鄒嘉和　黃嘉瑜　吳璐瑤　滕明浩　潘雨晗

摘要：自新冠肺炎疫情爆發(fā)以來，全國各地中小學(xué)校受到嚴(yán)重的影響，開學(xué)日期統(tǒng)一延后，從原來的線下學(xué)習(xí)逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榫€上學(xué)習(xí)，進(jìn)而對高中生的心理產(chǎn)生一定的影響，時(shí)刻會考慮居家學(xué)習(xí)是否影響學(xué)習(xí)進(jìn)度和學(xué)習(xí)成績，眾多不良情緒的擠壓，使高中生的心理健康出現(xiàn)問題?；诖耍疚脑敿?xì)介紹疫情常態(tài)化期間高中生的心理健康保護(hù)。

關(guān)鍵詞：疫情;高中生;心理健康保護(hù)

引言

新型冠狀病毒肺炎疫情不僅會對高中生身體健康產(chǎn)生一定的影響，同時(shí)也會對其自身的心理健康產(chǎn)生影響。高中生面臨疫情反彈情況，極易出現(xiàn)焦慮不安、煩躁等不良情緒，若這些不良情緒未能夠得到及時(shí)的釋放，那么將會引發(fā)嚴(yán)重的心理健康問題。因此，教師需要做好疫情常態(tài)化期間高中生心理健康保護(hù)工作，繼而促使高中生能夠擁有正確的心態(tài)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心，從而推動高中生自身的全面發(fā)展。

1疫情常態(tài)化期間高中生的心理健康存在的問題

1.1疫情的不確定性，增加考試與升學(xué)壓力

高中階段高中生任務(wù)量重，且學(xué)習(xí)節(jié)奏十分快速，而受到疫情因素的影響，教育部門緊急開展居家學(xué)習(xí)計(jì)劃，但居家學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)效率相對較低，致使一些高中生無法跟上學(xué)習(xí)節(jié)奏，從而出現(xiàn)考試成績下降的問題。在2021年年初，我國一些地區(qū)出現(xiàn)一些聚集性的疫情，高中生受到影響再次居家學(xué)習(xí)，擔(dān)心學(xué)習(xí)成績受到影響，尤其是高三生，進(jìn)而導(dǎo)致高中生出現(xiàn)嚴(yán)重的心理健康問題。根據(jù)心理學(xué)理論來看，人們普遍追求安全感，所以這次疫情的到來對一些心理素質(zhì)有待提升的高中生影響較為明顯。出現(xiàn)焦慮的具體原因是由于高三生認(rèn)為學(xué)習(xí)是十分重要的，不會有過多的時(shí)間參與與學(xué)習(xí)無關(guān)的活動，而在校的學(xué)習(xí)，能夠使高中生自身持有最佳狀態(tài)進(jìn)行學(xué)習(xí)，但居家學(xué)習(xí)卻無法達(dá)到理想的學(xué)習(xí)效率。因此，致使大多數(shù)高三生出現(xiàn)嚴(yán)重的焦慮心理，經(jīng)常感到焦慮不安，影響高中生的身心發(fā)展。

1.2嚴(yán)格的校園管理，導(dǎo)致高中生出現(xiàn)不良情緒

疫情常態(tài)化期間，為了滿足上級指示，學(xué)校采取嚴(yán)格的校園管理，高中生不適應(yīng)這些校園管理制度，致使一些高中生出現(xiàn)不良情緒，有著較強(qiáng)的焦慮感，情緒幅度相對較大。根據(jù)相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高中生由于受到校門口管控的影響，在校期間相對較長，很容易出現(xiàn)焦慮、煩躁等不良情緒。除此之外，在疫情防控常態(tài)化下，家長和高中生的生活物資進(jìn)校需要嚴(yán)格的管理，同時(shí)一些高中生并未過久的離開家庭，導(dǎo)致高中生在校期間出現(xiàn)情緒異常的情況，進(jìn)而影響高中生的心理健康。

1.3高中生焦慮情緒的產(chǎn)生，增加人際矛盾問題

疫情防控常態(tài)化期間，高中生極易出現(xiàn)人際矛盾問題，具體而言：（1）高中生在焦慮不安的情況下，對人際敏感度相對較高。所以，很容易出現(xiàn)人際矛盾問題。（2）根據(jù)高中生的在線訪問反饋來看，在疫情防控常態(tài)化期間，高中生受到諸多因素的影響，未能夠處理好學(xué)習(xí)和娛樂之間的關(guān)系，家長擔(dān)心會出現(xiàn)娛樂時(shí)間大于學(xué)習(xí)時(shí)間的問題，對高中生的電子產(chǎn)品使用時(shí)間進(jìn)行管控。高中生認(rèn)為返?；丶液螅Ｍ梢酝ㄟ^電子產(chǎn)品進(jìn)行娛樂。由于高中生和家長觀念的不同，增加了矛盾的發(fā)生，進(jìn)而產(chǎn)生不良情緒。（3）由于高中生認(rèn)知能力以及人際交往能力相對較差，無法能夠正確的認(rèn)識疫情常態(tài)化下的居家學(xué)習(xí)，從而很容易產(chǎn)生一些不良情緒。

1.4高中生家庭因疫情期間收入降低，父母親人的焦慮情緒有傳導(dǎo)效應(yīng)

疫情期間各地部分小區(qū)的交通有封鎖管控，工作、業(yè)務(wù)受影響，不可避免導(dǎo)致一些學(xué)生家庭的經(jīng)濟(jì)收入降低甚至來源斷絕。面對家庭父母親人在疫情隔離期間一籌莫展的期待盼望，高中生一方面會為家庭經(jīng)濟(jì)狀況、父母親人健康狀況擔(dān)憂;一方面也受到父母親人對未來不安情緒傳導(dǎo)和影響。這對高中生學(xué)習(xí)和社會活動的信心都造成了不小負(fù)面影響。

2疫情常態(tài)化期間高中生心理健康保護(hù)的措施

疫情常態(tài)化期間若想做好高中生心理健康保護(hù)工作，減少不良情緒對高中生心理健康產(chǎn)生的不利影響，教師應(yīng)要提高高中生學(xué)習(xí)效率，激發(fā)高中生學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)而有效解決高中生人際交流障礙的問題。為了促使高中生學(xué)會情緒管理，提高學(xué)習(xí)效率，拉近與家長之間的關(guān)系，積極應(yīng)對疫情，需要持續(xù)開展高中生心理健康教育工作。

2.1建立“一生一檔”心理檔案

通過建立“一生一檔”心理檔案的方式，對高中生的心理情況進(jìn)行正確評價(jià)。心理檔案的建立在一定程度上能夠促使教師詳細(xì)了解高中生的身心情況、成長過程以及家庭實(shí)際情況，進(jìn)而保障心理健康保護(hù)工作的針對性，最大化發(fā)揮家校合作的重要性，積極有效的預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生。

2.2增強(qiáng)高中生疫情防控自信心

教師為了妥善解決高中生擔(dān)心疫情影響學(xué)習(xí)和高考，應(yīng)要及時(shí)向高中生在線講解當(dāng)前疫情防控情況以及疫苗接種情況，促使高中生能夠正確認(rèn)識疫情，提高對疫情的判斷能力，使高中生樹立戰(zhàn)勝疫情的決心和信心，減少不良情緒對高中生產(chǎn)生的影響。

2.3開展家校合作，提高親子關(guān)系

教師應(yīng)要對高中生的家長有一定的了解，將優(yōu)秀的家長作為模范榜樣，使家長擁有正確的心理健康觀念，讓家長意識到心理健康保護(hù)工作開展的必要性。與此同時(shí)，教師可以通過線上的方式組織開展家長會，使家長對高中生有一個(gè)詳細(xì)的了解，關(guān)心高中生內(nèi)心實(shí)際想法，擁有與高中生交流溝通的技巧。

2.4做好校園生活適應(yīng)指導(dǎo)工作

在疫情常態(tài)化期間，有些住宿生會很久不能回家，這時(shí)心理將會出現(xiàn)各種不良情緒，而這時(shí)教師可以通過開展主題班會的方式，向高中生講解如何適應(yīng)校園生活，怎樣提高學(xué)習(xí)效率和如何調(diào)整心態(tài)，進(jìn)而使高中生擁有良好的心態(tài)，能夠更好的適應(yīng)校園生活。

2.5關(guān)注高中生人際關(guān)系，營造良好溝通氛圍

高中階段的學(xué)生各方面處于高速發(fā)展，對其他人學(xué)生的評價(jià)十分在意。由于高中階段學(xué)習(xí)進(jìn)度相對較快，高中生無法有多余的時(shí)間建立良好的人際關(guān)系，進(jìn)而很容易產(chǎn)生心理問題。教師可以通過線上開展集體文體活動的方式，使高中生學(xué)會相互聆聽，促進(jìn)高中生自身人際交往能力的提升，使高中生擁有良好的心理狀態(tài)，提高抗壓能力，有效緩解人際關(guān)系突出問題

結(jié)束語

總而言之，疫情常態(tài)化期間，教師需要注重高中生心理健康保護(hù)，提高對心理健康保護(hù)工作的重視度，通過線上教學(xué)方式，有效解決高中生存在的不良情緒，進(jìn)而幫助高中生樹立學(xué)習(xí)自信心，激發(fā)高中生興趣，提高高中生學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)質(zhì)量，減少外界因素對高中生產(chǎn)生的影響，使高中生在疫情期間擁有正確的心態(tài)，從而推動高中生的全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]李怡蓉，鄭久華.疫情常態(tài)下青少年心理壓力現(xiàn)狀及其影響因素[J].青年發(fā)展論壇，2021，31（05）：63-69.