趙鳴明 顧佳麗

（1.南京理工大學(xué) 體育部，江蘇 南京 210000；2.金陵科技學(xué)院商學(xué)院，江蘇 南京 211169）

2020年8月國(guó)家體育總局和教育部聯(lián)合印發(fā)《關(guān)于深化體教融合、促進(jìn)青少年健康發(fā)展的意見(jiàn)》，2019年12月國(guó)家衛(wèi)生健康委等十二部門(mén)聯(lián)合印發(fā)《健康中國(guó)行動(dòng)—兒童青少年心理健康行動(dòng)方案（2019—2022年）》，由此可見(jiàn)，青少年身體健康和心理健康問(wèn)題已得到各級(jí)各部門(mén)的高度重視和關(guān)注。近年來(lái)，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展，人們的生活水平有了大幅度提升，然而青少年的身體和心理健康水平卻沒(méi)有隨著物質(zhì)條件的改善而提升，當(dāng)前青少年的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)令人擔(dān)憂，引起社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。在一項(xiàng)全國(guó)性調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)：現(xiàn)階段我國(guó)青少年幼兒超重和肥胖率都呈快速上升趨勢(shì)，其中，男生超重及肥胖率占比為24.20%,女生超重及肥胖率占比為14.60%。2018年全國(guó)各地青少年整體近視率平均值為53.60%，2020年由于出現(xiàn)新冠肺炎疫情，在疫情防控期間，全國(guó)多數(shù)學(xué)校采用了線上教學(xué)模式，青少年的近視防控問(wèn)題嚴(yán)峻，教育部對(duì)9個(gè)省份的學(xué)生調(diào)查顯示，學(xué)生近視率比2019年上升了11.70%，其中小學(xué)生近視率上升了15.20%，初中生近視率上升了8.20%，高中生近視率上升了3.80%。在心理素質(zhì)方面，相關(guān)資料顯示，青少年存在著障礙性心理行為的比例占35%。青少年對(duì)待心理問(wèn)題時(shí)，會(huì)有回避、害怕的心理，并且缺乏正確的認(rèn)識(shí)態(tài)度，他們往往會(huì)把心理問(wèn)題與醫(yī)學(xué)意義上的心理疾病聯(lián)系起來(lái)，有問(wèn)題不敢去看心理醫(yī)生，導(dǎo)致心理問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。大多數(shù)學(xué)校雖然建立了心理咨詢室,但缺乏專業(yè)師資，缺乏先進(jìn)的設(shè)備設(shè)施，學(xué)校的心理健康教育水平較低，達(dá)不到應(yīng)有的教育效果。基于上述背景，本文對(duì)青少年的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的現(xiàn)狀和問(wèn)題進(jìn)行分析，并提出解決對(duì)策，為促進(jìn)青少年身體素質(zhì)和心理素質(zhì)協(xié)同發(fā)展提供參考。

1 我國(guó)青少年身體素質(zhì)和心理素質(zhì)現(xiàn)狀

在中小學(xué)全面實(shí)施素質(zhì)教育越來(lái)越受到社會(huì)各界的高度重視和廣泛關(guān)注。素質(zhì)教育的三大任務(wù)是培養(yǎng)良好的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和社會(huì)素質(zhì)，其中身體素質(zhì)和心理素質(zhì)是學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ)和前提。以下將通過(guò)搜集的數(shù)據(jù)從青少年身體素質(zhì)和心理素質(zhì)現(xiàn)狀方面進(jìn)行探討。

1.1 青少年身體素質(zhì)現(xiàn)狀

1.1.1 青少年體質(zhì)狀況

《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》從身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)三個(gè)方面綜合評(píng)定學(xué)生的體質(zhì)健康水平，從而制定促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)發(fā)展、激勵(lì)學(xué)生開(kāi)展體育鍛煉的重要策略，這不僅是學(xué)生體質(zhì)健康的個(gè)體評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，更是國(guó)家學(xué)生基本素養(yǎng)和學(xué)業(yè)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)體系的重要組成部分。

2018年南京外國(guó)語(yǔ)學(xué)校對(duì)初二年級(jí)學(xué)生進(jìn)行國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的數(shù)據(jù)顯示：有95.70%的學(xué)生合格，優(yōu)秀率占比9.29%，不及格率為4.30%（見(jiàn)表1）。在身體形態(tài)方面（見(jiàn)表2），男生有62.25%BMI顯示正常，18.54%的學(xué)生顯示超重，0.99%的學(xué)生偏瘦；女生有80.54%BMI正常，11.41%超重，1.01%偏瘦，7.04%肥胖。結(jié)合樣本數(shù)據(jù)可知，青少年體質(zhì)狀況良好，但對(duì)于自己的身體形態(tài)還未得到重視，學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，從而達(dá)到體質(zhì)健康的高質(zhì)量高水平。

表1 初二年級(jí)體測(cè)等級(jí)統(tǒng)計(jì)

表2 BMI測(cè)試等級(jí)

隨著生活水平提高和生活方式的改變，我國(guó)青少年肥胖問(wèn)題日趨嚴(yán)重。有專家說(shuō)，21世紀(jì)肥胖將成為影響人類健康的主要危險(xiǎn)因素之一，無(wú)論在發(fā)達(dá)國(guó)家還是發(fā)展中國(guó)家都呈上升趨勢(shì)。國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委發(fā)布的《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告》顯示，六至十七歲兒童青少年超重率為9.60%，肥胖率為6.40%，與2002年的兒童青少年肥胖率4.50%，肥胖率2.10%相比，明顯呈遞增趨勢(shì)。在近50年中，青少年肥胖率在以每10年5%的速度增長(zhǎng)。由此可見(jiàn)，我國(guó)青少年肥胖率快速遞增，相關(guān)專家團(tuán)隊(duì)研究也就具有了一定的挑戰(zhàn)性。

1.1.2 青少年近視率

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的最新研究報(bào)告,目前中國(guó)近視患者人數(shù)高達(dá)6億，接近中國(guó)人口數(shù)量總數(shù)量的二分之一。其中中學(xué)生和大學(xué)生的近視率均已占比70%以上，我國(guó)青少年近視率居世界第一。近日，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布最新兒童青少年近視調(diào)查結(jié)果，調(diào)查了6.92萬(wàn)幼兒和104.8萬(wàn)中小學(xué)學(xué)生，數(shù)據(jù)顯示，初中學(xué)生近視率為71.60%，高中學(xué)生近視率高達(dá)81%?？梢钥闯?，隨著青少年年齡的增長(zhǎng)，近視率也越來(lái)越高，視力5.0學(xué)生已經(jīng)成為了稀有群體，摘掉眼鏡已經(jīng)成為青少年的遙不可及的夢(mèng)想。

1.1.3 體育鍛煉時(shí)間

據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，2018年通過(guò)對(duì)南京市中小學(xué)4162名學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉參與行為進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查（見(jiàn)表3）。結(jié)果顯示：小學(xué)每周上體育課次數(shù)較多，初中參加大課間活動(dòng)、每周課外活動(dòng)次數(shù)比率最多。三個(gè)學(xué)段在每天體育鍛煉的時(shí)間多為30-60分鐘，有42.42%每周體育課上課次數(shù)為3次，81.09%每天都會(huì)參加大課間活動(dòng)，每周課外體育活動(dòng)次數(shù)≥3的有23.19%，但僅有13.96%的學(xué)生每天體育鍛煉超過(guò)一個(gè)小時(shí)，具體情況見(jiàn)如下表。近日，我國(guó)出臺(tái)了《中國(guó)兒童青少年體育健康促進(jìn)行動(dòng)方案（2020-2030）》，為學(xué)校、家庭等提供一套完整的體育健康教育體系，有利于促進(jìn)青少年身體素質(zhì)健康發(fā)展。

表3 中小學(xué)生學(xué)校體育鍛煉現(xiàn)狀不同性別學(xué)段間比較

1.2 青少年心理素質(zhì)現(xiàn)狀

1.2.1 青少年網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)狀

據(jù)報(bào)道，在合肥市抽取了6所初高中學(xué)校,并隨機(jī)抽取了2010名學(xué)生，通過(guò)“網(wǎng)絡(luò)成癮測(cè)驗(yàn)（Intemet Addiction Test）”工具進(jìn)行分析，結(jié)果顯示，合肥市中學(xué)生可能有網(wǎng)絡(luò)成癮發(fā)生率為3.50%，男性（5.90%）高于女性（0.80%），高中生（5.10%）高于初中生（1.90%），另外，在疫情期間，青少年長(zhǎng)時(shí)間居家隔離，有學(xué)者通過(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)招募研究對(duì)象，使用網(wǎng)絡(luò)成癮測(cè)驗(yàn)（IAT），比較在疫情前和疫情期間網(wǎng)絡(luò)使用狀況，IA總檢出率為6.20%，由此可以看出，年齡、性別、對(duì)學(xué)生的監(jiān)管是否有效等是青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的重要因素。

1.2.2 青少年心理情緒

2020年2月6-8日采用問(wèn)卷星調(diào)查對(duì)396名8—18歲在校學(xué)生進(jìn)行焦慮、抑郁情況評(píng)估,利用兒童焦慮性情緒障礙篩查表（SCARED）、兒童抑郁障礙自評(píng)量表（DSRS），分析在新型冠狀病毒肺炎流行期間，青少年居家隔離，NCP對(duì)兒童青少年焦慮、抑郁等情緒的影響。結(jié)果顯示，在青少年焦慮情緒中，396例學(xué)生SCARED得分為16.44±12.30，SCARED得分超過(guò)25分者為87例，占比22%，少于25分者為309例，占比78%；且女生易出現(xiàn)焦慮情緒，同時(shí)，DSRS量表平均得分為7.35±5.10分，DSRS超過(guò)15分，即存在明顯抑郁癥狀者為41例，占比10.40%，DSRSC小于15分者為355例，占比89.60%，青少年出現(xiàn)抑郁癥狀的主要因素是來(lái)自對(duì)疫情防控、社會(huì)穩(wěn)定、學(xué)業(yè)考試等諸多的擔(dān)憂，長(zhǎng)時(shí)間的焦慮、持續(xù)的壓力等都會(huì)導(dǎo)致青少年的抑郁?？梢?jiàn)，新冠肺炎疫情對(duì)居家隔離學(xué)生情緒具有一定負(fù)面影響，學(xué)生在面對(duì)突發(fā)事件時(shí)，會(huì)有情緒化表現(xiàn)。

1.2.3 青少年自卑現(xiàn)狀

自卑感是指與他人進(jìn)行對(duì)比，由于輕視自己而產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。奧地利心理學(xué)家阿德勒認(rèn)為，人從幼兒階段開(kāi)始，由于無(wú)力、無(wú)能和無(wú)知，依賴父母，從而產(chǎn)生一定的自卑感，所以童年的經(jīng)歷對(duì)于自卑感的產(chǎn)生具有關(guān)鍵性作用。2019年，閆瑾結(jié)合青少年的自卑心理作用機(jī)理，運(yùn)用《自卑感量表》，從自敬、社交、學(xué)業(yè)、外表、體能五個(gè)因子展開(kāi)研究。數(shù)據(jù)顯示青少年自卑感在年齡、是否為獨(dú)生子女、家庭背景、父母職位、父親文化水平、家庭位置等方面無(wú)明顯差異；但青少年自卑感在性別、年級(jí)、母親文化水平、家庭、成績(jī)出現(xiàn)了顯著差異?？梢钥闯?，目前家庭背景對(duì)于青少年的自卑感產(chǎn)生較大影響。

1.2.4 青少年現(xiàn)有壓力現(xiàn)狀

2020年，葛穎選取了南通市五所初高中學(xué)校的在校學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，利用《中學(xué)生應(yīng)激源量表》（SSMSS）測(cè)量工具（采用Likert式5點(diǎn)記分法，即0為沒(méi)有發(fā)生或沒(méi)有影響，1為輕度影響，2為中度影響，3為重度影響，4為極重度影響）進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，由表4可見(jiàn)，共調(diào)查了936個(gè)樣本，應(yīng)激源分為總壓力、學(xué)習(xí)壓力、同學(xué)朋友壓力以及自我身心壓力。

表4 描述性統(tǒng)計(jì)結(jié)果

從高中生與初中生的壓力差異性檢驗(yàn)對(duì)比分析來(lái)看，總壓力的平均值為21.41，學(xué)習(xí)壓力的平均值是為8.30，同學(xué)朋友壓力平均值為6.40以及自我身心壓力平均值為6.71，且高中生與初中生壓力平均值存在非常顯著性差異（P＜0.01）（見(jiàn)表5）。

表5 年級(jí)上的差異性檢驗(yàn)（M±SD）

從男生和女生性別的壓力差異性檢驗(yàn)對(duì)比分析來(lái)看，隨著時(shí)間的增長(zhǎng)，學(xué)習(xí)壓力、同學(xué)朋友壓力和自我身心壓力都呈增長(zhǎng)趨勢(shì)，并且女生的學(xué)習(xí)壓力顯著高于男生（見(jiàn)表6），青少年時(shí)期是個(gè)人成長(zhǎng)的敏感時(shí)期，也隨著學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的加重，壓力也在逐漸增大，適當(dāng)?shù)膲毫σ矔?huì)帶來(lái)更大的動(dòng)力，時(shí)刻關(guān)注青少年的心理狀況，才能有效預(yù)防控制壓力，促進(jìn)青少年身心健康成長(zhǎng)。

表6 性別上的差異性檢驗(yàn)（M±SD）

2 青少年身體素質(zhì)和心理素質(zhì)所存在的問(wèn)題

為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興，青少年全面發(fā)展成為國(guó)家的重頭戲，身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的發(fā)展是促成青少年全面發(fā)展的基本保障，就現(xiàn)狀而言，中國(guó)青少年身體素質(zhì)和心理素質(zhì)面臨以下問(wèn)題。

2.1 青少年身體素質(zhì)問(wèn)題

2.1.1 我國(guó)青少年肥胖率、近視率迅速增長(zhǎng)，且存在低齡化

目前，由于部分學(xué)校片面追求升學(xué)率，嚴(yán)重忽視了學(xué)生的身體素質(zhì)，從而導(dǎo)致學(xué)生不能全面發(fā)展，身體素質(zhì)明顯下降。伴隨著我國(guó)生活水平不斷提高，青少年運(yùn)動(dòng)量大幅減少，導(dǎo)致青少年?duì)I養(yǎng)攝入量過(guò)多，體重加大。我國(guó)青少年肥胖率在逐漸增長(zhǎng)，肥胖不但會(huì)導(dǎo)致多種慢性疾病，對(duì)于青少年的心理、社會(huì)適應(yīng)能力等也會(huì)造成影響。肥胖已經(jīng)成為全球死亡的重要原因之一，我們應(yīng)該高度重視青少年肥胖問(wèn)題，從而采取針對(duì)性的干預(yù)措施。其次更令人擔(dān)憂的是，我國(guó)青少年近視率居于世界第一，且存在低齡化問(wèn)題。在幼兒園、小學(xué)階段便已有不少孩子帶上了眼鏡，在初高中學(xué)校，近視的更為普遍。降低青少年近視率可謂是任重而道遠(yuǎn)，需要從幼兒抓起，并且堅(jiān)持不懈，需要政府、學(xué)校、社會(huì)、家庭等多方努力。

2.1.2 學(xué)校不重視體育課程，學(xué)生缺乏體育鍛煉

“欲文明其精神，必先野蠻其體魄”，部分學(xué)校片面追求升學(xué)率，忽視了體育教學(xué)和體育活動(dòng)的開(kāi)展，主要表現(xiàn)在體育投入不足，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、體育設(shè)備設(shè)施不達(dá)標(biāo)；體育課時(shí)常被擠占挪用，體育課時(shí)不足；缺乏體育專業(yè)師資，體育教師兼職較多，缺乏專業(yè)知識(shí)，體育教學(xué)和訓(xùn)練指導(dǎo)效果不理想；體育課教學(xué)不規(guī)范，體育課處于“放羊”狀態(tài)，內(nèi)容單調(diào)無(wú)趣，體育課效果較差；學(xué)校校園陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)流于形式，不能切實(shí)保證學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)。學(xué)校、家庭對(duì)青少年身體素質(zhì)重要性缺乏高度重視，學(xué)生沒(méi)有養(yǎng)成良好的體育健身習(xí)慣，無(wú)法形成良好的身體素質(zhì)。在對(duì)南京市中小學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查中，顯示僅有13.96%的學(xué)生每天體育鍛煉天數(shù)超過(guò)一個(gè)小時(shí)?！懊刻戾憻捯恍r(shí)、健康工作五十年、幸福生活一輩子”只是停留在口號(hào)上。長(zhǎng)此以往，學(xué)生身體素質(zhì)堪憂，以后的健康工作、幸福生活也就缺乏堅(jiān)實(shí)的保障。

2.2 青少年心理素質(zhì)問(wèn)題

2.2.1 青少年網(wǎng)絡(luò)成癮

隨著科技的快速發(fā)展，人們利用網(wǎng)絡(luò)便可便知一切，但對(duì)于青少年來(lái)講，卻存在了健康隱患。近年來(lái)，青少年越來(lái)越多地沉迷于網(wǎng)絡(luò)，據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)網(wǎng)癮青少年占青少年網(wǎng)民總數(shù)的13.20%，13-17歲為“重災(zāi)區(qū)”。在合肥市抽取了6所初高中學(xué)校，結(jié)果顯示，合肥市中學(xué)生可能有網(wǎng)絡(luò)成癮發(fā)生率為3.50%，男性為5.90%，高中生達(dá)到了5.10%，與其他年齡階段相比，青少年的網(wǎng)癮較大，國(guó)家有必要對(duì)中學(xué)生采取相應(yīng)的措施干預(yù)，因?yàn)檫^(guò)度的沉迷于網(wǎng)絡(luò)中的虛擬角色，易迷失自我，在面對(duì)真實(shí)生活中的問(wèn)題時(shí)，會(huì)轉(zhuǎn)向虛擬世界，脫離現(xiàn)實(shí)生活，走向個(gè)人世界，從而形成了青少年網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥，嚴(yán)重危害青少年的身心健康。

2.2.2 壓力所帶來(lái)的情緒障礙和自卑等各種心理問(wèn)題

據(jù)一項(xiàng)對(duì)22個(gè)城市青少年心理健康狀況的調(diào)查顯示，青少年存在心理問(wèn)題的可能性為10.18～15.16%。由于家庭背景、社會(huì)環(huán)境等社會(huì)心理因素，并且還會(huì)導(dǎo)致青少年情緒問(wèn)題，情緒障礙會(huì)對(duì)兒童成長(zhǎng)構(gòu)成嚴(yán)重危害，長(zhǎng)時(shí)間還會(huì)形成負(fù)面情緒體驗(yàn)，其中焦慮是青少年最常見(jiàn)的心理問(wèn)題之一，其次分別為抑郁、強(qiáng)迫和恐怖。目前我國(guó)留守兒童數(shù)量已經(jīng)達(dá)到5400萬(wàn)，其中出現(xiàn)焦慮、遭受虐待和忽視的比率極高，有些兒童青少年跟隨著在外打工的父母，但由于父母忙于工作，疏忽了對(duì)孩子指導(dǎo)管教，并且缺乏溝通交流，從而形成各種心理問(wèn)題。伴隨著當(dāng)前社會(huì)的不斷進(jìn)步，青少年在學(xué)習(xí)、生活中，無(wú)法意識(shí)到正確的情感體驗(yàn)，進(jìn)而大大出現(xiàn)了青少年自卑現(xiàn)象，成為影響學(xué)生心理健康的重要原因，自卑心理不利于青少年身心健康的發(fā)展?，F(xiàn)如今，青少年在面對(duì)學(xué)業(yè)和人際關(guān)系時(shí)，易于產(chǎn)生各種心理問(wèn)題，從而形成壓力。從葛穎的數(shù)據(jù)調(diào)查中顯示，青少年的總壓力的平均值為21.41，屬于中等偏下，青少年的壓力狀況良好，但是高中生的壓力值均大于初中生的壓力值，且女生學(xué)業(yè)壓力大于男生。高三處于升學(xué)狀態(tài)，正處于敏感階段的青少年會(huì)發(fā)生更多的心理變化，在學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)急劇加重的情況下，無(wú)疑壓力也會(huì)越來(lái)越大。同時(shí)，與青少年選擇的應(yīng)對(duì)方式也有很大關(guān)系，大多青少年都會(huì)選擇積極的應(yīng)對(duì)方式，例如以?shī)蕵?lè)、休閑的形式；但消極的壓力應(yīng)對(duì)方式也有出現(xiàn)，例如離家出走、自殘甚至自殺等行為。我們?cè)谶M(jìn)行青少年疏導(dǎo)心理壓力的過(guò)程中，要時(shí)刻重關(guān)注青少年的心理健康，進(jìn)行積極倡導(dǎo)，引領(lǐng)正確的方向，從而提高青少年心理素質(zhì)水平。

3 青少年身體素質(zhì)和心理素質(zhì)協(xié)同發(fā)展路徑

身體素質(zhì)和心理素質(zhì)兩者相互促進(jìn)，相互制約，心理素質(zhì)的發(fā)展不能代替身體素質(zhì)的發(fā)展，而身體素質(zhì)的發(fā)展能夠間接提高心理素質(zhì)，身體素質(zhì)和心理素質(zhì)是一個(gè)辯證統(tǒng)一、相輔相成的關(guān)系，身體素質(zhì)是心理素質(zhì)的基本保障，心理素質(zhì)的培養(yǎng)有助于提高身體素質(zhì)水平，身體素質(zhì)與心理素質(zhì)的協(xié)同發(fā)展才能保證青少年全面綜合發(fā)展。

3.1 多參加學(xué)校體育活動(dòng)、競(jìng)賽，對(duì)青少年身心發(fā)展具有重要意義

體育活動(dòng)可以讓身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的聯(lián)系更加緊密，經(jīng)常參加學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)可以擁有愉悅的心情，體育活動(dòng)可以讓學(xué)生減少距離感，從而增進(jìn)了同學(xué)們的情感，由此可見(jiàn)體育運(yùn)動(dòng)不僅能夠鍛煉身體，還能改善人際關(guān)系，這對(duì)青少年適應(yīng)未來(lái)社會(huì)發(fā)展具有非常重要的意義和影響。體育活動(dòng)對(duì)保持青少年良好的心理健康水平也極為重要，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中能夠放松自我，調(diào)解情緒，緩解學(xué)習(xí)中的焦慮和緊張感，并且提升自我調(diào)節(jié)能力，從而促進(jìn)青少年的身心發(fā)展。

3.2 將體育教育與心理教育有機(jī)結(jié)合，促進(jìn)身心健康協(xié)同發(fā)展

黨的十八屆三中全會(huì)《中共中央關(guān)于全面深化改革若干重大問(wèn)題的決定》明確提出：“強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健”。當(dāng)代體育教育發(fā)展的大方向是將身體素質(zhì)教育和心理素質(zhì)教育一體化，學(xué)校體育能夠改善學(xué)生的心理健康，提高心理素質(zhì)水平，其中，擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志是青少年擁有健康心理的關(guān)鍵。體育運(yùn)動(dòng)在于需要不斷地去克服困難，敢于挑戰(zhàn)困難，例如，中國(guó)女排的勝利并不是一蹴而就的，在世界排球比賽中，她們憑借著持之以恒、契而不舍的精神，曾五次蟬聯(lián)世界冠軍，她們頑強(qiáng)戰(zhàn)斗、勇敢拼搏的精神，給予了全國(guó)人民巨大的鼓舞。體育項(xiàng)目能夠磨練青少年的堅(jiān)強(qiáng)意志，且具有促進(jìn)作用，只有將體育教育與心理教育有機(jī)結(jié)合，才能使學(xué)生身心健康發(fā)展。

3.3 運(yùn)用當(dāng)代先進(jìn)的科技水平進(jìn)行體育教學(xué),培養(yǎng)青少年良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)

如今隨著我國(guó)科技水平的不斷提高，可以通過(guò)高端技術(shù)對(duì)于青少年進(jìn)行輔助訓(xùn)練和指導(dǎo)，從而增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，例如在2018年，16位全國(guó)政協(xié)委員聯(lián)名提案《力促青少年身心健康全面發(fā)展》中，林積燦提議，“加強(qiáng)青少年喜愛(ài)的籃球、乒乓球、羽毛球等健身場(chǎng)地和設(shè)施建設(shè)，更好地滿足廣大青少年運(yùn)動(dòng)健身需求”。體育可以提供“強(qiáng)國(guó)一代”所喜愛(ài)的“新奇的場(chǎng)面、激烈的競(jìng)爭(zhēng)、游戲”這些元素。姚明曾表示，體育本是游戲，引導(dǎo)興趣是基礎(chǔ)，但也很容易被人們所忽略，例如，我們可以利用現(xiàn)代的科技水平，為青少年提供和制定小籃球的器材設(shè)備，讓青少年從興趣出發(fā)，從而讓青少年在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中體驗(yàn)到新鮮感與趣味性。

3.4 開(kāi)設(shè)青少年身心健康課程、科研交流活動(dòng)

學(xué)校應(yīng)該培養(yǎng)優(yōu)秀的師資力量進(jìn)行教學(xué)，并且結(jié)合實(shí)踐活動(dòng)，開(kāi)展身心健康教育，除了通過(guò)開(kāi)設(shè)對(duì)學(xué)生日常的心理教育課程以外，還應(yīng)對(duì)青少年身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的發(fā)展?fàn)顩r進(jìn)行深入的科研交流，通過(guò)與學(xué)生家長(zhǎng)的溝通交流，及時(shí)了解學(xué)生的身體和心理狀況，鼓勵(lì)學(xué)生家長(zhǎng)積極參與及配合學(xué)生身心素質(zhì)的教育工作，從而探討每一位同學(xué)在身心健康教育中的不同需求和存在問(wèn)題，讓每一位青少年都得到“一對(duì)一”的治療與解決方案，學(xué)校也可以開(kāi)展關(guān)于青少年身心健康課程的學(xué)術(shù)交流會(huì)，教師也能獲得更多的身心健康教育的知識(shí)，汲取更先進(jìn)、更全面的解決方法。

3.5 大力宣傳身體素質(zhì)與心理素質(zhì)協(xié)同發(fā)展的意義

我們可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)媒體平臺(tái)進(jìn)行宣傳，將“身體素質(zhì)與心理素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展的重要性”借助快捷信息進(jìn)行傳播，努力做好學(xué)生身心健康教育工作，有利于提升學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。此外身心健康教育不能夠只停留在教室中，還可以通過(guò)各種活動(dòng)，例如借助“校體育文化節(jié)”等活動(dòng)平臺(tái)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參加，從而達(dá)到身心發(fā)展、綜合素質(zhì)提升的目的。學(xué)校也可建立心理協(xié)會(huì)，組織開(kāi)展繪畫(huà)、朗誦、校園等“身心健康”主題教育活動(dòng)，提高身心健康教育的成效。

3.6 加強(qiáng)對(duì)家庭、社會(huì)教育與學(xué)校教育的配合

學(xué)校教育是青少年身心健康教育發(fā)展的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，但如果社會(huì)、家庭、個(gè)人對(duì)于身體素質(zhì)和心理素質(zhì)認(rèn)識(shí)都沒(méi)有真正得到提升，只有學(xué)校進(jìn)行身心健康教育的發(fā)展是不能取得良好效果的。就目前情況看，有很多家長(zhǎng)格外看重學(xué)習(xí)成績(jī)，很大程度上忽視孩子的身心健康，在周末家長(zhǎng)為孩子報(bào)滿了補(bǔ)習(xí)班、輔導(dǎo)班，孩子也只能不情愿的上課去，沒(méi)有休閑娛樂(lè)時(shí)間，對(duì)孩子臉上疲憊的眼神，家長(zhǎng)也是熟視無(wú)睹、無(wú)動(dòng)于衷?？梢钥闯?，家庭教育在很大程度上忽視了孩子的身心健康，青少年也缺乏對(duì)自己身心健康的重視，因此，只有社會(huì)教育、家庭教育與學(xué)校教育相互配合、相輔相成，形成正確的“接軌”模式，才能實(shí)現(xiàn)青少年身體素質(zhì)和心理素質(zhì)協(xié)同發(fā)展，才會(huì)有效提高青少年的身體素質(zhì)與心理素質(zhì)。