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        散步找變化,增強(qiáng)記憶

        2022-06-29 16:23:18
        工會(huì)博覽 2022年12期
        關(guān)鍵詞:記憶

        日常生活中,很多小事就可以鍛煉大腦。其中,每天外出散步并尋找事物變化,是簡(jiǎn)單易行的方式之一。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能活化大腦血流,釋放讓腦神經(jīng)細(xì)胞活化的神經(jīng)成長(zhǎng)因子。外出散步是最簡(jiǎn)單的開始。記憶是感覺器官刺激大腦而成,在散步時(shí)觀察周圍環(huán)境、尋找變化,在回憶和對(duì)比過程中就可以活絡(luò)大腦、強(qiáng)化記憶,健忘、癡呆自然不會(huì)找上門。

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