陳曄

排舞作為一項少有的適合全年齡段參與的體育運動，其可以有效改善參與者的身體機(jī)能，提高其身體素質(zhì)。在高校中開展排舞教學(xué)，可以有效提高高校學(xué)生的身體素質(zhì)。針對目前高校排舞教學(xué)工作中存在的學(xué)生參與度不高，積極性不足的問題，教師應(yīng)積極創(chuàng)新教學(xué)方式，通過“以賽促練”的方式來提高學(xué)生的參與度與積極性，通過“以賽促練”的模式來提高高校對于排舞的認(rèn)可，進(jìn)而憑借排舞的運動特點，培養(yǎng)學(xué)生的終身運動理念。

隨著社會的發(fā)展，我國體育健兒在各大國際賽事中取得了優(yōu)異的成績，在部分運動項目中已經(jīng)處于世界領(lǐng)先地位，我國已經(jīng)成為體育大國。但根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》我國還存在相當(dāng)數(shù)量的高校生處于亞健康狀態(tài)，究其原因是其生活不規(guī)律或者長期缺乏體育運動，由于這部分學(xué)生身體素質(zhì)不佳，直接通過籃球、足球等較為激烈的運動，有可能會造成不必要的身體損傷。排舞作為新興體育項目，其運動強(qiáng)度足以使高校學(xué)生的身體得到充足的鍛煉，其運動劇烈程度又不會造成學(xué)生身體不必要的損傷，而且排舞由于其極強(qiáng)的包容性，使其具有豐富的舞步可供選擇，基于這兩點原因，排舞成為高校學(xué)生運動的首選。本文筆者結(jié)合排舞相比較于其他運動項目的優(yōu)勢，對如何借助“以賽促練”的教學(xué)模式來開展排舞教學(xué)進(jìn)行探討。

1 高校推廣排舞的意義

排舞是一種全身運動的集體健身舞，起源于美國70年代的西部鄉(xiāng)村舞，既可以集體共舞也可以個人獨舞。排舞既可以提高心肺功能也可以緩解心理壓力，還可以起到一定的塑形的作用。排舞的鍛煉的功能主要體現(xiàn)在五個方面：一是健體，通過參與排舞運動，學(xué)生可以使身體的心肺功能得到有效的鍛煉，改善身體狀況;二是健心，在參與到排舞運動中的時候，參與者的注意力會被吸引到排舞本身的節(jié)奏與韻律當(dāng)中，可以有效緩解參與者的心理壓力，達(dá)到陶冶心靈的功用;三是健腦作用，排舞運動需要參與者不斷熟悉各種動作與音樂節(jié)奏，在參與排舞運動的過程中，參與者不斷通過身體動作與聆聽音樂來刺激大腦對于排舞動作的記憶，可以有效鍛煉參與者的記憶能力;四是健美，排舞作為一種運動，其對于身體姿態(tài)有一定的要求，參與者通過不斷呈現(xiàn)各種姿勢，可以有效改善自身形態(tài)，達(dá)到健美的作用;五是培養(yǎng)參與者的健身理念，排舞與其他運動項目不同，是少有的可以全年齡段參與的項目，結(jié)合不同年齡段的身體狀況可以組合設(shè)計不同的舞蹈動作，而且根據(jù)不同的年齡段可以搭配不同的伴奏音樂，通過吸引參與者參與到排舞運動中可以有效培養(yǎng)參與者的終身健身理念。

隨著我國教育體系的成熟，在體育運動方面各高校也開始重視學(xué)生的體育核心素養(yǎng)。通過在高校開展排舞教學(xué)可以有效提高學(xué)生的運動能力，高校開展排舞教學(xué)大都采用節(jié)奏明快的爵士或者藍(lán)調(diào)，通過快節(jié)奏的排舞動作編排，學(xué)生身體的靈活性、協(xié)調(diào)性以及心肺功能都能得到有效改善，可以有效提高學(xué)生的運動能力;通過在高校開展排舞教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識，高校的排舞教學(xué)大都是集體舞，需要學(xué)生之間互相配合才能保障最后的效果呈現(xiàn)，在這個過程中學(xué)生會參與到集體協(xié)作當(dāng)中，有效培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識;通過將思政課程與排舞教學(xué)相融合可以培養(yǎng)學(xué)生的體育品德與情感，排舞由于其在舞蹈伴樂的選擇與舞蹈動作的設(shè)計上有很強(qiáng)的靈活度。因此可以將思政課程的相關(guān)內(nèi)容與排舞教學(xué)相融合，使學(xué)生在學(xué)習(xí)排舞的過程中完成相應(yīng)的思政課程，比如以傳統(tǒng)紅歌作為伴樂，學(xué)生在運動過程中感受紅歌當(dāng)中的情緒，與紅歌創(chuàng)作者產(chǎn)生共情，可以有效落實思政課程的相關(guān)內(nèi)容，而且在排舞的過程中開展思政課程學(xué)生可以更加容易接受相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容，提高教學(xué)效率。排舞作為一項融合了多種元素的現(xiàn)代運動，在高校內(nèi)進(jìn)行有效推廣，不僅有助于高校完成相應(yīng)的體育教學(xué)，還有可以培養(yǎng)學(xué)生的終身運動意識，有助于我國體育強(qiáng)國目標(biāo)的實現(xiàn)。

2 高校目前排舞教學(xué)存在的問題

2.1 教師對于排舞運動認(rèn)識不足

由于排舞在我國盛行的各項運動中尚屬于小眾項目，它既沒有籃球、足球一樣的廣泛受眾，也缺乏乒乓球、排球的關(guān)注度，很大程度上是由于排舞運動缺乏常規(guī)的競技體育的激烈對抗性。正是由于這個原因，很多教師認(rèn)為不適合在高校開展排舞教學(xué)。排舞運動作為一種健身運動，其在對抗性上確實表現(xiàn)不突出，但其在韻律美、形體美等方面的展示確是獨特的。還有很多教師對于排舞認(rèn)識不足，認(rèn)為排舞就是廣場舞，學(xué)生參與排舞身體難以得到充分的鍛煉。這種看法也是錯誤的，排舞是國際和國內(nèi)都規(guī)范化的，排舞要求較高，舞者要有一定的身韻和基本功，注重技巧和美感。最大的特點就是，腳步動作有嚴(yán)格的規(guī)定，必須眾人一致，手部動作則可以自由發(fā)揮。每一支舞曲都有獨一無二的舞碼。廣場舞是大眾化的，不需要基礎(chǔ)，注重簡單和鍛煉。結(jié)構(gòu)和形式可由任何人來編排，舞曲也可以采用任何音樂，不受限制，一套廣場舞編排出來可以不通過任何組織認(rèn)可，只要人們能接受，喜歡跳就可以隨意跳。排舞由于其隊伍姿態(tài)要求較高，學(xué)生在參與排舞運動的過程中身體各肌肉群以及心肺功能都能得到較好的鍛煉，不存在運動量不足的問題。

2.2 教師教學(xué)方式缺乏創(chuàng)新，學(xué)生參與度不高

排舞作為國際統(tǒng)一的舞蹈，每個舞步都有統(tǒng)一的動作名稱（即舞碼），參與者必須按統(tǒng)一（舞譜描述）的方向跳。這就導(dǎo)致部分教師在教學(xué)過程中過分注重舞蹈動作的標(biāo)準(zhǔn)，教學(xué)方式陷入了填鴨式教學(xué)的陷阱。由于排舞在教學(xué)過程中不像對抗性的運動項目可以主動吸引學(xué)生的參與，因此教師在教學(xué)過程中必須創(chuàng)新教學(xué)方式吸引學(xué)生的參與，比如在教學(xué)過程中使用學(xué)生較為熟悉的配樂，以此來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。排舞作為一項體育運動最重要的就是使參與者的身體得到鍛煉，身心得到放松，因此在學(xué)生完成基本的教學(xué)課程之后，教師還可以組織學(xué)生進(jìn)行舞姿創(chuàng)新，將街舞、探戈等更加“酷”的舞姿融合進(jìn)排舞教學(xué)，以此來提高學(xué)生的參與度，只有更多的學(xué)生參與其中才能實現(xiàn)排舞對于學(xué)生身體素質(zhì)的有效提高。

2.3 學(xué)生在學(xué)習(xí)排舞的過程中缺乏積極性

高校部分學(xué)生由于高中學(xué)業(yè)壓力較大，在進(jìn)入新的學(xué)習(xí)階段之后陷入過分放松的狀態(tài)，部分學(xué)生甚至出現(xiàn)了徹夜游戲的情況，這種情況對于學(xué)生的身體健康有百害而無一利，而且由于學(xué)生不健康的生活規(guī)律會導(dǎo)致其在日常的學(xué)習(xí)中出現(xiàn)注意力不集中的情況，嚴(yán)重影響學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。因此必須提高學(xué)生的運動積極性，但部分學(xué)生認(rèn)為籃球、足球等運動過于激烈，還容易受傷，不愿意參與到運動當(dāng)中，排舞作為一種多變的運動項目就成為了高校學(xué)生運動的首選。但部分學(xué)生在學(xué)習(xí)排舞的過程中缺乏積極性，針對這種情況可以開展“以賽促練”的教學(xué)模式，通過將班級分為多個組別來進(jìn)行練習(xí)，最后以年級、以學(xué)校為單位組織教學(xué)展示或者教學(xué)比賽，讓同學(xué)們在原來動作的基礎(chǔ)上充分發(fā)揮創(chuàng)造力，不僅對動作有創(chuàng)新，對音樂編輯對隊形變化都有一個質(zhì)的突破，以此來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

3 高校開展排舞教學(xué)的措施

3.1 提高教師對于排舞運動的認(rèn)識

針對部分教師對于排舞運動認(rèn)識不足的情況，可以組織排舞講座活動，提高教師對于排舞運動的認(rèn)識。排舞運動的特點主要體現(xiàn)在以下五點：一是舞步的統(tǒng)一性。每支排舞都有固定的名稱和獨一無二的舞譜。因此，它的舞步是全世界完全統(tǒng)一的。教師在開展教學(xué)時，可以先組織學(xué)生進(jìn)行不同排舞的視頻觀看，由學(xué)生投票選擇自己喜歡的排舞，再開展相應(yīng)的教學(xué)活動，以此來實現(xiàn)教學(xué)活動的事半功倍。二是舞譜的規(guī)范性。排舞舞譜是排舞教學(xué)和比賽的依據(jù)。每支排舞都有一一對應(yīng)的音樂;每支排舞都有等級水平的說明;每支排舞都有節(jié)拍數(shù)的標(biāo)明;每支排舞都有面的表示;每支排舞都有詳細(xì)的步伐說明。有了如此規(guī)范的舞譜，便于教學(xué)和自學(xué)，也能為競賽提供評判的依據(jù)。三是音樂的多樣性。從排舞的發(fā)展，可以發(fā)現(xiàn)排舞源于民間舞蹈。隨著時代的發(fā)展，排舞融入了越來越多的音樂元素，特別是國際標(biāo)準(zhǔn)舞節(jié)奏音樂和流行音樂的頻頻出現(xiàn)在排舞音樂中。可以這么說，世界上最好聽，最流行的歌曲幾乎都被創(chuàng)編者編成了排舞。四是舞種的創(chuàng)新性。由于排舞的包容性很強(qiáng)，只要有一定創(chuàng)編能力的舞者都可以根據(jù)自己的喜好，創(chuàng)編自己喜歡的排舞作品。這些作品只要得到大家的認(rèn)可，就可以在全世界進(jìn)行推廣。因此，新創(chuàng)編的排舞會每天源源不斷地出現(xiàn)。據(jù)不完全統(tǒng)計，每年大約有5000支新創(chuàng)編排舞，對于排舞愛好者來說，跳排舞始終具有新鮮感。五是排舞。對于身體的有效鍛煉。排舞作為一種運動項目，由于其具有獨特的舞譜，對每個舞步都進(jìn)行了明確的規(guī)定，因此參與者在學(xué)習(xí)的過程，其身體肌肉與心肺機(jī)能能夠得到有效的鍛煉，而且由于排舞的包容性，其容納了各種風(fēng)格的不同舞譜，可以滿足全年齡段的運動需求，可以培養(yǎng)參與者的終身運動意識。

3.2 創(chuàng)新教學(xué)方式，提高學(xué)生參與度

在應(yīng)試教育高壓下的學(xué)生們，一下子得到了大量的自由時間，部分學(xué)生便開始放松享樂，熬夜、睡懶覺、打游戲，但自律的人能規(guī)劃好自己的時間，給予他們的自由時間會被合理的安排。然而，大學(xué)生中足夠自律的人所占的比例越來越少了，由此大學(xué)的氛圍也越發(fā)散漫，形成了惡性循環(huán)。高校學(xué)生不同于其他年齡段的學(xué)生，其具有很強(qiáng)的獨立意識，教師采用填鴨式教學(xué)，難以提高學(xué)生的參與度。創(chuàng)新教學(xué)方式的核心在于以學(xué)生為教學(xué)工作的中心。這就要求教師必須創(chuàng)新教學(xué)方式，在開展排舞教學(xué)的過程中，教師要結(jié)合學(xué)生的特點，針對性的開展教學(xué)活動。比如在選擇排舞的配樂時，可以選擇學(xué)生更加熟悉的音樂;在選擇具體的舞步時，選擇更加酷炫的舞步來吸引學(xué)生;鼓勵排舞愛好者組建排舞社團(tuán)來提高學(xué)生對于排舞的認(rèn)識等。教師創(chuàng)新教學(xué)方式要能夠打破傳統(tǒng)教學(xué)的限制，引導(dǎo)學(xué)生從各個方面了解排舞運動，進(jìn)而參與到排舞運動當(dāng)中來。比如，現(xiàn)在很多高校都開始了網(wǎng)課教學(xué)，教師可以趁這個機(jī)會制定一些排舞的視頻，學(xué)生通過排舞的視頻來了解排舞的魅力。

3.3 “以賽促練”提高學(xué)生的運動積極性

“以賽促練”是一種有效提高學(xué)生運動積極性的教學(xué)方式。由于排舞舞步的統(tǒng)一性與舞譜的規(guī)范性給排舞競賽提供了明確的評判標(biāo)準(zhǔn)，為排舞開展“以賽促練”提供了基礎(chǔ)。由于排舞運動的特性，導(dǎo)致其與其他競技運動相比對抗性不足，通過“以賽促練”可以有效提高排舞運動的競技性與觀賞性，可以吸引更多的學(xué)生對于排舞運動的關(guān)注，“以賽促練”可以幫助學(xué)生制定一個明確的運動目標(biāo)，快速提高學(xué)生的排舞水平，高校排舞運動在較大的比賽項目中取得成績可以提高高校對于排舞運動的認(rèn)可。排舞運動由于其獨特的運動機(jī)制，基本所有的高校學(xué)生都可以參與其中，可以有效改善目前我國高校學(xué)生身體素質(zhì)不佳的局面，而且“以賽促練”的教學(xué)模式下，教師需要對教學(xué)內(nèi)容以及教學(xué)評價進(jìn)行更加科學(xué)的修正，可以在滿足學(xué)生運動需求的前提下，提高學(xué)生的運動量，以達(dá)到鍛煉身體的作用。部分高校的排舞運動只是作為運動選修課來開展的，學(xué)生對于排舞的學(xué)習(xí)也只要求考試及格，通過“以賽促練”可以有效改善這種情況，通過競賽可以極大學(xué)生的好勝心，規(guī)范學(xué)生的各項動作，更好的實現(xiàn)身體各項機(jī)能的有效鍛煉，相關(guān)研究表明“以賽促練”的教學(xué)模式可以顯著提高學(xué)生的排舞技能水準(zhǔn)?！耙再惔倬殹钡慕虒W(xué)模式可以有效提高學(xué)的運動積極性，由于排舞的競賽通常都是以團(tuán)體賽的模式來開展的，借助競賽排舞團(tuán)隊內(nèi)可以形成良好的學(xué)習(xí)氛圍，激發(fā)學(xué)生對于排舞學(xué)習(xí)的熱情，進(jìn)而提高學(xué)生的運動積極性?！耙再惔倬殹蹦Ｊ较拢處熢谕瓿苫镜慕虒W(xué)工作之后，是以學(xué)生的排練為主，學(xué)生在排練過程中遇到問題會嘗試通過自學(xué)的方式來解決，比如競賽音樂的選擇、服裝的選擇等，音樂的選擇學(xué)生需要考慮到競賽的場地與主體，服裝的選擇需要考慮到排舞的觀賞性等問題，在這個過程中實現(xiàn)了教學(xué)活動由教師為主向?qū)W生為主的轉(zhuǎn)換，有助于學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)。借助“以賽促練”的教學(xué)模式，學(xué)生的心理素質(zhì)也可以得到充足的鍛煉，在排練過程中可以充分培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)意識，在比賽中可以培養(yǎng)其應(yīng)變能力與抗打擊能力。通過對學(xué)生各種能力的培養(yǎng)可以為其在進(jìn)入社會之后參與各項工作中打好堅實的基礎(chǔ)。

3.4 改善校園排舞運動環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生的終身健身意識

近年來，由于排舞自身強(qiáng)大的包容性，融合了很多新的舞蹈動作，如手花等，繁雜多樣的舞步也使得很多人混淆了排舞與廣場舞，這就導(dǎo)致學(xué)習(xí)排舞運動環(huán)境不佳，很多愛好者難以真正的參與到排舞運動當(dāng)中。通過改善教學(xué)模式，開展“以賽促練”來提高高校對于排舞的認(rèn)可，吸引更多學(xué)生參與到排舞運動中不僅可以提高學(xué)生群體對于排舞的認(rèn)識更重要的是有助于提高我國高校生的整體身體素質(zhì)。通過“以賽促練”的模式可以幫助參與者制定一個目標(biāo)，進(jìn)而幫助其制定科學(xué)的鍛煉計劃，通過科學(xué)的安排體育運動來培養(yǎng)其終身健身理念。排舞作為一項體育運動，在運動過程中參與者會感到疲憊，而且單一的運動練習(xí)會使參與者感到乏味，排舞作為一項集體運動可以同時與多位愛好者共同進(jìn)行，彼此之間互相監(jiān)督，互相促進(jìn)，可以有效保障體育運動的延續(xù)?！耙再惔倬殹蹦Ｊ较拢瑓⑴c者要提高自身的技術(shù)水平，還會不斷進(jìn)行總結(jié)與探討，在這個過程中參與者可以體會到排舞的魅力，有助于參與者終身健身理念的形成。

綜上所述，排舞作為一項全年齡段適用的體育運動，在高校進(jìn)行有效推廣既可以擴(kuò)大排舞的受眾，也可以培養(yǎng)高校學(xué)生的身體素質(zhì)。排舞由于其包容性給了教師教學(xué)極大的自由，教師可以結(jié)合學(xué)生自身的情況來開展教學(xué)活動?！耙再惔倬殹本褪且环N行之有效的教學(xué)模式，通過“以賽促練”不僅可以提高學(xué)生對于排舞的學(xué)習(xí)熱情，還可以吸引更多的學(xué)生參與到排舞運動中來，有助于我國體育強(qiáng)國目標(biāo)的實現(xiàn)。

課題：湖南省教育廳課題，編號：16C1011。

（作者單位：湖南師范大學(xué)體育學(xué)院）