李小聰

兒子抱抱從小體弱多病，在與骨折、鼻炎、反復(fù)感冒等疾病長時(shí)間斗爭中，耗費(fèi)了我們無數(shù)精力。我意識(shí)到：被動(dòng)地等著抵抗力提升不是辦法，我們得有所行動(dòng)，主動(dòng)出擊！

于是，讓抱抱運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)提升身體素質(zhì)、增強(qiáng)抵抗力成了我們的選擇。我們每周運(yùn)動(dòng)三次，每次運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)，到今天，已經(jīng)是運(yùn)動(dòng)的第129天。

我們安排了拍球、跑步等項(xiàng)目。第一天，抱抱只能連續(xù)拍球3個(gè)，接下來的幾天，就從3個(gè)到了5個(gè)，從5個(gè)到了10個(gè)。顯而易見的進(jìn)步讓我們都對運(yùn)動(dòng)充滿了信心?？墒牵芸炀陀龅搅说谝粋€(gè)瓶頸：因?yàn)橐恢蓖黄撇涣?0個(gè)，抱抱的運(yùn)動(dòng)熱情在困難面前逐漸消磨殆盡。于是，我們推出了一系列鼓勵(lì)和支持策略。一是將目標(biāo)轉(zhuǎn)化，拍不了20個(gè)，就以15個(gè)為單位，拍2次或3次15個(gè)。二是對拍球姿勢和動(dòng)作進(jìn)行修正。三是定下堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)到周四就可以吃涼糕的約定。四是拓展學(xué)習(xí)內(nèi)容，一邊拍球一邊計(jì)數(shù)。五是針對性地練習(xí)節(jié)奏感，使節(jié)奏感能夠更加穩(wěn)定。六是及時(shí)地給予言語鼓勵(lì)，如“這次拍的節(jié)奏好一些”“這次你能手口一致數(shù)清楚”……？

慢慢地，抱抱能連續(xù)拍20個(gè)、30個(gè)、40個(gè)、50個(gè)甚至更多，拋接球的數(shù)量和高度也都逐漸提升。

在練習(xí)跑步的時(shí)候，抱抱因?yàn)楦簧衔叶X得很沮喪，多次說要放棄。難道讓著他？但這樣的話我自己就達(dá)不到鍛煉的目的了。聯(lián)想到在學(xué)平衡車的過程中，抱抱也總是因?yàn)檩斀o伙伴而懊惱，我努力讓抱抱樹立跟自己比較，而不是與他人比較的觀念。但這對四五歲兒童來說太抽象了，于是，我們約定完成跑3圈的任務(wù)即可。此外，在跑步中我跑外圈，讓他跑內(nèi)圈；或者我多繞幾個(gè)樁；又或者我增加原地跑步，等一會(huì)兒他。在平衡車練習(xí)中，和教練商量讓他有一次贏的機(jī)會(huì)，也引導(dǎo)他認(rèn)識(shí)到自己是贏過一次的，不需要每次都贏。

逐漸地，抱抱能接受我一直跑在他前面，也能夠堅(jiān)持完成跑三圈的目標(biāo)，甚至有時(shí)還會(huì)加速試圖追上我，此時(shí)我會(huì)說“這是小火箭來了嗎？這么快”“后面是有大灰狼來了嗎”之類的，讓他在跑步時(shí)也會(huì)露出開心的笑容。在騎平衡車輸了以后，他會(huì)主動(dòng)走過來跟我們說：“我今天贏過一次的！”

之前，覺得我是在陪著抱抱運(yùn)動(dòng)，把目光一直聚焦在他的身上，以一個(gè)犧牲者的姿態(tài)在陪他運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，父母與孩子不應(yīng)該是誰成全誰，而應(yīng)該是同生共長，一起努力，共享生活的美好。在運(yùn)動(dòng)這件事上，不應(yīng)是我陪他運(yùn)動(dòng)，而應(yīng)是我們一起運(yùn)動(dòng)。于是，我找出繩子，在抱抱跳繩、拍球時(shí)，自己也通過跳繩等方式鍛煉身體。

回顧一起運(yùn)動(dòng)的129天，對我們來說最難的其實(shí)是堅(jiān)持。有時(shí)是天氣帶來的挑戰(zhàn)，有時(shí)是工作繁忙的分身乏術(shù)，還有時(shí)是身體欠佳下的有氣無力。我們也時(shí)常被這些困難打倒，但大體上是堅(jiān)持了下來。

129天的堅(jiān)持，讓抱抱從只能連續(xù)拍3個(gè)球，到一分鐘可以拍180個(gè)，跳繩也實(shí)現(xiàn)了從0到一分鐘100個(gè)左右的蛻變。

129天的堅(jiān)持，讓我拋棄了曾經(jīng)因?yàn)榄h(huán)境不好而放棄運(yùn)動(dòng)的想法，從抱怨環(huán)境到更好地去適應(yīng)環(huán)境。

129天的堅(jiān)持，讓我們把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成了生活中必不可少的一部分，也讓運(yùn)動(dòng)成了我們父子間重要的共度時(shí)光。