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        血脂高忌口肉類

        2022-06-29 16:23:18
        工會博覽 2022年12期
        關(guān)鍵詞:血脂高忌口會因

        如今,血脂高的人很多。為了控血脂,有很多人把豆制品、肉、魚、蛋、奶等高蛋白的食物全部都給忌了。其實(shí),這不但不利于疾病好轉(zhuǎn),反而會因營養(yǎng)不良加重器官的衰竭。動物性食品是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B 族維生素的重要來源,如果怕血脂高而不敢食用動物性食品,可能會誘發(fā)包括肌肉衰減、骨質(zhì)疏松在內(nèi)的很多疾病。比如,適當(dāng)吃魚肉可獲得有益的ω-3脂肪酸,不但不會升高血脂,還利于控制血脂。

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