謝帆

改善環(huán)境

哮喘的治療在內(nèi)因（體質(zhì)）、外因（環(huán)境）以及炎癥控制三方面都要下功夫。環(huán)境中顆粒的刺激，如花粉、塵埃，以及病毒等微生物的感染等，是兒童哮喘的直接誘因。若能在環(huán)境中降低刺激或滅殺、分解有害微生物，使其失去活性，那么對減少和預(yù)防哮喘也會產(chǎn)生積極的作用。因此，家長應(yīng)該從改善環(huán)境入手，為患者減少疾病的誘因。

具體應(yīng)該做到：盡量減少帶孩子去人多以及空氣污濁的場所，可定期帶領(lǐng)患兒去空氣新鮮的地方度假；感冒流行季節(jié)，在家中可以使用一些消毒液進(jìn)行消毒，比如75%的酒精或者含氯消毒劑，可以對于一些經(jīng)常接觸的物體表面進(jìn)行消毒，比如桌面、地面、開關(guān)、門把手等，避免患兒患上流感，進(jìn)而誘發(fā)哮喘；為有效避免塵螨、蟑螂以及細(xì)菌等因素誘發(fā)哮喘發(fā)作，禁止將小動物帶入室內(nèi)，兒童寢室內(nèi)盡量避免放置容易堆積灰塵的毛絨玩具，日常生活中要做好殺蟲工作，可噴施殺蟲劑（噴后要通風(fēng)數(shù)小時，保證室內(nèi)空氣清潔）；在室內(nèi)盡量不要擺放植物，家長注意不要在室內(nèi)吸煙；孩子的衣服以及被褥以純棉織物為主，保證被褥溫度適合，枕頭內(nèi)不適合用羽毛或者陳舊棉絮填充；要積極進(jìn)行過敏原查找，假如通過自身觀察難以查清過敏原，可以到醫(yī)院進(jìn)行過敏原檢測，一旦查明，就要在生活中注意規(guī)避。

避免飲食過雜

相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)可以降低孩子30%～50%患哮喘的風(fēng)險。因此，我們首先提倡母乳喂養(yǎng)。牛奶中含有乳糖蛋白和酪蛋白，雞蛋清內(nèi)含有卵白蛋白，這些物質(zhì)都容易誘發(fā)哮喘，所以，對于哮喘患兒，特別是對牛奶和雞蛋過敏的患兒，父母要為其選擇相關(guān)替代食品，既避免誘發(fā)哮喘，又保證患兒的營養(yǎng)供應(yīng)。在日常的飲食當(dāng)中，還有很多食物也容易導(dǎo)致兒童出現(xiàn)過敏問題，一旦發(fā)現(xiàn)，在之后的飲食中就應(yīng)盡量避免攝入。

處于哮喘發(fā)作期的兒童，要避免其飲食過飽過雜，可遵循少食多餐的原則，禁止為其提供過咸、過甜、辛辣、過酸以及生冷食品。當(dāng)患兒癥狀有所緩解時，可為其提供梨汁或者鮮竹瀝水，或者采用冰糖、陳皮、白梨等煮汁飲用?；純合Y狀穩(wěn)定后，其飲食中可增加大豆制品、魚類、白梨、蘋果、核桃、紅棗和西紅柿等對預(yù)防哮喘有幫助的食物。

加強(qiáng)體育鍛煉

讓患兒加強(qiáng)體育鍛煉，可以提高身體的免疫力，改善呼吸功能，提升機(jī)體對溫度以及外界環(huán)境的適應(yīng)能力，同時還有助于提高食欲，保證精神愉快。但是，體育訓(xùn)練一定要堅持循序漸進(jìn)，持續(xù)以恒的根本原則，可以選擇游泳、晨跑、晨操、打球等項目，平時也可以讓患兒多進(jìn)行吹口琴、吹氣球等練習(xí)，以提升肺功能。此外，適當(dāng)?shù)哪秃?xùn)練，對預(yù)防哮喘發(fā)作也有重要作用?？捎谌肭飼r開始，每天為患兒安排1小時的耐寒訓(xùn)練。

不可忽視情緒調(diào)節(jié)

臨床發(fā)現(xiàn)，哮喘的發(fā)作與神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性有著重要聯(lián)系。因此，在日常護(hù)理中，家長一定要注意留心兒童的情緒狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)異常時及時進(jìn)行調(diào)節(jié)。

哮喘屬于慢性病并且容易反復(fù)發(fā)作，所以家長一定要有足夠的耐心，給予患兒更多的關(guān)愛及鼓勵，幫助其建立對疾病的正確認(rèn)知，建立戰(zhàn)勝疾病的信心，避免對其發(fā)脾氣以及訓(xùn)斥、恐嚇，以保證患兒能積極配合治療，減少疾病的復(fù)發(fā)次數(shù)。