跳繩協(xié)會(huì)和俱樂部，每年都有大大小小的國內(nèi)外的賽事。近年來我國隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的開展，花樣跳繩也逐漸被大眾所認(rèn)可，國內(nèi)出現(xiàn)了很多跳繩協(xié)會(huì)和俱樂部。2007年，國家體育總局社體中心專門組織相關(guān)的跳繩專家，編寫了全國跳繩競賽規(guī)則。同年10月，在北京組織了第一屆教練員和裁判員的培訓(xùn)班。同年12月在廣州舉辦了第一屆花樣跳繩公開賽。這些事件標(biāo)志著我國花樣跳繩運(yùn)動(dòng)進(jìn)入更加規(guī)范、更加快速健康的發(fā)展軌道。

1.2 花樣跳繩的特點(diǎn)

1.2.1 花樣跳繩具有較好的健身效果

花樣跳繩是具有很好的提高強(qiáng)心效果的一種運(yùn)動(dòng)，中國香港推行了一套可以有效預(yù)防心臟病的名為“跳繩強(qiáng)心”的計(jì)劃，目的在于通過有趣的花樣跳繩使學(xué)生形成健康的生活方式，進(jìn)而預(yù)防和減少心臟疾病的發(fā)生[3]。同時(shí)花樣跳繩能夠活動(dòng)身體各個(gè)關(guān)節(jié)，對于提升練習(xí)者速度、耐力、靈敏、力量等身體素質(zhì)有很強(qiáng)的促進(jìn)作用。

1.2.2 花樣跳繩運(yùn)動(dòng)形式多樣、內(nèi)容豐富

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)本身屬于比較新鮮、時(shí)尚的體育健身活動(dòng)，比較符合青少年追求時(shí)尚的心理特點(diǎn)。同時(shí)花樣跳繩的運(yùn)動(dòng)量可根據(jù)自身體能狀況控制，不需要身體對抗、不易受傷。運(yùn)動(dòng)內(nèi)容和呈現(xiàn)形式多樣，有單人、雙人、多人、交互、車輪、長繩等。在經(jīng)過合理的組織編排后，加上體操、街舞、武術(shù)等個(gè)性的動(dòng)作，搭配上動(dòng)感的音樂，兩人或多人合作完成動(dòng)作過程中還可以不斷提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

1.2.3 參與門檻低

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)參與門檻低，只需一根跳繩和一塊較小的場地就能參與，而且參與和組織這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都不需要太多的資金。所以這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對場地要求不高、器械操作簡單、體育成本低、易于開展。它的這個(gè)特點(diǎn)決定了一些欠發(fā)達(dá)地區(qū)或者不愿意投入太多資金的組織單位或?qū)W校，對這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的熱衷度就比較高。比如這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在一個(gè)地區(qū)進(jìn)行推廣，有很多情況下最先發(fā)展起來的并不一定是這個(gè)地區(qū)內(nèi)的經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的城市，而可能是某個(gè)縣城。

1.2.4 安全性高

高難度的花樣跳繩是動(dòng)作要以高標(biāo)準(zhǔn)的身體素質(zhì)為前提的，但是對于大眾花樣跳繩來說它的動(dòng)作主要是手上動(dòng)作的變化和腳步變化，難度可高可低，有足夠熱身的話基本上不會(huì)造成傷害。即使是多人跳的話，在練習(xí)過程中也很少出現(xiàn)身體的碰撞現(xiàn)象，它不像足球、籃球等體育項(xiàng)目要以身體碰撞才能獲得優(yōu)勢?；犹K大部分都是垂直縱跳，而且所完成的高度不會(huì)很高。出現(xiàn)合作性的內(nèi)容，在練習(xí)時(shí)都是節(jié)奏較慢的，因此安全性比較高。

1.2.5 組織靈活，可以充分利用練習(xí)者的碎片時(shí)間

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)對場地、器材要求不高，活動(dòng)強(qiáng)度可控，活動(dòng)時(shí)間靈活，可以說是隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行。在節(jié)奏快速的現(xiàn)代社會(huì)，人們每天能找出一段較長的鍛煉身體的時(shí)間并不容易，所以大部分人(包括中小學(xué)生)要想鍛煉身體都得用自己碎片化的時(shí)間，比如中小學(xué)的大課間、比如睡覺之前的20分鐘、比如IT程序員久坐之后的20分鐘休息時(shí)間等，都可以利用這些事時(shí)間在操場、在客廳、在公司來做一些跳繩運(yùn)動(dòng)來可以提高身體素質(zhì)，還可以緩解工作上帶來的壓力。

2 花樣跳繩運(yùn)動(dòng)在石家莊中小學(xué)的開展現(xiàn)狀

2.1 石家莊市中小學(xué)花樣跳繩開展情況調(diào)查

中小學(xué)教育是整個(gè)教育事業(yè)的基礎(chǔ)，中小學(xué)是花樣跳繩運(yùn)動(dòng)推廣的“主戰(zhàn)場”?；犹K運(yùn)動(dòng)在學(xué)校教育中進(jìn)行推廣有以下幾種形式：體育課堂教學(xué)、早操課間操、社團(tuán)或者興趣小組、課余專業(yè)訓(xùn)練隊(duì)和表演隊(duì)。

在《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)》要求每年一次的學(xué)生體質(zhì)健康測試項(xiàng)目中，小學(xué)階段的一個(gè)必測項(xiàng)目就是一分鐘跳繩，且一分鐘跳繩為高優(yōu)指標(biāo)，即學(xué)生成績超過單項(xiàng)評分100分的規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)后，每超過2次加1分，最高可以加20分。這說明跳繩運(yùn)動(dòng)在小學(xué)階段的體育項(xiàng)目中的重要地位。在2022年的河北省中考政策里也加入了一分鐘跳繩項(xiàng)目且與立定跳遠(yuǎn)、50米速度跑都為抽取選項(xiàng)，分值相當(dāng)，河北省中考政策的這次調(diào)整也說明了在中學(xué)階段跳繩運(yùn)動(dòng)正在提升自己的地位。這必將推進(jìn)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)在石家莊市中小學(xué)的推廣。

由于花樣跳繩運(yùn)動(dòng)在石家莊市開展起步較晚，只有兩三年的時(shí)間，還處于推廣的初期。所以目前開展程度并不高。當(dāng)前在石家莊市開展程度比較高的學(xué)校只有4所，他們有專業(yè)的跳繩教師，每周都有跳繩課程，有自己的代表隊(duì)和表演隊(duì)；還有一部分學(xué)校正在積極的提高本學(xué)校的跳繩水平，但是只是在大課間組織跳繩活動(dòng)或者在課下組織跳繩興趣小組；大部分的學(xué)校只停留在每學(xué)期對學(xué)生進(jìn)行一次一分鐘跳繩的測試，作為監(jiān)測學(xué)生體質(zhì)狀況的一個(gè)指標(biāo)。從這些數(shù)據(jù)上可以看出花樣跳繩運(yùn)動(dòng)在石家莊市中小學(xué)體育活動(dòng)中所占的份額非常少。但是從中也能反映出此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可挖掘的空間很大，因?yàn)榕c其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，花樣跳繩還是有很多無法比擬的優(yōu)勢，而且在國內(nèi)其他很多省份，花樣跳繩運(yùn)動(dòng)都已經(jīng)成為學(xué)校體育中一個(gè)重要的角色。

2.2 花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的教材、教案調(diào)查

由于石家莊市中小學(xué)真正意義上開展花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的學(xué)校還是很少，所以除了4所跳繩運(yùn)動(dòng)開展比較好的學(xué)校有正規(guī)的教材和完整的教案，其他學(xué)校幾乎沒有任何的教材教案，體育老師了解花樣跳繩動(dòng)作及要領(lǐng)的途徑基本上是通過網(wǎng)絡(luò)上的視頻，并參加過線下正規(guī)的技術(shù)動(dòng)作培訓(xùn)的很少。

2.3 專業(yè)跳繩教師隊(duì)伍調(diào)查

專業(yè)花樣跳繩教師在項(xiàng)目推廣過程中扮演著相當(dāng)重要的角色，有關(guān)跳繩的所有的動(dòng)作知識都是通過教師傳遞到學(xué)生或者跳繩愛好者身上的，所以教師的業(yè)務(wù)能力直接決定了跳繩運(yùn)動(dòng)發(fā)展的質(zhì)量以及速度。目前全市通過了跳繩協(xié)會(huì)的專業(yè)培訓(xùn)并取得教練員證書的有250余名，這其中有教師、有大學(xué)生還有部分社會(huì)跳繩愛好者和培訓(xùn)機(jī)構(gòu)人員，而中小學(xué)教師不足200名，這對于全市中小學(xué)來說遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。這說明石家莊整體的花樣跳繩運(yùn)動(dòng)推廣的廣度和深度都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。如果跳繩市場一旦興起，教練員和教師隊(duì)伍的數(shù)量與質(zhì)量將是決定跳繩運(yùn)動(dòng)發(fā)展的最大因素。

2.4 石家莊市中小學(xué)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)賽事現(xiàn)狀

跳繩運(yùn)動(dòng)比賽是中小學(xué)生非常喜歡的形式，據(jù)調(diào)查大部分中小學(xué)生很期待參加花樣跳繩的比賽。但是目前大部分學(xué)校都只是在空余時(shí)間組織一些非正式的跳繩趣味比賽而已，很少有學(xué)校會(huì)在正式的運(yùn)動(dòng)會(huì)設(shè)立跳繩項(xiàng)目或者單獨(dú)舉辦正規(guī)的跳繩比賽。

3 花樣跳繩運(yùn)動(dòng)在石家莊高校的開展現(xiàn)狀

兒童和青少年是國家的未來，目前國家對學(xué)生體質(zhì)健康也來越關(guān)注，國務(wù)院頒布《全民健身計(jì)劃綱要》，明確指出“全民健身計(jì)劃以全國人民為實(shí)施對象，以青少年和兒童為重點(diǎn)”[4]。在這個(gè)大背景下石家莊市高校也積極響應(yīng)國家的相關(guān)政策，全員開設(shè)體育必修課，組建體育社團(tuán)，籌備各種賽事，積極開展學(xué)生體育工作。

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)作為新興體育項(xiàng)目，受到了追求時(shí)尚前沿的大學(xué)生們的熱愛，得到了國內(nèi)很多高校領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可。有文獻(xiàn)表明，在高校推廣花樣跳繩運(yùn)動(dòng)對于高校的意義在于以下幾個(gè)方面：(1)增強(qiáng)學(xué)生體能，促進(jìn)學(xué)生身體健康；(2)吸引學(xué)生眼球，提升學(xué)生心理自信；(3)豐富教學(xué)內(nèi)容，傳承民族傳統(tǒng)體育；(4)優(yōu)化課程改革，豐富校園文化生活。[5]

通過調(diào)查了解到石家莊高校學(xué)生對花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的整體認(rèn)知度并不高，大部分學(xué)生對跳繩運(yùn)動(dòng)只是傳統(tǒng)的認(rèn)識，并不清楚花樣跳繩中的“花樣”代表著什么。這說明石家莊高校對花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的宣傳力度不夠，還有就是石家莊市的花樣跳繩發(fā)展水平不高，對社會(huì)關(guān)于花樣跳繩的認(rèn)知方面影響極度有限。通過對石家莊市高校主管體育的相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行訪談，了解到大部分領(lǐng)導(dǎo)都了解過花樣跳繩這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而且十分認(rèn)可這個(gè)項(xiàng)目的優(yōu)點(diǎn)和發(fā)展前景，只是由于一些主觀和客觀的原因，在目前階段石家莊市高校的花樣跳繩運(yùn)動(dòng)開展僅處于低端層次，大部分還是比較傳統(tǒng)的組織形式，比如長繩的“十人八字”、跳繩的單搖速度跳等。據(jù)調(diào)查因?yàn)闆]有專業(yè)的花樣跳繩教師，石家莊還沒有高校把花樣跳繩作為必修課開開展。在高校代表隊(duì)和俱樂部方面，大部分高校還沒有相應(yīng)的專業(yè)教師或者教練進(jìn)行指導(dǎo)，都是學(xué)生愛好者們自發(fā)的來組織練習(xí)和活動(dòng)，他們學(xué)習(xí)和提高跳繩動(dòng)作知識的途徑主要是通過網(wǎng)上視頻自學(xué)。這樣社團(tuán)成員流失比較嚴(yán)重，社團(tuán)維持艱難，不能持續(xù)的發(fā)展。在高校專業(yè)跳繩教師或者教練方面，整體和中小學(xué)狀況類似，經(jīng)過正規(guī)培訓(xùn)的專業(yè)教師很少。

4 花樣跳繩運(yùn)動(dòng)在石家莊市大眾健身中的開展現(xiàn)狀

4.1 政府對群眾體育和大眾健身的相關(guān)政策

2016年，《體育發(fā)展“十三五”規(guī)劃》和《全民健身計(jì)劃》不僅促進(jìn)群眾體育、競技體育、體育產(chǎn)業(yè)、體育文化等各領(lǐng)域全面協(xié)調(diào)可持續(xù)發(fā)展，而且就今后一個(gè)時(shí)期深化體育改革、發(fā)展群眾體育、倡導(dǎo)全民健身新時(shí)尚、推進(jìn)健康中國建設(shè)作出部署[6]。而花樣跳繩運(yùn)動(dòng)開展簡單靈活、場地受限小、安全性高、資金投入少，讓很多學(xué)?；蛘呓M織單位在開展體育活動(dòng)時(shí)選擇了花樣跳繩運(yùn)動(dòng)。

4.2 石家莊市跳繩協(xié)會(huì)現(xiàn)狀

石家莊跳繩協(xié)會(huì)成立于2018年11月，負(fù)責(zé)石家莊市整體的花樣跳繩運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的推廣、各種花樣跳繩賽事的組織、花樣跳繩教練員和裁判員的培訓(xùn)等等?？梢哉f有了跳繩協(xié)會(huì)的宣傳和組織，花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的發(fā)展開始走上快速、健康的軌道。

4.3 石家莊市跳繩賽事現(xiàn)狀

目前石家莊市的跳繩比賽主要是由石家莊市跳繩協(xié)會(huì)舉辦的，2019年是舉辦的第一屆全市跳繩比賽參與人數(shù)為300余名選手參加。后由于石家莊的疫情防控政策，2020年幾乎沒有舉辦賽事，到了2021年第二屆跳繩比賽人數(shù)達(dá)到了2000余名選手參加。從這個(gè)數(shù)據(jù)中可以看出花樣跳繩在石家莊的關(guān)注度提高很快。

4.4 石家莊市花樣跳繩裁判員和教練員現(xiàn)狀

目前在石家莊市跳繩協(xié)會(huì)注冊的花樣跳繩裁判員有70余人，花樣跳繩教練員有250余人，他們大部分是學(xué)校教師，其他少部分由高校學(xué)生和來自于其他行業(yè)的跳繩愛好者組成。隨著跳繩運(yùn)動(dòng)在石家莊范圍內(nèi)的普及和提高，會(huì)對教練員裁判員的需求會(huì)不斷增加，所以對教練員、裁判員的相關(guān)培訓(xùn)勢在必行。

4.5 社會(huì)人員或組織參與花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀

隨著人們健身意識的增強(qiáng)，大部分人都會(huì)在自己的業(yè)余時(shí)間里選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來健身?；犹K運(yùn)動(dòng)在石家莊大眾健身中的存在和存在方式有(1)專業(yè)的跳繩俱樂部：主要職能是教授專業(yè)的花樣跳繩動(dòng)作、挑選跳繩人才參加省內(nèi)外花樣跳繩比賽、編排花樣跳繩表演參加各種展演活動(dòng)等。(2)利用跳繩運(yùn)動(dòng)來作為輔助項(xiàng)目鍛煉學(xué)員的身體素質(zhì)，如體能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、健身房教練等。(3)機(jī)關(guān)事業(yè)單位組織跳繩隊(duì)伍代表公司參加各類跳繩比賽，為自己公司進(jìn)行宣傳。(4)公園或者其他休閑場所，自然聚集的跳繩愛好者進(jìn)行交流和健身活動(dòng)。

從市跳繩協(xié)會(huì)掌握的情況和組織比賽的數(shù)據(jù)來看，專業(yè)的跳繩俱樂部很少，都集中在校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)；民間的跳繩表演隊(duì)也很少，分布在各個(gè)公園，以健身和娛樂為目的來參與跳繩運(yùn)動(dòng)；目前從參加跳繩比賽的成年人數(shù)據(jù)來看，他們除了少數(shù)一些跳繩愛好者之外，大部分成年人參賽選手都是孩子的家長。

5 結(jié)論

隨著石家莊政府對學(xué)校體育和大眾健身的重視，這些年來很多傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目已經(jīng)開展的很成熟了，并給我們帶來了健康和快樂?；犹K運(yùn)動(dòng)相對于普及度較高的其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，還是有著很多自己的優(yōu)勢，比如投入少、消費(fèi)低、安全性高、健身效果好、場地和器材要求低等。這也是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在全國很多地方快速發(fā)展的原因。石家莊市花樣跳繩運(yùn)動(dòng)開展較晚，目前還處于起步階段。

在對這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知度上，石家莊大部分人對這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知還停留在傳統(tǒng)的跳繩運(yùn)動(dòng)層面，對花樣跳繩運(yùn)動(dòng)并不是很了解?；犹K運(yùn)動(dòng)在石家莊的推廣程度并不高，發(fā)展也很不平衡，真正意義上開展較好的學(xué)校少之又少，發(fā) 展極不平衡。